LAURA GARCÍA AGUSTÍN
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
CAMBIO DE HÁBITOS
14 Jun 2020
Contributed by Lukas
En el capítulo de hoy os hablo del cambio de hábitos. Precisamente en este momento en el que estamos cambiando de fases, para algunos de forma muy r...
Desescalada productiva
09 May 2020
Contributed by Lukas
En el capítulo de hoy os doy consejos muy prácticos para gestionar de forma productiva esta nueva etapa de desescalada en la que nos toca retomar la...
EMPATÍA y COMPASIÓN
06 Apr 2020
Contributed by Lukas
En el capítulo de hoy os hablo de la empatía y de la compasión, dos emociones que están muy relacionadas entre sí pero que tienen una fuerte iden...
Emociones protectoras
29 Mar 2020
Contributed by Lukas
En el capítulo de hoy os presento nueve emociones protectoras que os van a ayudar muchísimo a llevar este período de encierro de la mejor manera po...
TIPS para GESTIONAR EMOCIONES en situaciones de ALARMA
22 Mar 2020
Contributed by Lukas
En el capítulo de hoy os doy consejos muy prácticos para gestionar emociones como el miedo, la ansiedad, la incertidumbre y la irritación personal ...
ENFRENTARSE AL CORONAVIRUS CON CALMA
14 Mar 2020
Contributed by Lukas
Ya sé que la mayoría de vosotros estáis un poco nerviosos y preocupados por la situación que estamos viviendo a nivel mundial debido a la pandemi...
Imparcialidad/equidad
24 Feb 2020
Contributed by Lukas
En el capítulo de hoy os propongo conocer una fortaleza realmente importante para crecer como personas y también para construir una sociedad más ju...
PRUDENCIA / CAUTELA
27 Jan 2020
Contributed by Lukas
En el capítulo de hoy os propongo conocer una fortaleza muy desconocida y quizá poco valorada, la prudencia. Quizá os sorprenda que os proponga ...
Podcast Especial preguntas y Respuestas
23 Dec 2019
Contributed by Lukas
Programa especial preguntas y respuestas a escuchantes Os recuerdo el número para que sigáis dejando nuevas consultas. Es el (+34) 633 234 201 y...
APRECIACIÓN DE LA BELLEZA Y LA EXCELENCIA
16 Dec 2019
Contributed by Lukas
En el capítulo de hoy os presento una fortaleza extraordinaria, la apreciación de la belleza, el hacernos presentes, y admirar, y disfrutar lo que t...
CONCIENCIA CIVICA
09 Dec 2019
Contributed by Lukas
En el capítulo de hoy os propongo desempolvar un concepto que está un poco olvidado, la conciencia cívica o responsabilidad social, como a mi me gu...
INTEGRIDAD y HONESTIDAD
02 Dec 2019
Contributed by Lukas
En el capítulo de hoy os presento dos fortalezas muy relacionadas entre sí, la integridad y la honestidad, que son fundamentales para nuestro crecim...
DESPIERTA TU CURIOSIDAD
25 Nov 2019
Contributed by Lukas
Despierta tu CURIOSIDAD En el capítulo de hoy os propongo “despertar” y sobre todo, entrenar vuestra curiosidad, porque la curiosidad es una f...
POTENCIA TU CAPACIDAD DE LIDERAZGO
18 Nov 2019
Contributed by Lukas
n el capítulo de hoy os presento una fortaleza emocional que va a revolucionar vuestras vidas: la capacidad de liderazgo. Se trata de una capacida...
Practica humildad
11 Nov 2019
Contributed by Lukas
En el capítulo de hoy os presento una fortaleza emocional imprescindible para nuestro crecimiento personal, profesional y social: la humildad La h...
FLEXIBILIDAD MENTAL
04 Nov 2019
Contributed by Lukas
En el capítulo de hoy os presento una fortaleza emocional que considero fundamental para nuestra evolución personal y social: la flexibilidad mental...
Generosidad y Altruismo
28 Oct 2019
Contributed by Lukas
En el capítulo de hoy os propongo entrenar la generosidad y potenciar el altruismo. Las razones para potenciar estas fortalezas son múltiples. L...
Gusto por aprender
21 Oct 2019
Contributed by Lukas
En el capítulo de hoy os presento una fortaleza emocional maravillosa que va a abriros un universo lleno de posibilidades. Se trata del gusto por apr...
Amar y dejarse amar
14 Oct 2019
Contributed by Lukas
En el capítulo de hoy te presento una fortaleza fundamental: la capacidad de amar y dejarse amar sanamente. El amor es un sentimiento universal mu...
Activa tu Inteligencia Práctica
07 Oct 2019
Contributed by Lukas
En el capítulo de hoy os presento una fortaleza emocional que considero fundamental para nuestra supervivencia. La inteligencia práctica es la h...
Despierta tu vitalidad y entusiasmo
30 Sep 2019
Contributed by Lukas
En el capítulo de hoy, empezamos contestando las consultas que nos habéis dejado en el WhatsApp del programa (+34) 633 234 201. Continuamos entr...
POTENCIA TU BUEN HUMOR
23 Sep 2019
Contributed by Lukas
Potencia tu buen humor En el capítulo de hoy os presento una fortaleza emocional que yo considero un auténtico súperpoder por el impacto que gen...
Dale un propósito a tu vida
16 Sep 2019
Contributed by Lukas
Dale un propósito a tu vida Empezamos nueva temporada!! En el capítulo de hoy retomamos el tema de las fortalezas emocionales con una de las ...
Pensamiento positivo
22 Jul 2019
Contributed by Lukas
PENSAMIENTO POSITIVO En este capítulo os presento otra de las fortalezas emocionales que me gustaría que siguieses entrenando las próximas sem...
ACTIVA TU PERSEVERANCIA
15 Jul 2019
Contributed by Lukas
ACTIVA TU PERSEVERANCIA En el programa de hoy voy a presentarte la tercera de las fortalezas emocionales que vamos a entrenar las próximas seman...
PRACTICA GRATITUD
08 Jul 2019
Contributed by Lukas
PRACTICA GRATITUD En el programa de hoy voy a presentarte la segunda de las fortalezas que vamos a entrenar las próximas semanas... Así que, ...
Estrena Valentía
01 Jul 2019
Contributed by Lukas
ESTRENA VALENTÍA En el programa de hoy voy a presentarte la primera de las fortalezas que vamos a empezar a entrenar las próximas semanas... ...
DESCUBRE TUS FORTALEZAS EMOCIONALES
24 Jun 2019
Contributed by Lukas
DESCUBRE TUS FORTALEZAS EMOCIONALES En el programa de hoy voy a presentarte las fortalezas emocionales. Voy a enseñarte qué son y para que sirve...
SUPERAR LOS CELOS.
17 Jun 2019
Contributed by Lukas
SUPERAR LOS CELOS. En el programa de hoy voy a hablarte de los celos y de si resulta adecuado sentirlos o no. Los celos son una respuesta emocio...
Afrontar un duelo
10 Jun 2019
Contributed by Lukas
AFRONTAR UN DUELO En el capítulo de hoy voy a ayudarte a dar los primeros pasos para afrontar la pérdida de un ser querido, para empezar a elabor...
VENCE TU IRA
03 Jun 2019
Contributed by Lukas
VENCE TU IRA En el capítulo de hoy voy a enseñarte a vencer tu ira; porque la ira es una reacción emocional realmente peligrosa ¿Sabías que la...
Vence la dependencia al movil
27 May 2019
Contributed by Lukas
VENCE LA DEPENDENCIA AL MOVIL En el capítulo de hoy voy a enseñarte a manejar la dependencia al móvil o nomofobia. La nomofobia hace referenc...
DEJA DE PREOCUPARTE Y DISFRUTA DE LA VIDA
20 May 2019
Contributed by Lukas
DEJA DE PREOCUPARTE Y DISFRUTA DE LA VIDA En el capítulo de hoy voy a enseñarte a librarte de tus preocupaciones para siempre, porque preocuparse...
SI QUIERES, PUEDES
13 May 2019
Contributed by Lukas
SI QUIERES, PUEDES En este capítulo voy a enseñarte a confiar en tus posibilidades, a confiar en ti. Así sin más, porque ya es hora de que sald...
Cómo tener buena suerte
06 May 2019
Contributed by Lukas
COMO TENER BUENA SUERTE En el capítulo de hoy voy a hablarte de cómo crear BUENA SUERTE. Porque la Buena Suerte, no es lo que parece. La Buena Su...
Quiérete mucho, vas a estar contigo toda la vida
29 Apr 2019
Contributed by Lukas
¡QUIÉRETE MUCHO, VAS A ESTAR CONTIGO TODA LA VIDA! En el capítulo de hoy voy a enseñarte a quererte mucho o al menos a quererte mejor. Tras ...
Cómo aprender a decir NO
22 Apr 2019
Contributed by Lukas
APRENDE A DECIR NO En el capítulo voy a enseñarte a decir No. Decir que no, es una de las habilidades que más le cuesta emplear a la mayorí...
NO TE AHOGUES EN UN VASO DE AGUA
15 Apr 2019
Contributed by Lukas
Voy a enseñarte a no dejarte abrumar con tus problemas. Voy a evitar que acabes haciendo una montaña de un grano de arena. Porque voy a mostrarte la...
Cómo librarse de la necesidad de aprobación
08 Apr 2019
Contributed by Lukas
En el capítulo de hoy, vas a aprender a librarte de la necesidad de aprobación. Porque para muchas personas, la búsqueda de aprobación constante d...
15 consejos para empezar bien el día
01 Apr 2019
Contributed by Lukas
15 CONSEJOS PARA EMPEZAR BIEN EL DÍA En el capítulo de hoy te propongo 15 tareas muy sencillas pero súper eficaces para empezar bien el día. Porq...
REEDUCAR TU CARÁCTER (3ª parte)
25 Mar 2019
Contributed by Lukas
REEDUCAR TU CARÁCTER (3ª parte) En el capítulo de hoy, y tal y cómo te avancé en semanas anteriores, concluyo con la presentación de estrate...
REEDUCAR TU CARÁCTER (2ª Parte)
18 Mar 2019
Contributed by Lukas
REEDUCAR TU CARÁCTER ( 2ª parte) En el capítulo de hoy continúo con la colección de tres episodios que inicié la semana pasada para enseñar...
Cómo reeducar tu caracter (1ªparte)
11 Mar 2019
Contributed by Lukas
REEDUCAR TU CARÁCTER (1ª PARTE) Con el capítulo de hoy iniciamos una colección de tres episodios en los que voy a enseñarte a reeducar tu cará...
Desarrolla una sana autoestima
04 Mar 2019
Contributed by Lukas
DESARROLLA UNA SANA AUTOESTIMA En el capítulo de hoy, voy a enseñarte a desarrollar una sana y sólida autoestima. Porque la autoestima es uno de...
Aprende a gestionar tu miedo a volar y disfruta del placer de viajar en avión.
18 Feb 2019
Contributed by Lukas
Volar es una de las actividades que más aprensión y nerviosismo genera, aunque los datos apunten que se trata del medio de transporte más seguro. U...
Deshazte del hábito de procrastinar para siempre y aumenta tu productividad.
11 Feb 2019
Contributed by Lukas
La procrastinación es la tendencia a posponer, a demorar las tareas que queremos emprender. Se trata de un hábito altamente tóxico, uno de los enem...
Aprende a tolerar la frustración y disfruta de una vida con Éxito
04 Feb 2019
Contributed by Lukas
Vivimos en un mundo lleno de retos y desafíos que afrontar y si no sabemos hacerlo correctamente, viviremos una vida llena de decepciones y amargura....
Deja de sufrir por amor, puedes olvidar a alguien que no te conviene.
28 Jan 2019
Contributed by Lukas
DEJAR DE AMAR En este podcast voy a ayudar a las personas que están sufriendo desamor. Al menos, perfilaremos los primeros pasos para afrontarlo. ...
EL RESENTIMIENTO. Tener resentimiento supone quemarse por dentro sin resolver nada. Ahora puedes librarte de él.
21 Jan 2019
Contributed by Lukas
RESENTIMIENTO El resentimiento surge cuando supones una ofensa, real (alguien hace algo con intención de dañarte) o percibida (alguien hace algo si...
SUPERAR LOS COMPLEJOS. Los complejos te impiden disfrutar de las relaciones con los demás. Aprender a superarlos
14 Jan 2019
Contributed by Lukas
SUPERAR LOS COMPLEJOS. Son muchas las personas que sufren enormemente a causa de sus complejos, porque los complejos impiden o dificultan las relacio...
Miedo al médico
08 Jan 2019
Contributed by Lukas
MIEDO AL MÉDICO Mucha gente se bloquea cuando va al médico. Es un miedo muy generalizado que genera un gran sentimiento de incapacidad. Generalment...
Ser feliz
01 Jan 2019
Contributed by Lukas
SER FELIZ Ser feliz no es obligatorio. Y es que además, no se puede ser feliz por obligación. Ser feliz es una elección. Una buena elección porqu...
Gestión de las emociones
25 Dec 2018
Contributed by Lukas
GESTIÓN DE EMOCIONES La gestión de emociones determina nuestra actuación futura para enfrentar eficazmente los contratiempos con los que nos encon...
CULTIVAR LA PACIENCIA
18 Dec 2018
Contributed by Lukas
CULTIVAR LA PACIENCIA La mayoría de la gente vive su día a día con bastante impaciencia, con demasiada prisa por acabar las cosas, casi deseando q...
Llevarse bien con los demás
11 Dec 2018
Contributed by Lukas
LLEVARSE BIEN CON LOS DEMÁS En estas fechas en las que proliferan las reuniones familiares, con amigos o con los compañeros de trabajo, con los q...
DESHAZTE DE LAS QUEJAS
04 Dec 2018
Contributed by Lukas
DESHAZTE DE LAS QUEJAS Vivir una vida sin quejas no sólo es posible sino que además es muy útil. Las quejas no sirven para gran cosa, excepto ...
Fuerza de voluntad
27 Nov 2018
Contributed by Lukas
FUERZA DE VOLUNTAD La fuerza de voluntad es la capacidad que tenemos los humanos para decidir qué hacer y lograrlo. Es plantearse un objetivo y mant...
Recuperar la ilusión
20 Nov 2018
Contributed by Lukas
RECUPERAR LA ILUSIÓN ¿Quién no ha perdido la ilusión alguna vez? La pérdida de ilusión es bastante común y las causas son muy variadas. La may...
Practica optimismo
13 Nov 2018
Contributed by Lukas
PRACTICA OPTIMISMO El optimismo es una de nuestras fortalezas fundamentales. Es la que te permite ver el mundo lleno de posibilidades. La que te ayud...
El perfeccionismo
06 Nov 2018
Contributed by Lukas
1. PERFECCIONISMO. Podría parecer que el perfeccionismo te ayuda a cosechar más éxitos. Pero es justo lo contrario, el perfeccionista sufre de f...
Líbrate de la Gente Tóxica
01 Nov 2018
Contributed by Lukas
En ocasiones tenemos la mala suerte de encontrarnos con gente tóxica en nuestro camino. Con mucha frecuencia suele ser un compañero de trabajo o un ...
Como Manejar la inseguridad y la timidez
25 Oct 2018
Contributed by Lukas
COMO MANEJAR LA INSEGURIDAD Y LA TIMIDEZ ...