In control of your biology
Episodes
健康資訊的紅藥丸
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Reference:《Sickening》by John Abramson — 提出醫療與藥廠利益結構對健康資訊的影響。《The Hacking of the American Mind》by Rob...
為什麼控制不了自己？成癮其實是大腦基因表現改變後的一種強迫行為
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
"The road of excess leads to the palace of wisdom." by William Blake同學記得 也許戒斷並沒有辦法解決你生活中的問題 但它...
發脾氣是正常的 問題在不要用地位去鼓勵
09 May 2025
Contributed by Lukas
當孩子鬧脾氣時，不該急著哄或讓步，否則會強化他用情緒爭取主導權的腦迴路。關鍵不是壓制情緒，而是陪他看...
追求地位的天性 - How to Exit the Status game?
07 May 2025
Contributed by Lukas
Reference:ACC 與社會認知 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4885021/ 血清素與社會地位 https:/...
你是自由的？
01 May 2025
Contributed by Lukas
Reference：- Libet 實驗（Benjamin Libet, 1983）- 現代腦成像研究（Soon et al., 2008）- 遺傳學對行為的影響（Bouchard et al., 199...
睡不好代表大腦出了問題？
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
睡眠退化：中年以後我們大腦的睡眠能力會減弱 下視丘的生理時鐘中樞 退黑激素還有壓力激素皮脂醇之前的配合都...
感冒怎麼都不會好？
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
### Cold Recovery Routine- [ ] Rest hard：Sleep is your best defense. Rest as much as possible. Take short naps if you feel fatigued. - [ ] Conserve...
抗老怎麼拿捏？
05 Jan 2025
Contributed by Lukas
Reference:https://www.nature.com/articles/s41392-024-02038-1https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35228201/
生產力的根基是健康
15 Nov 2024
Contributed by Lukas
00:12 生產力如何定義？02:41 人可以保持長期高生產力嗎？07:04 哪一個習慣對生產力最重要？08:48 有生產力的人容易...
心跳越慢越健康？
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
show note: https://dr-vincent-huang.ghost.io/anti-aging/
中年危機 Midlife low
27 Sep 2024
Contributed by Lukas
Reference:https://www.nature.com/articles/s43587-024-00692-2https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7347230/
維他命吃不吃？
08 Sep 2024
Contributed by Lukas
今年六月在美國JAMA發表的一篇大型研究 統計超過39萬名的參與者服用綜合維他命並未顯著降低死亡率反而在早期的...
一次一點 向上迴旋
16 Mar 2024
Contributed by Lukas
Note: https://dr-vincent-huang.ghost.io/depression/00:00 為什麼要討論憂鬱症？01:49 什麼是憂鬱症？03:15 造成憂鬱症的原因？04:...
可不可以不變老？
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
Show note: https://dr-vincent-huang.ghost.io/aging/00:00 老化跟我們有什麼關係？01:31 所以什麼是老化？03:12 老化為何存在？04:...