La cuarta es la vencida
Episodes
66. La historia de los demás, NO ES la tuya
25 Jan 2024
Contributed by Lukas
Desecha de tu vida las limitaciones, creencias y expectativas de los demás, y empieza a crear tu propia historia, por ti y para ti.Si estás leyendo ...
65. El mindfulness no fue hecho para mi
19 Jan 2024
Contributed by Lukas
En este episodio estaremos hablando de mindfulness/atención plena, cómo podemos hacerla nuestra aliada y adaptarla a nuestras necesidades.Si estás ...
64. Abraza los nuevos comienzos
10 Jan 2024
Contributed by Lukas
En este episodio estaremos hablando de acoger, abrazar y recibir los nuevos comienzos.Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, se...
63. Bájale dos rayitas a la autoexigencia
03 Jan 2024
Contributed by Lukas
En este episodio estaremos hablando de la autoexigencia, sobre cómo nos ayuda, cómo nos afecta y cómo podemos soltar un poco el control desde la au...
62. ¿Año nuevo, vida nueva?
21 Dec 2023
Contributed by Lukas
Cerrar ciclos, soltar, cuestionarse y crear propósitos dando SIEMPRE un paso hacia ti, no tendremos una vida nueva pero si 365 oportunidades.Si está...
61. El momento correcto es AHORA.
14 Dec 2023
Contributed by Lukas
Transfórmate, usa tus herramientas, confía y mejora tu diálogo interno, el momento correcto es AHORA.Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NA...
60. Deja de romantizar el mínimo esfuerzo de los demás
06 Dec 2023
Contributed by Lukas
En este episodio estaremos hablando sobre qué es lo mínimo en una relación y cómo podemos construir lazos sanos partiendo de unas bases fuertes y ...
59. La incomodidad de las festividades
29 Nov 2023
Contributed by Lukas
En este episodio estaremos generando una reflexión y una charla acerca de la incomodidad que pueden generar las festividades y en especial, la navida...
58. Todo lo bueno tarda
22 Nov 2023
Contributed by Lukas
En este episodio estaremos hablando de la paciencia, sobre cómo puede ser nuestra aliada y cómo podemos cultivarla en nuestra vida para poder tener ...
57. Tu ya tienes la respuesta
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
En este episodio estaremos reflexionando sobre el camino que podemos seguir para poder encontrar esas respuestas que ya están en nuestro interior, so...
56. Conociendo mis heridas emocionales de la infancia
08 Nov 2023
Contributed by Lukas
En este episodio estaremos conociendo nuestras heridas emocionales de la infancia, entenderemos qué son, cuáles son, cómo se ven a través de ti y ...
55. Me encontré una persona en vía de extinción, con responsabilidad afectiva.
01 Nov 2023
Contributed by Lukas
En este episodio estaremos hablando de la responsabilidad afectiva, revisaremos qué hay detrás del nosotros ser o no responsables afectivamente y có...
54. ¿Encontrar mi pasión y propósito de vida?
28 Oct 2023
Contributed by Lukas
En este episodio estaremos hablando sobre el encontrar nuestro propósito de vida y salir del bucle infinito de no saber que hacer. Nos cuestionaremos...
53. ¿Cómo puedo sanar emocionalmente?
25 Oct 2023
Contributed by Lukas
En este episodio estaremos hablando de la sanación emocional desde una perspectiva un poco diferente, desechando la obsesión del sanar y dándole la...
52. Infidelidad, ¿cómo afecta mi salud mental?
18 Oct 2023
Contributed by Lukas
En este episodio estaremos hablando sobre la infidelidad, qué es, por qué una persona es infiel, cómo afecta nuestra salud mental y algunas herrami...
51. ¿Estoy con un narcisista?
14 Oct 2023
Contributed by Lukas
En este episodio estaremos hablando todoooo sobre los narcisistas, qué son, cómo se ven, cuáles son sus características, cómo te manipulan y cóm...
50. Tu fluyes hacia donde tu atención se dirige
11 Oct 2023
Contributed by Lukas
En este episodio estaremos hablando sobre fluir hacia donde nuestra atención se dirige, sobre cómo nos estamos enfocando cada día, sobre lo que dec...
49. Soy una adulta chiquita
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
¿También eres adulto chiquito?, acompáñame en este episodio para que erradiquemos creencias sobre la adultez y reflexionemos sobre este camino…S...
48. ¿Cómo te enfrentas a la vida?
27 Sep 2023
Contributed by Lukas
¿Qué haces cuando tienes un problema? ¿Cómo actúas en el momento? ¿Lo evades? ¿Lo afrontas?.Acompáñame en este episodio y descubramos cómo p...
47. Para tener relaciones sanas, hay que tener conversaciones incómodas
23 Sep 2023
Contributed by Lukas
En este episodio estaremos hablando y reflexionando sobre la importancia de tener conversaciones incómodas pero necesarias para poder tener relacione...
46. ¿Cómo nos engaña nuestra mente? Sesgos cognitivos
20 Sep 2023
Contributed by Lukas
En este episodio estaremos hablando sobre cómo a través de errores en nuestro pensamiento nos hacemos daño en nuestro día a día y cómo podemos s...
45. Amix, no eres centro de rehabilitación de nadie
16 Sep 2023
Contributed by Lukas
Amixxxxx, en este episodio vas a salir rehabilitadx del querer ayudar a alguien que no pide ayuda ni que ve un problema, acompáñame y hablemos un ra...
44. ¿Qué te está deteniendo?
13 Sep 2023
Contributed by Lukas
En este episodio estaremos reflexionando sobre qué es lo que nos está deteniendo para poder llevar a cabo todo aquello que soñamos y tenemos como f...
43. Lo que empieza mal, probablemente terminará mal
09 Sep 2023
Contributed by Lukas
En este episodio estaremos hablando sobre cómo lo que empieza mal, probablemente termina muuuy mal en las relaciones amorosas, pero con la esperanza ...
42. Yo solo sé que nada sé. Autosabotaje
06 Sep 2023
Contributed by Lukas
¿Que si me autosaboteo?, te podría hablar tooodo el día sobre lo incapaz que me siento y la forma en la que le he creído a mis pensamientos sobre ...
41. Y ahora, ¿qué se supone que haga con mi vida?
02 Sep 2023
Contributed by Lukas
Mi vida se desacomodó por completo y no tengo rumbo ni claridad, y ahora, ¿qué hago?Acompáñame en este episodio donde una de ustedes es protagoni...
40. ¿Cómo ser un introvertido funcional?
31 Aug 2023
Contributed by Lukas
En este episodio vamos a descubrir cómo podemos ser introvertidos funcionales, hablaremos sobre características y fortalezas que te pueden ayudar a ...
39. Hablemos de: mobbing, acoso laboral
26 Aug 2023
Contributed by Lukas
Acompáñame en este episodio y hablemos del acoso laboral, su definición, de cómo afecta nuestra salud mental y qué estrategias podemos empezar a ...
38. Violencia psicológica, tan común y tan poco identificada
23 Aug 2023
Contributed by Lukas
Acompáñame en este episodio y hablemos de el tipo de violencia más común que podemos encontrar pero del que nadie habla ni reconoce a simple vista...
37. ¿Un clavo saca otro clavo?
19 Aug 2023
Contributed by Lukas
En este episodio estaremos hablando de la idealización de las relaciones de pareja, las etapas del amor, la relación que tiene nuestros daddy issues...
36. Si, siento envidia ¿y?
16 Aug 2023
Contributed by Lukas
Acompáñame en este episodio y hablemos de una emoción que se reprime y de la cual no nos permiten hablar nunca, LA ENVIDIA.Quitémonos hoy la masca...
35. Ven, vamos a organizar nuestra mente
12 Aug 2023
Contributed by Lukas
En este episodio estaremos hablando de qué hacer cuando nuestra mente está llena de pensamientos sin orden ni prioridad.Estableceremos diferentes pe...
34. El pasado es un lugar de referencia, no de residencia
09 Aug 2023
Contributed by Lukas
Acompáñame en este episodio y aprendamos juntxs que el pasado es referencia más no residencia. Hablaremos de todo lo que está detrás del simple d...
33. Hablemos de: Tocar fondo y surgir de ello.
05 Aug 2023
Contributed by Lukas
Este episodio es muuuuy especial porque… ¡Es nuestro primer episodio con uno de ustedes como protagonista!Estaremos hablando y reflexionando sobre ...
32. Entre el pensar y hacer, existo. Procrastinación
02 Aug 2023
Contributed by Lukas
En este episodio estaremos hablando de la procrastinación, todo lo que NO nos cuentan que está detrás de esto, cómo afecta nuestra salud mental y,...
31. Me sentía insuficiente y me di cuenta que hasta Barbie se siente así
29 Jul 2023
Contributed by Lukas
En este episodio estaremos reflexionando de nuestra realidad como mujeres, una realidad que todas conocemos de cerca pero que en ocasiones, olvidamos ...
30. ¿Te das el amor que das?
26 Jul 2023
Contributed by Lukas
Prepárate para cuestionarte hoyyy sobre todoooo!!! Hablaremos sobre lo qué hay detrás de preguntarnos si nos damos el amor que le damos al mundo, e...
29. Guayabo mental por mostrarme real
22 Jul 2023
Contributed by Lukas
En este episodio estaremos reflexionando sobre el mostrarnos reales ante el mundo, ser vulnerables, convertirnos en personas desconfiadas y todo lo qu...
28. Te enseño sobre primeros auxilios psicológicos
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
En este episodio te estaré enseñando sobre primeros auxilios psicológicos, hablaremos de qué son, cómo identificar en que momento realizarlo, cuá...
27. Hablemos de: Libros de autoayuda, ¿si sirven o solo nos venden humo?
15 Jul 2023
Contributed by Lukas
¡¡ALERTA A TEMITA CONTROVERSIAL!!Acompáñame en este episodio y hablemos de los libros de autoayuda, ¿será que si sirven o solamente nos venden h...
26. Miedo, te estoy hablando a ti
12 Jul 2023
Contributed by Lukas
Acompáñame en este episodio en donde enfrentaremos al miedo.Estaremos hablando de lo que es el miedo y más allá de términos y teorías, reflexion...
25. Hablemos de: Soy mi mayor fan y mi mayor hater
08 Jul 2023
Contributed by Lukas
De lejos se ve que soy mi mayor fan y mi mayor hater, pero… ¿Qué significa y que involucra esto? Acompáñame en este episodio a reflexionar y hac...
24. ¿Soy una persona altamente sensible? (PAS)
05 Jul 2023
Contributed by Lukas
En este episodio conoceremos de cerca qué son las personas altamente sensibles, podrás identificar características, ventajas, desventajas y haremos...
23. Hablemos de: ¿Realmente mañana si será bonito?
01 Jul 2023
Contributed by Lukas
Acompáñame en este episodio donde además de cuestionarnos si mañana realmente será bonito, abrimos un nuevo espacio en nuestro podcast más refle...
22. ¿Me adapto o me resisto al cambio?
28 Jun 2023
Contributed by Lukas
¿Por qué nos resistimos a cambiar? Si es que el cambio se da en todos los aspectos, a lo largo de todaaa nuestra vida y es inevitable. En este episo...
21. Cada quien habla desde su propia burbuja y eso, está bien
21 Jun 2023
Contributed by Lukas
Acompáñame en este episodio en una charla donde hablaremos y reflexionaremos sobre el reconocernos como individuos, dejar de tomarnos las cosas pers...
20. Hagamos un largo viaje hacia el autoconocimiento
14 Jun 2023
Contributed by Lukas
En este episodio haremos un largo viaje hacia el autoconocimiento, estaremos hablando sobre como empieza el viaje, de qué depende tener un buen viaje...
19. Apego emocional, todo esto es culpa tuya
07 Jun 2023
Contributed by Lukas
En este episodio estaremos hablando del apego emocional, un tema que puede parecer confuso a simple vista y que también, es tomado muy a la ligera en...
18. Traumas transgeneracionales. ¿Acepto el karma o me permito sanar?
31 May 2023
Contributed by Lukas
¿No entiendes por qué en ocasiones te sientes de cierta forma o por qué llegan algunos pensamientos a tu mente? Pues déjame presentarte nuestro te...
17. El poder que hay en contar nuestra historia
24 May 2023
Contributed by Lukas
En el episodio del día de hoy, vamos a emprender un viaje a conocer lo que está detrás del poder que hay en contar nuestra historia, hablaremos de ...
16. Te presento a mi amiga, la soledad
17 May 2023
Contributed by Lukas
Hoy te quiero presentar a mi amiga, la soledad. Aunque sabemos que somos seres sociales, en algún punto de nuestra vida podemos llegar a sentirnos so...
15. La magia que hay en saber que siempre podemos empezar de nuevo
10 May 2023
Contributed by Lukas
Hola hola holaaaa, quiero contarles que estoy muy emocionada porque este ya es nuestro episodio numero 15!!! y ha sido mi episodio favorito hasta ahor...
14. Soy CEO en sobrepensar
03 May 2023
Contributed by Lukas
Soy Laura Arias, psicóloga, podcaster y CEO en sobrepensar, en este episodio te voy a contar sobre a qué se debe y como podemos solucionar el sobrep...
13. Señora expectativa, ya no cabes en mi vida
26 Apr 2023
Contributed by Lukas
Primero que todo quiero decirles, hola. Yo sé que el episodio de hoy fue un poco más corto de lo habitual peeeero, la información es sustanciosa. E...
12. ¿Cómo tener salud mental en un país donde es un privilegio tener acceso a ella?
19 Apr 2023
Contributed by Lukas
En el episodio del día de hoy estaremos hablando sobre cómo podemos tener salud mental en un país donde es un privilegio tener acceso a ella, al in...
11. Nuestra amix la ansiedad nos miente y te cuento por qué
12 Apr 2023
Contributed by Lukas
Hay días que simplemente son difíciles, te cansas de luchar constantemente con tu mente y te rindes.Sientes que tu mente, corazón y cuerpo explotan...
10. Corazón, amar no es aguantar
05 Apr 2023
Contributed by Lukas
¿Te encuentras en una relación tóxica, donde invalidan tus emociones, te hacen sentir menos, te manipulan y no sabes como salir de ahí?Pues te qui...
9. Justo en mis daddy issues
29 Mar 2023
Contributed by Lukas
Bienvenidxs al mas del 40% de Latinoamérica, a aquellos con daddy issues, un episodio para los que crecimos sin un padre en nuestra vida.En el episod...
8. Bendita crisis de los 20´
22 Mar 2023
Contributed by Lukas
Bennnnnnnnnnnnnndita crisis de los 20´Ya todo depende de nosotros, lo que hacemos, lo que no hacemos, tantos miedos, tantas decisiones, cuestionarnos...
7. ¿Qué puedes hacer tu por mi que yo no pueda hacer por mi mismx?
15 Mar 2023
Contributed by Lukas
En el episodio del día de hoy desmenuzamos la pregunta: ¿Qué puedes hacer tu por mi que yo no pueda hacer por mi mismx? Y vemos factores que lo aco...
6. Convirtiéndome en mi prioridad #1
08 Mar 2023
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy hablamosss sobre como podemos convertirnos en nuestra prioridad #1 desde las diferentes dimensiones del ser, y tu dirás, Laura,...
5. Guía definitiva para establecer límites
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
Límites, tan hablados y tan difícil que sean aplicados y existan en el ambiente, ¿por qué se nos dificulta tanto establecer límites?En el episodi...
4. ¿Por qué NADIE me lo dijo antes?
22 Feb 2023
Contributed by Lukas
En el episodio del día de hoy no me presento como tu psicóloga de confianza, sino como Laura Arias, una joven que cumple en el mes de febrero su cua...
3. Por fin, entré a la universidad y ahora, ¿qué hago? Salud mental y universidad.
15 Feb 2023
Contributed by Lukas
Nos venden que la universidad es una etapa de aprendizaje académico y de formarnos como profesionales, y claro, en cierta parte esa es la lógica y l...
2. Me afecta el querer ser productiva el 100% del tiempo: Productividad tóxica y síndrome del impostor.
08 Feb 2023
Contributed by Lukas
¡Ay la productividad! Un tema tan conflictivo para la gran mayoría de nosotros, que malo si hago, malo si no hago… En el episodio del día de hoy ...
1. Emociones. ¿Qué puedo y no puedo controlar en mi vida?
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
En nuestro primer episodio ponemos en perspectiva qué podemos y qué no podemos controlar, hablamos de lo que está detrás de simplemente decir pued...