Kuren mod stress med Lisbeth Fruensgaard
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Her er en af de største årsager til stress
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
Blandt de mange mennesker, jeg gennem årene har hjulpet af med stress, har dem, der har været mest alvorligt ramt, især haft en bestemt årsag til ...
Sådan hjælper du bedst din stressramte kollega
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
Forebyggelse af stress er et fælles ansvar – også teamets. Som team kan I gøre meget både forebyggende og i situationen, hvor en kollega bliver ...
6 gode råd til dig, der har en stressramt partner
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
Det kan være virkelig hårdt at stå på sidelinjen, når ens partner rammes af angst eller stress. Det kræver både overbærenhed og stor tålmodig...
Derfor er selvkærlighed en vigtig brik i et liv uden stress
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
Mange forveksler selvkærlighed med egoisme. Men i virkeligheden er det to vidt forskellige ting.I denne udgave af Kuren mod stress-podcasten, fortæl...
Sæt tiden i et nyt perspektiv og slip stress
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
Føler du, at du hele tiden har for lidt tid? Og at du konstant er bagud og aldrig rigtig når det, du gerne vil? Så er du bestemt ikke alene.Jeg tro...
Slip stress og negative følelser med dette vigtige ord
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
Når tingene ikke er, som vi ønsker, bruger vi ofte meget energi på at yde modstand. Vi drømmer om, at det var anderledes. Og ønsker at vi havde g...
Forebyg stress dagligt med disse 3 vigtige spørgsmål
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
I denne episode af Kuren mod stress vil jeg præsentere dig for en af de bedste og mest effektive metoder til at forebygge stress. Metoden er meget ne...
Sådan skaber du et 2025 uden stress
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
Der er grundlæggende to måder, du kan gå gennem et år på. Bevidst og ubevidst. Når du går ubevidst gennem året, gentager du helt automatisk de...
Det er ikke julen, der giver dig stress
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
Ordet ”julestress” dukker op mange steder i denne tid. Men det er ikke julen og alle dens forberedelser, der i sig selv giver os det, der kan defi...
Sådan håndterer du den sårbarhed, der følger med stress.
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
Mærker du også en øget sårbarhed efter at have haft stress? Jeg hører ofte stressramte sige: “Jeg føler mig bare så sårbar, efter jeg har ha...
5 tegn på, at din travlhed har udviklet sig til stress
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
Du kender nok udtrykket ”Jeg er vildt stresset”. Og ved sikkert også, at det ofte bliver brugt i flæng, og som et andet udtryk for at have meget...
Hvor længe varer en stress-sygemelding?
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hvor mange uger varer en stress-sygemelding egentlig? Og hvornår er det relevant med en sygemelding grundet stress? Er det måske bedre helt at undgå...
To sejlivede myter om stress
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
I denne episode sætter jeg fokus på to sejlivede stressmyter, der ofte forvirrer og mange gange også er med til at gøre stressen endnu være. Som ...
Kan stress være positivt?
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
”Kan stress egentlig ikke også være positivt?” Det spørgsmål får jeg rigtig ofte, når jeg er ude og holde foredrag, eller når jeg taler med...
Sammenhængen mellem stress og personlighed
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
”Det er også bare, fordi han er så perfektionistisk”, ”Mon ikke stressen skyldes, at hun altid vil kontrollere alting?”, ”Det var nok aldr...
Får du stress, fordi du mangler robusthed?
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
Robusthed har de senere år været et populært begreb. Og robusthed er på mange måder godt - bl.a. fordi det får os til at stå stærkere overfor ...
En gang stress altid stress – sandt eller falsk?
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
Jeg hører rigtig ofte udtalelser om, at når man engang har haft stress, så vil man altid være mere udsat for stress. Nogle har mærket det på ege...
Er stress min egen skyld?
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
”Det er min egen skyld”. Den sætning har jeg ofte hørt blandt de mange stressramte, jeg har hjulpet gennem årene. Men hvis skyld er stress egen...
Gør tanke til handling og skab din nye stressfri hverdag
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
Handling skaber forvandling! Men måske har du mærket, at det kan være svært at gå fra tanke til handling, og at det kan være svært at holde fas...
Går du på din rette livsvej?
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
Rigtig mange mennesker drømmer om et liv, men vågner hver dag og lever et helt andet. Over tid risikerer de at ende i mellemtilfredshed, mental tåg...
Det personlige hjerterum
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
Det personlige hjerterum er et effektfuldt værktøj, når du vil begynde at gå nye veje med en kærlig indre dialog og nye støttende tanker og over...
Lyt til hjertets stemme og træf stressfrie livsvalg
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
Vi har alle to indre stemmer – hovedets stemme og hjertets stemme. Hovedets stemme råber højst, men det er hjertets stemme, der ved, hvad der er b...
Når tankerne tager magten
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Tankens kraft er enorm. Tanker bliver til ting, og alting i vores liv starter med en tanke. F.eks. ville du slet ikke lytte med lige nu, hvis det ikk...
Det vigtige trin 2 - derfor er din krop din bedste ven
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
I denne episode dykker vi ned i det vigtige trin 2 på vejen ud af stress, der handler om at genskabe kontakten til din krop og lære at lytte og reag...
Det første vigtige trin på vejen ud af stress
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
I denne episode af Kuren mod stress fortæller jeg dig, hvor du altid skal starte, når du på den ene eller anden måde er kommet ud af balance. Det ...
Vejen ud af stress – introduktion til Kuren mod stress-metoden
19 Aug 2024
Contributed by Lukas
Hvordan forebygger du stress? Og hvordan kommer du af med stress igen, hvis du er havnet i det? Det dykker jeg ned i, i denne episode, hvor jeg vil in...
Symptomer på stress og hvordan du opdager dem i tide
12 Aug 2024
Contributed by Lukas
Hvordan opdager du stress? Hvad er det, du skal holde øje med, og hvordan bliver du egentlig god til det? Hvilke faser udvikler stress sig typiske ov...
Hvad er stress, og hvad forårsager stress?
06 Aug 2024
Contributed by Lukas
I denne episode dykker vi ned i, hvad stress egentlig er for noget. Og også hvad det ikke er. Der findes rigtig mange myter om stress. Så hvad er op...