Langsam Achtsam
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Bewertungsfasten
27 Oct 2022
Contributed by Lukas
Wir bewerten uns und andere immerzu. In allen möglichen Bereichen: Attraktivität, Reichtum, Intelligenz, Erfolg, Aussehen …. Miriam fordert uns da...
Entdecke deinen Flow Zustand
26 Oct 2022
Contributed by Lukas
Schaffe mehr Flow Erlebnisse durch digitale Balance. Das kann bedeuten, deinen Fokus auf Dinge zu richten, die dich im Leben weiterbringen, statt dich...
Digitale Detox
25 Oct 2022
Contributed by Lukas
Unser Alltag ist überladen mit digitalen Informationen. Unser Gehirn ist Tag und Nacht aktiv. Vom digitalen Wecker am Morgen bis zur letzten WhatsApp...
Emotionale Balance
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
Wir alle brauchen mehr von diesen leichten Momenten, die uns komplett ins Gleichgewicht bringen. Deine Kraftressourcen müssen regelmäßig aufgefüll...
Signale des Körpers
23 Oct 2022
Contributed by Lukas
Bemerke die Signale deines Körpers. Sie geben dir klare Hinweise auf deine emotionale Balance. Wenn du sie bewusst erkennst und ernst nimmst, kannst ...
Grenzen setzen
20 Oct 2022
Contributed by Lukas
Das Tempo unseres Alltags und das unserer Gesellschaft ist enorm hoch und wir merken oft gar nicht, was wir alles machen und erledigen. Wir rasen oft ...
Abgrenzung und Kommunikation
19 Oct 2022
Contributed by Lukas
In Zeiten, in denen wir sowieso schon gestresst sind und eigentlich noch mehr Abgrenzung bräuchten, vernachlässigen wir das viel zu oft und bringen ...
Was ist gesunder Egoismus?
18 Oct 2022
Contributed by Lukas
In dieser Episode grenzt Miriam gesunden Egoismus von dem oft negativ empfundenen Wort Egoismus klar ab und erklärt einen neuen Kontext dazu. Gesunde...
Mut zur Veränderung
17 Oct 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge spricht Miriam intensiver über das Thema "Bedürfnisse erkennen". Sie erzählt uns aus dem reichen Erfahrungsschatz ihrer Coaching-Se...
People Pleasing
16 Oct 2022
Contributed by Lukas
People Pleasing bedeutet "Menschen gefallen zu wollen". People Pleaser möchten gefallen, um von anderen Menschen gemocht zu werden und deren Erwartun...
Wünsche und Bedürfnisse
13 Oct 2022
Contributed by Lukas
In dieser Episode machen wir uns mit Miriam darüber Gedanken, wie wir uns unserer Wünsche und Bedürfnisse bewusst werden. Was möchtest du? Was hin...
Persönliches Wachstum
12 Oct 2022
Contributed by Lukas
Miriam spricht in dieser Folge über Wachstumsschmerzen. Den Schmerz, den wir womöglich fühlen, wenn wir persönlich wachsen. Veränderung ist nicht...
Jeder Augenblick ist eine neue Chance
11 Oct 2022
Contributed by Lukas
Baue kleine Pausen in deinen Alltag ein, um zu verstehen, was du gerade brauchst, wo du hinwillst und vor allem, was dir jetzt in diesem Moment gut tu...
Unsere Komfortzone
10 Oct 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um den Sinn der Komfortzone, die Wichtigkeit, sie zu verlassen und was geistiges Wachstum und Zufriedenheit damit zu tun haben...
Höre „Langsam Achtsam“ in dich hinein
10 Oct 2022
Contributed by Lukas
Höre „Langsam Achtsam“ in dich hinein mit Miriam Junge Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Zufriedenheit durch Micro Habits
09 Oct 2022
Contributed by Lukas
Ein Micro Habit ist der kleinste Schritt im Hier und Jetzt, der dich näher an dein Ziel führt.Miriam Junge spricht in ihrer ersten Episode von "Lang...
Die zwei Flügel der Achtsamkeit
06 Oct 2022
Contributed by Lukas
Die Achtsamkeitspraxis braucht zwei Flügel, um in Balance zu bleiben. Der eine Flügel steht dabei für das fokussierte und möglichst urteilsfreie G...
Über Bildhauer und Maler
05 Oct 2022
Contributed by Lukas
In dieser Episode erzählt Shamsey zwei Metaphern rund um die große Frage" Wer bin ich?". Zum einem gibt es den Bildhauer, der die Skulptur von Anfan...
Die Kerkermeister der Freiheit
04 Oct 2022
Contributed by Lukas
Diese Folge beschäftigt sich intensiv mit der Frage "Was ist Freiheit? " und dem Unterschied zwischen innerer und äußerer Freiheit. Shamsey erzähl...
Wissen ist nicht denken
03 Oct 2022
Contributed by Lukas
Um erworbenes Wissen in Weisheit zu transformieren, ist es enorm wichtig, über die Dinge kritisch nachzudenken. "Ein gesunder Geist braucht Bewegung,...
Die Kraft des Staunens
02 Oct 2022
Contributed by Lukas
Shamsey stellt uns in dieser Folge das Konzept des Anfängergeistes vor. Eine Achtsamkeitspraxis, mit der man die Dinge mit Offenheit und Neugier betr...
Die Lebendigkeit des Augenblicks
29 Sep 2022
Contributed by Lukas
Wissenschaftler haben vor einigen Jahren herausgefunden, dass wir einen Großteil unserer Wachzeit nicht wirklich im Hier und Jetzt präsent sind. Sta...
Ob gut, ob schlecht, wer weiß das schon
28 Sep 2022
Contributed by Lukas
In dieser Episode plädiert Shamsey für den Versuch, sich seinen Bewertungsgewohnheiten bewusst zu werden und zu ihnen in Distanz zu treten. Aber kan...
Ich sehe was, was Du nicht siehst
27 Sep 2022
Contributed by Lukas
„Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern unsere Vorstellungen und Meinungen von den Dingen“, sagte einst der Philosoph Epikte...
Was lässt Dich, wenn Du es lässt?
26 Sep 2022
Contributed by Lukas
Shamsey erzählt uns in dieser Episode eine buddhistische Geschichte zu dem Thema "die Kunst des Loslassens". Loslassen soll nicht aus Verärgerung od...
Widerstand überwinden
25 Sep 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge beschreibt Shamsey die Formel „Leiden = Schmerz x Widerstand“ und erklärt uns, wie man durch eine neue Sichtweise auch unerwünsc...
Warum uns meditieren so schwer fällt
22 Sep 2022
Contributed by Lukas
Wir alle wissen, meditieren ist nicht einfach und alleine sich die Zeit zu nehmen, braucht Disziplin und Entschlossenheit. Shamsey teilt in dieser Epi...
Die Praxis der Achtsamkeit
21 Sep 2022
Contributed by Lukas
Achtsamkeit ist eine Haltung und diese kann man durch verschiedene Ansätze praktizieren. Einerseits durch Meditation, was der sogenannten formalen Pr...
Warum meditiere ich?
20 Sep 2022
Contributed by Lukas
Shamsey zeigt in dieser Folge verschiedene Gründe auf, warum wir Meditieren. Man kann Achtsamkeit und Meditation aus hedonistischen, pragmatischen, e...
Das Gehirn auf der Hantelbank
19 Sep 2022
Contributed by Lukas
Das Training des Geistes gehört genauso wie das Training des Körpers zu einer gesunden und ganzheitlichen Lebensführung. Mit dem unbefangenen Vergl...
Mythen, Missverständnisse und Meditation
18 Sep 2022
Contributed by Lukas
Shamsey lädt uns in dieser ersten Episode dazu ein, uns unser eigenes Verständnis von Achtsamkeit und Meditation zunächst bewusst zu machen, und da...
Höre „Langsam Achtsam“ in dich hinein
01 Sep 2022
Contributed by Lukas
Höre „Langsam Achtsam“ in dich hinein mit Shamsey Oloko Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices