Juosten Kahville

69.Ei %#! enää ikinä, vieraana Sauvakävelijä

04 Jan 2024

Contributed by Lukas

Juosten kahville podcastin kauden ensimmäinen ja samalla viimeinen jakso. Vieraana itseoikeutetusti @sauvakavelija joka ilostuttaa meitä kertomalla ...

68.Ultrajuoksua ristiin rastiin, vieraana Juha Jumisko

27 Jul 2023

Contributed by Lukas

Jumisko-trilogian päätösjakso. Päästiin jälleen keskustelemaan ultraamisesta, backyard ultrista, pitkistä vuorikisoista ja hankaluuksista treen...

67.Ensimmäinen 66km, vieraana Pietu Oikarinen

20 Jul 2023

Contributed by Lukas

Pietu kävi reissaamassa 66km Hetta-Pallas reitillä. Keskustelimme matkan pidentymisestä ja siihen liittyvistä haasteista. Lopuksi keskustelimme as...

66.Tiirismaa Traililla otetaan ylämäestä voimaa, vieraana Juha Sorvisto

13 Jul 2023

Contributed by Lukas

Lahdessa järjestetään 4.-5.8.2023 Tiirismaa Trail jo kolmatta kertaa. Vieraana jaksassa kilpailunjohtaja Juha Sorvisto. Tapahtuma laajenee kaksipä...

65.Nuuksio Backyard Ultra jälkipelit, kutsuvieraana Tomas Luoto

06 Jul 2023

Contributed by Lukas

Käytiin Tomaksen kanssa suorittamassa ja napattiin jälkipelit nauhalle. Kaikenlaista koettiin ja tunnettiin. Jakson juontaa Timo Väistö Kävimme...

64.Nuuksio Backyard Ultra etkot Tomas Luodon kanssa

29 Jun 2023

Contributed by Lukas

Huomenna perjantaina 30.6.2023 startataan taas backyard ultra kilpailu Nuuksiossa. Tätä varten soitin Tomakselle ja kyselin kuulumisia. Jakson juon...

63.Pitkää pätkää ultrajuoksua ja NBU kilpailunjohtamista, vieraana Mikael Heerman

22 Jun 2023

Contributed by Lukas

Jakson vieras ei esittely kaipaa. Polkujuoksun uranuurtaja ja puuhamies Mikael Heerman saapui aamukahville, etänä. Mikael kertoo jaksossa omista kok...

62.Backyardeja ja perusmatkoja, vieraana Anton Aro

15 Jun 2023

Contributed by Lukas

Jaksossa Anton Aro kertoo Karhunkierroksen perusmatkastaan ja pohditaan paljon backyard ultran konseptia. Motivaatiota lenkkeilyyn pohdintaan myös pa...

61.Noshtin marmelaadeilla motivaatio nousuun

08 Jun 2023

Contributed by Lukas

Jakso tehty kaupallisessa yhteistyössä Noshtin kanssa, saimme testattavat tuotteet www.nosht.com Tässä jaksossa maistelemme noshtin marmelaadeja,...

60.Kevät ja roskat, vieraana Kaisu ”Roskajuoksija” Paulanto

16 Mar 2023

Contributed by Lukas

On siis kevät ja roskakasat paljastuu lumen alta. Apuun onneksi saapuu Kaisu Paulanto, joka juoksee ja kerää muiden roskia. Pääsin kysymään mil...

59.Jukka Kukkosen upeita tarinoita vuosien varrelta, poluilta ja reissuilta

09 Mar 2023

Contributed by Lukas

Juosten kahville podcast pääsi vihdoin juttelemaan Jukka Kukkosen kanssa hänen pitkästä kestävyysurheilu-urastaan. Jukan tarinassa päästään ...

58.Päättäväisesti kohti ultraunelmaa, vieraana Jonna

02 Mar 2023

Contributed by Lukas

Jonnan tarina on hauska esimerkki onnistuneesta juoksulenkistä, joka lähti laukalle. Nyt tavoitteena on ultramatka. Keskustelussa aloittelijan haast...

57.Selkärankaa läpäistä Spine Race, vieraana Jussi Lehtonen

23 Feb 2023

Contributed by Lukas

Jussi kävi läpäisemässä mielettömän yli 420km ultramatkan Spine Race kilpailussa. Sijoitus koko kisan kahdeksas ja tekeminen todella kovalla ta...

56.Pakomatkalle eksyneet, Markkasen maratonin tarina

19 Feb 2023

Contributed by Lukas

Markkasen maraton, tuo mysteerikisa joka alkaa ja loppuu. Yleensä joku saattaa päästä maaliin. Yleensä ei kukaan. Jakson juontaa Timo Väistö ...

55.Valitse paremmat kengät, vieraina ASICS: Matias Anthoni sekä Niina Taimisto

16 Feb 2023

Contributed by Lukas

Jakso tehty kaupallisessa yhteistyössä ASICSen kanssa. Sisältää tietoa ASICSen lähettiläiden, eli FrontRunnerien hausta (20.2-5.3.2023)! ASICS...

54.Matkailu avartaa ja juosten tutustuu paikkoihin

09 Feb 2023

Contributed by Lukas

Pietu laati kysymyspatterin koskien lenkkeilyä perhematkoilla ja lomareissuilla. Timo puolestaan pyrki pohtimaan missähän kaikkialla sitä on ehtin...

53.HimosTrail himosteli jälleen, vieraana Pasi Pirhonen

02 Feb 2023

Contributed by Lukas

Pasin kanssa vietetty viikonloppu jatkui Himos Trailin jälkeen puheluna. Juttelimme menneistä kisoista ja ikimuistoisista hetkistä. Ja ylipäänsä...

52.Oletko kuullut Hyroxista ja siinä vielä juostaankin? vieraana Kipa Tiivola

26 Jan 2023

Contributed by Lukas

Kipa Tiivola kertoo meille Hyroxista. Laji joka yhdistelee erilaisia toiminnallisia harjoitteita ja juoksua. Kipa kertoo myös rakkaudestaan kahviin, ...

51.Suomen huipulta maailman huipuille, vieraana Juuso Simpanen

19 Jan 2023

Contributed by Lukas

Jakso tehty kaupallisessa yhteistyössä VJ Sportin kanssa. Podcastin kuuntelijoille koodilla juostenkahville 20% alennus https://www.vjsport.fi/ nett...

50.Polkujuoksu Suomessa, mihin olet menossa? vieraana Harri Jantunen

12 Jan 2023

Contributed by Lukas

Harri Jantunen on monille tuttu, kun puhutaan Suomen polkujuoksun kehittämisestä. Harrin kanssa keskusteltiin vähän Suomen ladusta, Buff Trail Tou...

49.Ei mitään ihmeempää, mutta lähdettiin soittelemaan.

06 Jan 2023

Contributed by Lukas

Timo ja Pietu täällä taas. Asiaa oli ja keskusteluja käytiin. Kantavana teemana motivaatio ja onko mennyt ns yli? Jakson juontaa Timo Väistö ja...

48.Uusi vuosi, vanhat kujeet - vuosi nippuun ja kohti uutta

29 Dec 2022

Contributed by Lukas

Timo ja Pietu vetää vuoden 2022 pakettiin ja pohtii tulevan kauden tavoitteita. Jakson juontaa Timo Väistö ja Pietu Oikarinen Käsittelyssä mon...

47.Kilpailuja, mietteitä ja mieleenpainuvia hetkiä, vieraana Max Moberg

22 Dec 2022

Contributed by Lukas

Jakso tehty kaupallisessa yhteistyössä Dynafit Finlandin kanssa. Max Moberg suostui jälleen kerran vieraaksi ja läpikävimme juuri hetki sitten p...

46.Sankaritreenejä itseä kuunnellen, vieraana Antti Lepistö

15 Dec 2022

Contributed by Lukas

Juosten kahville sai vieraaksi juoksuvalmentajana tunnetun Antti Lepistön. Antin kanssa keskustelimme treenaamisesta, tavoitteista ja filosofiasta tr...

45.Talvijuoksun riemusanomaa, tuulessa ja tuiskussa!

08 Dec 2022

Contributed by Lukas

Talvellakin voi juosta. Tämän ovat huomanneet kaikkien alojen asiantuntijat Timo ja Pietu. Jaksossa jaetaan omat huomiot talvikeleille ja fiilistell...

44.Jumit hidastaa ja harmittaa , vieraana hieroja Marko ”Mano” Rantanen

01 Dec 2022

Contributed by Lukas

Onko juoksu tuonut jumeja? Eikö kroppa aina toimi. Yritimme tämän viikon vieraan, hieroja Marko ”Mano” Rantasen kanssa pureutua yleisimpiin ong...

43.Liikunnan ilosanomaa, vieraana Heidi Tainio

24 Nov 2022

Contributed by Lukas

Jakso on tehty kaupallisessa yhteistyössä Salomonin kanssa. Keskustelun lomassa käydään läpi juoksussa hyödyllisiä varusteita. Uusi jakso taa...

42.Uusi kausi, uudet kujeet

19 Nov 2022

Contributed by Lukas

Juostaanko taas välillä kahville? Pienen tauon jälkeen on innostus iskenyt jälleen ja luvassa jatkumo uusia jaksoja. Jaksossa ääninä Timo Väi...

41.Timo ja Simo NBU:lla, juoksija ja huoltaja

22 Jul 2022

Contributed by Lukas

Jaksossa Timo ja Simo käyvät läpi Nuuksio Backyard Ultran kokemuksia juoksijan ja huoltajan näkökannalta. Jakson ääninä Simo Syrjäläinen ja...

40.Riemurallia speciaali, Timon NBU reissu

07 Jul 2022

Contributed by Lukas

Poikkeuksellinen speciaalijakso. Jakso julkaistu aiemmin Riemurallia YouTube-kanavalla. Yleisön pyynnöstä nyt myös podina. Jakson haastatteli Pie...

39.Monologi Ylläksen 100km matkamuistoista

05 Jul 2022

Contributed by Lukas

Yksinpuhelu kuuntelijoiden toiveaiheesta, eli millaisen reissun vietin NUTS Pallas-Ylläs 100km matkalla. Millaisia valmisteluja ja miten matka meni. ...

38.Varpaista motivaatioon

24 Feb 2022

Contributed by Lukas

Yksinpuhelu kuuntelijoiden toiveaiheista. Mitä kuuluu varpaille? Miksi oheisharjoittelu aina jää? Ja mistä kaivaisi motivaatiota juoksuun, vuosi v...

37.Liivi, vieraana Sampo Kuotola

17 Feb 2022

Contributed by Lukas

Vieraaksi viime vuoden aikana UTTFn kaikki kolme osakilpailua läpikahlannut Sampo Kuotola. Sampo kertoi millaiset reissut käytiin läpi Karhunkierro...

36.Ruuhkavuosilenkkeilyä suoraan ruokapöydästä, vieraana Niina Taimisto

10 Feb 2022

Contributed by Lukas

Sisältää ruuhkavuosilenkkeilijöiden keskustelua ravinnosta ja juoksemisesta. Juosten kahville podilla oli kunnia saada juokseva ravitsemusterapeut...

35.Ennen ja jälkeen raskauden, vieraana Susanna Ylinen

16 Sep 2021

Contributed by Lukas

Jakso tehty kaupallisessa yhteistyössä Nosht “vatsaystävällistä ravintoa urheilijoille” kanssa. (https://nosht.com/fi) @eatnosht Susanna lii...

34.Asiaa syömishäiriöstä, vieraana Helmi Pitkänen

09 Sep 2021

Contributed by Lukas

Keskustelimme Helmin kanssa syömishäiriöstä ja siitä miten se vaikuttaa olemiseen, jaksamiseen ja varsinkin treenaamiseen. Millaisia asioita syö...

33.Parempia kuvia lenkiltä, vieraana Teemu Oksanen

02 Sep 2021

Contributed by Lukas

Jakso tehty kaupallisessa yhteistyössä Garmin Finlandin kanssa. https://www.garmin.com/fi-FI/ Vieraana valokuvaaja, seikkailija Teemu Oksanen joka ...

32.Suunnistus kohtaa polkujuoksun, vieraana Juha Sorvisto

26 Aug 2021

Contributed by Lukas

Oletko aina miettinyt miten suunnistajat kiitää niin nopeasti metsässä? Oletko aina miettinyt miksi sinunkin pitäisi etsiä rasteja ja vihdoin op...

31.HimosTrail speciaali

19 Aug 2021

Contributed by Lukas

Jakso tehty kaupallisessa yhteistyössä VJ Sportin kanssa. VJltä löytyy kenkiä mm.polkujuoksuun ja suunnistukseen. (https://www.vjsport.fi/) sekä...

30.TrailCup juostaan jo kahdeksatta kertaa, vieraana Elias Kuukka ja Severi Kymäläinen

12 Aug 2021

Contributed by Lukas

Jakso tehty kaupallisessa yhteistyössä VJ Sportin kanssa. VJltä löytyy kenkiä mm.polkujuoksuun ja suunnistukseen. (https://www.vjsport.fi/) Jaks...

29.Somea, sattumuksia ja tarinointia laidasta laitaan, vieraana Lotta Heikkeri

05 Aug 2021

Contributed by Lukas

Jakso tehty kaupallisessa yhteistyössä Nosht “vatsaystävällistä ravintoa urheilijoille” kanssa. (https://nosht.com/fi) Jaksossa vieraana Lot...

28.Team Dynafit, yhdessä eteenpäin maaliin saakka. Vieraina Max Moberg ja Jere Sjögren

29 Jul 2021

Contributed by Lukas

Jaksossa päästään tutustumaan duon valmistautumista ja reissua NUTS300 kilpailussa. Miten reissuun lähdettiin, mitä odotettiin ja miten koko hom...

27.Suuri DNF-speciaali, osa1. vieraana Juha Jumisko

22 Jul 2021

Contributed by Lukas

Jakso tehty kaupallisessa yhteistyössä VJ Sportin kanssa. Jaksossa katsotaan Juhan edesottamuksia NUTS300 kisassa ja mietitään keskeyttämisen sy...

26.Kesäkahvit Harryn ja Timon kanssa

08 Jul 2021

Contributed by Lukas

Takaisin kahvien ääreen. Jaksossa kurkataan viime viikon kisat ja keskustellaan Ylen tv-lähetyksestä. Hieman myös spekuloidaan kiinnostusta NBUta...

25. Sargo-Garmin valmistautuu NUTS300 kisaan, vieraina Samuli Nieminen ja Tommi Yli-Maunula

02 Jul 2021

Contributed by Lukas

Jaksossa 25.Sargo-Garmin tiimi valmistautuu NUTS300 kisaan, vieraina Samuli Nieminen ja Tommi Yli-Maunula Jakso tehty kaupallisessa yhteistyössä Ga...

24.Juoksu auttaa, vieraina Nyyti Korolainen ja Tomas Luoto

25 Jun 2021

Contributed by Lukas

Jaksossa päästetään ääneen Nyyti ja Tomas, Strength for a Reason ryhmästä. Jakson etkot ja jatkot perinteisesti instassa. Tomaksen ja Nyytin k...

23.Juoksu voi auttaa - Strength for a Reason, vieraana Juhani Pitkänen

16 Jun 2021

Contributed by Lukas

Vieraana kestävyys- ja voimavalmentaja Juhani Pitkänen, jonka Strength For A Reason -projekti valmentaa toipuvia huumeaddikteja. Juhani kertoo jakso...

22.CutOff uhattuna toisen saa jättää, vieraana Jouni Palojärvi ja Sami Laihorinne

10 Jun 2021

Contributed by Lukas

Palataanpa taas Karhunkierroksen tunnelmiin. Jaksossa 22. saimme vieraaksi CutOffTrailRunnerssista tutun kaksikon Jouni Palojärvi ja Sami Laihorinne....

21.Perusmatka maaliin, katsaus Karhunkierrokseen

03 Jun 2021

Contributed by Lukas

Kuinka hyvänä päivänä keskinkertainen ja tavallisena päivänä lahjaton juoksija rimpuilee satamailisen maaliin. Minkälainen hinta tästä on m...

20.Hymyillen lenkillä, vieraana Minna Kohtamäki

27 May 2021

Contributed by Lukas

Toisen kauden päättävä jakso. Jakso 20. uunista ulos. Jakso tehty yhteistyössä VJ Sportin kanssa. Soitin länsinaapuriimme Ruotsiin ja puheluu...

19.Kesän kisoja odotellessa, vieraana Juha-Pekka Konttinen

20 May 2021

Contributed by Lukas

Juupen kanssa keskusteltiin juoksemisesta, kengistä, aiemmista reissusta ja erityisesti ensi heinäkuun NUTS300 kilpailuun valmistautumisesta. Mitä ...

18.VJ kenkäjakso, vieraana Vili Mattila

13 May 2021

Contributed by Lukas

Jakso tehty kaupallisessa yhteistyössä VJ Sport kenkävalmistajan kanssa. www.vjsport.fi Jaksossa luvassa paljon puhetta kengistä. Millaisia kenki...

17.Ihan kahvilla, Uuden esittelyä ja katsaus tulevaan

06 May 2021

Contributed by Lukas

Ihan kahvilla, uuden esittelyä ja katsaus tulevaan. Jakso tehty yhteistyössä VJ Sportin kanssa. Aiheet: Uusi juontaja Harry ja pintaluotaava katsau...

Jakso 16.Keväällä lenkkarit jalkaan, vieraana Ville Siukkola

22 Apr 2021

Contributed by Lukas

Tänään jaksossa keskustellaan valmentaja ja juoksija Ville Siukkolan kanssa asioista joita tulisi ottaa huomioon, kun lenkkarit kaivaa keväällä ...

Jakso 15.Polkujuoksun viihdekäyttäjät, vieraana Ketterät kintut Emma ja Jenni

15 Apr 2021

Contributed by Lukas

Oletko aina miettinyt millaista on polkujuoksun viihdekäyttö? Se selviää kun kuuntelet jakson. Emma ja Jenni laittoi tulille Ketterät kintut, sup...

Jakso 14.Ultramutsin matkassa, vieraana Elina Järnefelt

08 Apr 2021

Contributed by Lukas

Tänään vuorossa 14.jakso. Ota hatusta kiinni sillä pääset mukaan Ultramutsin matkaan, vieraana Elina Järnefelt. Keskustelu rönsyili ultraami...

Jakso 13.Terveys ja hyvinvointi urheilijana, vieraana Julia Silvennoinen

01 Apr 2021

Contributed by Lukas

Jakso tehty yhteistyössä Nosht "vatsaystävällistä ravintoa urheilijoille" kanssa.(https://nosht.com/fi) Vuoronumerolla 13. esiintyy jakso tervey...

Jakso 12.Ultria sisäradalla ja lujaa, vieraana Satu Lipiäinen

25 Mar 2021

Contributed by Lukas

Tässä se olisi 12.jakso. Jaksossa mukana ultraaja Satu Lipiäinen. Satu kertoo lempimatkoistaan, taustastaan, sekä suunnitelmistaan jatkossa. Sadul...

Jakso 11.BTTF voittaja, äiti, polkujuoksija, vieraana Anna-Stiina Erkkilä

18 Mar 2021

Contributed by Lukas

Jakso tehty yhteistyössä Nosht "vatsaystävällistä ravintoa urheilijoille" kanssa.(https://nosht.com/fi) Toisen kauden ensimmäinen, eli 11.jakso ...

Jakso 10.Ilmiö nimeltä Ultramessias, vieraana Harry Forsman

28 Jan 2021

Contributed by Lukas

Kymmenes ja tältä erää viimeinen jakso. Jaksossa mukana Harry Forsman, eli mies ja idea Ultramessias-someilmiön takana. Pääsin kurkistamaan mis...

Jakso 9.Porrasrakkautta, motivaatiota vaihtelusta

21 Jan 2021

Contributed by Lukas

Yhdeksäs jakso kantaa nimeä Porrasrakkautta. Joskus motivaatiota voi löytyi muualta, kuin mistä sitä on aiemmin löytynyt. Lyhyt katsaus porrasju...

Jakso 8.Pitkälle ja vähän yli, vieraana Juha Jumisko

14 Jan 2021

Contributed by Lukas

Kahdeksas jakso toi tullessaan ultrajuoksija ja laji-ikoni Juha Jumiskon. Juha kertoi suhteestaan juoksuun ja polku-ultrailun kasvusta ja muutoksista....

Jakso 7.Kahvia kiitos, vieraana Pietu Oikarinen

07 Jan 2021

Contributed by Lukas

Seitsemännessä jaksossa seurassani on Pietu Oikarinen (@riemumarssia) ja laatukahvia. Pietu toimii kahvialalla ja keitteli pari kuppia laatusumppia,...

Jakso 6.Vinkkejä ja huomioita, vieraana Simo Syrjäläinen

31 Dec 2020

Contributed by Lukas

Kuudennessa jaksossa seurassani on Simo Syrjäläinen (@fysimosimo) ja Simon ja Timon kahvikupit. Simo on fysioterapeutti, juoksuvalmentaja ja Helsink...

Jakso 5.Hakaten päätä seinään, virheitä ja kiputiloja

24 Dec 2020

Contributed by Lukas

Keskustelua kahvikupin kanssa virheistä, havainnoista ja kohtaamistani ongelmista juosten. Kerron mitä tein ehkä väärin, missä tarvitsin apua ja...

Jakso 4.Ultrajuoksua, vieraana Pasi Pirhonen

17 Dec 2020

Contributed by Lukas

Jaksossa kahvikuppi sai väistyä. Kutsuin vieraaksi ultrajuoksija Pasi Pirhosen. Keskustelimme ultrajuoksusta ja mitä se vaatii. Pasilla on himoitt...

Jakso 3.Polkujuosten

10 Dec 2020

Contributed by Lukas

Keskustelua kahvikupin kanssa polkujuoksusta. Mitä on polkujuoksu ja miten poluille valmistaudutaan. Jaksossa on kommentoitu kuuntelijoiden kysymyksi...

Jakso 2.Lenkit pitenee

03 Dec 2020

Contributed by Lukas

Keskustelua kahvikupin kanssa juoksulenkkien pitenemisestä. Puolimaratonista maratoniin ja perinteinen vinkki. Äänenä Timo Väistö aka @UltraTimo...

Jakso 1.Aloittaminen

27 Nov 2020

Contributed by Lukas

Keskustelua kahvikupin kanssa juoksun aloittamisesta. Äänenä Timo Väistö aka @UltraTimo2.0. Toivottavasti intoudut keskustelemaan juoksun aloitta...