Integralmente Intencional

No eres lo qué haces - Ep. 125

19 Sep 2022

Contributed by Lukas

Nos confundimos al hacer y creer que eso nos define o que debemos comportarnos como tal, hoy te cuento sobre cómo afecta a tu identidad.

📍¿Cuál es tu ubicación? 🌎 ¿Hacia donde te diriges? - 124

14 Sep 2022

Contributed by Lukas

Si no sabes para dónde vas… ¡Te paralizaste! Hoy te comparto herramientas para vivir con intención y propósito

¿Cómo afecta la ausencia de papa? - Ep. 123

05 Sep 2022

Contributed by Lukas

La ausencia emocional de papá lastima el crecimiento integral y relaciones interpersonales de quien lo ha experimentado. Hoy te cuento algunas reacci...

Cedí y mi esposo y yo estamos juntos otra vez - Ep. 122

29 Aug 2022

Contributed by Lukas

Cuídate de dejar de hacer aquello que debes solo porque tu mente genera pensamientos que no van de acuerdo a lo que te has determinado.

Sobrecarga Emocional - Ep. 121

22 Aug 2022

Contributed by Lukas

Cuidado si cargas maletas de más, si vives perdiendo tu esencia con los demás, llevando peso que no te corresponde, perdiendo tu libertad.

Sueño, Despierto, Emprendo (SDE) - Ep. 120

15 Aug 2022

Contributed by Lukas

Te cuento esta semana de donde nace Sueño, Despierto y Emprendo, de qué forma se relaciona contigo y cómo lo llevamos por dentro aunque hasta el mo...

5 cosas que hubiera hecho diferente al emprender - Ep. 119

08 Aug 2022

Contributed by Lukas

Cuando tenemos un proyecto, sueño, incluso un emprendimiento ya listo, cometemos errores por miedos e inseguridades, por falta de fe y de identidad. ...

No pensé que fuera para mi - Ep. 118

01 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy te comparto 5 limitantes que tuve frente a mis sueños, anécdotas de crecimiento y un gran impulso a velar por lo que Dios ha puesto en tus manos...

¿Cuando me perdí 🥺? - Ep. 117

18 Jul 2022

Contributed by Lukas

En ocasiones actúas por default, como resultado del presente sin ser esas acciones parte de tu esencia. Veamos porque sucede esto hasta que llegas al...

¿Por qué no escucho a Dios? - Ep. 116

11 Jul 2022

Contributed by Lukas

Escuchar a Dios es una necesidad que impera en nuestras vidas, es nuestro creador y requerimos que su dirección para nuestro crecimiento y desarrollo...

Pasos para sanar la Dependencia Emocional - Ep. 115

08 Jul 2022

Contributed by Lukas

Y comparto recomendaciones para sanar la dependencia emocional

Consecuencias de la Dependencia emocional- Ep. 114

07 Jul 2022

Contributed by Lukas

Te presento 3 consecuencias que puede estés viviendo si sufres de dependencia emocional, al final te muestro lo más peligroso de ello.

Dependencia emocional en la pareja - Ep. 113

06 Jul 2022

Contributed by Lukas

Te comparto ejemplos de dependencia emocional, de manera que te veas en el espejo y trabajes con lo que sea necesario, si es tu caso.

Causas y características de la Dependencia emocional - Ep. 112

05 Jul 2022

Contributed by Lukas

Conoce las características que definen la dependencia emocional y más posibles causas.

Dependencia emocional, ¿Lo manifiestas? - Ep. 111

04 Jul 2022

Contributed by Lukas

La dependencia emocional de maquilla de acciones súper sumisas pero que la verdad es una epidemia que lastima el alma de quien la lleva y afecta el d...

Resuelve tus obstáculos - Ep. 110

01 Jul 2022

Contributed by Lukas

En este episodio te cuento sobre los obstáculos que puedes estar enfrentando, de donde vienen y cómo solucionarlos.

Da el paso - Ep. 109

30 Jun 2022

Contributed by Lukas

Este episodio tiene recomendaciones accionables, 3 pasos que te llevarán a dejar la zona de confort y avanzar a lo que sabes te corresponde ser-hacer...

Crea un mes más en tu vida - Ep. 108

29 Jun 2022

Contributed by Lukas

Supera la barrera del “no tengo tiempo” y date el permiso de tener orden en tu vida y hacer aquello que necesitas.

Aprecia tus errores - Ep. 107

28 Jun 2022

Contributed by Lukas

Tus errores generan sabiduría para crecer o necedad para estancarte, en tus manos esta este desenlace.

¿Quienes son tus amigos? - Ep. 106

27 Jun 2022

Contributed by Lukas

Es importante identificar a quienes tienes a tu lado, si caminan en la visión y propósito de vida que tienes en esta temporada o si llevas amistades...

Antes de tomar una decisión… Ep. 105

20 Jun 2022

Contributed by Lukas

3 factores a tomar en cuenta antes de tomar una decisión, siempre que quieras perseverar en ellas y evitar la procrastinación.

Agotamiento Emocional - Ep. 104

30 May 2022

Contributed by Lukas

El agotamiento emocional es el resultado de excesos y te hace reaccionar en contra de tu verdadera esencia.

Gana la batalla contra la inseguridad - Ep. 103

24 May 2022

Contributed by Lukas

La inseguridad es respuesta de malas experiencias, y por consecuencia genera miedos y temores frente a quienes te rodean.

3 tipos de confianza - Ep. 102

23 May 2022

Contributed by Lukas

Dar de más a destiempo puede restarte en tiempo récord. Cuida tu interior por medio de niveles de confianza correctos.

Confía en tu potencial - Ep. 101

22 May 2022

Contributed by Lukas

Para confiar en tu potencial debes conocerlo, lo conoces desde tu autoconocimiento y tus habilidades, a partir de ahí lograrás resultado. Espero est...

Recupera tus sueños - Ep. 100

21 May 2022

Contributed by Lukas

Tus sueños se pierden cuando confías en personas incorrectas, te haces acompañar de consejos que no se alinean a tu identidad y cuando no has traba...

Lo que perdiste te espera - Ep. 99

20 May 2022

Contributed by Lukas

Episodio de nuestro reto - Identidad- es tiempo de recuperar lo que pusiste en manos ajenas. Anhelo que lo disfrutes.

¿Quien te controla? ¿Estás feliz? - Ep. 98

16 May 2022

Contributed by Lukas

Tus debilidades controlan tu vida a pesar de que tengas claridad sobre lo que te conviene. En este episodio te brindo 5 pasos para evitarlo.

¿Para que usas tu cuerpo? - Ep. 97

10 May 2022

Contributed by Lukas

Tu cuerpo es una herramienta que desarrolla funciones de acuerdo a la fortaleza o debilidad de tu espíritu y tu alma. Anhelo este episodio te apoye a...

Mujer, en tus manos está el poder - Ep. 96

02 May 2022

Contributed by Lukas

Cuando tienes identidad y sabes para dónde vas, tomas decisiones fundamentadas en tu convicción y no en lo que te piden los demás.

JAMONA - Episodio 95

25 Apr 2022

Contributed by Lukas

Una expresión que se usa para reconocer una soltera a la que se supone que se le ha pasado la hora de matrimonio, pero que en realidad tiene una conn...

¿Que quiere Dios de mi? - Ep. 94

18 Apr 2022

Contributed by Lukas

No te enfoques en lo que el mundo espera sino en quien te ha dado la gracia para vivir y servir de acuerdo a lo que ha depositado en ti.

Antes de decir SI 🔜 CED - Ep. 93

11 Apr 2022

Contributed by Lukas

Cuando dices que si sin filtrar tus decisiones ni evaluar repercusiones, tendrás que drásticamente renunciar a la tarea o a tu identidad.

Cuidado con la distracción- Ep. 92

28 Mar 2022

Contributed by Lukas

Tenemos herramientas de uso diario que son importantes en momentos determinados, sin embargo, si no somos conscientes sobre cuándo y dónde usarlas, ...

4 herramientas de autoconocimiento- Ep. 91

14 Mar 2022

Contributed by Lukas

Cuando emprendes un viaje a tu interior, necesitas herramientas para que tu descubrimiento pueda ser usado para mejora, por ello te dejo 4 de las herr...

5 cosas que deje de hacer cuando me conocí - Ep. 90

07 Mar 2022

Contributed by Lukas

Conocerte es clave al momento de sanar tu interior, por ello te dejo 5 de mis muchos resultados al vivir mi proceso de autoconocimiento.

Yo sabía que algo no andaba bien - Ep. 89

28 Feb 2022

Contributed by Lukas

¿Cuantas veces sabes que algo no anda bien y aún así avanzas sin lograr resultados? Hoy te cuento un poco sobre acciones a tomar.

5 puntos que descubren tu inseguridad - Ep. 88

21 Feb 2022

Contributed by Lukas

Vivimos con inseguridades y normalízanos cada síntoma que lo demuestra, puede que no sepas sobre algunas acciones que te llevan a abrazar la insegur...

No hagas esto el 14 de febrero - Ep. 87

14 Feb 2022

Contributed by Lukas

Hoy es un día muy emotivo y de acción, pero si quieres cuidar tu corazón, te cuento sobre 4 situaciones que podrían hacerte daño.

Tu identidad en Dios, LA MENTIRA - Ep. 86

09 Feb 2022

Contributed by Lukas

Hablar de tu esencia e identidad nos remonta a tu origen, a ese proceso en el que se ancla tu realidad, pero que procesos del día a día han manchado...

Todo o nada - Ep. 85

02 Feb 2022

Contributed by Lukas

No se trata de lo que has hecho para poner en orden tu mundo interior, si ya comenzaste te aplaudo, ahora te toca vivir con intención.

No te lleves de tus padres - Ep. 84

26 Jan 2022

Contributed by Lukas

Cuando perseguimos patrones conocidos, idealizamos una estructura que no existe y eso nos frustra.

Conócete antes de relacionarte - Ep. 83

21 Jan 2022

Contributed by Lukas

Conocerte es una acción constante, es el compromiso de vivir con intención, mejorando tu entorno, actuando desde dentro con propósito

Vive con asertividad - Ep. 82

20 Jan 2022

Contributed by Lukas

Hablar con agredir, tener la libertad de esperarte sin manipular la voluntad de los demás.

8 puntos para manejar la comunicación en pareja - Ep. 81 (2da parte)

19 Jan 2022

Contributed by Lukas

Disfruta los 5 puntos más que te compartimos para que tengas comunicación efectiva con tu pareja

8 puntos para manejar la comunicación en pareja - Ep. 80 (1ra parte)

18 Jan 2022

Contributed by Lukas

La comunicación es prioridad para relaciones de pareja saludables, se trata de amar al hablar.

Ama desde la libertad - Ep. 79

17 Jan 2022

Contributed by Lukas

Amar desde la libertad te apoyará a no crear dependencia emocional, a mantener tu estima saludable y por supuesto una relación duradera

Relaciones rotas - Ep. 78

12 Jan 2022

Contributed by Lukas

¿Qué hacer cuando se ha roto la relación más importante de tu vida? En este episodio te lo explico.

Conecta con tu historia - Ep. 77

01 Dec 2021

Contributed by Lukas

Quien no conoce su historia esta condenado a repetirla, es necesario hacer una pausa y accionar de acuerdo a evaluaciones y descubrimientos que te apo...

Un propósito de vida que nos hace vulnerable 🥺 - Ep. 77

24 Nov 2021

Contributed by Lukas

Tu propósito de vida desnuda el alma y sintoniza con la esencia misma del porque haces las cosas. Este episodio es muy personal, ni anhelo es que te ...

Cuando una puerta se abre… - Ep. 76

17 Nov 2021

Contributed by Lukas

No dejas de trabajar cuando una puerta se abre. Puede que te hayas esforzado mucho por alcanzar una meta, un sueño, la vida que anhelas, pero cuando ...

Deja de buscar culpables, ¡Se responsable! - Ep. 75

10 Nov 2021

Contributed by Lukas

Nos pasamos la vida buscando culpables en vez de ser responsables con decisiones, relaciones, perdidas y ganancias, cambios y transformaciones, ser re...

“Haces mucho” para cubrir tu necesidad - Ep. 74

12 Oct 2021

Contributed by Lukas

Ser muy hacendosa, servidora, estar dispuesta para ayudar a todos siempre, sin descanso, no es lo que parece.

Es por esto que no vives con intención - Ep. 73

05 Oct 2021

Contributed by Lukas

El apego emocional es la base de nuestras rupturas, cambio de planes y falta de enfoque en el crecimiento personal.

8 preguntas para saber si tienes relación saludable contigo - Ep. 72

22 Sep 2021

Contributed by Lukas

Nos afanamos por ser complementos de alguien más, por llevar relaciones de pareja que sean efectivas y saludables, olvidando que debe iniciar contigo...

4 errores que te impiden amarte - Ep. 71

20 Sep 2021

Contributed by Lukas

No deberías amar a otros hasta que no estés amándote primero, te comparto 4 errores que te limitan amar con intención, valorar tu esencia y disfru...

10 pasos para relaciones de pareja saludables (Parte II) - Ep. 70

15 Sep 2021

Contributed by Lukas

Te comparto la 2da parte de relaciones de pareja saludable, con un grado amplio de honestidad de acuerdo a experiencia propia y resultado de mis mente...

5 pasos para cuidarte día a día - Ep. 69

13 Sep 2021

Contributed by Lukas

No podemos ignorar que cada acción alimenta nuestro ser, nuestra mente, cuerpo, espíritu y relaciones externas, por lo que necesitamos cuidarnos par...

10 pasos para mejorar relaciones de pareja (Parte I) - Ep. 68

08 Sep 2021

Contributed by Lukas

Te dejo la primera parte sobre 10 cosas que necesitas hacer para llevar relaciones de pareja saludables, tomando en consideración tus acciones y comp...

Aprende a amarte - Ep. 67

06 Sep 2021

Contributed by Lukas

Te dejo 5 pasos para comiences a practicar el amor propio, no lo hagas por la moda del tema, enfócate en el compromiso que tienes contigo y en el log...

¿Cómo afectan mis heridas a mi pareja? - Ep. 66

01 Sep 2021

Contributed by Lukas

Un brevísimo resumen del Webinar Como afectan mis heridas emocionales a ni pareja, partiendo del individuo y cómo retiene la felicidad integral por ...

Pasos para mejorar tu estima - Ep. 65

30 Aug 2021

Contributed by Lukas

El crecimiento personal necesita bases sólidas para establecer éxitos y celebrar victorias, es por ello que necesitas mejorar la estima para alcanza...

Identifica las heridas emocionales - Ep. 64

25 Aug 2021

Contributed by Lukas

Es importante identificar que vives y que tienes años arrastrando, eso que te hace actuar y no disfrutar el resultado de tus hechos. Veamos que te af...

Establece hábitos intencionales - Ep. 63

23 Aug 2021

Contributed by Lukas

Demos inicio a un día más de podcast y en esta ocasión hablemos sobre hábitos intencionales, creando de acuerdo a tus necesidades y dándole segui...

¿Experiencias o habilidades? Episodio 62

21 Jul 2021

Contributed by Lukas

¿Cómo te defines? ¿Por tus experiencias o habilidades? Eres más que eso, hoy te invito a describirte mientras valoras quien eres, ¡Conócete!

3 evaluaciones al descubrir tus heridas emocionales - Ep. 61

14 Jul 2021

Contributed by Lukas

No basta con saber lo que has vivido, es necesario identificar y evaluar los antes, durante y después.

Guionista o crítico - Ep. 60

07 Jul 2021

Contributed by Lukas

¿Que papel juegas en tu vida? No puedes ser juez y parte, ¿cómo estás llevando tu vida?

Un viaje al pasado es necesario - Ep. 59

30 Jun 2021

Contributed by Lukas

Quedarte en la actualidad no te apoya a sanar, necesitas hurgar en tus antecedentes, todas las respuestas que buscas están ahí, en tus predecesores,...

Te has ocupado tanto que te perdiste en el camino - Ep. 58

23 Jun 2021

Contributed by Lukas

No tiene sentido que hagas muchas cosas para el mundo, para todo el que te rodea, y que no tengas tiempo para estar a solas contigo, soñar y vivir de...

No pagues por recibir atención - Ep. 57

16 Jun 2021

Contributed by Lukas

Cuando vas a un restaurante pagas por un servicio y te brindan atención, la atención es el resultado del agrado por estar presente sin importar cuan...

Cuando no pasa nada - ¿lo dejaste pasar? - Ep. 56

15 Jun 2021

Contributed by Lukas

¿Qué haces cuando llega el silencio, no te llaman o confirman un encuentro? ¿Das el 1er paso o pierdes oportunidades por no accionar?

No te frustres, aprende a buscar ayuda - Ep. 55

12 Jun 2021

Contributed by Lukas

¿Que es lo que hace mucho tiempo te sale mal o no logras avanzar? Si tienes más de 90 días intentando, busca ayuda y alcánzalo, no te frustres y b...

Tienes una deuda contigo - Ep. 54

11 Jun 2021

Contributed by Lukas

Tu estado emocional te hace quebrar, no te das cuenta, pero compras estabilidad por medio de ropas, comidas, amistades y viajes, es tiempo de que sald...

No tengas temor de delegar para crecer - Ep. 53

10 Jun 2021

Contributed by Lukas

Tendrás tiempo cuando enseñes a otros lo qué haces y disfrutes con emociones saludables el vernos superarte. Te cuento más en el episodio de hoy. ...

Deja de rendirle culto a estar ocupada y ser multitasking - Ep. 52

09 Jun 2021

Contributed by Lukas

Estar ocupada, cansada y agenda llena no es un gran título ni estado de vida, solo significa que tienes grandes carencias y que no sabes cómo sanarl...

No tener tiempo trae consecuencias - Ep. 51

08 Jun 2021

Contributed by Lukas

Siempre que te sobrepasas de actividades, agendas, tareas y trabajos, hay algo que se oculta, una razón que se trata de evitar, a veces no la conoces...

¿Por qué nunca tienes tiempo? - Ep. 50

07 Jun 2021

Contributed by Lukas

Todo tiene su tiempo debajo del sol, pero tu nunca tienes tiempo para hacer ciertas cosas que realmente necesitas, ¿conoces la razón?

Cultiva prioridad para ti - Ep. 49

05 Jun 2021

Contributed by Lukas

Si le das prioridad a todos en tu entorno debe tener una base y fundamento de prioridad personal, dirigida hacia ti, enfocada en tu bienestar. Te comp...

Establece límites y hazlos respetar - Ep. 48

04 Jun 2021

Contributed by Lukas

Te dejo en este episodio algunos lineamientos sobre establecer límites que te apoyen a sanar y procesos en los que puedas caminar de acuerdo a un bie...

3 pasos para controlar el estrés - Ep. 46

03 Jun 2021

Contributed by Lukas

¿Que es lo que te está afectando? Te apoya a crecer y tener resultado satisfactorio o por el contrarío te estresa al punto en que deseas tirar la t...

Rodéate de personas que te inspiren - Ep. 47

02 Jun 2021

Contributed by Lukas

Quienes tienes a tu lado determinan tu avance o retroceso, supervisan o limitan tu enfoque o estrés, te dejo algunas recomendaciones para dividir tu ...

10 pasos para darte prioridad - Ep. 45

01 Jun 2021

Contributed by Lukas

Es importante identificar que de lo que hacemos nos resta, a que le estamos dando el primer lugar y cómo recuperar esa tranquilidad de ser nuestra pr...

Lo qué hay detrás de tu “productividad” - Ep. 44

26 May 2021

Contributed by Lukas

La productividad se ha tergiversado y probablemente lo que necesites es ser productiva, eficiente y efectiva, ¿que es lo que escondes detrás de quer...

¿Conoces todo de tu súper poder? - Ep. 43

12 May 2021

Contributed by Lukas

Todos tenemos súper poderes, con ellos grandes fortalezas y pequeñas debilidades, estás son un problema si las dejamos crecer más que las fortalez...

Puedes lograr lo que quieras - Ep. 42

05 May 2021

Contributed by Lukas

Necesitas 4 pasos importantes para lograr lo que deseas, alcanzar lo que sueñas y provocar caminar de acuerdo a lo que siempre has soñado.

¿Conectas con lo que te apasiona? - Ep. 41

07 Apr 2021

Contributed by Lukas

Para conectar con algo o alguien debes conocerlo, su identidad, las carencias, ventajas y uso/función o características, para conectar contigo neces...

Por eso es que no creces - Ep. 40

26 Mar 2021

Contributed by Lukas

Sumarte es fácil, te hace sentir compatible, completa, cubierta, pero multiplicarte te hace crecer, es más difícil, pero le da propósito a tu exis...

No eres digno/a de confianza - Ep. 39

25 Mar 2021

Contributed by Lukas

Nadie confía en quien no conoce, si no conoces los detalles de quien eres, ¿Cómo eres capaz de confiarte decisiones, emprendimientos, relaciones y ...

Ese es tu problema - Ep. 38

24 Mar 2021

Contributed by Lukas

El problema de tratar de pertenecer cuando no sabes que es lo que buscas es terrible, ser parte de una comunidad de la que no eres parte es peor, busc...

¿A qué hueles? - Ep. 37

23 Mar 2021

Contributed by Lukas

No eres un perfume, me gustaría que dejes de compararte con ello cuando te pregunto sobre tu esencia, eres más que un perfume, eres vida, eres el re...

Deja de hacerlo ya - Episodio 36

22 Mar 2021

Contributed by Lukas

Hacer algo que no quieres para que alguien se sienta bien o te acepte, no debe ser una satisfacción para ti, porque a menos que lo que hagas te haga ...

Me valen nada tus excusas - Ep. 35

17 Mar 2021

Contributed by Lukas

Tus limitaciones no te permiten avanzar, tus excusas te están evitando crecer y multiplicar. Deja a un lado lo aprendido y vayamos por más, invierte...

¡No vas a tener éxito! - Ep. 34

10 Mar 2021

Contributed by Lukas

Si continúas caminando sin norte ni dirección, si lo que buscas es cumplir con lo que los demás hacen y vivir las experiencias de los demás en tu ...

Disfruta el paisaje, ¡DETENTE! - Ep. 33

03 Mar 2021

Contributed by Lukas

Cuantas vueltas damos, de cuántas cosas estamos a cargo, demasiado hacemos y aún seguimos diciéndole SI a todo lo que se nos solicita. Esa no es la...

No renuncies a lo desconocido por lo vivido - Ep. 32

24 Feb 2021

Contributed by Lukas

Las experiencias pasadas nos dejan un amargo sabor, recuerdos que limitan el avance, el disfrute y sobretodo una vida intencional. No te permitas renu...

¿Por amor o por necesidad? - Ep. 31

17 Feb 2021

Contributed by Lukas

Exponer nuestras vidas, vivir emociones, confrontar nuestros pensamientos y razones, son decisiones que nos llevan a una cultura de sanar para manifes...

Mereces toda la manifestación que recibes - Ep. 30

10 Feb 2021

Contributed by Lukas

¿Que es eso por lo que has trabajado? ¿Que es por lo que tanto has luchado? Las buenas manifestaciones de ello lo mereces, no cuestiones los porque ...

Se hace necesario para cada área de nuestras vidas - Ep. 29

03 Feb 2021

Contributed by Lukas

Nuestras relaciones interpersonales necesitan igual o mayor atención que lo que manejamos con nosotros mismos, mejoras, transformaciones intencionale...

Aprende a fallar sin disculparte - Ep. 28

28 Jan 2021

Contributed by Lukas

No me malinterpretes, hay momentos en que debemos disculparnos por acciones y reacciones, pero hay otros en que debemos valorar nuestra humanidad, rec...

Ser para hacer - Ep. 27

20 Jan 2021

Contributed by Lukas

Nos preocupamos más por lo que deseamos tener en des de enfocarnos en quienes somos, solo así tendremos una ecuación completa, tomando en considera...