La Vida Que Quiero

106. Dar de más para recibir

08 May 2026

Contributed by Lukas

¿Das mucho, tiempo, energía, presencia, y luego te decepciona que los demás no hagan lo mismo contigo? ¿Te has sorprendido pensando "después de t...

105. El antídoto para dejar de perderte en los demás

01 May 2026

Contributed by Lukas

¿Hay alguien en tu vida cuyo estado de ánimo condiciona el tuyo: si está mal, tú estás mal? ¿Cuando hay tensión en casa o con alguien cercano, ...

104. La tú verdadera te pide decepcionar a los demás

24 Apr 2026

Contributed by Lukas

Dejar de adaptarte y empezar a ser tú tiene un coste: decepcionar a los demás. En este episodio hablo de ese momento en el que algo dentro de ti dic...

103. Cómo recuperarte del abuso narcisista

17 Apr 2026

Contributed by Lukas

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Curso sana la codependencia - Lección 5 de 5 - Tus límites

02 Apr 2026

Contributed by Lukas

¿Sientes que te pierdes a ti misma en tus relaciones? ¿Sobrefuncionas en todas las áreas de tu vida? ¿Te cuesta poner límites, decir que no o pri...

Curso sana la codependencia - Lección 4 de 5 - Tus emociones

02 Apr 2026

Contributed by Lukas

¿Sientes que te pierdes a ti misma en tus relaciones? ¿Sobrefuncionas en todas las áreas de tu vida? ¿Te cuesta poner límites, decir que no o pri...

Curso sana la codependencia - Lección 3 de 5 - Tu autoestima

02 Apr 2026

Contributed by Lukas

¿Sientes que te pierdes a ti misma en tus relaciones? ¿Sobrefuncionas en todas las áreas de tu vida? ¿Te cuesta poner límites, decir que no o pri...

Curso sana la codependencia - Lección 2 de 5 - Tus necesidades emocionales

02 Apr 2026

Contributed by Lukas

¿Sientes que te pierdes a ti misma en tus relaciones? ¿Sobrefuncionas en todas las áreas de tu vida? ¿Te cuesta poner límites, decir que no o pri...

Curso sana la codependencia - Lección 1 de 5 - Qué es la codependencia y cómo te afecta

02 Apr 2026

Contributed by Lukas

¿Sientes que te pierdes a ti misma en tus relaciones? ¿Sobrefuncionas en todas las áreas de tu vida? ¿Te cuesta poner límites, decir que no o pri...

102. Parentificación: Cuando tuviste que ser la adulta de la familia

16 Mar 2026

Contributed by Lukas

¿De niña sentías que tenías que cuidar de tus padres, sostener sus emociones o mediar en los conflictos familiares? ¿Te "tocó" hacer tareas que ...

101. Cómo sanar tu adicción al amor

27 Feb 2026

Contributed by Lukas

¿Te enganchas rápido cuando alguien te da atención? ¿Te cuesta soltar aunque sepas que esa relación no te hace bien? ¿Vives pendiente de que e...

100. Por qué te cuesta cambiar (aunque sepas toda la teoría)

20 Feb 2026

Contributed by Lukas

¿Te sabes toda la teoría sobre relaciones, límites y autoestima, pero sigues repitiendo los mismos patrones? En este episodio hablo de por qué cam...

99. El síndrome de la salvadora

13 Feb 2026

Contributed by Lukas

¿Te haces cargo de todo, intentas resolver los problemas de los demás y acabas agotada o resentida? En este episodio hablo del síndrome de la salva...

98. Cómo validar tus emociones y confiar en tus señales internas

06 Feb 2026

Contributed by Lukas

¿Te cuesta validar lo que sientes y confiar en tus propias señales internas? En este episodio hablo de por qué dudas de tus emociones, las minimiza...

97. Cómo mejorar tu autoestima y amor propio

16 Jan 2026

Contributed by Lukas

¿Te consideras una persona segura y capaz, pero aun así vives con una sensación constante de insuficiencia? ¿Te exiges mucho, te cuesta recibir, t...

90. Cómo dejar de sentir culpa (cuando no has hecho nada malo)

09 Jan 2026

Contributed by Lukas

Si sientes culpa incluso cuando no has hecho nada malo, este episodio es para ti. En él hablo de esa culpa silenciosa que te lleva a explicarte de má...

89. Deja de acomodarte y adaptarte a los demás

19 Dec 2025

Contributed by Lukas

¿Te adaptas constantemente a los demás y acabas agotada y desconectada de ti? En este episodio hablo del patrón de auto-acomodación: por qué ocur...

88. ¿Te desprecias a ti misma? La herida de "no soy suficiente", "no merezco" o "hay algo mal en mí"

12 Dec 2025

Contributed by Lukas

¿Sientes que por más que haces nunca eres suficiente? ¿Que en el fondo no eres merecedora tal como eres? ¿Que hay algo mal en ti? En este episodio...

87. Tu rabia es sagrada - La emoción que te enseñaron a reprimir para mantenerte dócil

28 Nov 2025

Contributed by Lukas

Te cuesta expresar tu rabia y acabas tragando lo que te duele? ¿Crees que sentir rabia está mal? ¿Confundes rabia con violencia? En este episodio h...

86. Lo que quieres no es amor sino ser elegida

14 Nov 2025

Contributed by Lukas

Buscas amor pero en realidad lo que deseas es simplemente ser elegida. En este episodio hablo de la herida que te lleva a confundir validación con ví...

85. No tienes que hacerlo todo sola. Tu fortaleza es una armadura que te aisla

01 Nov 2025

Contributed by Lukas

¿Sientes que siempre tienes que poder con todo? En este episodio hablo de cómo esa fortaleza que te protege también te aísla. Aprender a depender ...

84. No conviertas tu dolor y herida en tu personalidad

24 Oct 2025

Contributed by Lukas

¿Has construido tu identidad alrededor de tu dolor? En este episodio hablo de cómo, sin darte cuenta, puedes estar viviendo desde tus heridas, repit...

83. Cómo superar y procesar una ruptura

12 Oct 2025

Contributed by Lukas

¿Estás pasando por una ruptura o te cuesta soltar una historia que ya terminó? En este episodio hablamos de cómo procesar un desamor para que no t...

82. La trampa de la "niña buena": Rompe con la docilidad con la que te traicionas

03 Oct 2025

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos del perfil de "niña buena": un patrón aprendido de docilidad y complacencia que te lleva a autotraicionarte y a vivir rela...

81. ¿Eres simplemente amable o estás controlando? Cuando el miedo se disfraza de generosidad y empatía

26 Sep 2025

Contributed by Lukas

¿Siempre estás disponible, dices que sí aunque no quieras y te entregas más de la cuenta? En este episodio hablo de cuándo tu amabilidad nace de ...

Cómo volver a ti y dejar de perderte en los demás

19 Sep 2025

Contributed by Lukas

¿Te pierdes en tus relaciones y los demás hasta ignorar lo que necesitas y sientes? En este episodio hablamos de cómo volver a ti, dejar de desdibu...

Codependencia sobrefuncional: el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento

15 Sep 2025

Contributed by Lukas

¿Sientes que cargas con todo y que das más de lo que recibes? ¿Sientes que hay algo mal en ti o que nunca eres suficiente? En este episodio hablo d...

Deja de esforzarte para que te quieran

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Harta de sobrefuncionar para ser amada o aceptada? En este episodio te hablo de lo que pasa cuando dejas de actuar para agradar y empiezas a mostrar...

Cómo dejar de abandonarte y empezar a elegirte

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Te cuesta respetarte, ponerte en primer lugar o tomar decisiones que te favorezcan? En este episodio hablo del autoabandono: qué es, cómo se manif...

Deja de vivir en negación: te engañas a ti misma

11 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Te quedas en relaciones o situaciones que ya sabes que no te hacen bien? En este episodio hablo de cómo la negación y la autojustificación te man...

Cómo desarrollar amor propio. Deja de odiarte y aprende a quererte a ti misma

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Y si el amor propio no fuera una emoción, sino una decisión? En este episodio te explico por qué quererte NO empieza cuando te sientes bien conti...

Deja de buscar validación para sentir que eres suficiente

23 Jun 2025

Contributed by Lukas

¿Sientes que nunca es suficiente? ¿Que necesitas demostrar, agradar o esforzarte para sentirte válida? En este episodio hablamos de una herida prof...

Cómo ser asertiva y atreverte a decir lo que quieres y necesitas

15 Jun 2025

Contributed by Lukas

Saber lo que necesitas no sirve de nada si no te atreves a decirlo. En este episodio hablamos de cómo dar ese paso que tanto cuesta: expresar lo que ...

Cómo soltar el resentimiento (sin forzarte a perdonar)

09 Jun 2025

Contributed by Lukas

¿Sientes que no puedes pasar página, aunque haya pasado el tiempo? ¿Sigues dándole vueltas a lo que te hicieron, como si revivieras una y otra vez...

Sincronicidades: Cuando la vida te habla - Cómo desarrollar una espiritualidad sin intermediarios

28 May 2025

Contributed by Lukas

¿Sientes que la vida te está hablando pero no sabes cómo escucharla? En este episodio hablamos de espiritualidad sin dogmas, de sincronicidades com...

¿Te sientes solo? Cómo superar la soledad

19 May 2025

Contributed by Lukas

La soledad no siempre se nota, pero pesa. En este episodio hablamos de los distintos tipos de soledad —emocional, social, circunstancial y elegida—...

Cómo superar una pérdida, hacer un duelo y salir de él

12 May 2025

Contributed by Lukas

Perder algo o a alguien importante descoloca, rompe y transforma. En este episodio te hablo del duelo de forma honesta y sin edulcorarlo: cómo atrave...

Cómo desarrollar seguridad interna desde la somática - Entrevista a Lorena Cuendias de Mujer Alquimia

05 May 2025

Contributed by Lukas

En este episodio hablo con Lorena Cuendias, fundadora de Mujer Alquimia y experta en somática y trauma. En él hablamos sobre cómo desarrollar segur...

Cómo hacer que NO te afecte lo que piensen los demás de ti y dejar de querer siempre complacer

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

¿Sientes que te afecta en exceso lo que los demás piensen de ti? ¿Te das cuenta de que estás dejando de hacer o de vivir ciertas cosas por miedo a...

Cómo dejar de manipularte emocionalmente (gaslighting) a ti mismo y reparar la confianza en ti.

14 Apr 2025

Contributed by Lukas

Quizás conozcas el concepto gaslighting en el contexto de relaciones abusivas. Pero lo que muchas veces pasamos por alto es que también podemos hacé...

Cómo identificar y prevenir cuando te hacen gaslighting | Manipulación y abuso emocional.

08 Apr 2025

Contributed by Lukas

El gaslighting es un tipo de manipulación y abuso emocional muy frecuente que puede hacerse consciente o inconscientemente. Aquí te cuento cómo sab...

Cómo superar tu miedo al conflicto

10 Mar 2025

Contributed by Lukas

El miedo al conflicto es esa tendencia a evitar expresar lo que realmente piensas o sientes, usualmente con la intención de evitar incomodidad, recha...

10. Cómo reconstruirte después de una crisis

17 Feb 2025

Contributed by Lukas

Las crisis son esos momentos en los que la vida te sacude con fuerza y te obliga a cambiar. En este episodio hablo precisamente de cómo reconstruirte...

Por qué abandonas tus sueños

10 Feb 2025

Contributed by Lukas

Conseguir tus metas y sueños no es una cuestión de tiempo, sino de distancia. Lo que realmente te separa de lo que anhelas no es tanto la vida y sus...

Cómo desarrollar disciplina, dejar de postergar y empezar a actuar

20 Jan 2025

Contributed by Lukas

¿Eres de los que se marca objetivos pero que, al mes y medio, los terminas abandonando? ¿Empiezas cosas que luego no terminas? Pues tenemos que habl...

Proyección: el espejo que revela lo que rechazas en ti

09 Dec 2024

Contributed by Lukas

La proyección es un mecanismo de defensa psicológico con el que atribuimos a otros aspectos, emociones o necesidades nuestras que no queremos acepta...

La herida y miedo al abandono

03 Dec 2024

Contributed by Lukas

¿Vives los vínculos con ansiedad y miedo al abandono? ¿Sientes que sobrefuncionas en tus relaciones y tú eres quien da y el otro/a quien toma? ¿C...

Cómo dejar de preocuparte y de rumiar

25 Nov 2024

Contributed by Lukas

Cuando entras en la preocupación, la rumiación y el catastrofismo lo que haces es intentar prepararte para lo peor. Es, de hecho, un automatismo con...

Responsabilidad afectiva: cuán responsable eres en realidad de las emociones de los demás

18 Nov 2024

Contributed by Lukas

Existen dos corrientes sobre cómo enfocar las emociones ajenas: A) Tú no eres responsable de las emociones de los demás porque cada uno es responsa...

Cómo saber qué es lo que quieres

08 Nov 2024

Contributed by Lukas

¿Alguna vez te has encontrado paralizado sin saber qué dirección tomar en la vida? Puede ser angustiante, ¿verdad? Sobre todo si eres una persona ...

Cómo dejar de sabotearte (trabajando con tus partes internas)

22 Oct 2024

Contributed by Lukas

En este episodio de mi podcast comparto contigo una potentísima herramienta que te ayudará a identificar qué parte de ti es la que se resiste al ca...

Qué es ese vacío que sientes en ti

14 Oct 2024

Contributed by Lukas

Pocas son las personas que confiesan o que son conscientes de que sienten un vacío dentro de ellas mismas pero es algo muy común y extendido. De hec...

Cómo satisfacer tus necesidades emocionales

07 Oct 2024

Contributed by Lukas

El papel de tus necesidades emocionales es RADICALMENTE IMPORTANTE en tu vida. Son la base de tu felicidad personal y lo que marca la compatibilidad e...

Limerencia: qué es y cómo soltarla. Deja de pensar en quien no tienes

26 Aug 2024

Contributed by Lukas

Se trata de un estado de extrema obsesión, caracterizado por un fuerte deseo de reciprocidad. Experimentamos la limerencia cuando nos gusta o nos ena...

La herida del padre: qué es y cómo te afecta

26 Jul 2024

Contributed by Lukas

El tipo de relación que tenemos con nuestro padre impacta, si somos mujeres, directamente en el tipo de relaciones que tenemos y si somos hombres en ...

La herida de la madre: qué es y cómo te afecta

22 Jul 2024

Contributed by Lukas

La relación con la madre es la más primaria y tiene un profundo impacto en nosotros, sobre todo, en los primeros años de vida. Tu relación con la ...

Cómo aceptarte a ti mismo y aumentar tu merecimiento

08 Jul 2024

Contributed by Lukas

En este episodio te enseño una potente práctica que te ayudará a aceptarte tal como eres, a quererte con todos tus defectos y a tratarte con ternur...

Actos simbólicos para sanar con Guillermo Castaño

14 Jun 2024

Contributed by Lukas

En esta interesante conversación hablo con Guillermo Castaño sobre el poder de los actos simbólicos para trabajar con tu subsconciente y sanar. ❤...

Bypass espiritual: la trampa con la que evitas hacer el trabajo de verdad

27 May 2024

Contributed by Lukas

Hace tiempo que me muero de ganas de hablarte de un tema. Me refiero al bypass espiritual. Lo hace mucha gente sin darse cuenta y quizás tú también...

Cómo procesar tus emociones y leer su información

13 May 2024

Contributed by Lukas

Tus emociones son tu mejor GPS y si sabes conectarte con ellas y leerlas verás que tienen información valiosísima, podrás leer sus mensajes y, por...

Claves para una buena relación de pareja con Elva Abril

08 Apr 2024

Contributed by Lukas

En este episodio Elva Abril y yo hablamos sobre los aspectos más importantes para tener una relación sana y bonita, cómo cuidate a ti mism@ cuando ...

51. Cómo tener conversaciones difíciles y ser asertiva

13 Mar 2024

Contributed by Lukas

¿Te encuentras con algo que necesitas decir y te aprieta el pecho solo de pensarlo? ¿Evitas conversaciones incómodas esperando que el tiempo, la di...

50. Cambia tu forma de pensar: Dos herramientas para sentir paz en tu mente y corazón

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

¿Te has dado cuenta de cómo, cuando te sientes triste, ansiosa, insegura o frustrada, siempre hay un pensamiento detrás que alimenta ese malestar? ...

49. Cómo gestionar el rechazo y hacer que duela menos

19 Feb 2024

Contributed by Lukas

¿Te sientes rechazada por alguien? ¿Te das cuenta de cómo, cuando alguien te rechaza, automáticamente sientes que ese "no" habla de tu valor, de t...

48. Cómo perdonar

16 Jan 2024

Contributed by Lukas

¿Te das cuenta de cómo eso que aún no has podido perdonar sigue afectando tu vida, tu ánimo y la forma en la que te relacionas? Perdonar no tiene ...

47. Qué son las heridas emocionales y cómo te afectan

02 Jan 2024

Contributed by Lukas

¿Tienes la sensación de que algo en tus relaciones, en tu manera de reaccionar o en cómo te hablas por dentro no encaja del todo y no sabes por qué...

46. La relación más importante de tu vida y cómo fortalecerla

23 Nov 2023

Contributed by Lukas

¿Cuál es la persona más importante de tu vida? ¿Es tu pareja, tus hijos, tu madre? ¿Quizás alguna amistad? Te equivocas. La persona más valios...

45. Relaciones: cómo encontrar el buen amor con Elma Roura

20 Nov 2023

Contributed by Lukas

¿Qué hace posible tener una buena relación? Esto es de lo que hablo con la maravillosa Elma Roura.  👥 Reserva aquí una sesión individual co...

44. Cómo mejorar tu autoestima, quererte y aceptarte

28 Oct 2023

Contributed by Lukas

¿Te cuesta sentirte suficiente tal y como eres? ¿Te comparas, te exiges o intentas cambiar para encajar? En este episodio hablo de por qué la autoe...

43. El paso que te falta para aceptar y poder soltar: hacer el duelo

16 Oct 2023

Contributed by Lukas

Si estás en una situación en la que empiezas a ver clara la decisión que tienes que tomar pero no entiendes por qué no terminas de dar el paso, es...

42. Cómo poner límites sin ultimátums ni intentando controlar a los demás

18 Sep 2023

Contributed by Lukas

¿Y si poner límites no fuera alejar, sino acercar? En este episodio te cuento una nueva forma de entender la asertividad y los límites que transfor...

41. Cómo identificar tus necesidades emocionales

06 Sep 2023

Contributed by Lukas

¿Sabes realmente qué necesitas para sentirte bien? En este episodio hablo de las seis necesidades emocionales básicas que todos tenemos y de cómo ...

40. Cómo auto-regularte emocionalmente y calmarte

29 Jul 2023

Contributed by Lukas

¿Sientes que tus emociones a veces te desbordan y te hacen reaccionar sin pensar? En este episodio hablo sobre la autorregulación emocional: la capa...

39. Cómo gestionar y superar el miedo para que no te bloquee

17 Jul 2023

Contributed by Lukas

Todos tenemos miedo, incluso quienes parecen tenerlo todo bajo control. En este episodio hablo de los miedos más profundos (al rechazo, al abandono, ...

38. Reparenting: cómo sanar a tu niño interior

25 Jun 2023

Contributed by Lukas

¿Sabías que muchas de tus reacciones actuales no vienen de tu yo adulto, sino de tu niño interior herido? En este episodio hablo de cómo las herid...

37. Cómo potenciar y conectar con tu intuición

04 Jun 2023

Contributed by Lukas

¿Te ha pasado ignorar tu intuición y luego arrepentirte? En este episodio hablo de cómo aprender a escuchar esa voz interior que siempre sabe lo qu...

36. Cómo ser feliz mientras no llega lo que quieres

21 May 2023

Contributed by Lukas

¿Cómo ser feliz cuando lo que deseas aún no llega… o quizás nunca llegue? En este episodio hablo de cómo encontrar satisfacción y alegría inc...

35. Cómo estar en paz: Cambia tu mirada hacia el pasado, el presente y el futuro según la psicología positiva

07 May 2023

Contributed by Lukas

¿Sabías que puedes entrenarte para sentirte más feliz? En este episodio hablo de las emociones que más influyen en tu bienestar y de cómo cultiva...

34. Conoce tu estilo de apego y mejora tus relaciones

12 Apr 2023

Contributed by Lukas

¿Sabías que la forma en que amas tiene mucho que ver con cómo te relacionaste en tu infancia? En este episodio hablo sobre los estilos de apego, có...

33. Journaling: Cómo escribir para conocerte a ti mismo y procesar emociones

26 Mar 2023

Contributed by Lukas

Escribir es una de las formas más sencillas y poderosas de entenderte. En este episodio hablo del journaling, la escritura intencional de autoindagac...

32. Cómo gestionar la ansiedad con Ferran Cases

22 Mar 2023

Contributed by Lukas

En este episodio converso con Ferran Cases, experto en gestión de la ansiedad. Hablamos de qué la provoca, cómo se manifiesta y qué puedes hacer ...

31. Cómo hacer peticiones a la vida

12 Mar 2023

Contributed by Lukas

¿Te incomoda todo el discurso sobre la manifestación o crees en ella? En este episodio comparto mi visión más honesta sobre el tema: por qué la m...

30. Cómo tenerte a ti misma

26 Feb 2023

Contributed by Lukas

Tenerte a ti misma no significa no necesitar a nadie, sino saber que puedes contar contigo pase lo que pase. En este episodio hablo de lo que realment...

29. Cómo tener una buena vida

12 Feb 2023

Contributed by Lukas

¿Alguna vez te has preguntado qué hace que una vida sea buena? ¿Es el éxito, el dinero, los logros, la fama? ¿Es posible tener una buena vida de...

28. Dinerograma: el eneagrama del dinero, con Nacho Mühlenberg

01 Feb 2023

Contributed by Lukas

En esta entrevista hablo con Nacho Mühlenberg a raíz de la publicación de su nuevo libro "Dinerograma". 👥 Reserva aquí una sesión individua...

27. Cómo gestionar los pensamientos negativos

06 Nov 2022

Contributed by Lukas

¿Te das cuenta de cuánto tiempo pasas atrapada en tus pensamientos negativos y cuánto te hacen sufrir? En este episodio te explico por qué tu ment...

26. Cómo ser amable contigo misma

14 Oct 2022

Contributed by Lukas

¿Y si la clave para vivir con más paz fuera aprender a ser amable contigo misma? En este episodio hablo de la compasión hacia uno mismo (que no la ...

25. El mensaje de tus emociones

25 Jul 2022

Contributed by Lukas

¿Alguna vez te has sentido triste, frustrada o vacía sin entender por qué? En este episodio hablo de cómo nuestras emociones tienen un mensaje, de...

24. Espiritualidad para ateos: el poder de la oración

11 Jul 2022

Contributed by Lukas

¿Te has sentido perdida, sin claridad, con la sensación de que todo se te escapa de las manos o de que ya no sabes en qué confiar? En este episodio...

23. Cómo tener esperanza ante la adversidad

20 Jun 2022

Contributed by Lukas

¿Has pasado por etapas en las que sientes que ya no te queda esperanza? En este episodio hablo de por qué la esperanza no es ingenuidad, sino el mot...

22. Por qué te traicionas a ti misma

06 Jun 2022

Contributed by Lukas

¿Has pensado alguna vez que la razón por la que quizás no has llegado donde quieres o no eres del todo feliz es porque tú solo te traicionas a ti ...

21. Técnicas con las que te manipulan

16 May 2022

Contributed by Lukas

La manipulación emocional es tan sutil que muchas veces no la vemos, ni cuando la ejercemos ni cuando la sufrimos. En este episodio te hablo de las t...

20. ¡He escrito un libro!

23 Feb 2022

Contributed by Lukas

No puedo creer que haya llegado el día en que por fin pueda contártelo. Pero así es.  ¡HE ESCRITO UN LIBRO! Aunque en realidad este libro empezó...

19. Tus expectativas son profecías

24 Jan 2022

Contributed by Lukas

Lo que esperamos de la vida tiene mucho que ver con lo que conseguimos finalmente ya que condiciona nuestra actitud y comportamiento, fomentando y cre...

18. Cómo dejar de sentirte solo y superar la soledad

10 Jan 2022

Contributed by Lukas

¿Te has sentido solo incluso rodeado de gente? ¿O realmente te falta gente en tu vida? En este episodio hablo de la verdadera raíz de la soledad: l...

17. Cómo reinventarte en lo personal y profesional

13 Dec 2021

Contributed by Lukas

¿Necesitas empezar de nuevo, pero no sabes por dónde? En este episodio te hablo de la reinvención, tanto profesional como personal, y de cómo atra...

16. Cómo ser optimista

15 Nov 2021

Contributed by Lukas

¿Y si pudieras mirar la vida con más confianza, sin negar los problemas pero esperando lo mejor de ella? En este episodio hablo del optimismo como u...

15. Cómo y cuándo soltar lo que no funciona

01 Nov 2021

Contributed by Lukas

¿Te has quedado alguna vez demasiado tiempo en una relación, proyecto o situación solo porque ya habías invertido demasiado en ella? En este episo...

14. Cómo encontrar tu propósito

11 Oct 2021

Contributed by Lukas

¿Sientes que te falta dirección o te preguntas cuál es realmente tu propósito? En este episodio te hablo de los tres factores esenciales que lo co...

13. Cómo dejar las redes sociales

05 Jul 2021

Contributed by Lukas

¿Sientes que las redes te roban energía, te generan ansiedad o te hacen compararte hasta sentirte inadecuada? En este episodio te cuento por qué de...