Körperakzeptanz - Dein Podcast für Trauma-sensibles Yoga, intuitives Essen und Selbstliebe

Der Protein-Hype: Zwischen Wissenschaft und Social Media

02 Jun 2026

Contributed by Lukas

Protein ist gefühlt gerade in aller Munde: Ob Proteinpudding, Proteinriegel, High-Protein-Brot, Protein-Müsli, Protein-Kaffee – kaum ein Supermark...

Krank sein ohne schlechtes Gewissen: Zwischen Erkältung, Schuldgefühlen und Selbstmitgefühl

26 May 2026

Contributed by Lukas

Krank zu sein kann unglaublich verletzlich machen - sowohl körperlich, als auch mental. Gerade in unserer Leistungsgesellschaft fühlen sich viele „...

Essstörung verstehen: Was wirklich hinter Anorexie steckt mit Carina Andres

19 May 2026

Contributed by Lukas

In dieser ehrlichen und tiefgehenden Podcast-Folge spreche ich mit Carina Andres über ihren langen Weg durch die Anorexie – und darüber hinaus.Car...

Das unsichtbare System hinter deinem Essverhalten: Über Diätkultur & Diätmentalität

12 May 2026

Contributed by Lukas

Fragst du dich manchmal, warum dir gewisses Verhalten so schwer fällt, wie einen Kuchen ohne Schuldgefühl zu essen, oder bei Krankheit ohne Hunger t...

Warum dein Nervensystem Langsamkeit braucht: Leben ohne Schnelligkeit

05 May 2026

Contributed by Lukas

„Ich geh noch schnell einkaufen“, „Ich mach kurz Yoga“ oder „Ich mach nochmal schnell den Abwasch“: Geschwindigkeit und Tempo sind wohl ak...

Hochverarbeitetes Essen: Wie ungesund ist es wirklich?

28 Apr 2026

Contributed by Lukas

Viele Menschen bewegen sich beim Essen zwischen zwei Extremen:Alles „perfekt“ selbst gemacht – oder gefühlt nur noch hochverarbeitet. Aber gena...

Blutzuckerspiegel & Ernährung: zwischen Mythos & Wissenschaft

21 Apr 2026

Contributed by Lukas

Das Thema Blutzucker ist gerade überall. Auf Social Media wird er analysiert, optimiert und teilweise regelrecht gefürchtet. Plötzlich scheint jede...

Hunger, Appetit oder emotionaler Hunger? So erkennst du den Unterschied

14 Apr 2026

Contributed by Lukas

Viele Menschen haben irgendwann das Gefühl, den Kontakt zu ihren Hungersignalen verloren zu haben.Sie fragen sich:Habe ich wirklich Hunger – oder e...

Wenn Gedanken nicht mehr aufhören: Leben mit OCD mit Jess Teitz

07 Apr 2026

Contributed by Lukas

Zwangsstörungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen – und trotzdem werden sie oft missverstanden.Viele Menschen verwenden Begriffe...

Achtsamkeit im Alltag: Kleine Wege zurück zu dir

31 Mar 2026

Contributed by Lukas

Viele Menschen wünschen sich mehr Achtsamkeit in ihrem Leben – und gleichzeitig fühlen sie sich zu beschäftigt dafür.Achtsamkeit wird oft mit la...

Körperakzeptanz lernen: Wie du Frieden mit deinem Körper schließt

24 Mar 2026

Contributed by Lukas

Viele Menschen glauben, sie müssten ihren Körper erst verändern, bevor sie ihn akzeptieren können.Doch dieser Gedanke führt oft zu einem endlosen...

Familientisch & frühe Prägungen: Die unsichtbaren Einflüsse mit Sabine Lesch-Kaiser

17 Mar 2026

Contributed by Lukas

Unsere Beziehung zu Essen beginnt nicht erst im Erwachsenenalter. Sie entsteht in der Kindheit – am Familientisch, durch Worte, Blicke, Regeln und u...

Frühstücken oder nicht? Eine ehrliche Einordnung ohne Diätregeln

10 Mar 2026

Contributed by Lukas

„Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages.“Kaum ein Ernährungssatz ist so bekannt – und gleichzeitig so undifferenziert, wie dieser.In...

Wie alles begann: Meine Geschichte mit Essen, Körper & Intuition

03 Mar 2026

Contributed by Lukas

Zwei Jahre KÖRPERAKZEPTANZ!Zwei Jahre ehrliche Gespräche über Essen, Körper, Selbstfürsorge – und über das, was oft zwischen den Mahlzeiten pa...

Bariatrische Chirurgie: Zwischen Hoffnung, Druck und Realität mit Sarah Woskowski

24 Feb 2026

Contributed by Lukas

Bariatrische Operationen wie Schlauchmagen oder Magenbypass werden häufig als dauerhafte Lösung für Mehrgewichtig dargestellt. Doch was bedeutet di...

Fasten im Wandel: Von spiritueller Praxis zur Körperkontrolle

17 Feb 2026

Contributed by Lukas

Fasten erlebt seit einigen Jahren ein starkes Comeback.Intervallfasten, Detox-Kuren, Stoffwechsel-Resets – kaum ein Ernährungstrend wird derzeit so...

Wenn Essen tröstet: Emotionales Essen neu verstehen

10 Feb 2026

Contributed by Lukas

Warum greifen wir zu Essen, obwohl wir keinen körperlichen Hunger haben?Emotionales Essen wird oft als „Problem“ dargestellt – als fehlende Dis...

Kindheit & Essen: Wie frühe Prägung unser Körperbild formt mit Andrea Zarfl

03 Feb 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich mit der Diätologin und Sportwissenschaftlerin Andrea Zarfl über eines der wichtigsten, aber oft unterschätzten Themen r...

Frieden mit dem Spiegelbild: So veränderst du deinen Blick auf dich

27 Jan 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um etwas sehr Intimes und gleichzeitig sehr Alltägliches:den Moment, in dem wir unser Spiegelbild sehen oder ein Foto von uns...

So baust du langfristig Gewohnheiten auf, ohne dich zu überfordern

20 Jan 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das für viele gerade zum Jahresanfang besonders präsent ist: Gewohnheiten, Vorsätze und der Wunsch nac...

Wenn Hormone das Essverhalten beeinflussen: PMS, PCOS, Endometriose & mehr mit Theresa Vierlinger

13 Jan 2026

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Theresa Vierlinger – Diätologin mit Schwerpunkt Essstörungen und Frauengesundheit – über ein Thema, ...

Warum dein Körper im Januar etwas anderes braucht als Vorsätze

06 Jan 2026

Contributed by Lukas

Der Jahresanfang fühlt sich für viele nicht nach Aufbruch an –sondern nach Erschöpfung, innerem Druck oder dem Gefühl, „nicht richtig reinzuko...

Geh' nicht in die Falle: Jahreswechsel ohne Diätmentalität & Selbstoptimierung

30 Dec 2025

Contributed by Lukas

Der Jahreswechsel fühlt sich für viele Menschen nicht nur nach Neuanfang an – sondern auch nach Druck.Mehr Vorsätze.Mehr Ziele.Mehr „Jetzt muss...

Wenn Selbstfürsorge scheitert: So regulierst du dein Nervensystem

23 Dec 2025

Contributed by Lukas

Warum fällt Selbstfürsorge oft genau dann schwer, wenn wir sie am dringendsten bräuchten?Warum wissen wir, was uns guttun würde – und fühlen un...

Zwischen Harmonie und Überforderung: Familiendynamiken an den Feiertagen

16 Dec 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich mit systemischer Therapeutin Nora Stankewitz darüber, warum Weihnachten für so viele Menschen emotionaler ist als jede...

Körper, Macht & Kontrolle: Von Körpernormen, Faschismus & der neuen Dünnheitswelle

09 Dec 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, über das selten offen gesprochen wird:Körper sind politisch.Schon immer. Und das Ideal des „dünnen, ...

Bewegung & ADHS: Warum dein Nervensystem Sicherheit braucht im Gespräch mit Sina Thiessen

02 Dec 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich mit der gewichtsneutralen Personal Trainerin Sina Thiessen darüber, wie Bewegung aussehen kann, wenn ADHS, Reizüberflutu...

Kontrolle beim Essen: Was sie dir geben will – und was sie dich eigentlich kostet

25 Nov 2025

Contributed by Lukas

Kontrolle beim Essen fühlt sich oft so an, als wäre sie unsere einzige Sicherheit.Regeln, Pläne, Verbote – sie geben Struktur, Halt, Orientierung...

Wie Schwangerschaft dein Körperbild herausfordert – und wie du gut zu dir bleibst

18 Nov 2025

Contributed by Lukas

Wie fühlt es sich an, wenn sich dein Körper verändert – und du plötzlich im Zentrum von Erwartungen, Kommentaren und Regeln stehst?Schwangerscha...

Wie deine Kindheit dein Essverhalten bis heute prägt

11 Nov 2025

Contributed by Lukas

Warum essen wir manchmal, obwohl wir gar keinen Hunger haben?Warum fällt es uns so schwer, auf unseren Körper zu hören – obwohl wir „wissen“,...

Selbstfürsorge im Alltag: Schritt für Schritt dich selbst priorisieren lernen

04 Nov 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du dich im Alltag wieder wichtig nehmen kannst – ohne mehr leisten zu müssen.Selbstfürsorge ist kein To...

Körper, Intimität & Kontrolle: Intuitives Essen & Beziehungsmuster - Interview mit Nora Stankewitz

28 Oct 2025

Contributed by Lukas

„Wenn wir uns emanzipieren, verändern wir auch unsere Beziehungen.“In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Nora Stankewitz, systemischer Therapeu...

Warum wir Angst vorm Altern haben – und warum das eigentlich Unsinn ist

21 Oct 2025

Contributed by Lukas

Falten, Veränderungen, das Gefühl, „nicht mehr wie früher“ zu sein – die Angst vorm Älterwerden ist tief in unserer Kultur verankert.In dies...

Wenn Kleidung Kontrolle bedeutet – und wie du sie zurückgewinnst

14 Oct 2025

Contributed by Lukas

Kennst du das, wenn du in den Kleiderschrank schaust und nichts „richtig passt“ – obwohl sich vielleicht gar nichts verändert hat?In dieser Fol...

Wie ich gelernt habe, Pausen nicht als Schwäche zu sehen: der Mythos Faulheit

07 Oct 2025

Contributed by Lukas

Warum fällt es so vielen von uns schwer, Pausen zuzulassen – ohne Schuldgefühle? In dieser Folge spreche ich über meinen persönlichen Weg vom Fu...

Über Ableismus, Fatphobia und Genderqueerness - Interview mit JP

30 Sep 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich mit JP, Burlesque-Performer, Aktivist und Künstler. JP teilt JPs Erfahrungen mit Fettfeindlichkeit, Genderqueerness und...

Wie Yoga mir während meiner Depression Halt gab

23 Sep 2025

Contributed by Lukas

Kann Yoga die Psyche beeinflussen? In dieser Folge erzähle ich von meiner ganz persönlichen Erfahrung: wie Yoga für mich zu einer wichtigen Stütze...

Selbstfürsorge oder Kontrolle? Was uns "Love is Blind" über Beziehungen und Diätkultur zeigt

16 Sep 2025

Contributed by Lukas

In der aktuellen Staffel von "Love is Blind UK" sorgte eine Szene für besonders viel Gesprächsstoff: Ein Kandidat, Billie kritisiert die...

Zwischen Ideal und Realität – Valentine Capian über Körperbild, Kultur und Selbstakzeptanz

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

Kennst du das Gefühl, dass dein Körper nie so richtig „passt“ – egal, was du machst? In dieser Folge spreche ich mit Valentine Capian, Schaus...

Über Serena Williams, Abnehmspritzen & die Macht der Diätkultur

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

Serena Williams – eine der erfolgreichsten Athlet*innen aller Zeiten, 23-fache Grand-Slam-Siegerin, Symbol für Stärke, Durchhaltevermögen und Div...

Warum Abnehmen nicht die Lösung ist

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

Fühlst du dich manchmal so, als würdest du ständig an deinem Körper arbeiten müssen – kleiner, schlanker, „besser“? Vielleicht hast du scho...

Wie du Frieden mit deinem Körper finden kannst - von Kampf zu Akzeptanz

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

Essen soll uns nähren, der Körper soll uns tragen – und doch ist genau das oft mit Stress, Schuldgefühlen oder innerem Druck verbunden. In dieser...

Gemeinsam zu Essfreiheit – Unser Gruppenkurs mit Karin Ockert Höfler

12 Aug 2025

Contributed by Lukas

In dieser besonderen Podcastfolge spreche ich gemeinsam mit Karin Ockert Höfler über unseren Gruppenkurs für alle, die intuitiv essen wollen.Wir ...

Body Positivity vs. Body Neutrality: Was dein Körper jetzt wirklich braucht

05 Aug 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über zwei Begriffe, die häufig verwechselt – oder missverstanden – werden: Body Positivityund Body Neutrality.Du e...

Körpervertrauen stärken: Warum du deinem Körper wieder zuhören darfst

29 Jul 2025

Contributed by Lukas

Vertraust du deinem Körper? Oder zweifelst du oft an deinen Bedürfnissen, an deinem Hunger, an deiner Intuition?In dieser Folge geht es darum, wie w...

Joyful Movement statt Kalorienzwang - Interview mit Elly Magpie

22 Jul 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge ist Elisabeth Marcinkowski, besser bekannt als Elly Magpie, Gästin in meinem Podcast. Elly ist Fitnesstrainerin, Mentorin und Gründ...

Die 10 Prinzipien von intuitivem Essen in deinem Alltag gelebt

15 Jul 2025

Contributed by Lukas

Fühlst du dich manchmal überfordert davon, „richtig“ essen zu müssen? Zwischen Ernährungstipps, Diätregeln und Körperidealen fällt es oft s...

Wie Yoga deine Körperwahrnehmung und dein Körperbild verändert

08 Jul 2025

Contributed by Lukas

Hast du schon mal Yoga gemacht und gemerkt: Ich spüre mich plötzlich anders?In dieser Folge tauchen wir ein in die Frage, wie Yoga deine Beziehung ...

Aus alten Familienmustern ausbrechen mit Lena Steiger

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich mit Lena Steiger – systemische Therapeutin, Sozialarbeiterin und Expertin für intuitives Essen – über das tiefe Zusa...

Akzeptanz statt Optimierung – Was das für dich bedeutet

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

Fühlst du dich manchmal, als würdest du dich ständig verbessern müssen? Noch achtsamer sein, noch mehr bewegen, noch gesünder essen? Willkommen i...

Meine 7 Werkzeuge für Körperkakzeptanz & innere Ruhe

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge dreht sich alles um die kleinen, aber wirkungsvollen Werkzeuge, die dir helfen können, mehr Ruhe in deinen Alltag – und vor allem i...

So geht inklusives Yoga - mit Patricia Amrita Pöchhacker

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Patricia Amrita aka Stadtyogini – Yogalehrerin, Aktivistin und Autorin – über ein Thema, das län...

Warum du dich diesen Sommer zeigen sollst

03 Jun 2025

Contributed by Lukas

Der Sommer ist da – und mit ihm auch die altbekannten Herausforderungen: Die Angst vor dem Schwimmbad. Das unangenehme Gefühl in Shorts. Die innere...

Abnehmen ist einfach? Die Set Point Weight Theorie

27 May 2025

Contributed by Lukas

Wie stabil ist unser Körpergewicht wirklich?Hast du dich schon mal gefragt, warum dein Körper nach einer Diät scheinbar „zurückpendelt“ zu ein...

Dein Körper ist genug - Interview mit Fotografin Caro Gugu

20 May 2025

Contributed by Lukas

Körper sehen lernen – über Sehgewohnheiten & Körpervielfalt mit Caro Gugu“In dieser Folge spreche ich mit Fotografin und Aktivistin Caro G...

Schluss mit Selbstsabotage

13 May 2025

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge geht’s um ein Thema, das viele kennen – aber kaum jemand offen anspricht: Selbstsabotage.Warum fallen uns gute Routinen so...

Tipps für schlechte Körpertage

06 May 2025

Contributed by Lukas

Nicht jeder Tag ist ein "Ich-liebe-meinen-Körper"-Tag. Und das ist vollkommen okay. In dieser Podcastfolge spreche ich über genau solche M...

Bist du wirklich, was du isst?

29 Apr 2025

Contributed by Lukas

Food isn’t Medicine – Warum Essen keine Wunderwaffe istWir alle kennen den Satz: "Du bist, was du isst". Wer sich nur „richtig“ ernährt, blei...

Darum ist mediale Körpervielfalt für uns ALLE wichtig ist!

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

Mediales Körperbild & Vielfalt – Warum Repräsentation zähltIn dieser Folge spreche ich darüber, wie stark unser Körperbild von den Medien g...

Raising Kids with Food and Body Confidence - with Louise Pollard

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

How can we raise kids who feel confident in their bodies and have a healthy relationship with food? In this episode, I’m joined by Louise Pollard, f...

Die 5 häufigsten Fehler bei intuitivem Essen - darum klappt es nicht

08 Apr 2025

Contributed by Lukas

Intuitives Essen klingt so einfach – doch für viele fühlt es sich nicht stimmig oder frustrierend an. Warum ist das so? 🤔In dieser Folge spre...

Atmen für mehr Körperakzeptanz - erkenne die Kraft deines Atems

01 Apr 2025

Contributed by Lukas

„Wann hast du das letzte Mal bewusst geatmet?“ Unsere Atmung begleitet uns ständig – und doch schenken wir ihr oft kaum Aufmerksamkeit. Dabei ...

Ernährung intuitiv leben & umsetzen - Interview mit Karin Ockert-Höfler

25 Mar 2025

Contributed by Lukas

Intuitive Ernährungsempfehlungen – was wirklich zählt! ✨Ernährungsempfehlungen gibt es wie Sand am Meer – doch viele sind voller Regeln, Ver...

Belohnung & Bestrafung mit Essen – Wie du aus diesem Kreislauf aussteigst

18 Mar 2025

Contributed by Lukas

Kennst du das? Ein stressiger Tag, du hast alles gegeben – und als Belohnung gibt’s erstmal Schokolade. Oder andersrum: Du fühlst dich schlecht, ...

Wenn Wellness zur Gefahr wird: Die wahre Geschichte hinter „Apple Cider Vinegar“

11 Mar 2025

Contributed by Lukas

Spoiler bis 8.21 & 11.30-11.51 & 16.36-16.47Die neue Netflix-Serie „Apple Cider Vinegar“ sorgt für Aufsehen – doch wusstest du, dass ...

Warum Selbstliebe politisch ist - über Healthism & Antidiskriminierung mit Bettina Barth

04 Mar 2025

Contributed by Lukas

Warum „Gesundheit“ nicht für alle gleich ist - und Selbstliebe politisch  „Gesund leben“ – das klingt erstmal nach etwas Positivem, oder?...

1 Jahr Körperakzeptanz - Highlights und Ausblick

25 Feb 2025

Contributed by Lukas

🎉 1 Jahr Podcast – Ein Blick hinter die Kulissen, Highlights & Ausblick! 🎙️Wow – mein Podcast feiert sein 1-jähriges Jubiläum! 🎉...

Nahrungsergänzungsmittel - sinnvoll oder überflüssig?

18 Feb 2025

Contributed by Lukas

Brauchen wir wirklich Nahrungsergänzungsmittel oder sind sie nur ein cleveres Marketingprodukt? 💊💰Der Markt für Supplements boomt – Vitamin...

Frauengesundheit & Zyklus: wie Ernährung unterstützen kann mit Theresa Vierlinger

11 Feb 2025

Contributed by Lukas

Unser Zyklus beeinflusst weit mehr als nur unsere Periode – er wirkt sich auf unsere Energie, Stimmung und sogar unser Essverhalten aus. Doch wie kö...

Stressessen - Gründe, Mechanismus und Bewältigung

04 Feb 2025

Contributed by Lukas

Kennst du das Gefühl, nach einem stressigen Tag plötzlich mit Essen ein Loch füllen zu wollen? Du bist nicht allein! 🍫💛Essen als Reaktion au...

Deine SOS-Strategien für akuten Stress - das ist akutes Stressmanagement (Teil 2)

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

Manchmal kommt Stress plötzlich – ein wichtiger Termin, ein Konflikt oder einfach ein überwältigender Moment. In dieser Folge schauen wir uns an,...

Endlich gelassen sein - das ist präventives Stressmanagement (Teil 1)

21 Jan 2025

Contributed by Lukas

Stress gehört (leider) zum Alltag – aber was, wenn du dich und deinen Körper ausreichend wappnen kannst, bevor du gestresst wirst? In dieser Folge...

So geht intuitiver Meal Prep

14 Jan 2025

Contributed by Lukas

Du möchtest dir die Essensvorbereitung erleichtern, aber ohne dich an starre Regeln zu halten?  Dann bist du hier genau richtig! In dieser Folge tau...

Dein Weg zu mehr Selbstfürsorge

07 Jan 2025

Contributed by Lukas

Lerne dich selbst zu priorisieren und deine Bedürfnisse zu ehren! In dieser Folge spreche ich mit dir über das Thema Selbstfürsorge: Wie du erkenn...

Erfolgreich und realistisch Ziele setzen mit Nadine Schweiger

31 Dec 2024

Contributed by Lukas

Realistische Ziele setzen und umsetzen – mit Nadine Schweiger In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin und Kollegin Nadine Schweiger, diplom...

Erfolgreich mit dem Jahr abschließen und ins nächste Jahr starten

24 Dec 2024

Contributed by Lukas

Achtsamer Jahresabschluss 2024: Ritual und Tipps für nachhaltige Ziele Suchst du ein Ritual, um das Jahr 2024 bewusst abzuschließen? In dieser Folge...

Weihnachten mit intuitivem Essen und Körperakzeptanz überstehen

17 Dec 2024

Contributed by Lukas

Weihnachten ist für viele nicht nur das Fest der Liebe, sondern auch das Fest des Essen, des schlechten Gewissens und der Diätkultur. Doch das muss ...

Aus dem Diätkreislauf ausbrechen mit Ina Sauther

10 Dec 2024

Contributed by Lukas

Fragst du dich, wie es möglich ist, aus dem Diät-Teufelskreis auszubrechen, Frieden mit Essen zu schließen und nicht mehr emotional zu essen? Dann...

So wird der Advent auch wirklich besinnlich

03 Dec 2024

Contributed by Lukas

Kommt dir das bekannt vor? Du hast dir diesen Advent fest vorgenommen, es anders zu machen als die Jahre zuvor. Weniger Stress und mehr Zeit für dich...

Über Darmgesundheit und Darmerkrankungen mit Lea Obrecht

26 Nov 2024

Contributed by Lukas

Schöne Schei*e - darum geht es quasi im heutigen Podcast, denn mit meiner Expertin und schweizer Kollegin, Lea Obrecht, spreche ich über das Thema D...

So tauschst du negative Glaubenssätze aus

19 Nov 2024

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge geht es um das Thema Glaubenssätze und wie sie unser Handeln und unserer Gedanken beeinflussen. Ich erkläre dir, was Glaubenss...

Stärke deine Intuition mit Marlene Gallistl

12 Nov 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcast-Folge geht es um das Thema Intuition. Dafür spreche ich mit meiner Expertin, der Psychotherapeutin Marlene Gallistl, welche Rolle d...

Darum schadet uns allen die Diätkultur

05 Nov 2024

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcast-Folge sprechen wir über das Thema Diätkultur. Diese Kultur, die nicht nur sexistisch und rassistisch geprägt ist, verdient ...

Über emotionales Essen und das mediale Körperbild - Interview mit Cornelia Fiechtl

29 Oct 2024

Contributed by Lukas

Heute spreche ich mit der klinischen Psychologin und Gesundheitspsychologin Cornelia Fiechtl über emotionales Essen, Gefühle und unsere Bedürfnisse...

So reagiert der Körper bei Trauma & wie du ihm helfen kannst

22 Oct 2024

Contributed by Lukas

Viele von uns haben schon mal Trauma erfahren. Doch was bedeutet das eigentlich für den Körper und welche Rolle spielt das vegetative Nervensystem d...

Kinder zu intuitiven Esser*innen erziehen

15 Oct 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcast-Folge geht es um die Erziehung von Kindern als intuitive Esser*innen mit einem starken und gesunden Körperbild. Vielleicht erinners...

Baby-Led Weaning und intuitiv essen - Kinder intuitiv erziehen mit Ela Law

08 Oct 2024

Contributed by Lukas

Heute spreche ich mit meiner Expertin Eva Law über das Thema "Baby-Led Weaning", also die von Kindern geführte Beikost und ihre Bedeutung für das i...

Dein inneres Kind pflegen

01 Oct 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcast-Folge widmen wir uns dem inneren Kind, einem Sinnbild für einen Teil unseren Unterbewusstseins, der uns noch heute prägt. Ob Probl...

Hunger & Sättigung verstehen & fühlen

24 Sep 2024

Contributed by Lukas

Heute beschäftigen wir uns mit den Themen Hunger & Sättigung. Beides vielleicht sehr unscheinbare Mechanismen, aber für viele Menschen sind sie...

Diätfreies Leben - Interview mit Pauline Löffler

17 Sep 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcast-Folge geht es um das Thema diätfreies Leben - ein Leben in Freiheit ohne Regeln oder Restriktionen. Als Expertin habe ich dazu Paul...

Können alle intuitiv essen?

10 Sep 2024

Contributed by Lukas

Heute beleuchten wir die Frage, ob wirklich alle Personen intuitiv essen können. Denn für manche Menschen, so wie jene, die eine Essstörung hatten,...

Vegane Ernährung: Vor- und Nachteile

03 Sep 2024

Contributed by Lukas

Heute spreche ich mit dir über das Thema vegane Ernährung und welche Vor- und Nachteile sie mit sich bringt. Sich rein pflanzlich zu ernähren ersch...

Inklusion im Yoga & Sichtbarkeit - Interview mit Sophie von Sophie's Safe Space

27 Aug 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit der wunderbaren Sophie "Weiß-der-Geier" Schwarz, der Gründerin von Sophies Safe Space, einem Onlin...

Essstörungen & gestörtes Essen: Zusammenfassung vom Interview mit Kate Sweeney

23 Aug 2024

Contributed by Lukas

Diese kleine Sonderfolge dient als Übersetzung & Zusammenfassung von meinem Interview auf Englisch mit Kate Sweeney zum Thema Essstörungen und g...

Intuitiv bewegen: Finde Spaß an der Bewegung (wieder)

20 Aug 2024

Contributed by Lukas

Heute geht es um das Thema intuitive Bewegung & Sport und wie du (wieder) Freude an der Bewegung findest. Wir sprechen über gängige Hindernisse ...

1. Schritte für dein intuitives Essen - Essen ohne Verbote

13 Aug 2024

Contributed by Lukas

Heute schauen wir uns die ersten Schritte auf deinem Weg zum intuitiven Essen an. Ich teile mit dir, wie du dein Mindset anpassen kannst und welche pr...

Eating Disorders - Disordered Eating: Treatment and Prevention with Kate Sweeney

06 Aug 2024

Contributed by Lukas

This episode is all about eating disorders and disordered eating. With Kate Sweeney, fellow dietitian and certified intuitive eating counsellor, we ta...

Yoga abseits der Matte praktizieren

30 Jul 2024

Contributed by Lukas

Heute beschäftigen wir uns mit der Frage, wie Yoga abseits der Matte aussehen kann. Oft verbinden wir mit dem Begriff "Yoga" primär körpe...

Ernährung auf Social Media: Gefahr oder Inspiration?

23 Jul 2024

Contributed by Lukas

Kaum ein Thema ist so zentral in den sozialen Netzwerken vertreten wie Ernährung. What I Eat In A Day, Diättipps oder Supermarktvideos sind beliebte...

Selbstliebe & Mehrgewicht - Interview mit Selbstliebe-Coach Sarah Bentzen

16 Jul 2024

Contributed by Lukas

Heute ist Sarah Bentzen bei mir im Podcast. Zusammen sprechen wir über das Thema Selbstliebe, auch im Zusammenhang vom Körperbild und auch die Rolle...