Männer in Krise - Podcast mit Frank Rechsteiner
Episodes
#073 Kontrolle ist eine Illusion - und tief drin weißt du das
06 May 2026
Contributed by Lukas
Wir glauben, wir hätten Dinge im Griff: Job, Entscheidungen, Menschen, Ergebnisse. Es fühlt sich zumindest so an. Und genau das gibt uns Sicherheit....
#072 So fühlt sich Angst an - und ich hatte keine Kontrolle mehr
29 Apr 2026
Contributed by Lukas
Wenn Angst die Kontrolle übernimmt und du nichts mehr steuern kannst Viele von uns glauben, sie hätten gar keine Ängste oder ihre Ängste zumindes...
#071 Dein Umfeld entscheidet!
22 Apr 2026
Contributed by Lukas
Mit wem du Zeit verbringst, bestimmt wer du wirst. Du gehst arbeiten, triffst Menschen, hast Termine. Alles wirkt normal. In der neuen Folge von „M...
#070 Job da, Wert weg? Die neue Männerkrise, über die keiner spricht
15 Apr 2026
Contributed by Lukas
Über den schleichenden Bedeutungsverlust Viele Männer schauen auf ihre Situation und denken: „Alles gut, ich habe ja meinen Job.“ In der neuen ...
#069 KI ist schon da – und du hast dich immer noch nicht entschieden?
08 Apr 2026
Contributed by Lukas
Viele reden noch darüber, ob KI kommt. In der neuen Folge von „Männer in Krise“ geht es um eine unbequeme Wahrheit: Sie ist längst da und die e...
#068 Hast du innerlich schon gekündigt?
01 Apr 2026
Contributed by Lukas
Du bist noch da - aber innerlich schon weg Über 3/4 aller Arbeitnehmer in Deutschland machen laut neuesten Studien nur Dienst nach Vorschrift oder h...
#067 Du sabotierst dich selbst – mit dieser einen Lüge!
25 Mar 2026
Contributed by Lukas
Die eine Lüge, die dein Leben bestimmt - ohne dass du es merkst Jeder von uns erzählt sie sich. Jeden Tag. Und meistens klingt sie völlig harmlos:...
#066 Dein Ego zerstört dich
18 Mar 2026
Contributed by Lukas
Wenn dein Ego dich steuert Krisen, Konflikte, Machtspiele. Vieles davon hat eine gemeinsame Wurzel: das Ego. In der neuen Folge von „Männer in Kri...
#065 Stop People Pleasing! Der nette Typ verliert immer.
11 Mar 2026
Contributed by Lukas
Wenn „Nettsein” zum Problem wird Viele Männer halten sich für freundlich, hilfsbereit oder empathisch. Doch in der neuen Folge von „Männer i...
#064 Warum so viele Männer innerlich feststecken – ohne es zu merken
04 Mar 2026
Contributed by Lukas
Nach außen läuft es: guter Job, gutes Geld, Verantwortung. Und trotzdem fühlen sich viele Männer innerlich leer. In der neuen Folge von „Männer...
#063 Führung 2026 - Orientierung in Krisenzeiten
25 Feb 2026
Contributed by Lukas
Was Führung 2026 von Männern wirklich verlangt Insolvenzen steigen, Märkte verändern sich, überall ist von Transformation und neuem Mindset die ...
#062 Scham, Mut und Männlichkeit mit Gast Marcel Friederich
18 Feb 2026
Contributed by Lukas
Podcast-Premiere! Zum ersten Mal ist bei „Männer in Krise“ ein Gast dabei: Marcel Friederich, vielen als „Mutmacher“ bekannt. Der Autor, Bu...
#061 Der Epstein Komplex. Macht, Männer und systemischer Missbrauch
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
Was Macht mit ungeklärten Männern macht Der Fall Epstein hat weltweit Entsetzen ausgelöst. Natürlich insbesondere wegen der Taten selbst, aber au...
#060 Worte sind billig - Taten zählen
04 Feb 2026
Contributed by Lukas
Warum Taten mehr zählen als Worte Viele Männer erklären ihr Leben ausführlich: Sie erzählen, was sie vorhaben, warum etwas gerade nicht geht und...
#059 Was Männer lieber verschweigen
28 Jan 2026
Contributed by Lukas
Führung entscheidet sich nicht im Lebenslauf. Sie zeigt sich in den Situationen, die Männer vermeiden: unangenehme Gespräche, klare Entscheidungen,...
#058 Keiner redet darüber: Wie Männer mit Rückschlägen kämpfen
21 Jan 2026
Contributed by Lukas
Warum Scheitern Männer stärker trifft, als sie zugeben Viele Männer erleben Rückschläge nicht nur als Moment, sondern als Angriff auf ihre Ident...
#057 Du hast gewählt - jeden Tag
14 Jan 2026
Contributed by Lukas
Warum bleiben so viele Männer in Lebenssituationen, von denen sie längst spüren, dass sie ihnen nicht mehr guttun? Auch ich kenne dieses Gefühl se...
#056 Stress ist nur ein Symptom - Die Ursache ist dein Lebensentwurf
07 Jan 2026
Contributed by Lukas
Warum fühlen sich so viele Männer nach dem Urlaub leerer als vorher? Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Ich habe jahrelang geglaubt, ich bräucht...
#055 Warum du mit Chefs Probleme hast und was das mit deinem Vater zu tun hat
31 Dec 2025
Contributed by Lukas
Wenn jeder Chef für dich ein Idiot ist, liegt das Problem vielleicht nicht bei den Chefs. Ich musste das schmerzhaft selbst lernen. Ich habe lange g...
#054 Warum Männer keine Gefühle zeigen und damit ihre Beziehungen zerstören
24 Dec 2025
Contributed by Lukas
Warum machen so viele Männer emotional dicht? In der neuen Folge spreche ich über etwas, das mich selbst viele Jahre begleitet hat und das viele Mä...
#053 Warum du nie genug arbeitest - und trotzdem leer bist (Vaterwunde erklärt)
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
Führt unbedingte Leistungsbereitschaft zu einem guten Leben? Lange Zeit war ich überzeugt davon. Je mehr ich arbeitete, je voller mein Kalender war...
#052 Schwierigkeiten mit Nähe und Beziehungen
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
Viele Männer haben Schwierigkeiten mit Nähe und echten Beziehungen. Ich früher auch. Wir Männer reden über Arbeit, Sport, Ergebnisse, Pläne. Ab...
#051 Innere Leere und Identitätsunsicherheit
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
Viele Männer spüren es, aber kaum einer spricht darüber: die Vaterwunde. Ein Thema, das uns oft steuert, ohne dass wir es merken. Wir jagen An...
#50 Ich wünschte, ich hätte mir erlaubt, glücklicher zu sein
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
Jeder kennt es, jeder will es, jeder sucht es: das Glück. Aber ist dieses „Streben nach Glück“, wie es uns Filme und endlos viele Ratgeber sugg...
#049 Ich wünschte, ich hätte den Kontakt zu meinen Freunden gehalten
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
Bedeuten viele menschliche Kontakte ein erfülltes Leben? Früher war es bei mir so: ein großes Netzwerk, ständig Menschen um mich herum, das...
#048 Ich wünschte, ich hätte meine Gefühle gezeigt
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ich war stolz darauf, meine Gefühle im Griff zu haben. Nie zu viel, nie zu weich. Immer kontrolliert. Ich dachte, das macht mich stark. Aber irge...
#047 Ich wünschte, ich hätte nicht so viel gearbeitet
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ich war stolz auf meine Erschöpfung. Volle Tage, leere Abende. Immer erreichbar, nie wirklich da. Bis ich gemerkt hab: Ich funktioniere, aber ich le...
#046 Das Leben, das du nicht gelebt hast
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
Lebst du wirklich dein Leben? Ich habe lange funktioniert. Job, Familie, Verpflichtungen. Alles richtig gemacht. Aber innerlich? Da war eine Stimme, ...
#045 Das Gesicht unter der Maske
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
Wie lange am Tag trägst du deine Maske? Ich habe lange gedacht, ich müsste ständig funktionieren: als Unternehmer, als Vater, als Mann. Stark sein...
#044 Keiner rettet dich!
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
Keiner rettet dich Hart? Ja. Wahr? Noch viel mehr. Ich habe lange geglaubt, dass irgendwann jemand kommt – der Chef, die Partnerin, ein Mentor und...
#043 Welche Krise?
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
Männer in Krise: Warum der Podcast einen neuen Namen trägt Lange hieß mein Podcast „Kannst du dich fühlen?“ - ein Raum für echte Gespräche...
#042 Wie gehst du mit Bedürfnissen um?
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
Kennst du deine Bedürfnisse wirklich? Lange Zeit habe ich sie übergangen – kaschiert, kompensiert, verdrängt. Bis das Leben mich gestoppt hat: He...
#041 Du vertraust dir selbst nicht!
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
Vertraust du dir selbst? Zu 100%? Nicht immer, oder? Ich kenne das. Selbst wenn ich mir ein großes Ziel setze – viel Umsatz, ein herausforderndes ...
#040 Es ist nicht so einfach, oder doch?
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
Wie oft hast du schon gehört oder selbst gesagt: „Das geht nicht so einfach“ oder „Es ist nicht so einfach“? Für mich ist das eine der groß...
#039 High Agency: Der Mann, den man anruft
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
Wen rufst du an, wenn es bei dir im Leben brennt? Und noch wichtiger: Wer ruft dich an? High Agency bedeutet: Du bist nicht der, der wartet. Du bist...
#038 Stärke heißt: gehen können
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
Ich war erfolgreich – dachte ich. Gutes Gehalt, cooles Auto, starkes Auftreten. Aber innerlich? War ich schwach. Ich konnte nicht allein sein. Ich ...
#037 Sexualität, Führung, Freiheit – und die Schneefräse der Ausreden
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
Früher dachte ich, ich sei frei. Aber in Wahrheit war ich ein People-Pleaser – nett, angepasst, konfliktmeidend. Und ich habe lange nicht verstande...
#036 Wenn du sexuell frei bist, bist du unkontrollierbar
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
Ich habe Gespräche über Sexualität jahrelang vermieden. Mit allen Ausreden, die mir eingefallen sind: Stress im Job, gesundheitliche Themen, famil...
#035 In Ablehnung liegt deine größte Chance!
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
Ich hab mich oft gefragt, warum Ablehnung so wehtut. Bis ich verstanden habe: Sie zeigt mir genau die Stellen, an denen ich mir selbst noch ausweiche....
#034 Männer, Nähe und Verletzlichkeit
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
Früher dachte ich, ich wäre nahbar. Aber ich hab alles getan, um Nähe zu vermeiden. Was ich lange nicht verstanden habe: Nähe beginnt nicht bei a...
#033 Sei der Vater, den du nie hattest!
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Ich dachte lange, ich hätte Frieden mit meiner Vergangenheit geschlossen – bis ich gemerkt habe, wie sehr mein Verhältnis zu meinem Vater ...
#032 Sexualität ist der Gamechanger
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Ich dachte lange, ich sei angekommen – Ehe, Job, Alltag. Alles scheinbar im Lot. Aber tief in mir war da Leere. Keine echte Verbindung, kein...
#031 Wenn du keine Lust auf Sex hast, stimmt etwas nicht!
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Keine Lust auf Sex? Dann stimmt was in deinem Leben nicht. Und nein – das ist kein Clickbait. Das ist Realität. 🧨 Ich rede nicht von...
#030 Bist du in deiner Manneskraft? (Teil II)
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Bist du in deiner Manneskraft? (Teil 2) – Präsenz, Energie & der Mut zur radikalen Ehrlichkeit Im zweiten Teil meiner Doppelfolge spre...
#029 Bist du in deiner Manneskraft?
02 Jul 2025
Contributed by Lukas
🎙️ „Bist du in deiner Manneskraft?“ – das ist keine Frage nach deinem Bizepsumfang, sondern nach deiner inneren Flamme. 🔥 Ich spreche i...
#028 Solange du dich belügst, ändert sich nichts
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
Solange du dich belügst, ändert sich nichts – und das ist kein Kalenderspruch, sondern Realität. Ich habe jahrelang gedacht, ich hätte alles im...
#027 Haltung erzeugt Haltung – Die neue emotionale Intelligenz in Aktion
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Haltung erzeugt Haltung – Wenn deine Werte deine Stärke werden Kennst du das Gefühl, dass du dich verbiegen musst? Im Job, in Beziehungen...
#026 Kompromisse in Beziehungen?
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Ehrlich lieben – ohne Tauschhandel Ich dachte lange, Beziehung heißt Kompromiss. Gibst du mir den Fußballabend, gebe ich dir den gemeinsa...
#025 Kompromisse im Job?!
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
Weniger Kompromisse im Job – ein Ja zu mir Ich habe Kompromisse gemacht. Job angenommen, obwohl mein Bauchgefühl Nein gesagt hat. Pendeln, fünf S...
#024 Mut und Selbstvertrauen
28 May 2025
Contributed by Lukas
🎙️ First Base oder Home Run? In der neuen Folge von „Kannst du dich fühlen? Der Männer-Podcast“ geht’s um Mut – und darum, was passier...
#023 Die neue emotionale Intelligenz für Männer
21 May 2025
Contributed by Lukas
Braucht es wirklich noch ein Buch über emotionale Intelligenz? Gute Frage. Ich habe sie mir auch gestellt. Aber je mehr Gespräche ich geführt, je...
#022 Vertraust du dir selbst?
14 May 2025
Contributed by Lukas
In der neuen Folge von „Kannst du dich fühlen? Der Männer-Podcast“ spreche ich über eine der zentralsten Fragen in meinem Leben: Wie sehr vertr...
#021 Leben oder nur überleben?
07 May 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Lebst du – oder überlebst du nur? In der aktuellen Folge von „Kannst du dich fühlen? Der Männer-Podcast“ spreche ich über eine Erfa...
#020 Lebst du deine Wahrheit?
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Lebst du deine Wahrheit – oder lebst du das Leben anderer? In der neuen Folge von „Kannst du dich fühlen? Der Männer-Podcast“ spreche...
#019 Ich bin so wütend!
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Ich bin so wütend – Warum du sie nicht unterdrücken, sondern nutzen solltestIn der neuen Folge von „Kannst du dich fühlen? Der Männer-...
#018 Wer beeinflusst dich?
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
Dein Umfeld ist Teil deines Erfolgs – aber hast du es wirklich im Griff? In der aktuellen Folge von „Kannst du dich fühlen?“ spreche ich über...
#017 Bist du zu 100 Prozent committed?
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Bist du wirklich 100 % committed? In der aktuellen Folge von „Kannst du dich fühlen?“ spreche ich über eine entscheidende Frage: Wie vi...
#016 Ich habe Angst vor Veränderung
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Angst vor Veränderung? Warum du sie trotzdem wagen solltest In der neuen Folge von „Kannst du dich fühlen? Der Männer-Podcast“ sprech...
#015 Wie begeistert bist du von dir und deinem Leben?
19 Feb 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Wie begeistert bist du von deinem Leben? In der neuen Folge von „Kannst du dich fühlen? Der Männer-Podcast“ geht es um eine entscheiden...
#014 Wie lenkst du dich ab?
05 Feb 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Ablenkung – Warum wir uns selbst im Weg stehen In der neuen Folge von „Kannst du dich fühlen? Der Männer-Podcast“ spreche ich über e...
#013 Wie geduldig bist du?
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Geduld – Der unterschätzte Schlüssel zu innerer Stärke In der neuen Folge von „Kannst du dich fühlen? Der Männer-Podcast“ spreche ...
#012 Arbeit an Beziehungen: Vom inneren Dialog bis zum CEO-Coaching
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Beziehungen, die das Leben prägen In der neuen Folge von „Kannst du dich fühlen?“, starten wir das Jahr 2025 mit einem echten Herzensth...
#011 Kannst du dir selbst vertrauen?
25 Dec 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Das Herz als Kompass des geheilten Manns In dieser Folge von Selbstbestimmt?! spreche ich über den wahren Kern von Zielen und Purpose. Es ge...
#010 Midlife-Krise oder Midlife-Chance? Ein neuer Blick auf Männlichkeit
11 Dec 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Midlife-Krise oder Midlife-Chance? Wie Männer ihre wahre Stärke finden In der aktuellen Folge von Selbstbestimmt?! tauche ich tief in das K...
#009 Entscheidungen treffen & Verantwortung übernehmen
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Der Mut zur Veränderung: Warum es nie zu spät ist, dein Leben neu zu gestalten In der neuesten Folge von Selbstbestimmt?! spreche ich über...
#008 Mittelmäßigkeit überwinden: Wie du täglich dein Bestes gibst!
13 Nov 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Raus aus der Mittelmäßigkeit: Wie du jeden Tag die beste Version deiner selbst leben kannst! In der neuen Folge von Selbstbestimmt?! sprech...
#007 Wie bewusst lebst du?
30 Oct 2024
Contributed by Lukas
🎙️Wie bewusst lebst du? In der aktuellen Folge von „Selbstbestimmt?!“ gehe ich der Frage nach, warum so viele Menschen unbewusst leben und E...
#006 Selbstliebe
16 Oct 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Sei du selbst und liebe dich selbst! Aber: Was bedeutet es wirklich, authentisch zu sein? In einer Welt voller Vorbilder und Erfolgsstrategien...
#005 Das Ego
02 Oct 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Das Ego: Freund oder Feind? Für viele Menschen ist der Begriff "Ego" ausschließlich negativ besetzt: Der- oder diejenige denkt nur an sich, ...
#004 Kompromisse
18 Sep 2024
Contributed by Lukas
🎙️ "Du bist nicht alleine auf dieser Welt, du musst Kompromisse eingehen!" Solche oder ähnliche Sätze kennt wohl jeder, ganz gleich, ob in Bezu...
#003 Der Start zum selbstbestimmten Leben
04 Sep 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Jeder will selbstbestimmt sein, aber oft fühlen wir uns wie fremdgesteuert im eigenen Leben. Ganz egal, ob im Beruflichen oder im Privaten: D...
#002: Beruf und Berufung
21 Aug 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Wer kennt es nicht? Im Beruf sitzt man in schier unendlich langen Meetings und hat oft das Gefühl, die Zeit nur abgesessen oder noch schlimme...
#001: Karriere, Krise, Kapstadt
07 Aug 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Endlich ist es soweit, mein Podcast "Selbstbestimmt?!" startet heute mit der ersten Folge! In meinem Podcast dreht sich alles um die Kunst der...