Io sto bene, e tu? Conversazioni di benessere.
Episodes
Episodio 5 - Una bella energia tra noi
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
A volte mi succede di arrivare a sera e sentirmi svuotata. Non triste, non arrabbiata. Come se durante la giornata avessi dato tutto agli altri: atten...
Episodio 4 - Dormi bene. Vivi meglio
30 May 2025
Contributed by Lukas
Ci sono sere in cui andiamo a letto stanche, ma la testa non si ferma. Notti in cui ci svegliamo alle tre, con i pensieri che girano e il corpo che no...
Episodio 3 - Specchiati. Con più gentilezza
28 May 2025
Contributed by Lukas
Mi guardo allo specchio e vedo un viso più stanco, la pelle meno luminosa, i segni del tempo che si fanno più evidenti. Poi capita il contrario: mi ...
Episodio 2 - Non allenarti. Ascoltati.
26 May 2025
Contributed by Lukas
Mi succede quando decido di prendere le scale invece dell’ascensore. Quando dopo una giornata tesa mi metto le scarpe e vado a camminare senza meta....
Episodio 1 - Cosa mangio?
18 May 2025
Contributed by Lukas
Mi succede ogni volta che apro il frigo dopo una giornata di corsa. Mi rendo conto che sto cercando sollievo, non nutrimento. E in quel momento il cib...