La marche de l'esprit
Episodes
ep20. Diodio Metro: Transformer une enfance brisée en combat pour les droits de l’enfant
10 Jan 2026
Contributed by Lukas
Diodio Metro est éducatrice spécialisée et présidente de l’association Repairs95.Dans cet épisode, elle revient sur son parcours : une enfance ...
ep19. Simone Thiero: Se dépasser malgré un corps qui limite
13 Dec 2025
Contributed by Lukas
Simone Thiero dévoile l’histoire de son handicap invisible, longtemps méconnu de son entourage. Malgré l’usage très limité de son bras droit,...
ep18. Sororité, carrière et ambition: Adia, fondatrice de Tech With Women
15 Nov 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, Adia raconte comment elle est passée d’un bac pro secrétariat à la tech, jusqu’à fonder Tech With Women, un club qui connec...
ep17. Sarah: Trouver sa voie et oser entreprendre quand on doute de soi
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, Sarah, consultante pour femmes entrepreneures, raconte son parcours : la perte d’estime, la revanche, la survie… et la reconstr...
Faire de son mieux… et ne pas y arriver : comment continuer ?
28 Sep 2025
Contributed by Lukas
Ça nous arrive à tous : se donner à fond, faire tout ce qu’il faut (en tout cas tout ce qu’on croit nécessaire) et… ne pas voir les résulta...
ep15. Midou: Créer des espaces où les femmes se dépassent
14 Sep 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je reçois Midou, fondatrice et présidente de l’association Ain’t We Women.Ensemble, on parle de :Comment est née l’associa...
ep14. J’ai pris 18 kg sans m’en rendre compte: les dégâts de ne pas écouter son corps
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
Un jour, j’ai réalisé que j’avais pris presque 20 kilos… sans m’en apercevoir. Derrière ce poids, il y avait surtout un corps que je n’av...
ep13. Briser les barrières
17 Aug 2025
Contributed by Lukas
Episode inspirée par l’histoire de Suzanne Lenglen, pionnière du tennis féminin, je partage aussi mon expérience personnelle autour du sport et ...
ep12. Comment ton discours intérieur sabote ta vie (et comment y remédier)
02 Aug 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton discours intérieur est peut-être ton pire ennemi… et comment en faire un allié.Je partage une exp...
ep11. Se sentir en retard dans la vie
20 Jul 2025
Contributed by Lukas
Pourquoi avons-nous l’impression de ne pas aller “assez vite” ?Dans cet épisode, on explore les injonctions invisibles, la pression sociale et ...
ep10. Comment avancer quand on se sent perdu dans sa vie
06 Jul 2025
Contributed by Lukas
Tu fais tout bien. Et pourtant… tu te sens paumé? Dans cet épisode, on parle de ce flou intérieur, du besoin de sens, et de comment avancer, mêm...
ep9. Tenir ses bonnes habitudes sans s’épuiser
22 Jun 2025
Contributed by Lukas
Un épisode pour t’aider à construire des habitudes durables, qui tiennent même quand la motivation s’en va.Ressources :Petites habitudes, grand...
ep8. Prendre soin de sa santé quand on court après le temps
08 Jun 2025
Contributed by Lukas
Et si prendre soin de sa santé, ce n'était pas si compliqué… mais juste oublié ?Dans cet épisode, je reviens sur les bases : sommeil, hyd...
ep7. Persévérer sans reconnaissance : l'exemple d’Anissa Meksen
25 May 2025
Contributed by Lukas
On a tous des rêves, mais persévérer sur le long terme, surtout sans reconnaissance, c’est un vrai défi. Dans cet épisode, je te raconte le par...
ep6. Votre travail n’est ni votre vocation, ni votre passion… et c’est ok.
11 May 2025
Contributed by Lukas
On passe une grande partie de notre vie à travailler… mais ce travail, est-il vraiment aligné avec ce qui nous fait vibrer ou ce à quoi on se sen...
ep5. Donner du sens à ses souffrances
27 Apr 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je vous parle d'Anne Lorient : une femme qui a traversé l'enfer — la rue, la violence, l'inceste — et qui aujourd'hui transfor...
ep4. Utiliser son travail comme un moyen et non comme une fin
13 Apr 2025
Contributed by Lukas
Tu travailles… mais tu ne sais plus pourquoi ? Dans cet épisode, je t’aide à remettre ton travail à sa juste place c'est-à-dire comme : un moy...
ep3. Comment (enfin) se lever tôt : conseils d’une ancienne adepte de la grasse matinée
29 Mar 2025
Contributed by Lukas
Se lever tôt n'est pas réservé aux gens naturellement matinaux. Dans cet épisode, je te partage comment je suis passée d’une adepte des grasses...
ep2. Trouver son chemin ... en prenant en compte les obstacles
14 Mar 2025
Contributed by Lukas
Avoir une direction dans la vie, ce n’est pas forcément trouver une "mission" ou un grand but. C’est donner du sens à son parcours et avancer en...
ep1. Pourquoi notre santé n’est pas une vraie priorité ?
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
On sait tous qu’il faut prendre soin de sa santé. On entend partout qu’il faut mieux manger, bouger plus, mieux dormir… Mais soyons honnêtes :...
ep0. Introduction
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
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