Irena Owsiak Podcast
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
012: Jak Twoja dieta może zmieniać świat na lepszy? Gość: Orestes Kowalski Everyday Hero
17 Mar 2021
Contributed by Lukas
Jak to co jemy może wpływać na świat, jak różne niewielkie zmiany w naszej diecie mogą pozytywnie wpływać na klimat, na naszą planetę, na z...
011: Myśli przez które nie chudniesz - Magda Hajkiewicz-Mielniczuk
03 Mar 2021
Contributed by Lukas
Jakie przekonania i myśli przeszkadzają Ci w odchudzaniu? Jakie mogą być błędy utrudniające odchudzanie i zmianę nawyków żywieniowych i zdro...
010: O budowaniu smaku i prostych zasadach, które pomogą Ci jeść smaczniej! Viola Urban
20 Jan 2021
Contributed by Lukas
Dziś rozmawiamy z Violą Urban autorką Okiem Dietetyka o budowaniu smaku potraw. O tym jak gotować zdrowo, zbilansowanie i smacznie! O tym jak zabr...
009: Historia Healthy Omnomnom - wszystkie wzloty i upadki, jak odważyłam się mimo wielu lęków i rozpromowałam na YouTube
10 Dec 2020
Contributed by Lukas
Hej! Dziś chciałam podzielić się z Tobą historią Helathy Omnomnom! Wszystkimi wzlotami i upadkami. Tym jak zaczynałam, jak odważyłam się pok...
008: Jak w prosty sposób jeść więcej warzyw z przyjemnością?
25 Nov 2020
Contributed by Lukas
Jak jeść więcej warzyw? Dziś mam dla Ciebie praktyczne i super proste sposoby, dzięki którym zdrowe odżywianie i zdrowa dieta będzie dla Ciebi...
007: Proste sposoby na dbanie o siebie w trudnym czasie (i nie tylko)
04 Nov 2020
Contributed by Lukas
Hej! Dziś chciałam pokazać Ci moje proste sposoby na dbanie o siebie w trudnym czasie i nie tylko. To moje sposoby na radzenie sobie ze stresem, na...
006: Coś co może OGROMNIE zmienić życie na lepsze - emocjonalne dbanie o siebie - Jola Szymańska
21 Oct 2020
Contributed by Lukas
Dziś razem z moją gościnią Jolą Szymańską porozmawiamy sobie o dbaniu o siebie. Nie takim polegającym na jedzeniu warzyw, czy dbaniu o sen, al...
005: Jak nauczyć się smacznie gotować zdrowe jedzenie (i dlaczego to mega ważne)
30 Sep 2020
Contributed by Lukas
Cześć! Dziś nauczysz się jak smacznie gotować zdrowe posiłki, tak żeby zdrowe odżywianie sprawiało Ci radość! Dowiesz się przeróżnych za...
004: Jak żyć po swojemu i nie przejmować się opinią innych - Anna Sudoł
16 Sep 2020
Contributed by Lukas
Żyjąc w danym społeczeństwie często mniej lub bardziej świadomie wpadamy w jakiś schemat życia. Bo wszyscy znajomi tak robią, bo nasi rodzice...
003: Jak budować pewność siebie - Justyna Świetlicka (Owsiana)
02 Sep 2020
Contributed by Lukas
Jak budować pewność siebie? Jak z osoby nieśmiałej stać się pewną siebie? Dziś zaprosiłam do naszego podcastu pierwszą gościnię! Justyna ...
002: Jak dobrze zacząć zmianę - prosta metoda, która pozwala mi wprowadzać pozytywne zmiany
19 Aug 2020
Contributed by Lukas
Dziś o tym jak dobrze zacząć zmianę! Opowiem Ci o prostej metodzie, która pozwala mi wprowadzać pozytywne zmiany w życiu i myślę, że Tobie ...
001: Zaczynamy podcast! Czym jest dla mnie zdrowie + co tu się będzie wyprawiać?
07 Aug 2020
Contributed by Lukas
Witam Cię na naszym nowiutkim, świeżutkim podcaście! Dziś o tym co tu się będzie działo, o czym będzie ten podcast i o tym czym jest dla mnie...