Irgendwas mit Laktat
Episodes
Mit dem Feuer spielen in der Fränkischen
28 Apr 2026
Contributed by Lukas
Wir blicken zurück auf Roberts Rennen beim Ultra Trail Fränkische Schweiz.
Trans Gran Canaria Classic Recap
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
Robert und Flo besprechen Roberts Finish beim Trans Gran Canaria Classic über 130 km und knapp 7000 Höhenmetern.
Hola Gran Canaria
15 Jan 2026
Contributed by Lukas
Die Boys sind (mal wieder) zurück. Wir sprechen wie zwei brave Deutsche über das Wetter und Roberts aktuelles Trainingscamp.
Transcontinental Race ft. Peter Kronberger
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
Peter Kronberger erzählt euch in einer XXL-Folge von Irgendwas mit Laktat von seinen Erlebnissen beim diesjährigen Transcontinental Race.
Fränkischer Leichtsinn trifft Tiroler Realität
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
Endlich wieder Laktat! Ultrabert und Flo sprechen über viel zu schnelle Trainingsläufe im Frankenwald und die Erlebnisse runde um den KAT100 Enduran...
Breaking Bad Fructose Edition
20 Jun 2025
Contributed by Lukas
Flo und Robert haben sich zusammengesetzt um einige Aspekte der Vorbereitung und des Rennens in Salzburg zu analysieren. Was lief gut und was lief sch...
Salzburg sehen ... und sterben?
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
Die Boys sind zurück und zerlegen Roberts Finish beim Mozart 100 in Salzburg!
Baguette statt Kabeljau ft. Annick Böhler
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
Nach einer langen Winterpause haben wir Annick wieder zu Gast und sie verrät Flo, warum sie in diesem Jahr lieber die französischen Pässe hochradel...
Zerrung beim Bus fahren
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
Wie schafft man es eigentlich sich beim Bus fahren zu verletzten? Außerdem gibt es eine ganze Reihe von Content Empfehlungen. Ran to Japan: https://...
Wing-Stop als Fueling Strategie
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
Fast live aus London und Kona berichten Robert und Flo von ihren Erlebnissen der letzten Wochen. Von trainingstechnischen Dummheiten bis hin zu Vulkan...
Aus der Fußballjugend zum Ironman ft. Annick Böhler
22 Dec 2024
Contributed by Lukas
Zum Jahresende gibt es wieder ein Athleten-Interview. Diesmal hat Flo mit Annick Böhler eine seiner Athletinnen interviewt. 3 Langdistanzen und einma...
Ironman Erfahrungen die bleiben ft. Tom Dreyer
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
Langsam kommt Flo aus dem IRONMAN-Loch und nimmt mit Gast Tom Dreyer seine zweite Saisonhälfte auseinander. Warum mehr Planung manchmal nicht schadet...
Live aus dem Pain Cave
27 Oct 2024
Contributed by Lukas
Live Recording von Roberts 100 km Versuch inklusive absolut falschem Ironman Tippspiel. Entschuldigt den schlechten Ton!
Mit Krämpfen durch die Alpen
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
Robert erzählt, dass echte Gewinner am Raceday neue Dinge wie Schuhe oder Nutrition ausprobieren und Flo beobachtet bereits die ersten Hawaii Reisend...
Zelten im Four Seasons
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
Flo macht Bikepacking und Robert geht lieber ins Four Seasons. Was das alles mit dem UTMB und dem Tauchen mit Haien zu tun hat, erfahrt ihr in einer n...
Gerd will sein Wasser
07 Aug 2024
Contributed by Lukas
Olympia, schockierende Doping Nachrichten und Roberts Erlebnisse aus 3 Tagen Österreich - hört rein!
Traum vom Profitum ft. Nico Markgraf
31 Jul 2024
Contributed by Lukas
Während Robert in Österreich ist, spricht Flo mit Nico Markgraf. Nico befindet sich in seinen letzten Wochen als Langdistanz-Profi und spricht über...
Männer die auf Pogi starren
17 Jul 2024
Contributed by Lukas
Flo geht unter die Trailrunner und zerstört erstmal sein Handy & fast sich selbst. Robert sieht sich als deutschen Pogacar - also eigentlich alle...
High on carbs
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
Was haben Tadej Pogačar und Robert wieder gemeinsam und warum solltet ihr alle Aero-Gummistiefel kaufen? In einer neuen Folge sprechen Flo und Robert...
Big in Japan
06 Jul 2024
Contributed by Lukas
Robert ist in Japan und versucht nach seiner Lungenentzündung langsam wieder mit Sport anzufangen. Flo dagegen sitzt auf Hawaii und denkt über weite...
Sprint zur Dopingkontrolle
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
Tom erzählt von seinem urinlosen Erlebnis bei der Dopingkontrolle nach seinem letzten Rennen und warum Schlafwagen-Triathlon auch ohne Ernährung fun...
Unglücklich im Sieg ft. Tom Dreyer
22 Jun 2024
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge berichtet Tom Dreyer von seinem letzten Sieg mit 7min Vorsprung und warum er trotzdem nicht glücklich ist. Das veranlasst Flo m...
Kette runter in Kona
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
Flo macht eine 70.3 Staffel und Robert genießt seine Lungenentzündung in vollen Zügen. Was lieben wir eigentlich am Radsport so sehr und wohin geht...
Vom Backyard zum RTF
01 May 2024
Contributed by Lukas
Es sollte eine hochmotivierende Episode über Roberts Erlebnisse beim Katzwanger Backyard Ultra werden, stattdessen musste sich Flo von der ersten Min...
Berg rauf, Kette runter
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
Im heutigen Podcast nimmt euch Flo mit in die Rennauswertung der Mitteldistanz von Tom Dreyer auf Gran Canaria. Tom hat es mal wieder in Personalunion...
Back to business
17 Apr 2024
Contributed by Lukas
Wieso fahren Menschen bei 22 Grad mit Winterjacke Rennrad und wieso sind kleine Kinder die größten Selbstoptimierer? In einer neuen Podcast Folge kl...
Die Belgien Situation ft. Tom Dreyer
05 Apr 2024
Contributed by Lukas
Endlich gibt es wieder Laktat auf die Ohren. Robert & Flo’s Kalender sind leider ein paar Wochen nicht auf einen Nenner gekommen, aber wir haben...
Bang for the buck
29 Feb 2024
Contributed by Lukas
Robert und Flo machen Räumungsverkauf. Nachdem sich Robert bei der Suche nach Equipment wie ein Ludolf fühlte, stehen wir nun vor der großen Frage:...
Anaerob Gang
22 Feb 2024
Contributed by Lukas
Flo (noch kränkelnd) und Robert (übermüdet) sprechen über neue Rekorde am Mauna Kea, Ultraläufer ohne Trainingsplan und fragen sich live, Ironman...
Fat & lazy
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
Am Strand 🏖️ am Beachbody arbeiten? Nachdem Robert beim Wiegen der Koffer einige "schockierende" Beobachtungen machte, reden wir diese Woche übe...
Ganz oder gar nicht
30 Jan 2024
Contributed by Lukas
Nach einer etwas unfreiwillig langen Pause geht es wieder los mit unserem kleinen Podcast! In der heutigen Folge gibt es neben, vermutlich eher unwich...
Laufende Zimtschnecke
09 Jan 2024
Contributed by Lukas
In einer neuen Folge sprechen wir über Roberts erste Läufe nach der Achillessehnenverletzung. Wieso braucht es wieder Rhythmus und wieso macht es te...
Im Super Tuck ins Jahr 2024
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
The Boys are back! Wir blicken zurück auf das Jahr 2023. Flo und Robert erzählen Geschichten rund um dumme Teilnahmen an Ironman 70.3, mehreren Naht...
In Strava DMs sliden
19 Dec 2023
Contributed by Lukas
Während Robert diese Folge im Flugzeug geschnitten und mit schlechter Verbindung hochgeladen hat, schafft es Flo im fernen Hawaii seit 3 Monaten nich...
Ulle war sauber
12 Dec 2023
Contributed by Lukas
Die Folge ist so gut, die Erde auf Hawaii fing während der Aufnahme an zu beben! In einer neuen Folge sprechen wir unter anderem über Roberts derzei...
Richtig auf dem Cleat stehen ft. Chris Kwiatkowski
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
Reicht es nicht einfach aus den Schaft der Gabel auf das Minimum zu kürzen und mit Rückenschmerzen Rad zu fahren? In einer neuen Folge klären wir d...
Bock auf Stress?
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
In einer neuen Episode des, immer noch nicht Grimme-Preis ausgezeichneten, Podcasts sprechen wir über unsere aktuellen Zustände, von Erkältung bis ...
Einer geht noch ft. Jonathan Hilbert
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
In einer neuen Podcast-Folge sprechen wir mit Geher Jonathan Hilbert, Olympia Silbermedaillen Gewinner von 2021. Wir diskutieren über den Gehsport, s...
Essen wie ein Mülleimer
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
Was eine Folge über Trainingsnutrition werden sollte, wurde eine waschechte Laberei. Es geht dabei um Robert's Trainingswoche, Flo's Meinung zu kalku...
Auf den Körper hören ft. Daniela Oemus
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
Unser heutiger Gast ist Daniela Oemus. Daniela ist Trailläuferin und hat dieses Jahr mit dem Sieg bei Zegama im Rahmen der Golden World Trail Series ...
Mit dem V8 in Richtung 2024
31 Oct 2023
Contributed by Lukas
Erfolg kann man (nicht) planen! In einer neuen Folge eures Lieblingspodcasts reden Flo und Robert über das Thema Saisonplanung im Hobbysport. Dabei g...
Mind Games ft. Caja Schöpf
24 Oct 2023
Contributed by Lukas
Mit Sportpsychologin Caja Schöpf versuchen Robert und Flo in einer neuen Folge das Thema Sportpsychologie noch weiter in die Breite zu tragen. Wir re...
Selbstoptimierungswahn
18 Oct 2023
Contributed by Lukas
12.000 Euro Rad für 140 Watt FTP, der Lactate Scout für die Kaffeefahrt oder ein Glucose Monitor beim Maiwandern - wir Audauersportler haben manchma...
Mit Floyd Landis nach Morzine ft. Sebastian Rösler
12 Oct 2023
Contributed by Lukas
Gemeinsam mit Sebastian Rösler sprechen wir über Themen, die unterschiedlicher nicht sein könnten. Vom Mehrwert der neuen Carbon Laufschuhmodelle, ...
Race Across America Stories
03 Oct 2023
Contributed by Lukas
Einmal durch die USA mit dem Rad? Was für viele nach Bikepacking klingen mag, wird einmal im Jahr für einige Athleten zum sportlichen Wettkampf. Flo...
Influencer Marathon
26 Sep 2023
Contributed by Lukas
Robert und Flo sind nach ersten Recherchen in Social Media vermutlich die einzigen Menschen, die nicht am diesjährigen Berlin Marathon teilgenommen h...
Parkrun auf Mettbrötchen
20 Sep 2023
Contributed by Lukas
Es ist soweit - die erste Folge von „Irgendwas mit Laktat“ erblickt die Welt. Flo und Robert sprechen dabei ausführlich über ihre bisherige Coac...