Respiration, concentration et sérénité: les secrets d'un champion d'apnée / ft. Stéphane Tourreau

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Respirer, un geste simple… et pourtant si puissant. Dans cet épisode de La Table de Seb, je reçois Stéphane Tourreau, vice-champion du monde d’apnée 🤿. Plus qu’un athlète, il partage son parcours de vie, son mindset et la façon dont sa discipline forge son rapport au monde.Au programme 👇Comment la respiration et la pleine conscience transforment notre quotidien.La gestion du stress et le maintien du focus dans les moments de forte pression.Le rôle du sport et de l’apnée dans l’équilibre personnel et professionnel.Une plongée dans l’état d’esprit d’un champion qui allie performance, sérénité et transmission.Un échange inspirant qui mêle performance, sérénité et leadership, idéal pour les entrepreneurs, managers, sportifs et tous ceux qui souhaitent mieux se connaître et s’épanouir 🌟.🎧 Disponible dès maintenant sur Spotify, Apple Podcasts et YouTube.

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