Lang Leve Je Fitte Lijf
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Aflevering 9: De 50+ fitness revolutie
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
In aflevering 9: De "shit show" van Trump & Zelenski, buikspieren in de kramp, hoge hartslag, vallen in een bedje van mos, voordelen van...
Aflevering 8: Voeding, eten, maaltijden
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
In aflevering 8: Lang Leve Je Fitte Voeding, Nederland gezond maken?!, fabrieksvoedsel, stracciatella-ijs reep, Duco als Michelin mannetje, eten na 20...
Aflevering 7: Op de sportschool trainen, of thuis?
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
In de zevende aflevering: Waarom liever op de sportschool trainen als je ook thuis kunt trainen?, bewegen op maat, eiwitlimonade, pas op voor het wild...
Aflevering 6: De zin- en onzin van gezondheidsclaims
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
In de zesde aflevering: We maken korte metten met onzinnige gezondheidsclaims, je bent nooit te oud om te starten met...., Duco deed een proefles kick...
Aflevering 5: Een sterk onbreekbaar lijf na je 50ste
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
In de vijfde aflevering: Krachttraining voor sterke botten, afvallen en magie, skeeleren op eigen risico, rust tussen trainingen en vacuüm verpakt in...
Aflevering 4: Happy Fit New Year!
01 Jan 2025
Contributed by Lukas
In de vierde aflevering: Goede voornemens wel of niet, “use it or definitely lose it”, schouder uit de kom, dansen tijdens kerst en hoeveel gewich...
Aflevering 3: Starten/volhouden van sporten en bewegen na je 50ste (en ervoor)
18 Dec 2024
Contributed by Lukas
In de derde aflevering: Sporten en bewegen starten en volhouden, “ik heb me een breuk gesjouwd”, hét keukenrecept voor een plattere buik en waaro...
Aflevering 2: Eiwitten na je 50ste
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
In de tweede aflevering: eiwitten na je 50ste, de "guillotine squat", de jeugd van toen in de sportschool van nu, Praag en iets over fit worden door t...
Aflevering 1: Krachttraining na je 50ste
20 Nov 2024
Contributed by Lukas
In de aflevering van vandaag: krachttraining na je 50ste, circus acts in de sportschool, een klap voor m'n kop, een opgezette buik en iets over eiwitp...