JU Moment - Podcast
Episodes
73 - Die 4 Zeiträume von Zielen
08 Jun 2026
Contributed by Lukas
Nicht jedes Ziel braucht denselben Zeitraum.Manche Ziele motivieren kurzfristig, andere begleiten uns über Monate oder sogar Jahrzehnte hinweg. In di...
72 - Out-of-Office-Tage sinnvoll nutzen
01 Jun 2026
Contributed by Lukas
Nicht immer entstehen produktive Tage am Schreibtisch im Büro. In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich Out of the office Auswärtstage bewuss...
71 - Warum dein Produkt trotzdem seinen Platz hat
18 May 2026
Contributed by Lukas
„Braucht es das wirklich noch?“ Diese Frage stellen wir unsoft, wenn wir mit einer eigenen Idee nach draussen gehen.Vielleicht gibt es ähnliche P...
70 - Nicht nur Karriere – Die verschiedenen Arten von Zielen
11 May 2026
Contributed by Lukas
In dieser Inspirationsfolge zum Auffahrtswochenende geht es um das Thema Ziele und darum, welche Arten von Zielen es eigentlich gibt. Mit dem „Haus ...
69 - Was gute Präsentationen wirklich ausmacht
04 May 2026
Contributed by Lukas
Viele glauben, eine gute Präsentation lebt vor allem vomInhalt. Doch oft bleibt etwas ganz anderes hängen: das Gefühl, das wir beim Zuhören hatten...
68 – Aktiv bewusst sein: Der Schlüssel zu grossen Zielen mit Andreas Lanz
27 Apr 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir mit Andreas Lanz, Coach, Personal Trainer, Unternehmer und Autor, über seinen Weg und seine Arbeit rund um aktives Bewus...
67 - 2 Tipps, wenn du mit einem eigenen Produkt starten willst
20 Apr 2026
Contributed by Lukas
Wir wurden gefragt:Welche zwei Tipps würden wir geben, wenn man ganz am Anfang steht und ein eigenes Business mit eigenen Produkten aufbauen möchte?...
66 – 6 Erkenntnisse als Unternehmerinnen
13 Apr 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir über 6 ehrliche Erkenntnisse aus unserem Alltag als Unternehmerinnen.Über Zweifel, Entscheidungen und persönliches Wac...
65 - Unser Q1 2026 Rückblick
30 Mar 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge schauen wir zurück auf die letzten Monate – zwischen Umzug, neuen Aufträgen und spannenden Entwicklungen bei JU Moment. ✨
64 - Warum die meisten Ziele nicht scheitern – sondern vergessen werden
23 Mar 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um eine einfache, aber oft übersehene Erkenntnis: Die meisten Ziele scheitern nicht an fehlenderDisziplin, sondern daran, das...
63 - Denkblockade? Lass den Stift sprechen
16 Mar 2026
Contributed by Lukas
In dieser knackigen Folge stelle ich dir eine einfache kreative Übung vor, die bei Denk- oder Schreibblockaden helfen kann. Sie dauert nur ein paar M...
62 - Bücher als Ziel-Booster
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
Warum sind Bücher eines der besten Investments überhaupt? In dieser Folge spreche ich darüber, wie viel Wissen, Erfahrung und Denkweise oft in eine...
61 - Wie du überall Mentoren findest
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
Was ist ein Mentor wirklich und warum brauchst du keinendirekten Zugang? In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dir überall Vorbilder suchen ka...
60 - Von vielen Ideen zur Business-Idee
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
Ideen ohne Ende aber dir fehlt der Fokus, um wirklich ein Business aufzubauen?In dieser Folge spreche ich darüber, wie du als kreative Person im Busi...
59 - Vision Board 2.0 mit AI
16 Feb 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich darüber, was ein Vision Board ist und warum sich das typische Collage-Bild weiterentwickelt hat. Ich erkläre, weshalb AI...
58 - Wie setze und erreiche ich meine Ziele?
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Ziele können Orientierung geben oder überfordern. In dieser Folge sprechen wir darüber, was ein gutes Ziel ausmacht, warum Motivation allein oft ni...
57 - Energiemanagement statt Zeitmanagement – mehr Fokus im Alltag
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
Zeitmanagement ist nicht alles. Denn Zeit zu haben bedeutet nicht automatisch, auch Fokus und Energie zu haben. In dieserFolge erfährst du, was mit E...
56 - Fokus behalten in einer vollen Arbeitswoche
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
Volle To-do-Listen, wenig Zeit und trotzdem solldas Wichtige nicht untergehen?In dieser Folge teile ich zwei einfache Tipps, die du direkt bei deiner...
55 - Ziele vs. Gewohnheiten – wie du beides für deinen Erfolg nutzt
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
Ziele geben dir die Richtung. Gewohnheiten bringendich ans Ziel. In dieser Folge erfährst du den Unterschied zwischen Zielen und Gewohnheiten, warum...
54 - Welche Ziele gehören in welches Quartal?
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
Wir planen unsere Ziele oft so, als wären alleMonate gleich. Doch jedes Quartal hat seine eigene Qualität. In dieser Folge erfährst du, welche Art ...
Folge 53 – Neue Staffel, neuer Fokus
05 Jan 2026
Contributed by Lukas
Die zweite Staffel unseres JU Moment Podcasts startet! 😀In dieser Auftaktfolge erzählen wir, worum es in der neuen Staffel geht und wo unser Fokus...
52 – Jahresrückblick 2025
29 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge blicken wir auf unser Jahr 2025 bei JU Moment zurück.Wir teilen ehrliche Einblicke, wichtige Learnings und persönliche Highlights.Zu...
51 - Dein Motto für 2026
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
Weihnachten naht und damit auch die ruhigen Tage zwischenden Jahren. Genau jetzt ist der perfekte Moment, um innezuhalten, es dir gemütlich zu machen...
50 - 3 Tipps für mehr Weihnachtsmagie
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
In 10 Tagen ist Weihnachten und die Zeit rast nur so vorbei!In dieser Folge teilen wir 3 einfache Tipps, wie du mehr Weihnachtsmagie in deinen Alltag ...
49 - Wir ziehen ins neue Büro!
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir über unseren bevorstehenden Umzug und nehmen dich mit hinter die Kulissen.Wir teilen unsere Learnings und Tipps rund ums...
48 - Agenda als Erfolgstool nutzen
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
Die JU-Agenda 2026 ist viel mehr als ein Terminplaner – sie kann dein tägliches Erfolgstool werden. Gerade wenn du denkst: „Agenda? Brauche ich d...
47 - Rahel Schnegg: Bürogestaltung, die Gesundheit & Fokus fördert
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Rahel Schnegg, Expertin für Bürogestaltung, New Work und Coach. Sie erklärt, wie Arbeitsräume – i...
46 – Warum Ausmalen auch für Erwachsene ist
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um unser neues Ausmalbuch - speziell für Erwachsene.Wir zeigen dir, warum Ausmalen nicht nur etwas für Kinder ist, sondern a...
45 - Ausmalbuch: Von der Idee zum Produkt
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erzählen wir dir die Entstehungsgeschichte unseres neuen Produkts - dem Ausmalbuch „Ausmalen und ankommen“. Wir sprechen darüber...
44 - Unterschied zwischen Vision und Ziel
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser kurzen Folge erklärt Valérie, warum Vision und Ziel nicht dasselbe sind. Die Vision ist wie ein Leuchtturm, der dir Orientierung gibt, das...
43 - 15 Mini-Vorsätze für eine neue positive Woche
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
Starte mit Klarheit, Ruhe und neuer Energie in deine Woche. Diese kurzen Affirmationen sind kleine, positive Gedankenanker, die dich durch die Woche t...
42 - Durchs Journaling neue Ideen finden
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser kurzen Folge teile ich drei einfache Methoden, wie du durchs Schreiben auf neue Ideen kommst und mehr Raum für Kreativität in deinem Allta...
41 - Q3 Rückblick JU Moment
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir über das dritte Quartal, was alles passiert ist, welche Learnings wir mitnehmen und werfen einen Blick nach vorn. 😊Vi...
40 – Christian Grimm: Über die Leidenschaft für Wein, Unternehmertum & das Sommelierbuch
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser inspirierenden Folge sprechen wir mit Christian Grimm, Herzblut-Sommelier, Unternehmer und Geschäftsführer des Clé de Berne.Gemeinsam mit...
39 – Dankbarkeit: 6 originelle Fragen, die zum Nachdenken anregen
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spricht Valérie über das Thema Dankbarkeit - mit 6 originellen Fragen, die weit über das klassische „Ich bin dankbar für …“ ...
38 - Innehalten 2025: Wie Reto Vogel eine Achtsamkeitsbewegung ins Leben rief
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
Achtsamkeitswoche in Aarau und Biel - Oktober 2025Der Achtsamkeitslehrer und Coach Reto Vogel spricht über Innehalten – einen Verein für Achtsamke...
37 - Pascal Hänseler - Die Kraft von Breathwork & Businessaufbau
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser inspirierenden Folge sprechen wir mit Pascal Hänseler, Breathwork-Trainer und Coach. Er erzählt, wie er sein eigenes Breathwork-Business a...
36 - 3 Tipps für den Journaling-Start
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
Journaling klingt schön – aber wie fangen wir eigentlich an? In dieser Folge schauen wir, wie der Anfang leicht gelingt und welche Tipps uns unters...
35 - 3 kleine Fragen für grosse Wirkung
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
Manchmal ist es nur eine kleine Frage, die unseren Blick weitet. In dieser Folge teilen wir drei Fragen, die helfen, kleine Überraschungen wahrzunehm...
34 - 5 Mythen über Journaling
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
Journaling ist nur ein Trend? Braucht zu viel Zeit? Oder passt nicht zu dir, weil du lieber digital bist? In dieser Folge deckt Valérie 5 typische Mi...
33 - Das Parkinsonsche Gesetz: Tipps fürs Zeitmanagement
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über das Parkinsonsche Gesetz: Arbeit dehnt sich genau so weit aus, wie Zeit dafür da ist. Ich teile meine persönlichen...
32 – Tipps für den idealen Wochenstart
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge teilen wir, wie wir unsere Woche planen, und geben dir praktische Tipps und kleine Routinen für mehr Fokus und Leichtigkeit in deiner...
31 - 4 Tools, die dir beim Entscheiden helfen können
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
Heute wird es praktisch: Valérie teilt 4 Coaching-Tools, die dir helfen können, leichter und klarer Entscheidungen zu treffen.✨ Die 5-5-5-Übung✨...
30 - Die Kunst der Entscheidung: Warum Entscheiden schwer ist und genau deshalb eine Chance
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
Warum fällt es uns eigentlich so schwer, Entscheidungen zu treffen? Valérie versucht mit einer philosophischen Herangehensweise eine Begründung zu ...
29 - Zitate über Ruhe und Pause: Warum Nichtstun manchmal das Beste ist
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
Es ist Ferienzeit und wir hoffen, ihr könnt euch kleine Auszeiten gönnen. In dieser Folge hat Valérie inspirierende Zitate zusammengestellt, die da...
28 - Buchtipps für entspannte Sommertage
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Die Sommerferien starten und passend dazu teilen wir in dieser kurzen Folge ein paar Buchempfehlungen für entspannte Lesestunden. Vielleicht ist ja e...
27 - Hass-Liebe zu Instagram: Ein ehrlicher Reality-Check
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich ehrlich über meine aktuelle Hass-Liebe zu Instagram.Ich teile:was ich an der Plattform liebe, welche 3 Dinge mir im Momen...
26 - Q2 Rückblick: Neues Angebot, Highlights & Learnings
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge blicken wir auf unser zweites Quartal zurück.Wir sprechen über unsere neuen Produkte, die Erweiterung unseres Angebots mit einer Die...
25 – GOODlancer - Die wichtigsten Kennzahlen für dein Business
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir mit Nadia von Goodlancer über die wichtigsten Kennzahlen für Selbstständige und Unternehmer:innen.-Was bedeutet Verrec...
24 - LinkedIn 3 Learnings für mehr Sichtbarkeit & Vertrauen
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge teile ich 3 Learnings, die ich in den letzten Monaten auf LinkedIn gemacht habe:✨ Ehrliche Einblicke schaffen Vertrauen✨ Profil al...
23 - GOODlancer – Mit Buchhaltung in die Selbständigkeit & Social Media-Power
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser inspirierenden Folge sprechen wir mit Nadia Hüsler von Goodlancer. Vor einem Jahr hat sich Nadia mit ihrer eigenen Buchhaltungsdienstleistu...
22 - Vom Produkt zur Dienstleistung: Wie es uns gelungen ist & 3 Tipps für dich
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erzählen wir, wie wir den Schritt vom physischen Produkt zur Dienstleistung gemacht haben.Wir geben dir 3 praktische Tipps mit auf de...
21 - KineArt: Über Tierpsychologie, -kinesiologie & der Weg zur eigenen Praxis
26 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser inspirierenden Folge sprechen wir mit Anja Fuhrer - Tierpsychologin, Tierkinesiologin und Gründerin der Praxis KineArt. Mit einem grossen H...
20 - Netzwerken mit mehr Leichtigkeit, unsere 5 Tipps
19 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir über das Netzwerken und teilen unsere 5 besten Tipps, wie du dich dabei wohler fühlst, Gespräche leichter entstehen un...
19 - This Grimm handwerklicher dipl. Buchbindermeister – Die Liebe zum Buchhandwerk
12 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir mit This Grimm, handwerklicher dipl. Buchbindermeister mit Herz und Seele. Seit über 40 Jahren lebt er seine Berufung mi...
18 - Warum wir das Pendeln mit dem Zug heute positiv sehen
05 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir über das Pendeln mit dem Zug – warum es früher eher ein Pain war und wieso wir es heute richtig schätzen.Wir erzähl...
17 - OAK Biel - Ein eigenes Café eröffnen
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser inspirierenden Folge erzählt Collins vom Café OAK in Biel, wie er zusammen mit seinem Kollegen Mehdi den Wunsch nach einem eigenen Café v...
16 - Starten ohne Produkt: Warum man trotzdem loslegen kann
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
„Wir wollen etwas Eigenes machen...aber was genau?“Diese Frage haben wir uns so lange gestellt!Wir hatten den Wunsch zu gründen, aber keine konkr...
15 - Gebrüder Grimm Schokoladenmanufaktur - eine märchenhafte Unternehmerstory
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser inspirierenden Folge sprechen wir mit Steve von der Gebrüder Grimm Schokoladenmanufaktur. Gemeinsam mit seinem Bruder hat er in der heimisc...
14 - Rückblick Q1 – Ein Blick hinter die Kulissen
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erzählen wir euch, wie unser erstes Quartal gelaufen ist. Was hat uns beschäftigt? Was hat sich verändert? Und welche neuen Projekt...
13 - 5 Learnings aus meinen 20ern – über Mut, Veränderungen und Dranbleiben
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
Die 20er waren für mich (Sophie) ein Jahrzehnt voller Veränderungen, Herausforderungen und persönlichem Wachstum. In dieser Folge teile ich 5 Learn...
12 - Selfcare: Was steckt dahinter und was hilft wirklich?
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Valérie über Selbstfürsorge, was wirklich dahintersteckt und wie sie sich ganz einfach in den Alltag integrieren lä...
11 - Velokiste - Das Berner Startup, das den Velo-Transport neu denkt
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
Eine Idee, ein Prototyp und der Mut, es einfach zu machen, so begann die Reise von Velokiste! 🚲In dieser inspirierenden Folge sprechen wir mit Davi...
10 - Zitate, die motivieren: Unsere liebsten Zitate über Ziele
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge dreht sich alles um Zitate, denn wir lieben sie! ✨ Sie inspirieren, motivieren und geben uns den nötigen Schub, wenn wir ihn brauch...
9 - Notizbücher aus Ananasblättern? Entdecke Piñatex – die Lederalternative!
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
Unsere Notizbücher bestehen aus Piñatex – einer innovativen, nachhaltigen Lederalternative aus Ananasblättern. Erfahre, wie dieses Material Resso...
8 - Startup mit der Schwester: Chancen, Herausforderungen & Tipps
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erzählen wir, wie es ist, als Schwestern einStartup zu gründen. Wir teilen unsere Erfahrungen, berichten über Vorteile und beleucht...
7 - Ernährungsziele erreichen & motiviert bleiben
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge haben wir Jessica zu Gast – eine Ernährungsberaterin voller Energie und Tatendrang, die ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht hat und...
6 - Vom Schwitzen zur Klarheit: Wie die Sauna deinen Geist inspiriert
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hast du dich jemals gefragt, warum du dich während des Saunierens plötzlich so klar und inspiriert fühlst? In dieser Podcastfolge erfährst du, wie...
5 - Warum heisst unser Startup: JU Moment
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode erfährst du, wie wir auf den Namen JU Moment gekommen sind. Eines können wir vorab verraten: Der Weg dorthin war alles andere als ...
4 - Ziele nicht erreicht? Drei wichtige Erkenntnisse
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
Gelegentlich ist es wichtig, über seine Ziele Bilanz zu ziehen. Auch wir haben unsere Ziele für 2024 reflektiert und mussten feststellen, dass wir n...
3 - Inspiration: Was sie bedeutet und wie man sie findet
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge dreht sich alles um eines unserer Herzensthemen: Inspiration. Sie ist tief in unserer JU Moment Philosophie verankert – doch was bed...
2 - Journaling einfach erklärt: Methoden und positive Effekte für deinen Alltag
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge tauchen wir in die Welt des Journalings ein! Wir sprechen darüber, was Journaling eigentlich ist, welche einfachen Methoden du auspro...
1 - Willkommen beim JU Moment Podcast
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
Wer steckt hinter JU Moment? In dieser Auftaktfolge stellen wir uns und unser Start-up anhand von drei spontanen Fragen vor.