Kultivatorpodden

Fra Schubert til Isopor

10 May 2026

Contributed by Lukas

I dag har vi en litt mindre utgave for vi sitter i en litt tom leilighet i Oslo, etter en uke i England med springleik og pols i blodet. Vi har hørt ...

Gammelt blir nytt

06 Apr 2026

Contributed by Lukas

I dag snakker vi om både dommerseminar og teaterstykke på Det Norske Teater, sammen med en del plater som vi også vil prate om. Og denne gangen er ...

KI, Cover og litt omtale

01 Mar 2026

Contributed by Lukas

Vi har sett noen forestillinger, med samisk kultur i fokus og damer fra Gudbrandsdalen i høysete. I tillegg har vi hørt på en plate med posisjonspe...

Godt revitalisert nytt år!

03 Feb 2026

Contributed by Lukas

Så startet vi en sesong 13 også - og håper dere blir med oss en sesong til. Vi snakker i dag om å hente frem gamle opptak, både i form av lyd og ...

Sesongavslutning med dans i fokus

29 Dec 2025

Contributed by Lukas

Da er det siste episode av sesong nr. 12 av Kultivatorpodden, og vi håper dere liker den. Vi snakker om dansemusikk live på plate, og i form av en s...

Nye album og litt til

01 Dec 2025

Contributed by Lukas

I denne utgaven blir dere først litt mer kjent med oss to bak podcasten, før vi igjen hiver oss ned i en stor platebunke. Her finnes kråkeslåtter ...

FolkeLarm med Snert!

17 Nov 2025

Contributed by Lukas

20 års jubileum for FolkeLarm i år, og Mette og Vegar Vårdal i Kultivator kommer med deres betraktninger over helgen. En storslått møteplass for ...

Osa før FolkeLarm

26 Oct 2025

Contributed by Lukas

Det har gått en hel måned siden sist, og vi har hatt det travelt. Bare to album rakk vi denne gangen, Mojna og Hekla. Vi har brukt resten av sending...

Høstens lyder

28 Sep 2025

Contributed by Lukas

Så er det tredje episoden av denne sesongen, og i dag dykker vi ned i 4 album (Der lindi bere lauv, Norwegian Electronic Folk Music, Spring før sola...

OsloP - Pols, pols og mye pols!

15 Sep 2025

Contributed by Lukas

Velkommen til en ny episode av Kultivatorpodden - og denne gangen er det en LIVE-podd fra Riksscenen under deres polsfestival - OsloP. Vi har som vanl...

Velkommen til ny sesong!

01 Sep 2025

Contributed by Lukas

Da er det start på sesong 12 av Kultivatorpodden, med ekteparet Mette og Vegar Vårdal fra Kultivator. I dag er det først et lite blikk på sommeren...

Fra dødslengt til muntre munnspilltoner

23 Jun 2025

Contributed by Lukas

Da er det denne sesongens siste episode, og vi inviterer dere inn i vår samtale om hele ni album og en fagbok. Her er Afargang, Valkyrien, Lillebo, V...

Fra Partykongen via stråk til Tryllespel

25 May 2025

Contributed by Lukas

I dag snakker vi litt om 17 mai og bunad, ny rapport og kronikk ute. Vegar har feiret 50 år og er opptatt av å gi arven videre. Men hovedbudskapet e...

Nye album, grensesprengende og helt tradisjonelle

27 Apr 2025

Contributed by Lukas

I dag snakker vi om fem album, med en lite blikk på et noen singler. Ævestadens samarbeid med Sigurd Ytre-Arne, Erlend Apneseth sitt siste album, og...

Skape, omforme eller ape?

20 Apr 2025

Contributed by Lukas

I dag blir det en liten spesialsending, med det artige temaet nyskaping og tradering i folkemusikken. Vi kommer såvidt innpå den pågående debatten...

Prepping & Kos

30 Mar 2025

Contributed by Lukas

I dag vil vi snakke om 4 plater, Malmin og Reolo, Julie Alapnes og Marie Klåpbakken. I tillegg gratulerer vi de som har fått kunstnerstipend, og sna...

Punk og folkemusikk

24 Feb 2025

Contributed by Lukas

Så er det tid for en dypdykk i den siste månedens album, og det er en del variert vi har fått høre på denne gangen. Pumpegris, Kjeltring og Slite...

Dans, dans, dans - LIVE

31 Jan 2025

Contributed by Lukas

I dag har vi vært på folkedansfestivalen "Dans, dans, dans" på Riksscenen, og hatt Kultivatorpodden Live utenfor Klubbscenen. Supre gjest...

Innpuls, Drømmesang og Gammeldans, i tillegg til litt beskrivende Improvisasjon.

26 Jan 2025

Contributed by Lukas

Så er det tid for sesongens første vanlige podcast. I dag snakker vi om den store bransjefestivalen Innpuls, som arrangeres av Musikk i Innlandet. I...

Midtveisrapport

01 Jan 2025

Contributed by Lukas

Da starter vi av 2025 med en spesialepisode, og denne gangen blir en av kultivatørene intervjuet av den andre kultivatoren. For i dagens episode blir...

Kontrabass og Fele-Elvis, sammen med våre to juniormeldere

16 Dec 2024

Contributed by Lukas

Da er det tid for årets siste Kultivatorpodd, og vi håper dere har hatt det fint med oss dette året. I denne episoden snakker vi om Håkon Thelin s...

Juleplater, Langeleikhelg og Adventskos

01 Dec 2024

Contributed by Lukas

I dag prøver vi å lage litt adventsstemning, med både juniormelder og juleplater. I tillegg kommer Ingrid Fossum på besøk og snakker om den siste...

Inntrykk fra FolkeLarm & Tone Ingvaldsen

18 Nov 2024

Contributed by Lukas

Nå er det inntrykkene fra FolkeLarm som glir ut til dere gjennom strømmetjenestene våre. I tillegg så gir vi dere et intervju vi gjorde med Tone I...

Folkelarmpris & Albumlyd

03 Nov 2024

Contributed by Lukas

Det er duket for nok en sending med Folkelarm i fokus, og denne gangen går vi gjennom alle de som er nominert til Folkelarmprisen. I tillegg snakker ...

FolkeLarm & Lene

20 Oct 2024

Contributed by Lukas

Denne gangen har vi tatt for oss alle artistene på Folkelarm og snakker om Folkelarmprisene. I tillegg snakker Lene Furuli om utfordringene i både ø...

Dybde i solo

06 Oct 2024

Contributed by Lukas

I dag har vi tre produksjoner vi melder, hvor juniormelderen har tatt for seg danse- og musikkforestillingen Våg! Kultivatørene har snakket seg gjen...

Platemaraton

23 Sep 2024

Contributed by Lukas

I dag går vi i all hovedsak gjennom mange plater som har blitt gitt ut denne sommeren og på høsten. Vi mener og vi anbefaler. Er det neon plater du...

OsloP - Ny giv for dansen & Pols til folket

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

På sesongstarten av Kultivatorpodden denne høsten får du en episode fra OsloP. Riksscenen sin polsfestival, i samarbeid med både Senter for Folkem...

Heme Dine - Oppsummering

28 Jul 2024

Contributed by Lukas

Så er festivalen over, og vi har laget en liten oppsummerings episode. Her får vi besøk av festivalsjefene Sigrid Stubsveen og Solveig Brekke Haukn...

Heme Dine - Live i Lyngen

28 Jul 2024

Contributed by Lukas

Vi var så heldig å få bli invitert til fjellfestivalen Heme Dine i Engerdal. Her lagde vi et live-show fra scenen lørdag 27 juli 2024. Og vi fikk ...

Heme Dine - Kåååååme da - Teaser

25 Jul 2024

Contributed by Lukas

En ny episode fra Kultivatorpodden nå? I ferien? Jepp, vi har tatt turen til Heme Dine og skal rapportere fra denne festivalen i år. På lørdagen s...

Folkemusikkveka og rolige melodiske meninger

26 May 2024

Contributed by Lukas

En sending hvor vi både er i Vågå og på Folkemusikkveka på Ål. Vi diskuterer en rekke singler, og et par plater. Men vi vier hele siste delen ti...

Kjemper i folkemusikken

12 May 2024

Contributed by Lukas

I dag får du en skikkelig nerdepod, og vi håper du setter pris på det. Her blir Rudjord sin Kjempe-Jo snakket om, sammen med kjemper som har gått ...

Ken, tillflykt og dans i dag på 1 mai!

01 May 2024

Contributed by Lukas

Vi har sett på tre plater, kommet med noen 1 mai-ord, og ikke minst fått våre juniormeldere i tale. Håper dere koser dere, og har dere noen kommen...

Morgengry over folkemusikken!

14 Apr 2024

Contributed by Lukas

I dag snakker vi om Morgonrode sitt nye album, og om hvor rørende det siste albumet med Veronica og Elias Akselsens sitt nye album er. Vi snakker om ...

Påske med mange nye album

31 Mar 2024

Contributed by Lukas

I dag vil vi overøse dere med snakk om hele fem album, NRK sin podcast-serie som vi har glemt, og vårt evige prosjekt Kultur-Huset. Har dere innspil...

Rolf og Andris dansende i Gaupdalen

11 Mar 2024

Contributed by Lukas

I dag har vi tatt tre album under vår brede lupe. Andris Dahle har kommet med sitt tredje album, og det er naturlig nok arkivopptak. Rolf Roys har ko...

På besøk i Engerdal, med masse singler og gjenskinn

26 Feb 2024

Contributed by Lukas

Da kommer det en liten spesialepisode fra oss, for vi er nemlig ute på tur. Vi er på skolekonsertturné, med et prosjekt som heter "Lyd på pap...

Ny sesong og masse plater

11 Feb 2024

Contributed by Lukas

Vi går på enda en sesong vi - den niende sesongen hvor vi diskuterer og av og til krangler som det som skjer i folkemusikk- og folkedansverden. I da...

Julespesial

26 Dec 2023

Contributed by Lukas

Lille juleaften spilte vi inn denne episoden, med både et blikk på de nye platene som hadde kommet siden sist og en oppsummering av året som har væ...

Stemningsrapport fra Folkelarm!

26 Nov 2023

Contributed by Lukas

I dag har vi tatt med oss studioet til Øvingshotellet i Oslo, naboen til Riksscenen hvor Folkelarm stod på som bare det mens vi hadde innspilling. T...

Nye album & Folkelarmpris

13 Nov 2023

Contributed by Lukas

I dag blir det en liten time hvor vi diskuterer platene til Pust & Kvarts, Synnøve B. Plassen og Eir. Etter det blir det en lengre prat om de nom...

Aktuelt - Folkelarm og Sver

29 Oct 2023

Contributed by Lukas

Så sitter Kultivatorpodden i en liten leilighet i Oslo denne gangen. Vi går gjennom programmet på Folkelarm, og vi kommer med noen anbefalinger. Vi...

FolkOrg 100 år - Feiring i Bergen

15 Oct 2023

Contributed by Lukas

I dag kommer vi med en ny spesialsending. Vi vier hele denne lille timen til FolkOrg sin feiring av de 100 år i Bergen denne helgen. Kultivator har h...

Aktuelt - Nye album, forestillinger og tanker

01 Oct 2023

Contributed by Lukas

I dag har vi tatt for oss en mengde med nye album, men det er "Føreferd" og "Stubb" som får mest tid på lufta. I tillegg diskut...

Løft meg!

17 Sep 2023

Contributed by Lukas

I dag blir det en spesialepisode, for vi i Kultivator har nå hatt premiere på forestillingen "Løft meg!". Vi intervjuer Solbjørg Tveiten...

En sommer med masse plater! Del 2

03 Sep 2023

Contributed by Lukas

Ja, tenk det! Vi starter hele denne sesongen med en episode i to deler! Så mye har vi på hjerte, og vi håper at dere får lyst til å høre på dis...

En sommer med masse plater! Del 1

03 Sep 2023

Contributed by Lukas

Velkommen til sesongstart med Kultivatorpodden, og til en dobbeltepisode! Vi snakker oss gjennom sommerens plater, og krydrer dette med ting vi mener ...

Festivalsommeren

22 May 2023

Contributed by Lukas

Så er det klart for sesongens siste podcast, og vi gjør som tradisjonen fra i fjor - går gjennom årets festivaler. I tillegg har vi noen småting ...

Skogfinnenes dag, 17 mai, Dyss, Spelejenta & Sølvstrøk med masse mer

07 May 2023

Contributed by Lukas

I dag blir det som vanlig en allsidig sending, med vår juniormeldere med på laget. Vi snakker om 17 mai, og 4 mai og om identitet og mangfold. Spele...

Konseptplater, Filmmusikk, danse fritt, opphav og masse mer

23 Apr 2023

Contributed by Lukas

I dag vil vi fortelle om platene med Haugtussa, Epic Folk & Reel date, tre skikkelige konseptplater. Vi snakker litt en kul insta-konto, og om opp...

Nye plater, kulturlov, DKS-evaluering og arkivopptak

09 Apr 2023

Contributed by Lukas

I dagens litt-over-timen med Kultivatorpodden får du mange ting å tenke på. Hele 5 plater blir tygd på (Moldestad, Rysstad, Østerlide, Kleppen, M...

Kunstnerstipend, Ex.tra og mye mye mer!

27 Mar 2023

Contributed by Lukas

I dag vil juniormelderne våre ta for seg Det Norske Teateret sin versjon av Ronja Røverdatter, og singlene fra Summer & Silvola sin kommende pla...

Sound on paper med Felefeber

12 Mar 2023

Contributed by Lukas

I dag snakker vi om prosjektet vi har hatt på Færøyene, og vi hiver oss innom boka Felefeber. Ellers har vi alle sammen oppfordring til dere - søk...

Musikk og dans på utstilling

28 Feb 2023

Contributed by Lukas

I dag kommer en litt kortere episode hvor vi dykker ned i hvordan vi setter vår kjære folkekultur på utstilling. Det har vært tema de to sist uken...

Folkemusikken og Folkedansens år 2023

13 Feb 2023

Contributed by Lukas

Da er vi i gang igjen - og vi starter dette året med å snakke om hele 6 utgivelser, og 2 teaterforestillinger. Vi tar også for oss folkemusikken og...

Det er jul!

12 Dec 2022

Contributed by Lukas

Så er det klart for årets siste episode i Kultivatorpodden. Vi anbefaler en liten julespilleliste, og vi deler ut noen egne priser. Vi snakker om lø...

Oppsummering av FolkeLarm & Julegjest

27 Nov 2022

Contributed by Lukas

I dag oppsummerer vi FolkeLarm, og vi melder en ny plate av Marit Karlberg med venner. I tillegg har vi juniormeldere innom, og vi snakker om alt som ...

Folkelarmprisen - del 2

13 Nov 2022

Contributed by Lukas

I dag får Mette og jeg tid til å diskutere de siste kategoriene i Folkelarmprisen, så nå gleder vi oss til Folkelarm. I tillegg diskuterer vi live...

Folkelarmprisen - Del 1

31 Oct 2022

Contributed by Lukas

I dag vil dere få høre oss snakke om alt som opptar oss i vår kulturelle hverdag, men i tillegg går vi gjennom to av kategoriene i Folkelarmprisen...

Folkemusikk i vesterled & Musikk fra de reisende

16 Oct 2022

Contributed by Lukas

I dag får du en episode hvor vi forteller om vår øyhopping mellom Færøyene, Shetland og Orknøyene, i tillegg til at vi melder siste platen til E...

Folkelarmartistene

03 Oct 2022

Contributed by Lukas

SPESIALSENDING! I dag får dere våre tanker om alle de 19 folkelarmartistene. Det har vært superspennende å dykke ned i dette, og vi håper det set...

Eriksson, Teleskopter og Unamna med masse rundt

18 Sep 2022

Contributed by Lukas

Disse siste 14 dagene har det skjedd mye, og både Mette og Vegar Vårdal (fra Kultivator) kommer med sine betraktninger til Kultivatorpodden. Juniorm...

Landskappleik & Landsfestival i oppsummering av sommeren

05 Sep 2022

Contributed by Lukas

Da er ny sesong med Kultivatorpodden i gang, og vi håpe alle våre lyttere har hatt en god sommer. I dag skal vi oppsummere alt som har skjedd i somm...

Snart sommer!

22 May 2022

Contributed by Lukas

I sesongens siste episode får du mye greier fra oss. Vi snakker om hele festivalsommeren, og selvsagt skal vi gi deg en liten spilleliste til sommere...

Skilling & Fest

08 May 2022

Contributed by Lukas

Snart er det vår store nasjonaldag, og vi kan endelig feire den slik det skal feires - men hvorfor skal vi feire den med folkemusikk og folkedans? Vi...

Sven Nyhus - 90 år!

24 Apr 2022

Contributed by Lukas

Vi starter av denne episoden med å snakke om en forestilling som gjorde fysisk vondt, og igjen snakke om en stille plate. Men resten av episoden så ...

Tradisjon i nye album

03 Apr 2022

Contributed by Lukas

I dag snakker vi litt om dette storprosjektet Vegar har hatt i Setesdal i litt over ett år - å få barn og unge interessert i egen kultur. I tillegg...

Barn og Odin

20 Mar 2022

Contributed by Lukas

I dag er vi supertente, og kommer med helt rykende fersk omtale av Riksscenen sin storsatsing "Kven var Odin". I tillegg har vi fått med oss en junio...

Publikum & Stillhet

07 Mar 2022

Contributed by Lukas

I dag får dere en episode vi spilte inn i Oslo, og vi dveler ved flere dagsaktuelle saker. Mette snakker om publikum - og da spesielt det som omhandl...

Viking og Noter

22 Feb 2022

Contributed by Lukas

Endelig fikk vi ut en ny Kultivatorpodd, og i dag er det en time spekket med masse godsaker. Mette sitt tema er "Hva er det med vikingene?" - mens Veg...

Sesongstart med Draumkvedet og Grevevisa

06 Feb 2022

Contributed by Lukas

Velkommen inn i den femte sesongen med Kultivatorpodden - og utrolig hyggelig at dere følger oss. Er det noe du vil si eller spørre oss, eller kansk...

Folkemusikkåret 2021

19 Dec 2021

Contributed by Lukas

Så ble det en "Årets"-episode fra oss i Kultivatorpodden, med egne kategorier og knakande velsmakende premiere. Vi oppsummerer hele året, og får...

Folkelarm & Kritikk

05 Dec 2021

Contributed by Lukas

I dag får dere en episode hvor vi diskuterer noen juleplater, sjekker folkedansfilm fra Noregs Ungdomslag, vi kårer vinnere av konkurransen vi hadde...

Folkedans på scenen

21 Nov 2021

Contributed by Lukas

I dag har vi vært så heldige å fått besøk av scenekunstkritikeren Karen Frøsland Nystøyl i vårt podcast-studio på Kampen i Oslo. Så da kan d...

Folkelarmpriser - spesialepisode med omtale og en del spekulasjoner

07 Nov 2021

Contributed by Lukas

Denne episoden vier vi nesten fullt og helt til Folkelarmprisen, og alle de fire kategoriene: solo, tradisjonelt samspill, dokumentasjon og åpen klas...

Osa Live

01 Nov 2021

Contributed by Lukas

I dag får dere høre en episode vi tok opp Live på Osafestivalen torsdag 28.10.2021 - med Liv Bernhoft Osa og Annlaug Børsheim som gjester. Vi hadd...

Krangel i 1842

17 Oct 2021

Contributed by Lukas

I dag får dere høre om en forholdsvis stor krangel i 1842, som forteller oss noe om hvordan folkemusikken tar plassen i det norske kulturlivet. Vi m...

De underlige tonene

03 Oct 2021

Contributed by Lukas

I dagens episode av KultivatorPodden er det mye nerding rundt tonaliteten i folkemusikken. Et tema som en av dere lyttere ville ha oss til å filosofe...

Folkemusikk og Politikk

19 Sep 2021

Contributed by Lukas

I nydelige høstomgivelser har vi spilt inn denne sesongens andre episode, selvsagt her hjemme i Vågå. Det har nettopp vært valg, og vi diskuterer ...

Slåttesagn

06 Sep 2021

Contributed by Lukas

Så blir det nok en sesong med Kultivatorpodden, og vi starter rett og slett med en episode hvor vi intervjuer Per Anders Buen Garnås. Han forteller ...

Stille - 5 samtaler om folkemusikk i dag

14 Jun 2021

Contributed by Lukas

I dag får dere en spesialsending fra oss her i Kultivatorpodden, og det er fem små samtaler om folkemusikken i dag. Låtverkstedet "Stille" som ble ...

Festivalsommer

31 May 2021

Contributed by Lukas

I dag får du høre litt om festivalsommeren til oss som liker folkemusikk. I tillegg har vi dykket dypt ned i "Ævestaden" sitt nye album, og vi har ...

Ideen om det norske

16 May 2021

Contributed by Lukas

Gratulerer med dagen alle sammen! På selveste 17 mai kommer vi med en ny episode, og her får historikeren i duoen boltre seg. Vi skal sjekke ut hva ...

Klassisk Folkemusikk

02 May 2021

Contributed by Lukas

I dagens episode blir det prat om det vi tenker mest på om dagen, og det er som vanlig så mangt. Søstrene Hemsing har kommet ut med noen glitrende ...

Vor Suplicas

18 Apr 2021

Contributed by Lukas

I dag blir det en episode hvor vi snakker om spellemannsprisen, og tar fatt i platene April, Korall og Engerdal og da må vi diskuterer folkemusikk på...

Spesialsending - Folkemusikk for newbies

04 Apr 2021

Contributed by Lukas

I dag får dere en ekstra-episode, fordi vi synes det var så kjiiipt å vente enda 14 dager med å gi ut en ny episode. her får dere et gjenhør med...

Hvordan står det til med folkedansen?

21 Mar 2021

Contributed by Lukas

I dagens spesialsending er det dansen vi fokuserer på - og vi har vært så heldige å få et par intervjuer med både professor Egil Bakka og instit...

Kvinner i folkemusikken

07 Mar 2021

Contributed by Lukas

En ny dag med folkemusikkpodden, og det på selveste 8 mars. Vi måtte markere denne podden med å sette ekstra fokus på kvinnene i folkemusikken. Vi...

Utdanning i folkemusikken

21 Feb 2021

Contributed by Lukas

I dag blir det en helt vanlig episode, og vi har kanskje latt oss få lov til å fjase litt mer enn normalt. Vi snakker om Spellemann, litt om Ola Oks...

Hva er folkemusikk?

07 Feb 2021

Contributed by Lukas

I dagens episode tar kultivatørene Mette og Vegar Vårdal fra Kultivator opp det store spørsmålet vi alle stiller oss - hva er egentlig folkemusikk...

Kritikk, diskusjon og samtale

24 Jan 2021

Contributed by Lukas

Velkommen til et nytt år med Kultivatorpodden. Vi starter  med å vie første episode til å snakke om kritikk, og hvordan vi kommer til å driv...

Folkelarm & Oppsummering av 2020

23 Dec 2020

Contributed by Lukas

I dag får dere høre mange gjester faktisk, så derfor en ekstra lang episode. Gjestene er Ane Carmen Roggen fra Riksscenen, Nina Fjeldetf ra Kalotts...

Stille

06 Dec 2020

Contributed by Lukas

I dag vil dere få høre litt om vårt besøk på Folkelarm i hovedstaden. Vi hadde fått i oppdrag å intervjue alle artistene, og det var en spennen...

Produsentens rolle i folkemusikken

22 Nov 2020

Contributed by Lukas

I denne episoden vil du få høre litt om hvordan vi ser på produsentens rolle i folkemusikken, med fokus på plateprodusenter. Vi tar også for oss ...

Tradisjon & Improvisasjon

08 Nov 2020

Contributed by Lukas

Denne episoden ble spilt inn mens snøen lavet ned hos oss, og vi enda kunne ferdes forholdsvis fritt. Vi snakker om Marked for Musikk, om vårt datte...

Tradisjon i diskusjon

25 Oct 2020

Contributed by Lukas

I dag har vi mye på hjertet, og vi kan love dere noen gode diskusjoner. Vi presenterer våre tanker om de som er nominert til Folkelarmprisen i kateg...

Tradisjonsdykk

11 Oct 2020

Contributed by Lukas

I dag skal vi dykke ned i vår egen tradisjonen, og vi diskuterer heftig hvordan vi formidler vår tradisjonsarv. I tillegg snakker vi litt om platene...

Barn & Folkemusikk

27 Sep 2020

Contributed by Lukas

Vi snakker om barnas plass i folkemusikken, og har til og med noen gjester i vårt lille podcaststudio. Disse gjestene er glad i sjokolade, og vi kan ...

Bestillingsverk - Kultivatorpodden 2-2020

13 Sep 2020

Contributed by Lukas

Vi markerer Riksscenens 10-års jubileum og tar opp løst og fast i kulturlivet nå. Vi diskuterer det å lage bestillingsverk, og henter også frem b...