I morsi della Fame
Episodes
Inizi oggi? O rimani bloccata e infelice per sempre?
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Ciao! Sono la dottoressa Elvira Coviello e questa è l'ultima puntata di "I Morsi della Fame" - quella che può cambiare tutto.E tutto parte dal fare ...
Il Vero Segreto per Dimagrire Senza Dieta
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
Ti hanno sempre detto che, per dimagrire, devi mangiare meno calorie.Devi mangiare meno calorie di quante ne bruci.Che è tutta una questione di calor...
I Social Sabotano la Tua Autostima (e il Tuo Dimagrimento)
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio, ti rivelo come il confronto costante con corpi "perfetti" online sta distruggendo la tua autostima e bloccando il tuo dimagrimento...
I Social Sabotano il Tuo Dimagrimento
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
Ti è mai capitato di aprire Instagram e trovarti bombardata da diete miracolose... che però si contraddicono tra loro?Una elimina i carboidrati, l'a...
Smetti di chiamarlo "sgarro”
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
Hai paura di sgarrare?Ti senti in colpa dopo una cena fuori?In questo episodio de "I Morsi della Fame", ti spiego perché chiamarlo "sgarro" rovina il...
Calorie e Stress: Perché non dimagrisci
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
Mangi poco ma non riesci a dimagrire?Ti senti sempre affamata?O vedi il tuo corpo "bloccato" nonostante tutti i tuoi sforzi?In questo episodio ti svel...
Fare la Spesa Senza Sgarrare
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ogni volta che fai la spesa, cedi alla tentazione di comprare snack e biscotti che ti fanno ingrassare?In questa puntata, scopri le 5 strategie pratic...
Alimenti Light e Proteici: è solo Marketing?
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
Smetti di cadere nelle trappole del marketing alimentare!Scopri perché prodotti light, proteici e chetogenici non ti fanno dimagrire… ma, anzi, cre...
Dimagrimento Localizzato: MITO o Realtà?
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
Eliminare il grasso localizzato?Dimagrire solo sulla pancia? O sulle gambe?Scopri perché il dimagrimento localizzato è un falso mito e come le diete...
Barrette e Shake Sostitutivi: perché ti Rovinano il Metabolismo
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
Barrette e shake sostituti dei pasti funzionano davvero?Dimagrire con questi prodotti sembra facile, lo so, ma in realtà rallentano il metabolismo e ...
Dimagrire velocemente? Il motivo per cui la fretta rovina tutto
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hai mai iniziato una dieta “last minute”?Magari per una vacanza, un matrimonio, un evento importante…E hai cercato di perdere peso il più in fr...
Quando andare in Palestra ti fa Ingrassare
19 Jun 2025
Contributed by Lukas
Ti costringi ad andare in palestra solo per dimagrire, contro voglia, facendo attività che non ti piacciono… e poi smetti dopo poche settimane? È...
Peso Ideale e IMC: I giudizi che Ti Rovinano l'Autostima
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
Sei stanca di essere giudicata dal tuo IMC o di inseguire un fantomatico "peso ideale"?In questo episodio del podcast "I Morsi della Fame", smontiamo ...
Diete ipocaloriche e fame emotiva
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
Stanchezza, stress, emozioni negative: non sempre mangiamo per vera fame.In questa puntata ti racconto perché le diete ipocaloriche scatenano il biso...
Digiuno Intermittente: La Mia Esperienza e gli Errori da Evitare
29 May 2025
Contributed by Lukas
Il digiuno intermittente è davvero utile per dimagrire?Puoi veramente digiunare per un numero stabilito di ore, e poio mangiare quello che vuoi, e di...
Dieta Chetogenica: Verità Nascoste che Devi Conoscere
21 May 2025
Contributed by Lukas
Hai mai pensato di seguire la dieta chetogenica per dimagrire velocemente?In questa puntata ti spiego perché eliminare i carboidrati può sembrare un...
Integratori dimagranti: soluzione magica o illusione?
14 May 2025
Contributed by Lukas
Gli integratori dimagranti promettono risultati rapidi senza sforzo. Ma funzionano davvero?In questa puntata ti spiego la verità sugli effetti reali ...
Saltare i Pasti Fa Dimagrire? La Verità che Nessuno Ti Dice
07 May 2025
Contributed by Lukas
Saltare i pasti sembra una soluzione veloce per ridurre le calorie e perdere peso, ma può rovinare il tuo metabolismo e il tuo rapporto col cibo.In q...
Diete facili e veloci: perché ti fanno ingrassare
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hai presente quel momento in cui realizzi di essere ingrassata e ti senti come se avessi perso il controllo sul tuo corpo? Io sì.In questa seconda pu...
Perché 9 diete su 10 falliscono
23 Apr 2025
Contributed by Lukas
9 diete su 10 falliscono.Ma tu puoi essere quella persona su 10 che ci riesce... che riesce a cambiare per sempre la sua vita!Ecco perché ho deciso d...
I morsi della fame - Trailer
05 Apr 2025
Contributed by Lukas
Stanca di diete che ti fanno sentire affamata e in guerra con il tuo corpo?Sono la Dott.ssa Elvira Coviello, biologa nutrizionista, e in questo podcas...