Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Pigułka ekspercka #15 "Problemy ze snem- co na to medycyna chińska?"
13 Jan 2023
Contributed by Lukas
Zapraszam Cię dziś na kolejny odcinek z mojej serii: PIGUŁKA EKSPERCKA. Z nagrania dowiesz się:1. Co Medycyna Chińska mówi o śnie? 2. Jakie zio...
„Facemodeling- jako antidotum na zmarszczki.” #15 gość Magdalena Rosa- Fortune
13 Jan 2023
Contributed by Lukas
Zapraszam Cię na wywiad z Magdalena Rosa- Fortune - Kobieta, której dotyk koi zmysły i… zmniejsza ilość zmarszczek na twarzy, szyi i dekolcie. ...
„Normy laboratoryjne - jak je odczytywać?” #14 gość Monika Gackowska-Lisińska
06 Jan 2023
Contributed by Lukas
Zapraszam Cię na wywiad z Moniką Gackowska-Lisińska - dietetyk kliniczny, diagnosta laboratoryjny Mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowi...
Pigułka ekspercka #14 "Noworoczny detoks- jak zrobić to z głową?"
06 Jan 2023
Contributed by Lukas
Zapraszam Cię dziś na kolejny odcinek z mojej serii: PIGUŁKA EKSPERCKA. Z nagrania dowiesz się: 1. Jak odchudzać się z głową? 2. Jakie są naj...
Pigułka ekspercka #13 "Najlepsze metody jak nie przytyć w Święta"
16 Dec 2022
Contributed by Lukas
Zapraszam Cię dziś na kolejny odcinek z mojej serii: PIGUŁKA EKSPERCKA.Z nagrania dowiesz się: 1. Zasada jednego talerza- co to jest? 2. Czego nie...
„Żyj zgodnie z filozofią MINDFULNESS- bądź TU i TERAZ.” #13 gość Małgorzata Judek-Bobowska
13 Dec 2022
Contributed by Lukas
Zapraszam Cię na wywiad z Małgorzatą Judek-Bobowska - dietetyk, psychodietetyk, trenerka mindfullness .Mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna ...
Pigułka ekspercka #12 "Co warto jeść, kiedy jesteś...zmarźlakiem?"
02 Dec 2022
Contributed by Lukas
Zapraszam Cię dziś na kolejny odcinek z mojej serii: PIGUŁKA EKSPERCKA. Z nagrania dowiesz się:1. Jakie są przyczyna tego, że odczuwasz zimno?2....
Co łączy Pilates z kultowym filmem „50 twarzy Grey’a”? #12 gość Natalia Hoft
02 Dec 2022
Contributed by Lukas
Zapraszam Cię na wywiad z Natalia Hoft - trenerką pilatesu, trenerką medyczną, fizjoterapeutka.Mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia ...
Pigułka ekspercka #11 "Jak poradzić sobie z jesienno-zimowym zmęczeniem."
02 Dec 2022
Contributed by Lukas
Zapraszam Cię dziś na kolejny odcinek z mojej serii: PIGUŁKA EKSPERCKA. Z nagrania dowiesz się:1. Jak radzić sobie ze zmęczeniem w okresie jesie...
„Jak wyglądać luksusowo- nie za miliony monet.” #11 gość: Barbara Ardanowska
11 Nov 2022
Contributed by Lukas
Zapraszam Cię na wywiad z Barbarą Ardanowską - stylistką, kobietą dla której wszystko jest możliwe.Mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Z...
Pigułka ekspercka #10 "Insulinooporność- okiem totalnej biologii"
04 Nov 2022
Contributed by Lukas
Zapraszam Cię dziś na kolejny odcinek z mojej najnowszej serii: PIGUŁKA EKSPERCKA. Z nagrania dowiesz się:1. Czym jest insulinooporność? 2. Ską...
„Moc kamieni- jak możesz wykorzystać ją w swoim życiu” #10 gość Katarzyna Bartosiak
28 Oct 2022
Contributed by Lukas
Zapraszam Cię na kolejny wywiad z Katarzyną Bartosiak, która wraz z mężem prowadzi PLENER. PLENER to ich rodzinne rękodzieło z kryształami i z...
Pigułka ekspercka #9 5 sposobów na koncentrację.
21 Oct 2022
Contributed by Lukas
Zapraszam Cię dziś na kolejny odcinek z mojej serii: PIGUŁKA EKSPERCKA.Tym razem, opowiem Ci o prostych sposobach poprawiających koncentrację. Ch...
Joga-fakty i mity. #9 gość Dorota Priebe-Kubiak
18 Oct 2022
Contributed by Lukas
Zapraszam Cię na kolejny wywiad z Dorota Priebe-Kubiak , właścicielką i założycielką miejsca zwanego STANEM HARMONII.Mojego najnowszego cyklu „...
Pigułka ekspercka #8 Co zrobić, aby nie mieć ochoty na słodycze i fast foody?
07 Oct 2022
Contributed by Lukas
Zapraszam Cię dziś na kolejny odcinek z mojej najnowszej serii: PIGUŁKA EKSPERCKA.Z nagrania dowiesz się:- Co to jest energia wdzięczności?-Jak ...
Czy crossfit to sport dla kobiet?#8 gość Karolina Nowotka-Szubska
30 Sep 2022
Contributed by Lukas
Zapraszam Cię na kolejny wywiad z Karolina Nowotka-Szubska, trenerem personalnym i zawodniczką zawodów crossfitowych.Mojego najnowszego cyklu „Ko...
Pigułka ekspercka #7 Zioła niwelujące przeziębienia
23 Sep 2022
Contributed by Lukas
Zapraszam Cię dziś na kolejny odcinek z mojej najnowszej serii: PIGUŁKA EKSPERCKA.Z nagrania dowiesz się:- Jak w naturalny sposób zwiększyć odp...
Migrenowe bóle głowy- jak się ich pozbyć? #7 gość Magdalena Nowaczewska
16 Sep 2022
Contributed by Lukas
Zapraszam Cię na kolejny wywiad z mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko” - celem programu jest motywować, ed...
Pigułka ekspercka #6 Energia życiowa, co ją wzmacnia a co osłabia?
09 Sep 2022
Contributed by Lukas
Zapraszam Cię dziś na kolejny odcinek z mojej najnowszej serii: PIGUŁKA EKSPERCKA.Z nagrania dowiesz się:-Jak wzmacniać swoją energie życiową?...
Anti-aging, czyli jak hamować procesy starzenia się skóry. #6 gość: Magdalena Komoń
02 Sep 2022
Contributed by Lukas
Zapraszam Cię na kolejny wywiad z mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko” - celem programu jest motywować, ed...
Pigułka ekspercka #5 Co ma wspólnego samotność z nadwagą i otyłością?
31 Aug 2022
Contributed by Lukas
Z nagrania dowiesz się:- Jaki związek ma samotność z nadwagą i otyłością? - Co mówi totalna biologia na temat nadwagi i otyłości? - Dlaczeg...
Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody - Pudełko, #5 gość Magda Foeller
19 Aug 2022
Contributed by Lukas
Czego dowiesz się z tego odcinka:-na czym polega trening EMS?-czy jest to trening dla każdego?-kiedy przynosi najlepsze efekty?-czy można go łącz...
Pigułka ekspercka #4 Bolesne menstruacje - jak sobie z nimi poradzić?
18 Aug 2022
Contributed by Lukas
Z nagrania dowiesz się:- Dlaczego bóle menstruacyjne nie są niczym naturalnym i nie jest to „twoja uroda” jeśli ich doświadczasz,- Jak tak na...
Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody - Pudełko, #4 gość Aleksandra Sowa-Trzebińska
05 Aug 2022
Contributed by Lukas
Zapraszam Cię na kolejny wywiad z mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko”. Tym razem gościłam Aleksandrę So...
Pigułka ekspercka #3 Uzależnienie od słodyczy okiem Totalnej Biologii
02 Aug 2022
Contributed by Lukas
Z nagrania dowiesz się:- Dlaczego nasz umysł "zmusza nas" abyśmy sięgały po smak słodki? - Czym jest słodki smak w Totalnej Biologii i w czym n...
Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody - Pudełko, #3 gość Karolina Gruszecka
23 Jul 2022
Contributed by Lukas
Zapraszam Cię na kolejny wywiad z mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko”. Tym razem moim Gościem jest PSYCHO...
Pigułka ekspercka #2 Spełnij swoje marzenia i stań się zdrową, szczupłą i pełną energii kobietą.
16 Jul 2022
Contributed by Lukas
Z nagrania dowiesz się:- Czym jest energia przyciągania?- Jak wykorzystywać energię przyciągania?- Dlaczego przyciągamy to, co o czym myślimy i...
Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody - Pudełko, #2 gość Justyna Narojczyk
08 Jul 2022
Contributed by Lukas
Zapraszam Cię na pierwszy wywiad z mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko”. Moim dzisiejszym gościem jest Jus...
Pigułka ekspercka #1 Odporność organizmu buduje się ... LATEM.
04 Jul 2022
Contributed by Lukas
Z nagrania dowiesz się dlaczego tak naprawdę odporność organizmu buduje się latem i jak odżywiać się latem zgodnie z termiką pokarmów? Na ja...
Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody - Pudełko, #1 gość Natalia Gacka-Dressler
28 Jun 2022
Contributed by Lukas
Zapraszam Cię na pierwszy wywiad z mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko”. Moim dzisiejszym gościem jest Mis...
Kobieta Pełna Zdrowia by Aleksandra Chołody Pudełko #6: Jak podnieść poziom libido
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
W tym odcinku dowiesz się czym jest libido, co ma wpływ na jego poziom i jak możesz podnieść ten poziom.Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o...
Kobieta Pełna Zdrowia by Aleksandra Chołody Pudełko #6: 5 Sposobów Jak Zmotywować Się Do Ćwiczeń
25 Mar 2022
Contributed by Lukas
Poznaj 5 sposobów jak w prosty i przyjemny sposób zmotywować się do ćwiczeń.
Kobieta Pełna Zdrowia by Aleksandra Chołody Pudełko #5: Jak poradzić sobie ze stresem - tipy z tradycyjnej medycyny chińskiej (cz.II)
15 Mar 2022
Contributed by Lukas
Kobieta Pełna Zdrowia by Aleksandra Chołody Pudełko #4: Jak poradzić sobie ze stresem - tipy z tradycyjnej medycyny chińskiej (cz.I)
01 Mar 2022
Contributed by Lukas
Kobieta Pełna Zdrowia by Aleksandra Chołody Pudełko #3
22 Feb 2022
Contributed by Lukas
W tym odcinku poznasz zasady odchudzania zgodne z założeniami medycyny chińskiej. Poza tym opowiem Ci co i jak, zgodnie z medycyną chińską warto...
Kobieta Pełna Zdrowia by Aleksandra Chołody Pudełko #2
09 Feb 2022
Contributed by Lukas
Z tego odcinka dowiesz się o podstawowych energiach w medycynie chińskiej. Opowiem Ci czym jest energia Yin, energia Yang, i czym się różni energ...
Kobieta Pełna Zdrowia by Aleksandra Chołody Pudełko #1
09 Feb 2022
Contributed by Lukas
Z tego odcinka dowiesz się, robiąc jakie 4 rzeczy- na pewno nie schudniesz. oraz dlaczego Twoje ciało musi czuć się bezpiecznie, żeby oddawać n...
Wstęp: Czyli co znajdziesz w tym podkaście.
09 Feb 2022
Contributed by Lukas
Zapraszam do pierwszego powitalnego odcinka. Poznasz w nim treści, które będę zamieszczała w kolejnych epizodach. Jeżeli chcesz dowiedzieć się...