IronMind l'Esprit du Triathlon
Episodes
S02E02 : se poser les bonnes questions pour bien préparer sa saison
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
Jérome Meyer et Benjamin Bouchet poursuivent le suivi de la préparation de Ben pour l’Ironman de Tours.Cet épisode se concentre sur comment bien ...
S02E01 - Conseils de rentrée et objectifs pour la saison
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
Bienvenue dans la saison 2 d'IronMind ! Jérome et Benjamin reviennent avec de nouveaux défis. Dans ce premier épisode, découvrez la stratégie...
Episode 14 - Fin de saison IronMind : débrief complet de mon premier Ironman
28 Jun 2025
Contributed by Lukas
Dans ce dernier épisode de la saison d'Iron Mind, Jérome nous livre le récit détaillé de son premier Ironman aux Sables d'Olonne. Terminé en 11h...
Épisode 13 - affûtage et dernières sensations
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
Jérome revient sur son triathlon Shampman, partage ses sensations à quelques jours de l’Ironman, et livre tous les secrets d’une semaine d’aff...
Épisode 12 - triathlon, trail et résilience : récit de la Maxi Race
08 Jun 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode d’IronMind, Jérôme revient sur une semaine d’entraînement intensive avant son triathlon M, avec une anecdote complètement fo...
Épisode 11 - préparation triathlon, le guide complet
26 May 2025
Contributed by Lukas
Jérome et Ben te livrent tous leurs secrets pour réussir ton premier (ou énième) Ironman !AU PROGRAMME :PROTOCOLE CHALEUR : Comment s'adapter en 3...
Épisode 10 - Nutrition, digestion & performance
20 May 2025
Contributed by Lukas
Salut à tous, bienvenue dans IronMind - L'esprit du triathlon. Aujourd'hui, on s'attaque à un pilier souvent négligé de la performance : la nutrit...
Épisode 9, Capsule - Visualisation, mindset et bonnes nouvelles
05 May 2025
Contributed by Lukas
Cet épisode, c’est un cadeau. Un petit concentré d’énergie, entre infos pratiques et vraie plongée mentaleBen m'a laissé un mémo vocal que j...
Episode 8 : Anecdotes de course , on démarre la saison avec nos meilleurs souvenirs (et nos pires galères)
19 Apr 2025
Contributed by Lukas
Pas de technique cette semaine, juste du vrai. Des crampes au 15e, des chutes à vélo, des crevaisons à répétition, des pleurs à l’arrivée… ...
Épisode 7 - Part.2 : Nutrition - Optimiser ses performances sportives
12 Apr 2025
Contributed by Lukas
Comme à chaque épisode, nous partageons nos anecdotes sur l'avancement de l'entrainement et nos échanges, notamment le stage où Jérome a enchaîn...
Episode 6 part.1 :Nutrition - Optimiser ses performances sportives
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
Comme à chaque épisode, nous partageons nos anecdotes sur l'avancement de l'entrainement et nos échanges, notamment le stage où Jérome a enchaîn...
Episode 5 : Maîtrisez la natation en triathlon
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
Dans ce cinquième épisode d'IronMind, l'esprit du triathlon, nous accueillons Romain, entraineur au club de Levallois, pour décrypter la discipline...
Episode 4 : Ralentir pour accélérer, les secrets de la récupération en triathlon
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
Dans ce quatrième épisode d'Iron Mind, nous abordons un sujet crucial pour votre progression : les semaines de récupération.Nous vous expliquons p...
Episode 3 : La Puissance du Home Trainer
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
Bienvenue dans “Ironman : L’Esprit du Triathlon”, le podcast où Ben et Jérôme partagent les coulisses de leur préparation pour un Ironman. D...
Episode 2 : VMA vs. Vitesse Critique : quels Indicateurs pour performer ?
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, découvez le début de l'entrainement et un focus sur la vitesse critique.Vous trouvez ci-dessous un lien pour calculer votre v...
Episode 1 : Présentation
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
Dans ce premier épisode, Jérome et Benj nous embarquent dans leur passion pour le triathlon et l’Ironman. De leurs débuts dans la discipline à l...