Inner Movements podcast
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
#47 Inzichten na een trainingsdag
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
Ik vind het belangrijk mij te blijven ontwikkelen, zowel op het gebied van het lichaam, pijn en beweging, als op het spirituele vlak. Onlangs ben ik g...
#46 Keuzes maken voor een soepel leven
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
Naast een soepel lijf, is een soepel leven ook wel prettig. In deze aflevering vertel ik je een van mijn keuzes die mijn leven een stuk prettiger maak...
#45 Hiermee inspireerde ik veel mensen tijdens een event
10 Apr 2024
Contributed by Lukas
'Jeetje, dat je dat gewoon gedaan hebt! Ik had dat eigenlijk ook best willen doen.' Iets wat voor mij heel vanzelfsprekend is, is dat voor vee...
#44 5 stappen om discipline te ontwikkelen
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
Om een pijnvrij en zinvol leven te leiden heb je discipline nodig. De kleine stappen, de simpele oefeningen hebben met de tijd een grote impact. Maar ...
#43 Zo simpel kwam ik van mijn hamstringkramp af.
03 Apr 2024
Contributed by Lukas
Een verkramping in mijn hamstrings van mijn linker been. De fysio kon me niet helpen. Mijn eigen methode werkte ook niet.... ging ik dan echt niet die...
#42 Nee zeggen hoef je niet te leren.
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
'Ik moet meer leren nee zeggen.' Oef daar gaan mijn handen van jeuken. Het is namelijk niet het woordje Nee, want dat lukt je prima. Hou je va...
#41 Feiten en fabels over rugpijn
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
'Je hernia zit aan de linkerkant, omdat je op je linkerzij slaapt.' 'Je rugpijn blijft omdat je bovenrug niet sterk genoeg is.' Welke ...
#40 TMS en pijntje hier, pijntje daar. De 4 stappen om van rondlopende pijn af te komen.
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
Zolang de pijn door je lichaam 'loopt' blijft het niet hangen en dat is goed. Of toch niet? Wat kun je nou doen om te voorkomen dat die pijn ...
#39 Wat zijn oefeningen tegen spanning in de bovenrug?
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
Een luisteraar vroeg me: Welke oefeningen kan ik doen tegen de spanning in mijn bovenrug? Nu vind ik daar nogal wat van: 'iets DOEN tegen spanning...
#38 Langdurig Herniaklachten. Wat te doen?
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
Ik was 18 toen ik mijn eerste hernia kreeg. Maar waarom bleef die pijn zo lang? Vanmorgen sprak ik met een dame die ook al ruim een jaar lang hernia k...
#37 Wat is TMS en wat heeft dit te maken met pijn in je lijf?
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
Wat is TMS? Je gevoelens hebben invloed op hoe je lijf voelt, maar zó erg dat je chronische of langdurige pijn ervaart? Het is toch echt zo. Hoe dat ...
#36 Ongemak. We weten ons er geen raad mee en dát zorgt voor pijn
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
Dat ongemakkelijke gevoel als het niet loopt zoals je had verwacht. Opeens alleen zitten in een restaurant, omdat de ander naar het toilet is. Een plo...
#35 Pilates hielp altijd, maar nu blijft de rugpijn steeds
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
Anneroos, heb je tips die ik nog meer kan doen? want mijn rug blijft pijn doen. Wat je niet en juist wél moet doen, vertel ik je in deze podcast.
#34 Welke excuses blijf jij jezelf vertellen als het om je rugpijn gaat?
20 Jun 2023
Contributed by Lukas
Je brein heeft één taak: zoveel mogelijk energie besparen. En om dit te doen, verzint het allemaal excuses. Excuses waarom je niet op de fiets zou m...
#33 Dit is de oorzaak van je rugpijn én DE tip om rugpijnvrij te worden
09 Jun 2023
Contributed by Lukas
Wat is de oorzaak van je rugpijn? Waardoor keert je rugpijn steeds terug? In deze aflevering neem ik je mee in mijn ochtend. Wat gebeurt er allemaal, ...
#32 Waarom uitademen de spanning in de rug verminderd
10 Nov 2022
Contributed by Lukas
Een klant stelde de vraag; jij gaf aan dat ik actief moest uitademen, maar gister deed ik een adem sessie en moest ik juist actief IN ademen. Wat is n...
#31 De balans tussen actie en rust is soms ver te zoeken en dat is oké
04 Nov 2022
Contributed by Lukas
Ken je dat? Dat je steeds op zoek bent naar de balans tussen actie en rust? inspanning en ontspanning? Soms zo hevig dat het voelt als een zware last?...
#30 Op het biechtbankje tijdens een Pilates sessie
27 Oct 2022
Contributed by Lukas
Body en Mind zijn één geheel. Gedachten hebben dan ook een grote impact op het lichaam en andersom. Daarom vind ik het zo belangrijk om met beiden t...
#29 Waarom zou je alleen naar de pijn in het lichaam kijken en niet naar jezelf als geheel?
21 Oct 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertel ik waarom het zo belangrijk is om bij fysieke klachten ook mentaal in beweging te komen. Lichaam en geest zijn één, dus wa...
#28 Alignment in 3 stappen. Hoe mijn knie mij weer terugbracht op mijn zielspad
14 Sep 2022
Contributed by Lukas
Pijn in het lichaam heeft altijd een diepere laag. Welke lessen kun je halen uit je lichaam? Hoe kun je ervoor zorgen dat je je zielspad blijft bewand...
#27 Dít is waarom belemmerende patronen zo lastig te doorbreken zijn.
14 Jul 2022
Contributed by Lukas
De vicieuze cirkel van belemmerende patronen; Je lichaam en je mind beïnvloeden elkaar continue. Ben jij vol goede moed bezig, verval je na een...
# 26 In alignment komen, je lichaam wilt wel, maar jij houd het tegen.
12 Jul 2022
Contributed by Lukas
Het lichaam wilt altijd terug naar balans. zo is het geprogrammeerd. Maar door vast te houden aan gedachten en onbewuste patronen houd je dit tegen. J...
#25 Holistisch mensen van hun klachten afhelpen. Ieder op een eigen unieke manier. In gesprek met Evelien Vaags
28 Jun 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering ga ik in gesprek met Evelien Vaags. Evelien is Holistisch life coach en helpt klanten van overleven naar een vrij leven. Dieper kij...
#24 Hoe zorg jij ervoor dat je regelmatig blijft trainen?
27 Jun 2022
Contributed by Lukas
Deze vraag kreeg ik in mijn DM toen ik een story had geplaatst waarop ik op de Pilates reformer sta. Een vraag die natuurlijk voor velen herkenbaar is...
#23 Twee maanden zonder gezin op vakantie. In gesprek met Kim de Graeve
27 Jun 2022
Contributed by Lukas
'Kim is het afgelopen jaar 2 maanden naar Mexico geweest om haar boek te schrijven. Zónder haar gezin.' Say whaaaaaat??? Mijn mond viel open. Hoe dan...
#22 Ik stop. Zodat er iets nieuws mag ontstaan
21 Jun 2022
Contributed by Lukas
De keuze om te stoppen met iets waar je veel liefde, tijd en energie in hebt gestopt is geen makkelijke. Zo'n keuze is echter wél nodig! Jij als onde...
#21 Ze stonden in de rij voor een Body Reading
15 Jun 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertel ik over een festival van Sharona Bolander, waar ik een onderdeel in het rand programma verzorgde; namelijk Body Readings! ee...
#20 I AmBody, de avond na het event.
23 May 2022
Contributed by Lukas
Afgelopen zaterdag was I AmBody, het allereerste event wat ik georganiseerd heb. Na jaren van het volgen van events, workshops en retreats was het nu ...
#19 Wat je lichaam écht wilt als je stress ervaart
19 May 2022
Contributed by Lukas
We ervaren allemaal wel eens stress/druk. Een volle agenda, druk verkeer, of de interne druk die je kunt voelen om te presteren etc. Het probleem is d...
#18 Hardlopen en inzichten over je onbewuste patronen in het ondernemerschap.
18 May 2022
Contributed by Lukas
Je lichaam geeft je altijd signalen door vanuit je onderbewuste. Ben je in ontwikkeling, of maak je een groeiperiode door in je onderneming? Dan is er...
#17 Volg je hart, ook als anderen het er niet mee eens zijn.
16 May 2022
Contributed by Lukas
Volg je hart. Iets wat ik mijn hele leven heb gedaan en ook anderen rondom mij altijd in gestimuleerd heb. Ik neem je mee in mijn laatste shift waarin...
#16 Meditatie om vaste patronen en belemmeringen te shiften
29 Mar 2022
Contributed by Lukas
Wat zijn samskara's en hoe kun je hiermee werken? Yoga filosofie die ook in de hedendaagse coaching terug komt. Word je bewust van onbewuste patronen ...
#15 In gesprek met Ilka over Body Mind & Soul
02 Feb 2022
Contributed by Lukas
In gesprek met Ilka Verstraeten spirituele mentor. We hebben het over embodiment, bewustzijn en hoe je dit in je dagelijks leven toepast. Spiritualite...
#14 Groei komt op het moment dat JIJ er klaar voor bent.
13 Jan 2022
Contributed by Lukas
We willen allemaal ontwikkelen, verbeteren en groeien, maar groei gaat gepaard met weerstand, vallen en opstaan en het resultaat lijkt altijd nét bui...
#13 Vrij leven, wat houd dit voor mij in?
13 Jan 2022
Contributed by Lukas
Vrij leven. Het is een kreet die ik overal terug hoor komen. En wat je vaak hoort, ga je overnemen. Wat wil je? Vrij leven. Maar wat houd dit concreet...
#12 Terug naar mijn kracht, mijn emoties omarmen
12 Jan 2022
Contributed by Lukas
Ik neem je mee in mijn reis door mijn ervaringen met een traject gebaseerd op Human Design. Gedurende je leven leer je bepaalde gewoontes af, omdat je...
#11 Fysiek en mentaal ruimte maken zodat je je intuïtie kunt volgen
05 Jan 2022
Contributed by Lukas
In deze podcast vertel ik over fysiek en mentaal ruimte te maken door even uit je dagelijkse ritme te stappen, oefeningen om meer naar binnen te keren...
#10 Wat je lichaamshouding je verteld over wie je werkelijk bent
23 Dec 2021
Contributed by Lukas
In deze podcast vertel ik over de manier waarop je staat, zit en beweegt. Daarin ligt heel veel verborgen over jouw karakter. Jouw sterke en zwakke ka...
#9 Gelukkig voelen tijdens de lockdown
21 Dec 2021
Contributed by Lukas
Hoe ik mijn lichaam inzet om mijn leven en bedrijf meer te laten stromen en zo geluk ervaar, zelfs tijdens de lockdown, terwijl mijn Pilates studio ge...
#8 Je hebt je rug losgemaakt en nu doet je enkel pijn…
04 Nov 2021
Contributed by Lukas
Wat nu? Je hebt een heerlijke sessie gehad voor je rug, maar een paar uur later voel je ergens anders een nieuwe pijn. Hoe komt dit? En wat moet je er...
#7 Lenigheid vs mobiliteit
29 Oct 2021
Contributed by Lukas
‘Ik heb stijve hamstrings, yoga is niets voor mij’ Onzin, want bij veel van mijn klanten is de hamstring niet stijf, maar is het een combinatie va...
#6 Naar de fietsenmaker
22 Oct 2021
Contributed by Lukas
We handelen eerder naar de signalen van onze auto of fiets dan de signalen van ons lichaam. Waarom is het verstandiger om wél snel te reageren? ik ve...
#5 De katalysator van jouw (chronische) pijn
21 Oct 2021
Contributed by Lukas
Sinds….. (de zwangerschap/bevalling etc) heb ik last van/pijn aan….. Ik stop je meteen. Want dit is een excuus! Dit voorval is de katalysator van...
#4 Wat is selfcare?
20 Oct 2021
Contributed by Lukas
Yoga en Pilates zijn mindful practices. Dit zijn voor mij dan ook echt self care momenten. Momenten waarop ik incheck, wat voel ik, wat heb ik mentaal...
#3 Kijk niet alleen naar je pijn
16 Oct 2021
Contributed by Lukas
Kijk naar je lichaam als geheel en niet alleen naar je pijn. De pijn die je ervaart blijft niet bij die plek. Je hele lichaam reageert erop. Door inzi...
#2 Weer leren voelen
27 Aug 2021
Contributed by Lukas
Ik voel dit niet! Waar moet ik dit voelen? Hoe leer ik voelen? In deze podcast leg ik je uit waarom voelen zo moeilijk is en geef je tips om weer te l...
Wie is Anneroos en hoe kan ik je helpen?
25 Aug 2021
Contributed by Lukas
Welkom bij mijn eerste podcast aflevering, waarin ik vertel wie ik ben en waarom ik Yoga en Pilates ben gaan geven en waar je mee kan helpen.