Kopfsalat - über Motivation, Routinen, Psychologie und das Schreiben

#83 der Schlüssel zu Deinem Traum-Leben

05 Aug 2022

Contributed by Lukas

Falls Du ein paar Deiner Gedanken teilen möchtest, kannst Du das im Fragen-Antworten-Sticker😉🎙️💓

#82 über Dinge hinwegkommen

29 Jul 2022

Contributed by Lukas

Folge dem Kopfsalat-Podcast für 2x wöchentlich spannende, inspirierende Folgen zu den Themen Motivation, Leichtigkeit und Routinen. Die Folgen sind ...

#81 Toxic Positivity

22 Jul 2022

Contributed by Lukas

Abboniere den Podcast gerne, um keine Folge mehr zu verpassen ❤️

#80 Über Freiheit...

15 Jul 2022

Contributed by Lukas

Hallo, schön, dass Du da bist❤️ Folge dem Kopfsalat-Podcast für 2x wöchentlich spannende, inspirierende Folgen zu den Themen Motivation, Leicht...

#79 gesunder Umgang mit Kritik

08 Jul 2022

Contributed by Lukas

Für mehr Motivation, Tipps und Tricks, Inspiration und Lebensfreude folge dem Kopfsalat-Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen❤️

#78 ein glückliches und erfülltes Leben führen

01 Jul 2022

Contributed by Lukas

Ertappst Du Dich auch manchmal dabei, zu viel Zeit darauf zu verwenden, Dein Leben zu perfektionieren, und dabei das wirkliche Leben irgendwie zu verg...

#75 Wenn Du verloren im Leben bist und Angst hast, zurückzubleiben...„Warum muss mir das passieren?“

26 Jun 2022

Contributed by Lukas

„Warum passiert ausgerechnet mir das?“, „Wieso sind alle viel weiter und erleben viel mehr?“ Wenn Du Dich eine der Fragen schon einmal gestell...

#74 erfolgreich Ängste überwinden & raus aus der Komfortzone - mit diesen 6 Tipps

26 Dec 2021

Contributed by Lukas

@kopfsalat_podcast auf Instagram 😉

#72 Morgenroutinen und der Start in einen erfolgreichen Tag

22 Dec 2021

Contributed by Lukas

Heute geht's einmal um das coole wie teilweise abgenutzte Thema der Routinen, dennoch..... In dieser Podcastfolge gibt's ganz viele Tipps, wie Du durc...

#71. 3 Tipps für weniger Druck und mehr Leichtigkeit

21 Dec 2021

Contributed by Lukas

Mehr Lebensqualität und Lebensfreude? Einfach für ein besseres Lebensgefühl... diese Folge ist für Dich!

#70 Social Media (Detox?)

21 Dec 2021

Contributed by Lukas

Wie stehst Du zu diesem Thema, schreib mir gerne über die Frage-Funktion:)

#69 SCHREIBEN: eine starke Storyline, Spannung aufbauen,Schreibblockaden & Selbstzweifel überwinden

21 Nov 2021

Contributed by Lukas

Noch eine Folge aus der Schreibwelt 😍 Dich interessierst mein Schreibprozess? @kopfsalat_podcast auf Instagram

#68 Deinen Roman überarbeiten

17 Nov 2021

Contributed by Lukas

Aus der Schreibwelt...

#66 die 3 besten Tipps, um erfolgreich zu werden

17 Nov 2021

Contributed by Lukas

Wow, schon bei Folge #66 angelangt😳❤️😍 Heute geht es um den Erfolg... Was bedeutet das für Dich? In welchem Bereich wärst Du gerne erfolgr...

#65 4 Tipps für bessere Beziehungen und Kommunikation

23 Oct 2021

Contributed by Lukas

Endliiiiiich wieder eine neue Podcastfolge!!!!

#64 Schreibroutine entwickeln & beibehalten

13 Oct 2021

Contributed by Lukas

Falls Du Dich interessierst, wie Du Dich zum Schreiben motivieren kannst, höre gerne in die Folge #55 rein.📖❤️

#63 Produktiv durch Self-care - nur ein Trend?!

27 Sep 2021

Contributed by Lukas

@kopfsalat_podcast auf Instagram

#62 Lebendige Charaktere erschaffen - die 6 besten Tipps für Deinen besten Roman

20 Sep 2021

Contributed by Lukas

Heute wieder eine Folge aus der Schreibwelt🖋️... Falls Du Dich interessierst, wie Du Dich zum Schreiben motivieren kannst, höre gerne in die Fol...

#61 Positivität und Selbstvertrauen + SPECIAL die lustigsten Outtakes des Kopfsalat-Podcasts

20 Sep 2021

Contributed by Lukas

Hier einmal eine ganz andere Folge❤️ (die nicht weniger wichtig ist! wenn Du Dich gerne über meine Versprecher „kaputtlachen“ möchtest, scha...

#60 Wie Du aufhören kannst, alles zu zerdenken

27 Aug 2021

Contributed by Lukas

Vielleicht kennst Du das auch: ein neuer Lebensabschnitt steht bevor (oder möglicherweise gar nichts Großes) und Du liegst wach und grübelst... Was...

#59 Routinen etablieren ~ ein Tipp to go

20 Aug 2021

Contributed by Lukas

Egal, ob kleine Routine oder große Lebensveränderung... Diese Folge ist für Dich❤️

#58 Antriebslosigkeit überwinden ~ ein Tipp to go

13 Aug 2021

Contributed by Lukas

Für mehr Informationen, Motivation, Tipps und Tricks folge dem „Kopfsalat“ - Podcast oder tausche Dich mit anderen aus unter @kopfsalat_podcast a...

#57 Warum wir uns von anderen abhängig machen ~ ein Tipp to go

02 Aug 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge des Kopfsalat-Podcasts teile ich eine Erklärung mit Dir, weshalb wir uns (häufig) von anderen Menschen abhängig machen. Sei e...

#56 Inspiration zum Schreiben ~ ein Tipp to go

29 Jul 2021

Contributed by Lukas

Erfahre mehr über Deine Herzens-Themen unter @kopfsalat_podcast auf Instagram 😊

#55 Motivation zum Schreiben ~ ein Tipp to go

29 Jul 2021

Contributed by Lukas

Wie Du bei Deinem Projekt dranbleibst + Wie Du JETZT neu startest🎀

#54 Motivation ~ ein Tipp to go

22 Jul 2021

Contributed by Lukas

So kommst Du zu mehr Energie für die Dinge, die Du erreichen möchtest✨

#53 Deine Erfolge anerkennen ~ ein Tipp to go

18 Jul 2021

Contributed by Lukas

Wenn Dich noch mehr interessiert, wie Du weniger hart zu Dir selbst sein kannst, höre gerne in die Folge „#40 Sei nicht so hart zu Dir!“ über da...

#52 Eat the frog ~ ein Tipp to go

15 Jul 2021

Contributed by Lukas

Folge dem Kopfsalat-Podcast für 2x wöchentlich spannende, inspirierende Folgen zu den Themen Motivation, Leichtigkeit und Routinen. Die Folgen sind ...

#51 „Erst, wenn ich gut genug bin, dann...“ ~ ein Tipp to go

12 Jul 2021

Contributed by Lukas

Du musst nicht erst ein Buch veröffentlicht haben, um ein*e Autor*in zu sein. Du musst nicht erst bei den Olympischen Spielen mitmachen, um (Spitzen-...

#50 Gib nicht auf! ~ ein Tipp to go

09 Jul 2021

Contributed by Lukas

Warum Du Deine Träume nicht kleinmachen solltest...😊 Auf Instagram unter @kopfsalat_podcast findest Du noch mehr hilfreiche Tipps und Inspiration:...

#49 Du fühlst Dich unproduktiv und hast keine neuen Ideen? Hier ein Tipp to go

06 Jul 2021

Contributed by Lukas

Wie Du Deine Einzigartigkeit anfängst zu sehen... ✨

#48 Vom Optimierungswahn zur Selbstliebe

02 Jul 2021

Contributed by Lukas

Selbstoptimierungswahn... So sollte man vielleicht die strikte Disziplin nennen, der viele (ich nehme mich da gar nicht raus😅) verfallen sind. Imme...

#47 Wie Du beim Schreiben dranbleibst + Schreibupdate

28 Jun 2021

Contributed by Lukas

Auf Instagram unter @kopfsalat_podcast findest Du noch mehr hilfreiche Tipps und Inspiration 😊❤️

#46 Warum Disziplin nicht alles ist... Motivation vs Disziplin

28 Jun 2021

Contributed by Lukas

Warum Dir Disziplin schaden kann... Darum geht es in der heutigen Folge😊🥰. Die Umstände sind perfekt, Dein Schreibtisch ausnahmsweise ordentli...

#45 Energielevel erhöhen - mit mehr Lebensfreude durch den Tag

21 Jun 2021

Contributed by Lukas

Auf @kopfsalat_podcast auf Instagram findest Du noch mehr hilfreiche Tipps und Inspiration 😊❤️ In der heutigen Folge geht es darum, wie Du Dein...

#44 Dein volles Potential ausschöpfen - oder doch lieber nicht?!

19 Jun 2021

Contributed by Lukas

Es ist auch einmal okay, Dinge nicht zu können und sein Potenzial nicht auszuschöpfen. ~ Ja, das klingt ziemlich gewagt, wo wir doch immer perfekter...

#43 Nein sagen lernen

17 Jun 2021

Contributed by Lukas

Wie Du lernst „Nein“ zu sagen, denn das ist okay! Ein Nein ist nicht immer etwas Negatives, denn es ist ein Ja für andere Dinge. Für Dinge, die ...

#42 ganz simpel in den Flow kommen

17 Jun 2021

Contributed by Lukas

Wenn die Gedanken fließen, Du an nichts anderes denkst, sondern einfach Deine Sache machst. Das nennt man dann wohl den berühmten Flow-Zustand. Du k...

#41 Prokrastination adé

17 Jun 2021

Contributed by Lukas

Eine Mail, Instagram oder andere Einflüsse... Im ersten Moment hast Du gearbeitet, warst produktiv und dann kam etwas dazwischen. Wer kennt's nicht? ...

#40 Sei nicht so hart zu Dir selbst

17 Jun 2021

Contributed by Lukas

Sei nicht so hart zu Dir selbst. Das ist definitiv leichter gesagt als getan... Deshalb: In der heute Folge des „Kopfsalat“ - Podcasts teile ich ...

#39 SPECIAL: 16 Learnings in 16 Jahren

17 Jun 2021

Contributed by Lukas

Produktivität, Rückschläge, Selbstannahme, Träume, Motivation, Ziele, Anfangen, Selbstmitgefühl... In der heutigen Folge habe ich Dir meine 16 w...

#38 Hör auf, immer nach dem Glück zu suchen und mache stattdessen DAS🥳

28 May 2021

Contributed by Lukas

Hör auf, die ganze Zeit glücklich sein zu möchten und mache stattdessen DAS! In der heutigen Folge des „Kopfsalat“ - Podcasts geht es um das T...

#37 Show don't tell

24 May 2021

Contributed by Lukas

Der wohl wichtigste Tipp für alle Schreiberlinge: “show don't tell“. 🙈 Doch wie das funktioniert, das erfährst Du jetzt. Wir klären dabei, w...

#36 einen Roman anfangen & ein Schreibupdate

21 May 2021

Contributed by Lukas

Hast Du auch schon einmal stundenlang vor einem leeren Blatt gesessen und einfach nicht gewusst, wie und wo Du anfangen kannst? Dann bist Du genau ric...

#35 5-Anti-Stress-Tipps mit Soforteffekt + im Vorhinein

17 May 2021

Contributed by Lukas

Wer kennt es nicht? Den Stress in Alltag. Den Stress in allen Lebensbereichen oder vielleicht spezifisch in dem Bereich, wo Du gerne Erfolge erzielen ...

#34 Warum Seriensuchten produktiv sein kann

14 May 2021

Contributed by Lukas

Das Seriensuchten steht hier stellvertretend für all die Dinge, die wir gerne tun, aber nicht (so häufig) tun, weil sie ja nicht „produktiv“ sin...

#33 Vom Overachiever zum High Performer

10 May 2021

Contributed by Lukas

Du machst nicht genug, solltest mehr leisten und arbeiten. Du solltest doch noch... Stopp ! Jetzt ist die Zeit, eine Pause einzubauen, sonst überarb...

#32 in 5 Schritten neue Gewohnheiten etablieren

07 May 2021

Contributed by Lukas

Egal, ob mehr Sport, gesunde Ernährung oder eine Schreibroutine... Jeder hat etwas, dass er gerne in sein Leben einbauen möchte, um es positiver und...

#31 Positivität - wie Du mit mehr Leichtigkeit auch Stresssituationen bewältigen kannst

02 May 2021

Contributed by Lukas

Positives Denken leicht gemacht! Wie Du auch in schweren Zeiten den Kopf nicht hängen lässt, dass erfährst Du heute. Hör gerne in die Folge hine...

#30 Interview mit Vanessa übers Modeln, Selbstliebe, Übertraining und der Umgang mit Rückschlägen

30 Apr 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge habe ich Vanessa zu Gast 🥳 Vielleicht kennst Du sie schon von Instagram oder als Fitnessmodel. Wir beide kennen uns schon se...

#29 Ziele erreichen - mit diesen 4 Tipps findest Du heraus, was Du wirklich willst!

25 Apr 2021

Contributed by Lukas

Du hast diesen Traum. Aber weißt gar nicht, wie Du ihn erreichen kannst? Dann ist die heutige Folge des „Kopfsalat“ - Podcast auf jeden Fall etw...

#28 Wie Deine Wünsche und Träume wahr werden können

23 Apr 2021

Contributed by Lukas

Wie kann man wirklich seinen großen Traum verwirklichen? Was ist der erste Schritt? Wie kann ich an mich glauben und wirklich Erfüllung finden, weil...

#27 Schreiben im Alltag und wie sich das vereinbaren lässt + Schreibupdate :)

19 Apr 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge des „Kopfsalat“ - Podcasts teile ich viele persönliche Erfahrungen und Tipps mit Dir, wie Du auch im Alltag viel und natür...

#26 emotionale Erschöpfung - 3 Tipps für mehr Leichtigkeit mit sofortigem Entspannungs-Effekt

17 Apr 2021

Contributed by Lukas

Du möchtest immer mehr erreichen, wofür Du immer mehr machen und geben musst. Mehr Arbeit. Mehr Disziplin. Und plötzlich weißt Du gar nicht, wo Di...

#25 Aus der Schreibwelt: die erfolgreichsten Plot-Methoden

12 Apr 2021

Contributed by Lukas

Der zweite Teil übers Plotten! Deinen Roman schon vor dem Schreiben optimal planen, dass Dir das schreiben ganz leicht fällt? Probiere es ma...

#24 Aus der Schreibwelt: Plotten - die besten Tipps und wie ich plotte

08 Apr 2021

Contributed by Lukas

Plotten. Eine Sache, auf die alle Autor*innen einmal stoßen, wenn sie ernsthaft einen Roman schreiben möchten. Dabei ist es ganz egal, wie viel von ...

#23 Warum Du aufhören solltest, Deine Arbeit Dein Leben bestimmen zu lassen ~die besten Tipps&Tricks

04 Apr 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge des „Kopfsalat“ - Podcasts geht es um viele verschiedene Themen: von Fomo ("fear of missing out"), über Freiheit und bishin...

#22 mehr Motivation: mit diesen 6 Tipps klappt es endlich!

02 Apr 2021

Contributed by Lukas

Obwohl die Motivation ein Hauptthema im Podcast ist, habe ich mich bis zur 22ten Folge irgendwie nicht so recht daran getraut... Ich dachte, wenn das ...

#21 Die Sache mit dem Glücklichsein

28 Mar 2021

Contributed by Lukas

Wie wird man glücklich? Was bedeutet das überhaupt im Alltag - was bedeutet das für Dich? In der morgigen Folge des „Kopfsalat“-Podcasts quats...

#20 mehr Gelassenheit und gedankliche Klarheit: mit dieser Meditation klappt es endlich

26 Mar 2021

Contributed by Lukas

Juhu! Wir sind schon bei der 20ten Folge angekommen (ist ja schon fast wie ein kleines Jubiläum :) ). Aus diesem Grund habe ich heute eine kleine, ge...

#19 Entscheidungen treffen

22 Mar 2021

Contributed by Lukas

Entscheidungen. Wir kennen sie, müssen sie täglich treffen, hassen das...? Wie Du in Zukunft immer die FÜR DICH richtigen Entscheidungen treffen k...

#18 erfolgreiche Zielsetzung: die 5 besten Tipps

19 Mar 2021

Contributed by Lukas

Halten Deine Ziele und guten Vorsätze auch nur bis Ende Januar? In der heutigen Folge des „Kopfsalat“-Podcasts teile ich meine 5 besten Tipps mit...

#17 Schreibblockaden auflösen

17 Mar 2021

Contributed by Lukas

Schreibblockaden. Damit haben wohl alle Autoren früher oder später einmal zu kämpfen. Ob im großen oder kleinen Sinne. Doch nur diejenigen, die t...

#16 Mit 7 Tipps nie mehr darüber nachdenken, was andere über Dich denken könnten

12 Mar 2021

Contributed by Lukas

Manchmal leben wir mehr nach den Wunschvorstellungen anderer, als so, wie wir unser Leben wirklich leben wollen. Manchmal machen wir uns viel zu viele...

#15 Wie Du Versagensangst überwinden kannst

08 Mar 2021

Contributed by Lukas

„Ich werde das nicht schaffen! Ich werde alle enttäuschen!“ Kennst Du auch diese negativen Gedanken? Dann bist Du genau richtig hier! Dass Du D...

#14 Nie mehr Dich selbst kleinmachen (für mehr Selbstbewusstsein - Teil 5)

05 Mar 2021

Contributed by Lukas

Wieso machen wir uns immer kleiner als wir sind? Darüber und natürlich auch darüber, was Du tun kannst, um Dich und Deine Leistungen NICHT mehr her...

#13 Booster für mehr Selbstbewusstsein (Teil 4)

01 Mar 2021

Contributed by Lukas

25 Dinge für sofortiges Selbstbewusstsein! Du denkst, das gibt es nicht? In der heutigen Folge des „Kopfsalat“-Podcasts teile ich genau so eine ...

#12 Meditation - für mehr Selbstbewusstsein (Teil 3)

26 Feb 2021

Contributed by Lukas

Heute gibt es eine ganz besondere Folge des „Kopfsalat“-Podcasts, denn ich habe Dir eine 5-minütige Meditation mitgebracht, mit deren Hilfe Du zu...

#11 Journaling - für mehr Selbstbewusstsein (Teil 2)

22 Feb 2021

Contributed by Lukas

Mit Tagebuchschreiben Dein Leben verändern...?! In der heutigen Folge des „Kopfsalat“ - Podcasts erzähle ich Dir über das Journaling: eine effe...

#10 In 10 Schritten zu mehr Selbstbewusstsein (Teil 1)

19 Feb 2021

Contributed by Lukas

Mit sich selbst zufrieden sein. Sein Traumleben leben. Nie mehr Angst haben, vor anderen Leuten zu sprechen. Wünschst Du Dir das auch manchmal? ...

#9 Wenn Produktivität zur Belastung wird (die persönlichste Folge bisher...)

15 Feb 2021

Contributed by Lukas

„Muss ich immer etwas leisten, um glücklich zu sein? Wann bin ich gut genug?“ In dieser bisher wohl persönlichsten Folge des „Kopfsalat“-Pod...

#8 Mein Weg zu/mit dem Schreiben

12 Feb 2021

Contributed by Lukas

Du möchtest endlich Dein Buch zu Ende schreiben? Aber Dir fehlt die Inspiration? Oder hast Du zu viele neue Ideen, die Dich davon abhalten, bei einem...

#7 Wie Du Perfektionismus überwindest - die 3 hilfreichsten Tipps

08 Feb 2021

Contributed by Lukas

„Erst wenn ich perfekt bin, dann bin ich etwas wert“ - Ein Irrtum! In der heutigen Folge des „Kopfsalat“-Podcasts erzähle ich Dir, wie man ei...

#6 simple Schreibtipps, um endlich Dein Buch zu schreiben

05 Feb 2021

Contributed by Lukas

In dieser Folge des „Kopfsalat“-Podcast geht es nun zum ersten Mal um das Schreiben :) Deshalb starten wir auch direkt mit den besten Schreibtipps...

#5 Der erste Schritt zur Veränderung

01 Feb 2021

Contributed by Lukas

„Du bist die einzige Person, die etwas verändern kann.“ Das mag erschreckend klingen, aber keine Angst, Du bist nicht allein damit: In der heutig...

#4 weniger Vergleichen: 5 Tipps, dass es endlich klappt

29 Jan 2021

Contributed by Lukas

„Warum sind die anderen eigentlich immer besser als ich?“ Hast Du Dich das auch schon einmal gefragt? Ständiges Vergleichen und Bewerten...

#3 Wie wir unsere Realität bestimmen + EXTRA eines meiner Gedichte

25 Jan 2021

Contributed by Lukas

„Du bist, was Du denkst!“ Oder wie hieß das nochmal? In der heutigen Folge des „Kopfsalat“-Podcasts erkläre ich Dir,...

#2 Produktivität & Zeitmanagement

22 Jan 2021

Contributed by Lukas

„Hilfe! Warum bleibt denn nur noch so wenig Zeit, wo Du doch noch 1000 Dinge zu erledigen hast?!“ In dieser Folge des „Kopfsalat“ - Podcasts...

#1 Wie man Erwartungen loslässt

18 Jan 2021

Contributed by Lukas

Hi und herzlich Willkommen zur allerersten Folge meines Podcasts Kopfsalat. Vielleicht kennst Du es auch: Erst ist alles von oben bis unten geplant un...

Kopfsalat - über Motivation, Routinen, Psychologie und das Schreiben (Trailer)

17 Jan 2021

Contributed by Lukas