Klartext: Calisthenics
Episodes
Folge 07: Dein Weg zum Muscle-Up!
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
Der Muscle-Up – für viele die Königsdisziplin im Calisthenics. 🚀In dieser Folge erfährst du:• Welche Voraussetzungen du brauchst• Wie die ...
Folge 06: Periodisierung in Calisthenics
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
Immer Vollgas bringt dich nicht weiter – langfristig sogar ins Gegenteil. In dieser Folge erkläre ich dir, warum Periodisierung und Deloads die Bas...
Folge 05: Absolute vs Relative Kraft
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode erkläre ich dir den Unterschied zwischen absoluter Kraft und relativer Kraft – und warum es entscheidend ist, diesen Unterschied ...
Folge 04: Welches Equipment brauchst du wirklich für Calisthenics?
08 Aug 2025
Contributed by Lukas
Oft hört man: „Calisthenics geht komplett ohne Equipment.“Stimmt… aber nur bedingt. Wenn du stärker werden und Skills wie Muscle-Up, Handstand...
Folge 03: Wie erstellst du deinen Trainingsplan?
01 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir Schritt für Schritt, wie du dir einen sinnvollen Trainingsplan zusammenstellst.Ich spreche darüber:✅ Welche Skill...
Folge 02: Wie starte ich mit Calisthenics?
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich den Einstieg ins Calisthenics-Training sinnvoll angehe – egal ob du ganz neu bist oder schon erste Skills...
Folge 01: Was ist dieses Caliathetics?
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser ersten Folge tauche ich tief in die Welt des Calisthenics ein:💪 Was steckt wirklich hinter dem Begriff?📜 Woher kommt das Ganze?🏋️...
Folge 0 – Willkommen bei Klartext: Calisthenics
04 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Intro Folge von Klartext: Calisthenics erfährst du, worum es hier geht, was dich erwartet und wer ich bin.Ich bin Christoph Schmidbauer –...