Il tesoro della consapevolezza
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Rituali di Consapevolezza: Come Creare Abitudini Quotidiane per il Benessere
27 Aug 2024
Contributed by Lukas
Rituali di Consapevolezza: Come Creare Abitudini Quotidiane per il Benessere Hai mai desiderato iniziare la giornata con più serenità, affrontare le...
Mindfulness e Comunicazione Consapevole: Migliora le Tue Relazioni
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
Mindfulness e Comunicazione Consapevole: Migliora le Tue RelazioniHai mai pensato a quanto il modo in cui comunichiamo influenzi la qualità delle nos...
Mindfulness e Compassione: Essere Gentili con Se Stessi
30 Jul 2024
Contributed by Lukas
Mindfulness e Compassione: Essere Gentili con Se StessiUn aspetto fondamentale ma spesso trascurato della consapevolezza è l'auto-compassione.Essere ...
Mindful Tech: Esercizi per un Uso Consapevole della Tecnologia
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
Mindful Tech: Esercizi per un Uso Consapevole della TecnologiaNell'era digitale in cui viviamo, la tecnologia permea ogni aspetto della nostra vita qu...
Semi di Consapevolezza: Gentilezza Amorevole, la Potenza della Meditazione Metta
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
Semi di Consapevolezza: Gentilezza Amorevole, la Potenza della Meditazione MettaEsploriamo la pratica della gentilezza amorevole, conosciuta anche com...
Semi di Consapevolezza: BodyScan Meditazione Guidata per Rilasciare le Tensioni
09 Jul 2024
Contributed by Lukas
Semi di Consapevolezza: BodyScanMeditazione Guidata per Rilasciare le Tensioni Oggi pianteremo insieme un nuovo seme di consapevolezza, e lo faremo ...
Semi di Consapevolezza: Il Tuo Viaggio di Meditazione Giornaliera
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
Semi di Consapevolezza: Il Tuo Viaggio di Meditazione GiornalieraBenvenuta/o nella nuova sezione del nostro podcast, che chiameremo: "Semi di Consapev...
Mindful Eating: I Benefici di una Alimentazione Consapevole
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
Mindful Eating: I Benefici di una Alimentazione ConsapevoleMindful Eating non è solo un modo per nutrire il corpo, ma un'opportunità per trasformare...
Uscire dal Pilota Automatico con la Mindfulness
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
Uscire dal Pilota Automatico con la MindfulnessMolti di noi vivono gran parte delle nostre giornate in modalità "pilota automatico", compiendo azioni...
Mindfulness: Vivi nel Momento Presente, L'Adesso è Tutto
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
Mindfulness: Vivi nel Momento Presente, L'Adesso è TuttoImmagina di essere in un bellissimo parco, ma la tua mente è altrove, persa tra preoccupazio...
Rinforza la Tua Resilienza: Trasforma le Avversità in Opportunità
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
Rinforza la Tua Resilienza: Trasforma le Avversità in OpportunitàUn tema fondamentale per la nostra salute mentale e il nostro equilibrio emotivo è...
Il Potere del Perdono: Liberare la Mente e il Cuore
28 May 2024
Contributed by Lukas
Il Potere del Perdono: Liberare la Mente e il CuoreSpesso, quando pensiamo al perdono, immaginiamo di dover dimenticare i torti subiti o giustificare ...
Il Ruolo della Gratitudine nel Benessere Quotidiano
21 May 2024
Contributed by Lukas
Il Ruolo della Gratitudine nel Benessere QuotidianoPraticare la gratitudine va oltre il semplice dire "grazie".È piuttosto un atteggiamento mentale c...
Ascoltare la Voce Interiore: Il Segreto del Silenzio
14 May 2024
Contributed by Lukas
Ascoltare la Voce Interiore: Il Segreto del SilenzioIl silenzio non è semplicemente l'assenza di rumore esterno, ma piuttosto un'opportunità per sin...
Trasformare lo Stress da Nemico ad Alleato: Strategie Efficaci
07 May 2024
Contributed by Lukas
Trasformare lo Stress da Nemico a Alleato: Strategie Efficaci La nostra è una società frenetica tutta incentrata sul lavoro, sul business, lavoriamo...
Consapevolezza Emotiva: Esplorazione e Accettazione delle Emozioni
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
Consapevolezza Emotiva: Esplorazione e Accettazione delle Emozioni Ti sei mai chiesta/o quanto è importante il tema della consapevolezza emotiva nel ...
Respiro Consapevole: Ancora di calma per la vita quotidiana
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
Respiro Consapevole: Ancora di Calma per la Vita Quotidiana Il respiro, segna l’inizio e la fine della nostra vita sulla Terra, un'azione così semp...
Consapevolezza del Corpo: Ascoltare e Rispettare le Sensazioni
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
Consapevolezza del Corpo: Ascoltare e Rispettare le SensazioniImmagina il tuo corpo come una casa in cui abiti ogni giorno della tua vita.E’ il luog...
Il coraggio di cambiare
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
Il coraggio di cambiareNon siamo abituati a fermarci e a sentire le nostre sensazioni.Oggi ancora di più, con lo spettro della “crisi” che aleggi...
Cos'è la consapevolezza
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
Cos'è la consapevolezzaNon dobbiamo essere perfetti, la perfezione non è realizzabile ma, la trasformazione lo è.Tutti noi abbiamo la capacità di ...
Trailer
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
Ciao, sono Giusy Santonastaso wellness coach, insegnante di Shiatsu e Mindfulness. Ti invito ad ascoltare il mio nuovo podcast “Il tesoro della cons...