J'ai faim de joie par Madame Labriski
Episodes
Ép_ 56 ✨ Et si tu étais simplement rendu à la fin d’un cycle?
29 Apr 2026
Contributed by Lukas
Et si ce que tu prends pour de la fatigue, du flou ou un manque de motivation était plutôt le signe que tu arrives à la fin d’un cycle?Dans cet é...
Ép_ 55 ✨ — Tes talents sont des cadeaux. Encore faut-il les honorer
15 Apr 2026
Contributed by Lukas
Et si le bonheur passait aussi par le fait de recommencer à honorer ce qui est déjà là en nous?Dans cet épisode de J’ai faim de joie, je t’in...
Ép_ 54 ✨ — La règle #01 pour mieux voir grand
01 Apr 2026
Contributed by Lukas
Et si la vraie puissance n’était pas d’en faire toujours plus… mais de prendre enfin du recul?Dans cet épisode de J’ai faim de joie, je te p...
EP 53_ ✨Règle #01 : quand ta vie avance plus vite que ton alignement
18 Mar 2026
Contributed by Lukas
Et si le vrai danger… ce n’était pas d’échouer,mais d’avancer vite dans une direction qui ne te ressemble plus?Dans cet épisode très perso...
Ep_52 ✨ Comment faire de sa vie un grand rêve (Deuxième partie)
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
Et si faire de sa vie un grand rêve…ce n’était pas pousser plus fort — mais s’aligner plus juste?Dans cet épisode, je te raconte l’histoi...
Ep_51✨ Le secret pour faire de sa vie un grand rêve.
18 Feb 2026
Contributed by Lukas
Et si le secret… c’était simplement de prendre une décision pour toi — puis d’agir en fonction de ton rêve, pas en fonction des a...
Ep_50✨ Règle #01 de ce qui fait vraiment la différence (et qu’on sous-estime)
04 Feb 2026
Contributed by Lukas
Après 50 épisodes de J’ai faim de joie, une chose est claire :ce ne sont pas les grandes décisions spectaculaires qui transforment une vie.Dans c...
Ep_49 ✨DIRE NON : le pouvoir silencieux des gens qui réussissent vraiment
21 Jan 2026
Contributed by Lukas
Pourquoi dire non est-il essentiel à la réussite?Dans cet épisode de J’ai faim de joie, je m’inspire d’une citation attribuée à Warren Buff...
Ep_38 ✨ Choisir une vie heureuse, c’est une décision quotidienne (et c’est GRATUIT!)
07 Jan 2026
Contributed by Lukas
Il y a des phrases qu’on lit souvent… jusqu’au jour où elles nous arrêtent vraiment.Dans cet épisode de J’ai faim de joie, je te parta...
Ep 47_🏃♀️❄️ Règle #01 qui change tout : oser + Pourquoi courir en hiver peut changer ta vie
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
Pourquoi courir l’hiver a changé ma vieEt si la règle #01 de toute transformation, c’était simplement… oser?Dans cet épisode spécial —...
✨Ep#46_ La règle #1 de toute transformation : la constance (et c’est GRATUIT!)
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je vous partage la règle numéro un de toute transformation durable : la constance.Pas la perfection. Pas les grands gestes héroï...
EP 45 _ ✨ Pourquoi un refus est un cadeau?
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
Et si le refus que vous venez de vivre… était en fait une redirection déguisée?Dans cet épisode profondément personnel, je reviens sur un momen...
Ép.44_✨ La règle #01 pour surmonter les obstacles (qui sont des cadeaux)!
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
Et si les obstacles n’étaient pas là pour te bloquer… mais pour t’ouvrir les yeux?✨ Dans cet épisode, je te partage la règle #01 pour...
Ép 43 _ 💪Rituel # 01 de la programmation mentale : s’affirmer face à soi-même.
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on place les bases. Pour arriver à se programmer, on doit commencer par y croire. Ensuite, on doit se décider. Inspirée par...
Ep_42 💛 Émission spéciale : J'ai faim de fierté ! La purée de datte originale débarque chez MÉTRO et SUPER C
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
La purée de dattes originale Madame Labriski débarque chez Métro et Super C! 🥳 Dans cet épisode, on compare les sucres : sucre b...
Ép 41_ La règle #1 de la programmation mentale
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
Vous doutez de vous-même ? Cet épisode est pour vous ! Découvrez la règle #1 de la programmation mentale, tirée de mon livre J’ai faim de joie....
Ép 40 — ✨La règle #1 de l’épanouissement : prendre son pouvoir
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
On croit parfois que l’épanouissement arrive avec la chance, les circonstances idéales… ou seulement pour les autres. Mais la vérité, c’est ...
Ep 39_✨Pourquoi on est liberté totale?
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
Et si je vous disais que, peu importe vos obligations, vos peurs ou ce que la vie vous impose, vous êtes déjà totalement libre? ✨Dans cet épisod...
Ep.38_ 👌Pourquoi diminuer le sucre ajouté fait du bien?
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
Et si réduire le sucre ajouté n’était pas une punition… mais un cadeau que l’on s’offre?Dans cet épisode, je vous explique pourquoi dire N...
Ep.37 _ 🏃♀️💛Pourquoi la course à pied m’a montré à écouter les signes de la vie ?
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
Et si la vie nous envoyait des signes en permanence… mais qu’on n’avait simplement pas appris à les écouter?Dans cet épisode, je vous raconte...
Ep. 36_✨Comment saisir les opportunités (qui peuvent changer notre vie)?
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
Et si la prochaine opportunité capable de transformer ta vie était déjà juste devant toi? Dans cet épisode, je te partage comment reconnaître ce...
EP. 35 _💥 Pourquoi sortir de sa zone de confort fait du bien ?
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
Oser l’inconfort peut transformer votre vie. Dans cet épisode, je partage pourquoi sortir de sa zone de confort est essentiel pour votre croissance...
ÉP.34_ ☕✨Pourquoi diminuer sa consommation de caféine fait du bien?
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
Vous adorez le café… mais votre énergie fait des montagnes russes?Dans cet épisode, je vous explique pourquoi diminuer la caféine peut transform...
Ep.33 - 💛 La règle #1 du succès, malgré ce que disent les autres
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je te partage la règle numéro 1 du succès : écouter ta propre voix et avancer, peu importe les jugements ou les doutes des autr...
Ép. 32 — Piratage, sabotage et… résilience
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
Et si ton plus grand obstacle, ce n’était pas ce qui t’arrive… mais la façon dont tu choisis d’y répondre?Dans ce nouvel épisode de J’AI...
Ép. 31 – 🌟🏴☠️ Histoire de piratage (ce que j’ai perdu et retrouvé)
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
Le 5 juillet 2025, je me suis fait pirater mon compte Instagram Madame Labriski. Les grands médias du Québec en ont parlé. Un choc. Un vol. Un...
EP. 30_✨ Pourquoi l'enthousiasme est un pouvoir ? (ET c'est GRATUIT)
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
Et si ton enthousiasme était la clé pour avancer?Dans ce nouvel épisode estival de J’AI FAIM DE JOIE, je te parle de cette énergie qu’on oubli...
Ep.29_ ✨ Règle #01 pour faire de la place : créer du vide
02 Jul 2025
Contributed by Lukas
Et si le vide n’était pas un manque… mais un point de départ?Dans ce nouvel épisode estival de J’AI FAIM DE JOIE, je te parle de ce réflexe ...
Ep.28_ ✨ Pourquoi ralentir c’est se donner une chance? 🌟
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
Dans ce tout premier épisode de la série estivale J’AI FAIM DE JOIE, je te propose un moment doux, intuitif et spontané pour réfléchir à notre...
ÉP.27_✨ La règle #01 pour t’élever : écouter ton intuition 🌟
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
Et si ton superpouvoir, c’était l’intuition?Dans cet épisode, je t’invite à plonger dans la puissance de l’intuition (Guide #8 de mon livre...
Ép. 26 _✨ Pourquoi l’imperfection est un cadeau? 🎁
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
Acceptes-tu pleinement ton imperfection? Et si c’était ça, ton superpouvoir?Dans cet épisode du podcast J’AI FAIM DE JOIE, je célèbre un mome...
Ép. 25 — ✨🏃♀️ Le truc #1 qui a tout changé : pourquoi Madame Labriski est née à Chicago
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
Et si courir un marathon pouvait changer une vie?Je te raconte le moment où tout a basculé : mon tout premier marathon de Chicago en 2012.C’est là...
Ep. 24_ ⭐ Le pouvoir de dire NON (et pourquoi c’est un cadeau)
28 May 2025
Contributed by Lukas
Et si le mot le plus libérateur de ta vie… c’était NON?Dans cetépisode puissant et essentiel, je te parle de cette petite syllabe qui peuttrans...
Ep. 23_⭐ Le truc #1 pour transformer un down en élan puissant
21 May 2025
Contributed by Lukas
Et si ton prochain élan de vie naissait… dans un moment de vide?Dans cet épisode vibrant et authentique, je te partage le truc #1 qui m’aide à ...
EP 22_ ⭐ Pourquoi l’ambition est un pouvoir (et c’est GRATUIT!)
14 May 2025
Contributed by Lukas
Et si ton ambition n’était pas un défaut… mais une force à honorer? Dans cet épisode vibrant, je te parle d’un mot souvent mal compris ...
Ep. 21_ ⭐ Le truc #1 pour activer la force qui est déjà en toi (et qui est GRATUITE!)
07 May 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode symbolique (eh oui, le 21, c’est ma date de fête! 🎉), je te partage le truc #1 pour rallumer la puissance que tu portes déjà...
✨ DÉFI 5 JOURS GRATUIT : Entreprends ENFIN dans la joie
02 May 2025
Contributed by Lukas
ÉPISODE HORS SÉRIE ( à écouter absolument!)Dans cet épisode spécial, je t’invite personnellement à un événement TRANSFORMATEUR… et 100% G...
Ep. 20_⭐ Pourquoi l’humain est paresseux (et comment le contrer?)
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
🧠 Ton cerveau n’est pas paresseux… il est programmé pour économiser de l’énergie.Mais à force de choisir la facilité, on finit...
Ep.19 ✨ La règle #1 de la performance durable : ralentir pour mieux avancer.
23 Apr 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, Mériane plonge dans « l’univers » ou les « fausses croyances » de la performance. On pense que pour performer, il faut aller...
Ep. 18 🏃♀️Comment mon premier marathon m’a permis de trouver l’équilibre intérieur (2e partie)
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
J’étais loin de me douter qu’en courant 42,2 km, je courais surtout vers moi-même.Dans cet épisode, je poursuis mon récit personnel sur la cou...
Ep. 17 🌟 Pourquoi on doute même quand on est à la bonne place? (Et qu’on le sait!)
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
Est-ce que ça vous est déjà arrivé?De sentir que vous êtes sur votre X, que vous avancez vers ce qui vous appelle… Mais en même temps, de dout...
Ep.16 🏃♀️ Pourquoi la course à pied a le pouvoir de transformer votre vie? (1re partie) 🚀
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode de J’ai faim de joie, je vous emmène avec moi dans mes débuts en course à pied… et je fais un parallèle avec l’entrep...
💥Pourquoi s’affirmer est un superpouvoir (et personne ne nous l’a appris)?
26 Mar 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je vous révèle pourquoi l’affirmation de soi est l’un des pouvoirs les plus transformateurs que vous pouvez développer. Un p...
Comment se porte votre début d'année 2025, finalement?
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
✨ Et si le printemps 2025 devenait le moment où vous clarifiez enfin vos intentions? ✨Quoi? Déjà 25 % de l’année de passée? Oui, ça va vit...
Le secret #1 pour bouger tous les jours (et en vouloir plus!) 💥
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
Vous manquez de temps pour bouger? Vous pensez que s’entraîner, c’est compliqué?Et si je vous disais que le secret des gens actifs, c’est de n...
🌟Comment booster son énergie et être au top chaque jour ? 🚀
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on parle d’un superpouvoir qu’on a tous : l’énergie !Découvrez comment l’utiliser à votre avantage pour transformer vos ...
🌟 Pourquoi le livre J'AIM FAIM DE JOIE peut transformer votre vie?
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
Curieux de découvrir comment le livre J'AI FAIM DE JOIE peut changer votre quotidien? Dans cet épisode, je vous partage les secrets de ma méthode p...
🌟🎙Comment transformer sa vie avec plus de joie? (et pourquoi c’est possible!)
19 Feb 2025
Contributed by Lukas
Envie de plus de joie dans votre quotidien? Dans cet épisode, je vous dévoile 3 piliers essentiels pour cultiver votre énergie et votre joie au quo...
🌟Pourquoi la motivation intrinsèque est si puissante?
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
Tu t’es déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent avancer sans jamais se fatiguer, même face aux obstacles? Dans cet épisode, je t’e...
Le secret #1 des gens qui réalisent leurs rêves ✨
05 Feb 2025
Contributed by Lukas
🤩 Le secret #1 des gens qui réalisent leurs rêves ✨Pourquoi certaines personnes arrivent-elles à concrétiser leurs rêves pendant que d’aut...
Pourquoi sourire est un pouvoir… et c’est GRATUIT !
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
Le sourire : ce geste simple et universel a un pouvoir incroyable. Il booste votre moral, transforme vos relations, et peut même changer votre vie ...
Le secret #1 le mieux gardé d’une transformation : la conviction
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je vous révèle le secret le mieux gardé d’une transformation personnelle durable : la conviction. Croire en vous, en vos choix...
🌟Pourquoi se choisir change tout? Une révélation puissante. 🌟
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je vous invite à découvrir le pouvoir de se choisir, à comprendre pourquoi ce geste simple mais puissant peut transformer votre ...
Savoir ce qu’on veut pour 2025 c’est puissant et c’est GRATUIT!
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
Et si, cette année, vous décidiez d’être clair.e avec vos intentions? Dans cet épisode, je vous guide avec 8 questions clés pour poser vos souh...
Astuce # 01_ Pour plonger dans 2025 : laisser infuser.
01 Jan 2025
Contributed by Lukas
L’astuce à retenir pour commencer l’année : laisser infuser. Dans cet épisode, Mériane la Madame Labriski, nous invite à calmer le ...
Secret #01 _ Pour terminer l'année en légèreté : bye-bye 2024!
26 Dec 2024
Contributed by Lukas
Le secret le mieux gardé pour terminer l'année en légèreté. Dans cet épisode, Mériane la Madame Labriski, nous invite à se décharger des mois...
Règle#1_ Pour commencer quelque chose : attendre après quoi?
18 Dec 2024
Contributed by Lukas
Attendre après quoi? Dans ce premier épisode, Mériane la Madame Labriski, met la table : pourquoi attendre que tout soit parfait pour commencer que...
Épisode zéro / Bande annonce
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
Préparez-vous à avoir faim de plus de joie dans votre vie! Ici, on ouvre la valve des possibilités.Si vous avez le goût de faire de votre vie un g...