La mécanique des cycles - Bien vivre avec le SOPK
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Episode 54 : SOPK et troubles du comportement alimentaire - partie 2
07 Dec 2023
Contributed by Lukas
Marlène Nogué est psychologue et peut vous accompagner en cas de besoin : toutes les infos sont sur sont site internet : https://marlene-nogue-ps...
Episode 53 : SOPK et troubles du comportement alimentaires - partie 1
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
Marlène Nogué est psychologue et peut vous accompagner en cas de besoin : toutes les infos sont sur sont site internet : https://marlene-nogue-psych...
Episode 52 : Le diagnostic de la résistance à l'insuline
21 Sep 2023
Contributed by Lukas
Après la publication des dernières recommandations de prise en charge du SOPK, un petit point sur la résistance à l'insuline s'impose ! P...
Episode 51 : Les nouvelles recommendations de prise en charge du SOPK
14 Sep 2023
Contributed by Lukas
Aujourd'hui je vous résume les dernières recommandations, parues en août 2023, concernant le diagnostic et la prise en charge du SOPK. Pour c...
Episode 50 - Je réponds à vos questions !
07 Sep 2023
Contributed by Lukas
Rentrée et 50ème épisode : c'était l'occasion pour moi d'innover avec un nouveau format : le question / réponse ! Dans cet épisode ...
[Rediff de l'été] Les 4 types de SOPK : comment s'y retrouver ?
31 Aug 2023
Contributed by Lukas
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[Rediff de l'été] Peut-on guérir du SOPK ?
24 Aug 2023
Contributed by Lukas
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[Rediff de l'été] Le gaslighting médical
17 Aug 2023
Contributed by Lukas
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[Rediff de l'été] Fertilité et poids : mythes et réalité
10 Aug 2023
Contributed by Lukas
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[Rediff de l'été] Régimes : le piège des photos avant / après
03 Aug 2023
Contributed by Lukas
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Episode 49 : 7 pensées limitantes liées au poids
27 Jul 2023
Contributed by Lukas
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Episode 48 : Contraceptions et SOPK - Partie 2
20 Jul 2023
Contributed by Lukas
En lien avec cet épisode, écoutez aussi l'épisode 13 : pilule contraceptive et SOPK Les ressources mentionnées : - J'arrête la pilul...
Episode 47 : Contraceptions et SOPK - Partie 1
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
En lien avec cet épisode, écoutez aussi l'épisode 13 : pilule contraceptive et SOPK Les ressources mentionnées : - J'arrête la pilule, Sabrin...
Episode 46 : Si on arrêtait de nous faire peur avec "l'obésité" ?
06 Jul 2023
Contributed by Lukas
En lien avec cet épisode, écoutez aussi l'épisode 20 : fertilité et poids : mythes et réalité Pssst ! Pour plus de contenus gratuits : -...
Episode 45 : La testostérone et le SOPK
29 Jun 2023
Contributed by Lukas
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Episode 44 : Mon apprentissage de l'observation du cycle avec le SOPK
22 Jun 2023
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, je vous parle de mon expérience personnelle avec l’observation du cycle. 🔎💧🌡️ Je pourrais dire qu’elle s’est faite un...
Episode 43 : Les 4 types de glaire cervicale
15 Jun 2023
Contributed by Lukas
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Episode 42 : Les 4 saignements physiologiques dans le cycle menstruel
08 Jun 2023
Contributed by Lukas
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Episode 41 : L'huile d'onagre alliée du cycle
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
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Episode 40 : Les bases de la fertilité
25 May 2023
Contributed by Lukas
Un épisode pour reprendre les bases, pour celles qui découvrent le SOPK, les troubles du cycle etc. Je voulais aborder le sujet sous l'angle le ...
[Rediff] Episode 3 - A la recherche de l'ovulation
18 May 2023
Contributed by Lukas
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[Rediff] Comment soutenir la fabrication de progestérone ?
12 May 2023
Contributed by Lukas
Je vous propose donc une petite rediffusion de la mini-série sur la progestérone, qui fête ses 1 an ! 🎈 A écouter et partager autour de vous : ...
[Rediff] Episode 15 : Comprendre l'insuffisance lutéale
11 May 2023
Contributed by Lukas
En ce moment je suis très occupée "backstage" ... stay tuned ! Je vous propose donc une petite rediffusion de la mini-série sur la proges...
[Rediff] Episode 14 : L'importance de la progestérone
11 May 2023
Contributed by Lukas
Je vous propose donc une petite rediffusion de la mini-série sur la progestérone, qui fête ses 1 an ! 🎈 Aujourd'hui, demain et samedi je vou...
Episode 39 : Le bikini body, non merci !
04 May 2023
Contributed by Lukas
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Episode 38 : Les 4 types de SOPK : comment s'y retrouver ?
27 Apr 2023
Contributed by Lukas
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Episode 37 : 5 compléments alimentaires pour accompagner le SOPK
20 Apr 2023
Contributed by Lukas
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Episode 36 : Savoir dire stop !
13 Apr 2023
Contributed by Lukas
J'ai une fierté dans mon parcours médical : j'ai su à un moment où clairement la relation était dans l'impasse et où je subissais un...
Episode 35 : Jeûne intermittent et SOPK
06 Apr 2023
Contributed by Lukas
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Episode 34 : Gluten or not gluten ?
30 Mar 2023
Contributed by Lukas
Faut-il se passer de gluten pour améliorer certains symptômes du SOPK ? Question brûlante et qui divise ! On entend tout et son contraire sur le g...
Episode 33 : Les inositols pour accompagner le SOPK
23 Mar 2023
Contributed by Lukas
Les inositols sont un des compléments les plus conseillés pour le SOPK. Avec ce nouvel épisode, c’est l’occasion de vous présenter plus en dé...
Episode 32 : Mince avec le SOPK, la galère du diagnostic
16 Mar 2023
Contributed by Lukas
Dans ce nouveau format court, je partage avec vous mes coups de cœur, pensées, tips, et même parfois coups de gueule, sur le SOPK bien sûr ! Très...
Episode 31 : L'importance de l'ovulation
09 Mar 2023
Contributed by Lukas
Dans ce nouveau format court, je partage avec vous mes coups de cœur, pensées, tips, et même parfois coups de gueule, sur le SOPK bien sûr ! Très...
Episode 30 : Le SOPK et ses légendes urbaines
02 Mar 2023
Contributed by Lukas
Pilule, stérilité, causes mal connues, poids pointé du doigt… N’y aurait-il pas un peu trop de légendes urbaines autour du SOPK ? 😱 C’est...
Episode 29 : Si j'étais diagnostiquée aujourd'hui... voici ce que je ferais !
23 Feb 2023
Contributed by Lukas
Aujourd'hui je vous propose de gagner du temps ! J’avais envie de partager avec vous quelques conseils pour vous lancer sur de bons rails, en ...
Episode 28 : Le coût cognitif quotidien du SOPK
16 Feb 2023
Contributed by Lukas
Parfois le SOPK, c’est comme un poids que l’on traîne toute la journée, comme un boulet à la cheville ou un nuage de pluie qui reste coincé au...
Episode 27 : Les tips de la "glucose révolution", c'est bien ou pas ?
09 Feb 2023
Contributed by Lukas
Book review ! 📚 Vous me demandez souvent mon avis sur le livre “Faites votre glucose révolution” de Jessie Inchauspé et plus généralement s...
Episode 26 : Trop mince, trop grosse, en fait ça ne va jamais !
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
Dans ce nouveau format court, je partage avec vous mes coups de cœur, pensées, tips, et même parfois coups de gueule, sur le SOPK bien sûr ! Très...
Episode 25 : Faire le point sur votre fertilité avec Freya Fertility - Interview de Caroline Gorge
26 Jan 2023
Contributed by Lukas
Encore une nouveauté, j'ai décidé en 2023 de prêter mon micro à celles qui font bouger les lignes en matière de santé des femmes et d'empowerme...
Episode 24 : Fertilité : pourquoi si peu de prévention ?
19 Jan 2023
Contributed by Lukas
Dans ce nouveau format court, je partage avec vous mes coups de cœur, pensées, tips, et même parfois coups de gueule, sur le SOPK bien sûr ! Et a...
Episode 23 : Tests d'ovulation, fausse bonne idée ?
12 Jan 2023
Contributed by Lukas
Dans ce nouveau format court, je partage avec vous mes coups de cœur, pensées, tips, et même parfois coups de gueule, sur le SOPK bien sûr ! Aujou...
Episode 22 : Régimes, le piège des photos avant / après
05 Jan 2023
Contributed by Lukas
Dans ce nouveau format court, je partage avec vous mes coups de cœur, pensées, tips, et même parfois coups de gueule, sur le SOPK bien sûr ! En ce...
Episode 21 : SOPK, quelques révisions !
29 Dec 2022
Contributed by Lukas
Pour terminer l’année, j’avais envie de re partager avec vous les bases du SOPK. J’avais consacré les premiers épisodes à définir le SOPK m...
Episode 20 : Fertilité et poids : mythes et réalités
30 Nov 2022
Contributed by Lukas
Fertilité et poids : mythes et réalités. Dans cet épisode, je reviens sur l'idée communément acceptée qu'il y aurait un certain poids...
Episode 19 : Grossophobie, mon histoire, et celle de tant d'autres
27 Oct 2022
Contributed by Lukas
Aujourd’hui j’avais envie de vous parler d’un sujet qui me tient vraiment à cœur, et fondamental pour moi car j’y suis directement confronté...
Episode 18 : Hirsutisme et SOPK
30 Sep 2022
Contributed by Lukas
Aujourd’hui je vous propose de parler d’un symptôme du SOPK : l’hirsutisme. L’hirsutisme, c’est cette pilosité excessive et de type « mas...
Episode 17: Acné et SOPK
22 Jun 2022
Contributed by Lukas
Aujourd’hui on parle d’acné, et j’ai l’impression que cet épisode aurait du arriver beaucoup plus tôt ! 😱 Tenir un podcast sur le SOPK e...
Episode 16 : Comment favoriser la production de progestérone ?
25 May 2022
Contributed by Lukas
Aujourd’hui 3ème et dernier volet de cette spéciale progestérone ! 🥚Maintenant que vous êtes incollables sur la progestérone, son fonctionne...
Episode 15 : Comprendre l'insuffisance lutéale
18 May 2022
Contributed by Lukas
Aujourd’hui 2ème volet de cette série sur la progestérone🥚, on rentre un peu plus dans le dur et surtout on parle de l’insuffisance lutéale...
Episode 14 : L'importance de la progestérone
11 May 2022
Contributed by Lukas
Aujourd’hui et pour les deux semaines à venir, je vous propose une série de 3 épisodes consacrés à la progestérone. La progestérone, c’es...
Episode 13 : Pilule contraceptive et SOPK
23 Mar 2022
Contributed by Lukas
Aujourd'hui dans le podcast on parle pilule contraceptive. Souvent proposée comme solution au SOPK par les gynécologues, la pilule permettrait d...
Episode 12 : Alimentation : que manger quand on a un SOPK ?
23 Feb 2022
Contributed by Lukas
Déjà 1 an de podcasts, et oui ! Pour l'occasion, le podcast se refait 1 beauté avec un petit générique (enfin!), que je vous laisse découvri...
Episode 11 : Le gaslighting médical
06 Jan 2022
Contributed by Lukas
Le "gaslighting" médical : comment le repérer, comment ne pas le subir ? C'est extrêmement courant avec le SOPK : maladie "ima...
Episode 10 : Alimentation : le SOPK et l'arrêt du sucre
02 Dec 2021
Contributed by Lukas
C’est le 10ème épisode et l’occasion d’aborder le thème de l’alimentation quand on souffre du SOPK. Le contrôle du SOPK passe en grande p...
Episode 9 : Le rôle majeur de l'inflammation
28 Oct 2021
Contributed by Lukas
L'inflammation est un processus normal du corps, qui lui sert à se défendre. Mais avec le SOPK on est le plus souvent en inflammation chronique,...
Episode 8 : Le SOPK et les glandes surrénales
16 Sep 2021
Contributed by Lukas
Jusqu'ici nous avons beaucoup parlé du SOPK et de l'insulino-résistance, voici quelques précisions sur le volet surrénal du syndrome. On ...
Episode 7 : Peut-on guérir du SOPK ?
29 Jul 2021
Contributed by Lukas
La question que vous vous êtes sans doute posée plusieurs fois : peut-on guérir du SOPK ? Hélas - spoiler alert - non. Mais on peut, en mettant en...
Episode 6 : Devenir maman avec le SOPK
26 Jun 2021
Contributed by Lukas
Un épisode plus personnel pour raconter mon expérience de maman le SOPK. Il aura fallu un long parcours pour décoder mon SOPK et arriver jusqu'...
Episode 5 : Les mécanismes de la résistance à l'insuline
10 Jun 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je décortique pour vous le mécanisme de la résistance à l'insuline et les principales hormones concernées : insuline, lepti...
Episode 4 : Résistance à l'insuline, une première approche
30 Apr 2021
Contributed by Lukas
Après la publication des dernières recommandations de prise en charge du SOPK, un petit point sur la résistance à l'insuline s'impose ! ...
Episode 3 : A la recherche de l'ovulation
26 Mar 2021
Contributed by Lukas
Cet épisode est un focus sur l'ovulation, une question centrale quand on est atteinte du SOPK, et que l'on essaye de tomber enceinte, mais pa...
Episode 2 : C'est quoi, le SOPK ?
26 Feb 2021
Contributed by Lukas
Dans ce 2ème épisode, je vous fais une petite présentation globale du syndrome des ovaires polykystiques - SOPK. Je survole volontairement beaucoup...
Episode 1 : La mécanique des cycles, mode d'emploi
26 Feb 2021
Contributed by Lukas
Bienvenue dans ce 1er épisode de la mécanique des cycles ! Avant de rentrer dans le vif du sujet, je voulais revenir sur mon parcours et sur la gé...