Kiste voll Herz
Episodes
Sommerpause und Zukunft
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
#069: Du darfst Pausen machen. Und es ist okay, wenn du mal nicht weisst, wie es weitergeht. In dieser Folge erzähle ich dir offen und ehrlich, waru...
Mein Weg zu richtig guten Online-Kursen
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
#069: Was, wenn dein Thema dich schon immer durchs Leben begleitet hat und deshalb so offensichtlich ist, dass du es lange Zeit nicht gesehen hast? I...
Karrierecrash mit Ansage? Maria Kosmala im Interview über Bazi, Mut und Neubeginn
05 Jul 2025
Contributed by Lukas
#067: Es ist eine Landkarte zu dir selbst - das Bazi. Mein Gast Maria Kosmala nimmt dich mit in die faszinierende Welt der chinesischen Astrologie. Si...
Stell dir bessere Fragen und du bekommst ein besseres Leben
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
#066: Was wäre, wenn nicht die Antworten dein Leben bestimmen, sondern die Fragen, die du dir stellst? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine R...
Vom Fast-Burnout zur Berufung: Wie ich gelernt habe, meiner Intuition zu vertrauen
15 Jun 2025
Contributed by Lukas
#065: Vom Fast-Burnout zur Berufung: Wie ich gelernt habe, meiner Intuition zu vertrauen Ich wusste, dass ich mehr bin und mehr kann. Aber ich hatte ...
Selbstfürsorge beginnt mit einer Entscheidung
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
#64: Wie ernst nimmst du dich eigentlich selbst? Diese Folge ist ein liebevoller Reminder, dass du dich selbst auf deiner Prioritätenliste nicht verg...
Funktionieren ist kein Dauerzustand: Im Gespräch über Selbstfürsorge mit Anja Radermacher
25 May 2025
Contributed by Lukas
#63: Funktionierst du noch oder lebst du schon? In dieser Folge spreche ich mit der Feelgood-Trainerin Anja Radermacher über ein Thema, das viele be...
Zurück in den Flow: Zyklisch leben statt linear nur funktionieren
15 May 2025
Contributed by Lukas
#062: Zurück in den Flow: Zyklisch leben statt linear nur funktionieren In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt der Zyklen. Und zwar weit üb...
Wenn Freiheit zu viel wird: Eine Geschichte vom Ankommen mit Hanna Steingräber
05 May 2025
Contributed by Lukas
Was, wenn dein Zuhause kein Ort ist, sondern ein Gefühl? In dieser Folge gehen wir auf eine ganz besondere Reise: von Deutschland über Norwegen, Po...
Weiblichkeit und Zyklus als starke Verbündete – im Gespräch mit Asina Mona Kupke
25 Apr 2025
Contributed by Lukas
Rund die Hälfte der Weltbevölkerung ist davon betroffen. Darüber sprechen tun wir aber trotzdem viel zu selten. In dieser Folge nehme ich dich mit...
Pausen musst du dir nicht erst verdienen
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
Wann hast du dir das letzte Mal eine echte Pause gegönnt – nicht, weil du nicht mehr konntest, sondern weil du es dir wert warst? Diese Folge ist e...
Jetzt. Damit du aufhörst, dein Leben zu verpassen
05 Apr 2025
Contributed by Lukas
Du lebst gerade. Jetzt, in diesem Moment. Doch bist du wirklich da? Diese Folge ist eine Einladung, das Leben wieder dort zu entdecken, wo es wirklich...
Kreativität im Alltag: Wie kleine kreative Momente dein Leben verändern können
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hast du das Gefühl, dass du im Alltag einfach keine Zeit für Kreativität hast? Dabei braucht Kreativität keine stundenlangen Sessions oder grosse ...
Warum Kreativität nichts mit Talent zu tun hat
15 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hast du manchmal das Gefühl, nicht kreativ genug zu sein? Oder hält dich der Perfektionismus davon ab, einfach loszulegen? Kreativität hat nichts...
Warum Kreativität dein Leben leichter macht
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
Kreativität ist nicht nur für Künstler:innen. Kreativität ist ein kraftvolles Werkzeug, um dein Leben leichter, freier und erfüllter zu gestalten...
Was ist eigentlich Kreativität – und wie kannst du sie für dein Leben nutzen?
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
Kreativität ist so viel mehr als Malen, Basteln oder Lettern. Kreativität ist eine Lebenseinstellung, eine Kraftquelle und ein Werkzeug, das dich in...
Loslassen schafft Platz für Neues – Wie du dich von Ballast befreist
15 Feb 2025
Contributed by Lukas
Kennst du das Gefühl, dass du an etwas festhältst, obwohl es dich eigentlich nur noch belastet? Loslassen klingt so einfach – und doch fällt es u...
Selbstfürsorge ist kein Luxus – sondern überlebenswichtig
05 Feb 2025
Contributed by Lukas
Fühlst du dich manchmal ausgebrannt, erschöpft oder einfach nur funktionierend statt wirklich lebendig? Dann ist es Zeit für eine ehrliche Frage: W...
Dein Kompass für ein besseres Jahr: Raus aus dem Nebel in 5 entscheidenden Schritten
25 Jan 2025
Contributed by Lukas
Fragst du dich manchmal auch, wie du deine Wünsche und Pläne endlich Realität werden lassen kannst? In dieser Episode tauchen wir in die Themen e...
5 Stolpersteine auf dem Weg zu einem erfüllten Jahr (und wie du sie überwindest)
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
Das neue Jahr hat gerade erst begonnen – und vielleicht spürst du schon, dass der frische Start doch nicht so leicht gelingt, wie du es dir vorgeno...
Reflektieren, Dankbarkeit & Feiern: So machst du dein Jahr rund
20 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir das vergangene Jahr bewusst zu reflektieren. Wir schauen zurück auf Erfolge, Herausforderungen u...
Perfekt oder entspannt? Wie Erwartungen dein Leben prägen
13 Dec 2024
Contributed by Lukas
Wie oft hast du schon erlebt, dass du enttäuscht warst, weil deine Erwartungen nicht erfüllt wurden? Ob in Beziehungen, im Alltag, in der Weihnachts...
Wünsche neu denken, damit sie dich wirklich erfüllen
06 Dec 2024
Contributed by Lukas
Was wünschst du dir für und in deinem Leben? Die meisten von uns denken zuerst an Dinge, die sie haben wollen. Aber was wäre, wenn du dir stattdess...
Prozess vs. Ergebnis: Welcher kreative Typ steckt in dir?
29 Nov 2024
Contributed by Lukas
Bist du kreativ, weil du etwas Bestimmtes erreichen willst? Oder einfach, weil dir das Tun Freude macht? In dieser Folge lade ich dich ein, die beide...
5 Minuten für dich: Kleine Pausen, grosse Wirkung - Energie tanken leicht gemacht
22 Nov 2024
Contributed by Lukas
Du hast keine Zeit für Pausen? Genau dann solltest du sie dir gönnen! Denn es geht schlussendlich um die Qualität, nicht um die Dauer. In dieser E...
Einfach mal anfangen – warum der erste Schritt oft der Wichtigste ist
15 Nov 2024
Contributed by Lukas
Wolltest du schon lange etwas Neues beginnen, aber irgendetwas hält dich zurück? Vielleicht fühlst du dich noch nicht bereit oder hast Angst, etwas...
Von der Idee zum Event: Hinter den Kulissen des Watercolor Online-Festivals 2024
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen des Watercolor Online Festivals 2024! Warum begeistert mich Aquarellmalerei so sehr, dass ich...
3 Gründe Kunst zu machen, auch wenn du nicht zeichnen kannst
01 Nov 2024
Contributed by Lukas
Um Kunst zu machen, braucht es Talent? Nein, überhaupt nicht! In dieser Episode teile ich mit dir, warum Kunst auch für dich wertvoll sein kann, s...
5 überraschende Lektionen fürs Leben, die du durchs Aquarellmalen lernen kannst
25 Oct 2024
Contributed by Lukas
Wusstest du, dass Aquarellmalen dir nicht nur dabei helfen kann, wunderschöne Kunstwerke zu erschaffen, sondern dir auch wichtige Lektionen fürs Leb...
Wie die Herzkiste entstand – meine Reise zur Kreativität und zum Lettering
18 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hast du auch manchmal das Gefühl, du weisst nicht genau, wohin dein Weg führen soll? In dieser Folge erfährst du, wie das Leben mich auf kreative W...
Die zwei Geheimnisse erfolgreichen Lernens: Dein Schlüssel zum Erfolg
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge dreht sich alles ums erfolgreiche Lernen! Egal, ob du Lettering, ein Instrument oder eine neue Sprache lernst – es gibt zwei entsche...
Lernen - so leicht wie Eis essen: Über Motivation, Fehler und Leichtigkeit im Gespräch mit Trixi Tumert
04 Oct 2024
Contributed by Lukas
Was wäre, wenn Lernen genauso leicht und erfrischend sein könnte wie ein leckeres Eis an einem heissen Sommertag? Geht das - Lernen ohne Druck und m...
Warum du nie aufhören solltest zu lernen – egal in welchem Alter
27 Sep 2024
Contributed by Lukas
#037: Du fühlst dich manchmal festgefahren und fragst dich, warum Weiterentwicklung so wichtig ist? In dieser Folge gehe ich genau darauf ein: Warum ...
Stärken statt Stress: Mehr Zeit und Freude in deinem Alltag - ein Gespräch mit Katharina Lipok
20 Sep 2024
Contributed by Lukas
#036: Fällt es dir schwer, deine Zeit gut zu nutzen und dich nicht von Perfektionismus ausbremsen zu lassen? Dann ist diese Folge genau das Richtige ...
Keine Zeit? So schaffst du Raum für das, was dir wirklich wichtig ist
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
#035: Du hast ständig das Gefühl, keine Zeit für das zu haben, was dir wirklich wichtig ist? In dieser Folge erkunden wir gemeinsam, warum das so o...
Mehr Platz im Kopf, mehr Raum für dich und deine Kreativität - So schaffst du mentalen Freiraum
06 Sep 2024
Contributed by Lukas
#034: Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Kopf voller Gedanken, To-Do’s und Ideen steckt und du einfach keinen klaren Gedanken mehr fassen kanns...
Kopf frei für das Wesentliche: Die Kopf-frei-Methode von Carolin Habekost
30 Aug 2024
Contributed by Lukas
#033: Stell dir vor, du könntest all deine To-Do’s, deine beruflichen Verpflichtungen, deine Zeit für die Familie und deine persönlichen Hobbys u...
Die Macht deiner Gedanken: Dein Weg zu mehr Lebensfreude und Selbstbestimmung
23 Aug 2024
Contributed by Lukas
#032: In dieser Episode tauchen wir tief in die Macht deiner Gedanken ein und entdecken, wie sie deine Realität nicht nur beeinflussen, sondern forme...
Die ultimative Entscheidungshilfe: Wie du in jeder Situation den richtigen Weg findest
16 Aug 2024
Contributed by Lukas
In dieser Podcast-Folge stelle ich dir ein unglaublich kraftvolles Prinzip vor, das dich in schwierigen Situationen unterstützt: "Leave it, love it o...
Erlaube dir - zwei Worte, die dein Leben verändern können: Ein Gespräch mit Yvonne Partes
09 Aug 2024
Contributed by Lukas
Erlaube ich mir, wirklich ich zu sein? Und: wer bin ich denn überhaupt? Was macht mich aus und wofür stehe ich? Rund um diese spannenden Fragen habe...
1 Jahr Kiste voll Herz - ein Rückblick, ein Ausblick und ein Gewinnspiel
02 Aug 2024
Contributed by Lukas
Diesen Podcast gibt es mittlerweile ein Jahr und ich ziehe in dieser Jubiläumsfolge ein Fazit. Du erfährst, welche Folgen die erfolgreichsten waren...
Zeit im Griff: Deine Fragen, meine Lösungen
19 Jul 2024
Contributed by Lukas
Uns steht die ganze Welt offen. Praktisch alles ist nur eine Entscheidung entfernt. Wir haben so viele Möglichkeiten - und genau das führt dazu, das...
Wie du dich selbst besser verstehst - ein Gespräch über Selbstführung mit Sabrina Besic
05 Jul 2024
Contributed by Lukas
Fragst du dich manchmal auch, wie du dein Leben authentischer und erfüllter gestalten kannst? Mit der erfahrenen Coach und Trainerin Sabrina Besic ta...
Tschüss Perfektionismus! Wie er entsteht und wie du ihn loswirst
21 Jun 2024
Contributed by Lukas
Alles immer perfekt und möglichst fehlerfrei machen. Perfektionismus beeinflusst dein Leben und hindert dich daran, wirklich glücklich zu sein. In d...
Wie Perfektionismus deine Lebensfreude blockiert und deine Zufriedenheit verhindert
07 Jun 2024
Contributed by Lukas
Unerreichbar hohe Ansprüche - an dich selbst und an dein Umfeld. Du erwartest perfekte Ergebnisse, die aber unmöglich zu erreichen sind. Immer geht ...
Schwierige Situationen - und was du aus ihnen lernen kannst: Ein Erfahrungsbericht
24 May 2024
Contributed by Lukas
Es braucht nicht mehr als eine Sekunde - und dein Leben steht auf dem Kopf. Vor dir ein Scherbenhaufen. Wir alle kennen solche Situationen, wie zum Be...
Fehler willkommen: Der Weg, wie du richtig gut wirst
10 May 2024
Contributed by Lukas
Es ist egal, was du lernen oder beherrschen willst. Scheitern gehört dazu. Am Anfang bist du immer schlecht in etwas. Das Entscheidende ist das Dranb...
Du kannst dich nicht glücklich denken, du musst es fühlen - ein Gespräch mit Rosina Geltinger
26 Apr 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge habe ich die erfahrene Psychotherapeutin Rosina Geltinger zu Gast. Sie erzählt darüber, wie wir unser persönliches Glück finden kö...
Konkurrenz oder Kooperation? Ein Perspektivenwechsel zum Miteinander
12 Apr 2024
Contributed by Lukas
Wo liegt eigentlich die Grenze zwischen Konkurrenz und Kooperation? Das Lettering Online-Festival ist ein wunderbares Beispiel dafür, dass Konkurren...
Lettering verbindet: Einblicke ins Lettering Online-Festival
29 Mar 2024
Contributed by Lukas
#020: Lettering verbindet: Einblicke ins Lettering Online-Festival Miteinander ist es einfacher, wir kommen alle schneller vorwärts und die Kreativi...
3 Dinge die du tun kannst, wenn du keine Zeit hast
15 Mar 2024
Contributed by Lukas
#019: Drei Dinge die du tun kannst, wenn du keine Zeit hast Die Menschen heutzutage haben keine Zeit mehr. In unserer schnelllebigen und lauten Welt i...
Kreativ sein tut gut - warum eigentlich?
01 Mar 2024
Contributed by Lukas
#018 : Kreativ sein tut gut - warum eigentlich? Warum tut es einfach gut, wenn du dich kreativ betätigst - egal in welcher Form? Diese Frage begleit...
Das A und O des Dranbleibens - Lettering endlich erfolgreich meistern
16 Feb 2024
Contributed by Lukas
#017: Das A und O des Dranbleibens - Lettering endlich erfolgreich meistern Es gibt eine Sache, die erfolgreiche Menschen immer von erfolglosen unter...
Glücklich und erfüllt leben: Tue diese eine Sache dafür
02 Feb 2024
Contributed by Lukas
#016: Wie du mit kleinen Momenten mehr Glück und Erfüllung in dein Leben holst. Den perfekten Moment gibt es nicht. Oder auch: Der perfekte Moment...
Entspannter in die Zukunft: Weniger Sorgen, mehr Leben
19 Jan 2024
Contributed by Lukas
#015: Bist du bereit für eine sorgenfreiere Zukunft? Meistens sind Sorgen etwa gleich sinnvoll, wie sich ein Pflaster aufzukleben, bevor man sich ge...
Wünschst du dir ein glücklicheres Leben?
05 Jan 2024
Contributed by Lukas
#014: Wünschst du dir ein glücklicheres Leben? Glücklich sein - ein Wunsch, den viele Menschen haben. Glück ist ein grosses Wort, welches wir all...
Ziele setzen & erreichen: So klappts
22 Dec 2023
Contributed by Lukas
#013: Ziele setzen & erreichen: So klappts Schnell mal einen Vorsatz fürs neue Jahr vorgenommen und spätestens im Februar ist er wieder verschwunde...
Hilfe annehmen: Schwieriger als gedacht
08 Dec 2023
Contributed by Lukas
#012: Hilfe annehmen: Schwieriger als gedacht Manchmal kommt das Leben mit einem Hammer - und du kannst gar nicht anders, als etwas zu lernen. Durch ...
Entspannte Adventszeit - geht das überhaupt?
24 Nov 2023
Contributed by Lukas
#011: Entspannte Adventszeit - geht das überhaupt? Hast du dir diese Frage auch schon gestellt, wenn der Dezember mal wieder mit einem Augenschlag ...
Gemeinsam kreativ: Watercolor Online-Festival
10 Nov 2023
Contributed by Lukas
#010: Gemeinsam kreativ: Watercolor Online-Festival Über 3000 Leute sind dabei, am ersten Watercolor Online-Festival. Dieses Event bringt dir währe...
Mangel oder Fülle?
27 Oct 2023
Contributed by Lukas
#009: Mangel oder Fülle? Niemand von uns kommt auf die Idee, ein Haus auf Sand zu bauen. Du kennst das Bild bestimmt auch und weisst, wie schnell al...
Ich habe keine Zeit
13 Oct 2023
Contributed by Lukas
#008: Ich habe keine Zeit Zeit ist eine extrem wertvolle Währung. Wir haben alle genau gleich viel Zeit jeden Tag. Viele wünschen sich mehr Zeit - ...
Was erwartest du eigentlich?
29 Sep 2023
Contributed by Lukas
#007: Was erwartest du eigentlich? Erwartungen sind wie unsichtbare Fäden die uns lenken. Unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen. Sie beeinflussen...
Ich bin nicht gut genug
15 Sep 2023
Contributed by Lukas
#006: Hilfe - ich bin nicht gut genug! Ganz viele Menschen kennen dieses Gefühl - du auch? Ich kenne es in verschiedensten Situationen. Gerade be...
Raus aus dem KreaTIEF
01 Sep 2023
Contributed by Lukas
#005: Was machst du, wenn du ein kreaTIEF hast? Diese Frage hat mir eine Followerin auf Instagram gestellt - und heute gibt es im Podcast die Antwort ...
Gewohnheiten - und wie sie uns helfen
18 Aug 2023
Contributed by Lukas
#004: Wie um alles in der Welt schaffst du es endlich, deine Vorsätze umzusetzen? Wie schaffst du es, häufiger kreativ zu sein, regelmässig Sport z...
Bin ich es mir wert?
04 Aug 2023
Contributed by Lukas
#003: Eine kurze Frage, die unglaublich viel bewirken kann. Wie kannst du dich selbst zur Priorität machen und dir immer häufiger sagen: Ja, ich bin...
Mut ist Angst plus ein Schritt - 5 Tipps um mutiger zu sein
04 Aug 2023
Contributed by Lukas
#002: Mutig sein heisst, aus der Komfortzone rausgehen. Dinge tun, bei denen dir nicht pudelwohl ist, Dinge die Überwindung brauchen. In dieser Episo...
Kiste voll Herz - Was erwartet dich in diesem Podcast?
04 Aug 2023
Contributed by Lukas
#001: In der ersten Folge von "Kiste voll Herz" bekommst du einen Überblick darüber, was dich in diesem Podcast erwartet. In der “Kiste voll Her...
Trailer - Kiste voll Herz
02 Aug 2023
Contributed by Lukas
Was erwartet dich in Zukunft auf diesem Kanal? Höre jetzt in den Trailer rein und erfahre kurz und knackig, was dich im Podcast Kiste voll Herz erwar...