Kjære Dagbok med Jannicke og Cecilie
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
🎄 JULESPESIAL: ta vare på deg selv 🎄
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
Den deilige julefreden er forhåpentligvis på vei til å senke seg 💫 For er du som oss, har du jo stålkontroll på planleggingen, gavene, vasking...
Frykten for å bli avslørt, den tredelte hjernen og nervesystemets måte å beskytte deg på
29 Nov 2024
Contributed by Lukas
💥 Cecilie: "Det er alltid skammen som er bremsen! Det kan du sitere meg på!" Når du lever med frykten for å bli avslørt, bruker du mye energi ...
✨ Traumeskam, operasjon og overgrep
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
Pust inn.. og ut igjen.. ✨ Dagens episode har som vanlig både latter og letthet, men blir også veldig sårbar og med ærlighet som er blitt bortg...
Panikkanfall, PMS og TO avslutninger 😅
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
Går det an å ha det fint i dagene etter et stort panikkanfall? Vel, ja... sier Cecilie, og forteller gjerne om hvordan det var for henne når det ko...
48 hacks for egenomsorg, for deg som hater å føle deg til bry
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
Vi har laget huskelisten vi selv behøver, for å klare å prioritere å ta vare på oss selv når livet stormer. Denne ser vi INGEN grunn til å hold...
God mens! 🥳 & gjensynsglede
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
Nei men tja... hvordan oppsummerer vi denne episoden da?😂 Når den inneholder gledelig mens, grønn chunky smoothie, ski-frykt, drømmer, 40årskri...
Mot alle odds... 💥✨ 😅
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Det var altså på hengende håret at denne episoden i det hele tatt ble noe av. Med både komplikasjoner og en god dose frustrasjon i kulissene, hadd...
To steg tilbake ...
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
Hva skjer når livet ikke går etter planen? Når du ikke får til det du "burde"? 🙈 Er de stegene tilbake, kanskje egentlig fremgang? 🌟...
💫 A pretty mess & the ugly truth 🥺🙈
22 Aug 2024
Contributed by Lukas
💫 Denne episoden slippes herved langt utenfor Cecilies komfortsone 🙈 Skammen over det hun føler og lar seg påvirke av er for real, og eeegentl...
Er de gode rådene egentlig alt for dyre? Hvordan er du der for de rundt deg?
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
Selvfølgelig holder vi oss absolutt ikke (bare) til tema, og Cecilie har fått en slags ferie-knock-out som setter sitt preg... men vi dykker ganske ...
Familie, kjærleik og triggere: Når mamma klikker...
01 Aug 2024
Contributed by Lukas
✨ I denne episoden må vi faktisk bruke noen minutter til å prokrastinere og snakke om noe heeelt annet først, fordi dette er så vondt å være s...
😎 Feriespesial: "NÅ SKAL VI KOSE OSS!" 🥵🤯😅
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
ENDELIG er ferien her, og forventningene til kos, frihet, sol, god stemning og chill har økt for hver uke siden november ifjor 😅 Klarer du å kom...
Når du er der for alle andre - hvem er egentlig der for deg?
18 Jul 2024
Contributed by Lukas
Hvis du har sagt eller tenkt: "Etter alt jeg har gjort for deg, hvorfor kan du ikke bare være der litt for meg nå....?" så er denne episo...
Forhold og voksne vennskap... hvorfor er det så vanskelig?
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
Coachen trenger coaching og skulle lyttet til egne råd (igjen), og hun som plutselig bor helt alene har hatt en stor åpenbaring i livet. Vi fortelle...
Fight, flight eller freeze: hvem er du?
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
Jannicke har hatt en røff uke, og Cecilie tror hun skal coache og undervise andre men kommer selv enda nærmere kjernen og må gråte både en og to ...
Selvfølelse og selvtillit ...og Supermario?
27 Jun 2024
Contributed by Lukas
Cecilie har møtt seg selv i døra (eller rettere sagt i boden) og Jannicke fikk en ny fase av morskapet rett i fleisen. Og om du alltid (!!!) har lur...
Frihet og ansvar
30 May 2024
Contributed by Lukas
Hvorfor er det så himla skummelt å gjøre det som faktisk er til det beste for oss? Og vet i egentlig hva det er? J og C er hvertfall himla enige i ...
De små sårene som gir det store stresset
23 May 2024
Contributed by Lukas
Dette er altså IKKE episoden for deg som ønsker strømlinjeformer, logiske oppbygninger og skjematiske fremstillinger. Vi snakker om noen av de små...
Vi er i gang!
16 May 2024
Contributed by Lukas
Velkommen inn i dagboka vår, hvor vi deler åpent om det som vi egentlig ikke har orket å snakke så høyt om før. Første episode er både stas o...