Ik heb me lief | de podcast

#97 Er is weer hoop. Hoera, hoe lekker is dat!

09 Mar 2026

Contributed by Lukas

Hoera! Ik voel weer hoop. Wat heerlijk om deze lichtere aflevering op te kunnen nemen en je mee te kunnen nemen in wat er speelt. Er is een boel aan d...

#96 Ik ben het zo zat

29 Jan 2026

Contributed by Lukas

Wat je aandacht geeft, groeit. Kijk vooral naar wat je wél hebt en kan. Het glas is altijd halfvol. Je hebt zoveel om dankbaar voor te zijn. Alle uit...

#95 Zelfzorg als basis

17 Jan 2026

Contributed by Lukas

Oh jongens, wat een week. Het universum gooit weer even een flinke kluif op me en dat zorgt voor onrust. Mijn lijf piept en kraakt en m'n gevoel g...

#94 Just live a little

10 Jan 2026

Contributed by Lukas

Er ligt een kakelvers nieuw jaar voor ons én ik ben bijna jarig: dat vraagt om een kleine vooruitblik. En dus deel ik in m'n badjas, met wild och...

#93 Dé gouden tip(s) voor lekkere feestdagen

21 Dec 2025

Contributed by Lukas

Verheug jij je ook zo op kerst en Oud & Nieuw en loop je op de dagen zelf toch behoorlijk veel te stressen? Vind je het lastig om zo lang met fami...

#92 Verzachten: hoe doe je dat?

14 Dec 2025

Contributed by Lukas

Sta jij je mannetje in moeilijke situaties? Denk je vaak: ik doe het wel alleen? Oordeel je snel en makkelijk (over je zelf en anderen?) Leef je veel ...

#91 Opkrabbelen na een relatiecrisis

07 Dec 2025

Contributed by Lukas

Afgelopen zomer zaten Frits en ik flink in de shit. Er was een joekel van een relatiecrisis en ik stond al met een been buiten. Een heftige en donkere...

#90 Boze woorden voor m'n ziekte

10 Jul 2025

Contributed by Lukas

In deze aflevering lees ik de boze brief aan je voor die ik schreef aan mijn ziekte. Donkere woorden die eruit knallen. Heel ongemakkelijk, maar het m...

#89 Zullen we aaaaaalsjeblieft stoppen met die mega focus op ons & elkaars uiterlijk?

15 Jun 2025

Contributed by Lukas

Beeldbellen en video appen met vriendinnen is dus een ding. Sommige vriendinnen doen het liever niet omdat ze vinden dat ze er (nog) niet uitzien. Som...

#88 Even bijpraten & mooie inzichten met je delen

08 Jun 2025

Contributed by Lukas

...en toen gebeurde er te veel en hield ik 3,5 maand m'n mond. Fijn om hier weer te zijn! In deze aflevering hoor je me over hoe enorm lastig ik h...

#87 Overgave

23 Feb 2025

Contributed by Lukas

Het was niet de bedoeling dat ik vannacht om 04:00 wakker werd van een nachtmerrie. Het was niet de bedoeling dat ik aarna niet meer kon slapen. Het ...

#86 'Van je shit je mest maken'

12 Jan 2025

Contributed by Lukas

Sinds de zomer van '23 bewaar ik aantekeningen in mijn telefoon die ik maakte tijdens het luisteren van aflevering 7 van de podcast Lust. Die afleveri...

#85 Tegenslag; hoe ga je er mee om?

05 Jan 2025

Contributed by Lukas

Het opbouwen en/of volhouden van een sportroutine kan best lastig zijn. Helemaal met een (chronische) ziekte/beperking.  Eerder deze week plaatste i...

#84 'Hoe gaat het met je?'

29 Dec 2024

Contributed by Lukas

'Hoe gaat het met je?' is misschien wel de meestgestelde vraag ever. Hem beantwoorden vind ik soms best moeilijk. Vervelend zelfs. Ik heb namelijk n...

#83 Waar ben jij jezelf dankbaar voor in '24?

22 Dec 2024

Contributed by Lukas

Ik las ‘n mooie tekst: ‘The version of yourself that carries you trough this year somehow, thank her with gratitude before you tell her what she c...

#82 Geluk met een rouwrand

15 Dec 2024

Contributed by Lukas

Een dierbare vriendin gaf een groot feest met logeerpartij en een ochtendprogramma en ik was erbij! Even dan. En dat kleine grote moment zorgde vo...

#81 De kracht van een complimentje

08 Dec 2024

Contributed by Lukas

Wist je dat het krijgen en geven van gerichte, positieve feedback bijdraagt aan meer verbondenheid en aan je algehele geluksgevoel? Ik vind het uitsp...

#80 Satisfyer schaamte

01 Dec 2024

Contributed by Lukas

Ik ga een weekend in m'n up naar Gent en neem mee.....mijn Satisfyer! Dacht ik. Bij aankomst in Belgie bleek dat ik haar aan de oplader had laten ha...

#79 Voorpret

24 Nov 2024

Contributed by Lukas

Joejoe!! Ik zit er even middenin hoor: een flinke dosis voorpret voor mijn solo trip naar Gent. Kan niet wáchten, heb er zo'n zin in. Ben me al dage...

#78 It's my lijf/life

17 Nov 2024

Contributed by Lukas

In de donkere en koudere maanden keren we letterlijk en figuurlijk naar binnen. De herfst en winter nodigen uit tot verstilling en reflecteren. Net al...

#77 Leef jij reactief of bewust?

10 Nov 2024

Contributed by Lukas

Vroeger was ik een controlfreak en toch ‘overkwam’ het leven me omdat ik geen idee had wie ik was en wat ik wilde. Wat ik deed voelde vaak ‘n be...

#76 Verborgen leed door chronische ziekte

13 Oct 2024

Contributed by Lukas

'Wat goed dat je dit ook deelt. Dapper van je.' 'Dit is zó herkenbaar en blijft verdrietig, juíst goed dat je 't deelt! Al schroom ik zelf ook vaak...

#75 Hoe ga je om met de grilligheid van je (chronische) ziekte?

06 Oct 2024

Contributed by Lukas

Ik geloof dat het antwoord hierop overgave is. En ik ben er enorm trots op dat ik dat inmiddels kan en doe. Het eerlijke antwoord is ook dat het me s...

#74 Het verband tussen sensualiteit en vitaliteit

30 Aug 2024

Contributed by Lukas

Voel jij je sensueel? Als ik deze vraag een jaar geleden had moeten beantwoorden, had ik je waarschijnlijk vragend aangekeken. Want: wat is sensualit...

#73 Föck nuttig, 't is tijd voor plezier!

18 Aug 2024

Contributed by Lukas

📣 Attentie 📣 In de intro zeg ik 'Föck leuk'. Dat moet zijn: 'Föck nuttig'. - Afgelopen juni, op een maandagochtend na onze ...

#72 Hoe leer je voelen wat je lijf nodig heeft als het niet zo lekker gaat?

14 Jul 2024

Contributed by Lukas

Ik had laatst een wat mindere dag, fysiek en mentaal. Voelde me ontzettend moe, had 'n vol hoofd en 'n zwaar lijf dat aan alle kanten riep: &#...

#71 Ik vertrouw m’n hersenen niet (meer)

07 Jul 2024

Contributed by Lukas

Kom je naast me zitten op mijn muurtje langs de rivier de Amer? De zon schijnt flink, er varen bootjes langs, het riet wuift, de eenden en vogels kwet...

Vakantiespecial: Ik ga op vakantie en neem mee...

07 Jul 2024

Contributed by Lukas

Tadaa!!!! > MEZELF! En dus ook met al het moois én al het lelijke en ellendige in mij! Helaas sleep je alles wat in NL niet oke gaat, ook gewoon m...

#70 Uit de kramp - lichter, los en vrij leven

30 Jun 2024

Contributed by Lukas

Tijdens een fietstocht van 32 kilometer door de Noord-Brabantse weilanden met 29 graden ging het besef als een schok door me heen: HOE DAN?! Ik ben i...

#69 Helen & genezen: ken jij het verschil?

23 Jun 2024

Contributed by Lukas

Ik pas sinds kort! Neem je dan ook graag mee vanaf een prachtig Spaans strandje waar ik deze pocast in de vroege ochtendzon opnam. Ik ben geheeld, g...

#68 Ik voel me zo goed, maar m'n hoofd kan dat (nog) niet aan?!

26 May 2024

Contributed by Lukas

M'n hersenen weten niet wat ze overkomt: na 6 heel zware en op momenten erg donkere jaren voel ik me nu zo goed en licht. Even wennen hoor, mijn ...

#67 Het hoe & wat van mijn truffelceremonie

19 May 2024

Contributed by Lukas

Vorige aflevering was m'n kortste ooit, vandaag de langste! Ruim 1 uur praat ik je bij over de truffelceremonie die ik vorige week heb gehad bij N...

#66 Van theorie naar truffelceremonie

12 May 2024

Contributed by Lukas

M'n kortste podcast ooit! In deze aflevering vertel ik je hoe ik de afgelopen jaren meer en meer uit mijn hoofd en in mijn lijf zakte en waarom i...

#65 Wat is waar?

05 May 2024

Contributed by Lukas

Ik ben op Arie. En ik kreeg dan ook een kleine error toen wetenschapsjournalist Adriaan ter Braack (ook bekend als @Sjamadriaan op Instagram) z’n pi...

#64 Bambi op 't ijs

28 Apr 2024

Contributed by Lukas

De laatste weken zijn niet m'n beste. Er speelt veel, ik voelde me verdrietig en somber en viel terug op/in oude overlevingsstrategieën (uit de v...

#63 Trouw blijven aan jezelf

21 Apr 2024

Contributed by Lukas

Hou jij jezelf (onbewust) klein of voel je tot in je tenen dat je het ook verdient om écht te leven? Bij mij duurde het even, maar ik voel 't nu ...

#62 Ongemak opzoeken

14 Apr 2024

Contributed by Lukas

De zin: ‘Oh nee, dát ga ik nooit doen hoor!’, hoor ik regelmatig als ik vertel dat ik een paar dagen aan het vasten ben. Of als ik zeg dat ik elk...

#61 Bye bye wandelend hoofd!

07 Apr 2024

Contributed by Lukas

Sinds een paar maanden ga ik naar een lichaamsgerichte psychotherapeut. Er is nog wat oud en nieuw zeer dat aangekeken en losgelaten mag worden & ...

#60 Rusten: wat, waarom en hoe?!

30 Mar 2024

Contributed by Lukas

Rusten is een essentiële levensbehoefte en zorgt er samen met ontspanning voor dat je hersenen en lichaam herstellen. Dat je een zo vitaal mogelijk l...

#59 Levenskunst

24 Mar 2024

Contributed by Lukas

Levenskunst. Ineens zag en hoorde ik het woord overal. Verschillende mensen noemden me 'levenskunstenaar', Marcel Musters sprak erover op tv e...

#58 Kijk mij-drang

17 Mar 2024

Contributed by Lukas

De aanleiding van deze podcast over Kijk mij-drang is tweeledig: In een recensie van m'n boek Ik heb me lief schreef iemand: 'Vond t heel e...

#57 Wie ben jij?

10 Mar 2024

Contributed by Lukas

Wat antwoord je als iemand je vraagt wie je bent? Vertel je je leeftijd, naam en misschien wat je doet voor werk? Of vertel je vooral over wat je doet...

#56 Delen is helen

03 Mar 2024

Contributed by Lukas

Sinds ik deel over wat me raakt, waar ik doorheen ga en waar ik mee zit, groei ik als mens en voelt mijn leven mooier en rijker dan toen ik het allema...

#55 Overprikkeling bij NAH (niet aangeboren hersenletsel)

25 Feb 2024

Contributed by Lukas

Ik wilde al 'n tijdje een podcast maken over dit onderwerp. Maar ik loop er al net zo lang met een grote boog omheen. Want als ik niet overprikkel...

#54 Oké…En nu!?

17 Feb 2024

Contributed by Lukas

Toen ik in december op m'n werk aangaf dat het niet meer ging en helemaal stopte met werken, werd ik overspoeld door een golf van rouw. Een paar d...

#53 Stop ermee!

11 Feb 2024

Contributed by Lukas

Stiekem trots? Nee joh. Jezelf excuseren omdat je geen make up draagt? Nee joh. Een grapje maken als je jezelf iets hebt gegund? Nee joh. Neem je r...

#52 Go with the flow

04 Feb 2024

Contributed by Lukas

Heel eerlijk? Een paar jaar geleden kreeg ik jeuk van deze uitspraak. Want: hoezo ‘gaan met de golven?!” Wat betekent dat? Welke golven? Vond het...

#51 Alleen zijn: zielig of zalig?

28 Jan 2024

Contributed by Lukas

De afgelopen weken krijg ik van veel mensen de vraag of ik het wel red zonder Frits die op de Filipijnen zit. Helemaal op mijn verjaardag kwam 't ...

#50 Liefde en loslaten

24 Jan 2024

Contributed by Lukas

Oeh la la...Wat is liefde toch mooi. Een vol hart, 'n diep weten. Je verbonden voelen. Zoveel mogelijk samen zijn. Elkaar vasthouden en niet meer...

#49 Dag 2023 & Hallo 2024! Wat neem ik mee en wat laat ik achter?

31 Dec 2023

Contributed by Lukas

Aan het einde van een jaar kijk ik altijd even terug en vooruit. Wat is er (niet) gebeurd? Wat heb ik geleerd? Waar ben ik trots op? Wat wil ik volgen...

#48 Waar praat je over als je 'weinig' doet?

24 Dec 2023

Contributed by Lukas

Vraag van vandaag: waar kan ik het over hebben nu ik minder doe? Veel gesprekken gaan over niks. Daarmee bedoel ik dat je oppervlakkig kletst over ho...

#47 Hoe praat je tegen je lichaam?

17 Dec 2023

Contributed by Lukas

"En hoe behandel je het? Beeld je eens in dat je het behandelt als een werkpaard. Hard, doorgaan, weinig tot geen pauzes. Weinig tot geen plezier...

#46 Zeurangst

10 Dec 2023

Contributed by Lukas

Je kwetsbaar opstellen is geen zeuren. En toch zie en hoor ik om me heen veel mensen (meestal vrouwen!) die dat wel denken. Meteen als ze iets hebben ...

#45 Wat doe jij als 't niet goed met je gaat?

03 Dec 2023

Contributed by Lukas

Ik een boel. Nadenken, huilen, analyseren, voelen, praten, me verzetten, snoepen, me terugtrekken, muziek spelen en luisteren, troost zoeken, qi gong...

#44 Levend verlies en chronische rouw

26 Nov 2023

Contributed by Lukas

[Voor je gaat luisteren] Kom je naast me zitten op mijn lievelingsmuurtje aan de rivier de Amer? Kijken we samen naar de kwetterende vogels, schijnt d...

#43 Voelen: hoe doe je dat?

19 Nov 2023

Contributed by Lukas

Ik sprak voordat ik deze podcast opnam met iemand die me vertelde dat ze soms niet weet hoe ze moet voelen. En dat ze het probeert te leren. Vind ik ...

#42 Oud zeer triggeren

12 Nov 2023

Contributed by Lukas

"WAAR BEN IK AAN BEGONNEN!?!" Het zelf uitgeven en lanceren van m'n boek Ik heb me lief zorgde voor veel onzekere momenten. Regelmatig v...

#41 Jaloezie

05 Nov 2023

Contributed by Lukas

Ik voelde me jaloers! Wat een vreemd gevoel is dat toch. 'N soort van knagend, irritant gevoel waarvan ik eigenlijk niet wil dat het er is. En te...

#40 Alleen en/of eenzaam voelen

29 Oct 2023

Contributed by Lukas

Kun jij goed alleen zijn? Ik meestal wel: vind mezelf leuk gezelschap en laad op in mijn eentje. Maar sinds ik MS heb, ben ik te vaak alleen naar mij...

#39 It's okay to not be okay

22 Oct 2023

Contributed by Lukas

'T voelde en liep vandaag (dag van podcast opname) allemaal niet zo lekker. In willekeurige volgorde: griep in combinatie met MS is poep, mijn sc...

#38 Perceptie: hoe neem jij waar?

15 Oct 2023

Contributed by Lukas

Hoe ik iets waarneem (perceptie), wordt door veel dingen beïnvloed. Mijn stemming, emoties, gevoel, afkomst, opleiding, gezondheid, vriendenkring, no...

#37 Zelfzorg I Achteroverleunen

08 Oct 2023

Contributed by Lukas

Ik mag weer. Het is tijd. De hoogste zelfs. Van knallen, bedenken, maken, doorzetten, creëren en regelen terugschakelen naar stilstaan en achterover...

#36 Zelfliefde | De teveel vrouw

01 Oct 2023

Contributed by Lukas

Ooit ’te veel’ of ‘overdreven emotioneel’ genoemd? Dan ben je waarschijnlijk een Teveel Vrouw. En dan is deze podcast ook voor jou. 'Als ...

#35 Zelfliefde | Met terugwerkende kracht van jezelf houden

24 Sep 2023

Contributed by Lukas

‘En als ik nu foto’s van mezelf zie van toen ik jong was, denk ik: wat was ik mooi en slank en leuk om te zien!? Wáár heb ik me toen druk om gem...

#34 Chronisch ziek I Onzichtbaar en chronisch ziek zijn = raar

17 Sep 2023

Contributed by Lukas

Vroeger dacht ik dat er 2 smaakjes waren als je ziek werd: je wordt beter of niet en ‘t is einde verhaal. Je hele leven ongeneeslijk ziek zijn en to...

#33 Zelfliefde | De schaamte voorbij

10 Sep 2023

Contributed by Lukas

Maak je borst maar nat: deze week 'n behoorlijk smeuïge aflevering. Over geen seksuele voorlichting durven geven aan je kind(eren), mannelijke e...

#32 Leven | Veranderen: prachtig & pijnlijk

03 Sep 2023

Contributed by Lukas

Veranderen kan echt knap ingewikkeld zijn. En weet je? Ik had het best prettig gevonden als iemand me dat 10 jaar geleden had verteld. Want sjongejon...

#31 Zelfliefde | De liefste versie voor jezelf

27 Aug 2023

Contributed by Lukas

'De beste versie van jezelf worden' klinkt best sexy, toch? Een tijd lang streefde ik dit na. Hartstikke mooi vond ik deze uitspraak. Positie...

#30 Leven | Life is what happens to you while you're busy making other plans

20 Aug 2023

Contributed by Lukas

Een waarheid als ‘n koe als je ‘t mij vraagt, deze uitspraak van John Lennon. En nogal passend bij hoe m'n leven verliep de afgelopen maanden ...

#29 Leven | Bye bye ratrace

25 Jun 2023

Contributed by Lukas

10 jaar geleden gooide ik het roer om. Ik wilde mijn leven anders leven. En ik wilde anders worden. Geen slaaf meer zijn van mijn agenda. Niet altijd...

#28 Zelfzorg | Rust is niet gênant

17 Jun 2023

Contributed by Lukas

Gister (d.d. 22 mei ‘23) stond in ‘n Instagram post van Psychologie Magazine ➡️ 'Ik vind het gênant om te zeggen: "Ik kan niet omda...

#27 Leven I Voel me (weer) mooi & sexy

11 Jun 2023

Contributed by Lukas

Ik vond en voelde mezelf jarenlang niet mooi, niet aantrekkelijk en allesbehalve sexy. Dat veranderde na mijn burn-out in 2014. Ik was me bewust gewor...

#26 Leven | De onzin van werk- en privé gescheiden houden

04 Jun 2023

Contributed by Lukas

Ik ben Merel, overal waar ik kom. Ik draag geen maskers en ben een (gevoels) mens: thuis en op het werk. Ik heb geen knop op m’n kont die ik kan in...

#25 Chronisch ziek | Arbeidsongeschikt & WIA: zo voelt dat

28 May 2023

Contributed by Lukas

It's been a ride. De afgelopen jaren voelen als een bizarre achtbaan. Ik kreeg twee zware schubs gevolgd door de diagnose MS. Ging van standje ov...

#24 Leven | F%ck leuk

21 May 2023

Contributed by Lukas

Het valt me op dat we (wij, de maatschappij) veel de nadruk leggen op dingen doen. En die dingen moeten ook vooral leuk zijn. Daar struikelde ik even...

#23 Zelfzorg | Hoe ga je om met verwachtingen van anderen?

14 May 2023

Contributed by Lukas

Weer 'n vraag van een luisteraar! Zo leuk. Blijf ze vooral aan me stellen. Nelie klopte bij me aan op LinkedIn en vroeg: 'Hoe ga je om met (v...

#22 Leven | Tegenslag & teleurstelling trotseren

07 May 2023

Contributed by Lukas

Tegenslag en teleurstelling horen bij het leven, dat weet ik. Maar dat maakt ze niet leuker of makkelijker. Hoe ga jij er mee om? Ik vind mezelf som...

#21 Zelfliefde | Ruimte innemen: hallo wereld!

30 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hou jij jezelf klein? Daarmee bedoel ik dat je: complimenten ontvangen, feedback geven en nee zeggen best lastig vindt je mening liever voor je h...

#20 Zelfzorg | Omgaan met moeilijke emoties

23 Apr 2023

Contributed by Lukas

De 20e aflevering: mijlpaaltje wel! Perfect moment om 'n stukje voor te lezen uit m'n boek dat binnenkort verschijnt - een sneak peek dus, duw...

#19 Chronisch ziek I Ik zit in een nieuw level!

16 Apr 2023

Contributed by Lukas

In deze aflevering vergelijk ik mezelf met een bolletje ijs dat aan het smelten is. En dat is iets goeds 😉 Het lijkt wel of mijn lijf aan het ontd...

#18 Chronisch ziek | Bewegen: hoe weet je wat nú goed voor je is?

09 Apr 2023

Contributed by Lukas

'Goed bezig. Maar hoe weet je wat nú goed voor je is?!' riep Saskia als reactie op 'n story op Instagram waarin ik zeg dat ik zo lekker h...

#17 Leven | Verslaafd aan m’n mobiel (en 't meest aan Instagram 😇)

02 Apr 2023

Contributed by Lukas

Lang leve m'n mobiel! Ik ben eraan verknocht en gebruik 'm de hele dag door. 'T is mijn hulpje en maatje en lifeline naar de buitenwereld...

#16 *SPECIAL* | Vraag van Rosanne: Hoe is het voor jou om in een bedrijf te werken met allemaal gezonde mensen?

26 Mar 2023

Contributed by Lukas

Rosanne vroeg me via Instagram: 'Hoe is het voor jou om in een bedrijf te werken met allemaal gezonde mensen? Ik heb een superfijne baan, passend ...

#15 Leven | Veranderende vriendschappen

19 Mar 2023

Contributed by Lukas

'De enige constante is verandering' zei de Griekse filosoof Heraclitus zo'n 2500 jaar geleden. Hij had en heeft een goed punt. Alles veran...

#14 Zelfzorg | Hoe open ben jij?

12 Mar 2023

Contributed by Lukas

‘Goed!’ Dat was altijd m’n antwoord op de ‘Hoe gaat het?’ vraag. Ook als het slecht ging. Ik wilde anderen niet lastigvallen met mijn 'g...

#13 Zelfliefde | Luisteren naar je lichaam

05 Mar 2023

Contributed by Lukas

Waarom vinden we het vaak een soort van stoer als iemand hondsmoe doorloopt, druk, druk, druk is en 67 ballen in de lucht probeert te houden? Waarom i...

#12 *SPECIAL* I Vraag van Wendy: Hoe verdeel jij je energie tussen dat wat moet en wat je wil?

26 Feb 2023

Contributed by Lukas

In deze aflevering geef ik antwoord op de vraag van Wendy. Toen ik een paar weken geleden vroeg om input voor deze podcast, reageerde zij met: 'Ho...

#11 Zelfliefde | Wat is ‘t en hoe ontwikkel je het?

19 Feb 2023

Contributed by Lukas

De bladen staan er vol mee, op social media hebben steeds meer mensen ‘t erover en ik schreef er m’n eerste boek 'Ik heb me lief' over. Zelfliefde...

#10 Energie | 11 tips voor meer rust in je hoofd en lijf

12 Feb 2023

Contributed by Lukas

Wat is rust eigenlijk? Waarom is het zo belangrijk? En hoe zorg je voor meer rust in je hoofd en lijf?  Door m'n burn-out (2014) en het krijgen v...

#9 Liefde | Inzichten uit relatietherapie

05 Feb 2023

Contributed by Lukas

Die relatietherapie van ons hè? Die is zo gek nog niet 😉 We halen er als stel veel uit en het geeft me persoonlijk ook waardevolle inzichten. Bijv...

#8 Multiple sclerose | Ocrevus, acupunctuur en ik

29 Jan 2023

Contributed by Lukas

Aflevering 8 gaat over ‘n bijzonder goed trio: m'n medicatie Ocrevus, acupunctuur en ikzelf. Ik begin met de medicatie. Liever had ik het niet n...

#7 Chronisch ziek I Rouw & acceptatie

22 Jan 2023

Contributed by Lukas

Kun je een chronische ziekte accepteren? Ik dacht van niet, in het begin. Ik was zo boos en bang en in de rouw. Hoe kon ik die verwoestende MS in gods...

#6 Leven | Maakbaarheid & controle

15 Jan 2023

Contributed by Lukas

Ik sloeg op tilt van ‘n berichtje op LinkedIn. Het ging over 'de baas zijn over je ziekte'. En 'dat alles met een reden gebeurt' en dat 'what doesn’...

#5 Re-integratie | Asjemenou

08 Jan 2023

Contributed by Lukas

Ik geniet ervan dat ik een paar uur per week kan werken. Maar soms is het ook heel verwarrend. Snap ik even geen bal van wat er gebeurt en van wat ik ...

#4 Nieuw jaar | Nieuwe ronde, nieuwe kansen 🥂

01 Jan 2023

Contributed by Lukas

Het is 1 januari 2023. Voor ons ligt een kakelvers jaar, vol nieuwe mogelijkheden. En vol geweldige, gewone, leuke, saaie, stomme, verdrietige en moei...

#3 Energie | Kundalini sessie

25 Dec 2022

Contributed by Lukas

Wauw.  Afgelopen woensdag volgde ik een Kundalini sessie. Kundalini betekent letterlijk ‘opgerold’ (Sanskriet) en ‘slangachtig’ en is krachti...

#2 Zelfzorg | De feestdagen editie 🎄

18 Dec 2022

Contributed by Lukas

Of je nou ziek of gezond bent: goed voor jezelf zorgen is altijd belangrijk. Elke dag van het jaar, en zeker ook met de feestdagen.  Maar wat is zelf...

#1 Even voorstellen | Ik ben Merel

16 Dec 2022

Contributed by Lukas

In deze eerste aflevering stel ik me graag aan je voor. Ik zit hartstikke intiem 20 minuten in je oor, wel fijn als je dan iets meer van me weet toch?...