La Mente en Blanco
Episodes
#14 El primer paso es el más difícil. El resto es inercia (Camina conmigo)
16 Apr 2026
Contributed by Lukas
Aquí te llevo de paseito por calles normales de Barcelona. Gracias por la paciencia que el audio está regulín pero, hey, decente. Te llevo de paseo...
#13 Cuando te sientes mal y no sabes por qué…
27 Mar 2026
Contributed by Lukas
La vida nos pasa por al lado y a veces no sabemos qué nos pasa. Te cuento cómo va mi experimento de llevar un registro muy sencillo de las 3 activid...
#12 Imagina si pudieras probar cosas nuevas sin miedo
11 Mar 2026
Contributed by Lukas
Mientras hago un poco de junk journaling, te cuento una experiencia personal muy simple sobre la PREocupación y el miedo, que te ayudará a aplicarlo...
#11 POV: Tu amiga te manda un audio
22 Feb 2026
Contributed by Lukas
Te llegó una notificación mía, y quiero que escuches esto.
Tu agenda llena, pero tú, vacío/a: Cómo volver a Jugar.
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Tengo una pregunta incómoda: En tu lista interminable de pendientes... ¿en qué lugar estás tú?Y no me refiero a "hacer ejercicio porque toca...
#9 El arte de confiar en el proceso invisible (cuando no ves resultados)
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
Vivimos en la era de "Amazon Prime": lo queremos todo para ayer. Y cuando los resultados no llegan rápido, nuestra mente lógica nos dice q...
#8 Meditación Introspectiva Guiada: Sintoniza el Corazón
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
En este episodio especial, realizaremos una auditoría de energía introspectiva. A través de una meditación guiada, vamos a:Identificar la estáti...
#7 Tu mente duda, pero tu corazón sabe. ¿Cómo se siente una decisión correcta?
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has tomado una decisión que "en papel" se veía perfecta, lógica y segura, pero que te dejaba un nudo en el estómago? ¿O al...
#6 ¿Amigos para siempre? Soltando vínculos desde el amor propio
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Nos han enseñado a superar rupturas amorosas, a bloquear exes y a pasar página. Pero nadie nos da un manual para sobrevivir otro tipo de ruptura: cu...
# 5 Rendirse vs. Soltar… Y el caos mental detrás
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hay crisis, hay caos, y hay intimidades (¡no digo nombres!). Pero al final de cuentas, a lo que venimos… reflexiones y disparadore...
Tu entorno… ¿Te limita o te impulsa?
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
Me encantó este tema porque juntos descubrimos esas simplezas de la vida que nos la puede cambiar para alejarnos o acercarnos a quien somos o a quié...
#3 ¿En qué te estás volviendo experto sin quererlo? El secreto incómodo de tus prácticas diarias
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
“La práctica hace al maestro”. Normalmente lo tenemos relacionado con hobbies, profesión o habilidades. Pero ¿qué pasa con esas mini-acciones ...
#2 Sueños y Propósito de vida: el Peso de estas Palabras
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Si estás en transición y la palabra "sueño" te da más ansiedad que ilusión, este es tu episodio. Olvídate de la "gran revelación...
#1 El Miedo y la Inacción: Por qué el Perfeccionismo es la Excusa Perfecta
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
En este primer episodio de podcast te cuento cómo me di cuenta de que mi 'falta de claridad' no era más que una máscara para el miedo al fr...