Joga na co dzień
Episodes
Z hałasu w ciszę: Jak odzyskać spokój w strefie skażenia dźwiękiem.
02 May 2026
Contributed by Lukas
Dlaczego czujesz ciągłe zmęczenie, mimo że teoretycznie odpoczywasz? W tym odcinku odkrywamy, jak w 2012 roku sztucznie podniesiono normy hałasu ...
Robisz to, co lubisz… czy to, co naprawdę jest Ci potrzebne?
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
W tym odcinku dzielę się refleksją, która przyszła do mnie po jednej, zupełnie zwyczajnej rozmowie w sklepie. Padło tam zdanie: „w życiu trz...
Czy szewc chodzi bez butów? O presji, zdrowiu i ludzkiej stronie nauczyciela jogi
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
Czy nauczyciel jogi naprawdę powinien być zawsze zdrowy, zrównoważony i w idealnej formie?A może… szewc wcale nie chodzi bez butów?W tym odcin...
To nie joga Cię zawiodła. Być może jeszcze nie znalazłaś w niej rozwiązania dla siebie.
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
Czasem słyszę: „Próbowałam jogi, ale nie zadziałało.” Albo: „praktykuję, a nadal czuję się problem.”W tym odcinku chcę Cię zaprosić...
Wzorce zachowań i wewnętrzna rodzina
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
W tym odcinku opowiadam o wzorcach zachowań, które powstały kiedyś po to, żeby nas chronić… a dzisiaj często tylko ograniczają nasze wybory....
Nauczyciel jogi jest częścią Twojego procesu
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
W tym odcinku opowiadam o czymś bardzo osobistym — o tym, dlaczego po tylu latach nauczania jogi wciąż z takim oddaniem prowadzę grupy początku...
Joga dla kręgosłupa
25 Apr 2025
Contributed by Lukas
Sam zmagam się z problemami kręgosłupa po dwóch wypadkach samochodowych. Nauczyłem się jakie asany mi pomagają i są moją receptą na zdrowie....
Odruchy pierwotne
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
Słuchając moich podcastów, koniecznie zapoznaj się z tym odcinkiem. Zrozumienie odruchów pierwotnych i ich wpływie na nas jest kluczowe, by zmie...
Twój strażnik stresu
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
Czy Twój mózg ciągle czeka na złe wiadomości?To wina ciała migdałowatego – wewnętrznego psa stróżującego, który nie rozróżnia prawdziw...
Wypalenie
01 Mar 2025
Contributed by Lukas
Jak radzić sobie z wypaleniem, skąd się bierze i jakie procesy wtedy zachodzą w organizmie.Zapraszam na kolejny odcinek.
Era Multi-Style
08 Feb 2025
Contributed by Lukas
Od 20 lat żyjemy w świecie Multi. Spotyka nas na każdym kroku, również w jodze. Chcesz o tym posłuchać? Zapraszam na kolejny odcinek z Jogą na...
Oddech i samopoczucie
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
Jak mam oddychać w asanie? Czy rzeczywiście oddech ma być normalny? Posłuchaj o tym jak oddech może zmieniać Twoje samopoczucie, gdy umiejętnie...
Wzorce oddechowe
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
Czy nadal uciekasz przed „psem”? Czas posiedzieć na „ławeczce”.Co oznaczają te terminy? Jaki jest Twój wzorzec oddechowy? Jak go zmieni?Te...