Perché non miglioriamo? I falsi miti che frenano i runner

Questo episodio è presentato con il supporto di Under Armour e delle nuove Infinite Elite 2.Per migliorare nella corsa non basta spingere di più.Bisogna anche smettere di credere a quello che non è mai stato vero.In questo episodio smontiamo alcune delle leggende metropolitane più dure a morire tra i runner:– Correre fa male alle ginocchia– Bisogna spingere sempre al massimo– Se non fai almeno 10 km, non vale…e molte altre.Ma poi andiamo ancora più a fondo, perché quando togli i miti, restano i limiti veri:pochi fondamentali curati male, abitudini sbagliate, mancanza di metodo, stress, sonno, alimentazione, e la paura del cambiamento.Nella seconda parte:– Un cammino poco battuto ma bellissimo: il Cammino di San Vili– Un libro che parla di fallimenti, ma ancora di più di come si torna: The Comeback Quotient di Matt Fitzgerald– Tre contenuti video per continuare a riflettere: Liver King, Free Solo e La mente in poche parole (Ansia)Se l’episodio ti piace, lascialo correre: condividilo, mandaci un vocale o un pensiero al 347 6818091, e lasciaci 5 stelle su Spotify o una recensione su Apple Podcast.

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