le café yogi

53. La marche comme un workout et un work IN

19 Apr 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vous partage les bienfaits de la marche. Je vous partage également une réflexion autour de cette activité physique et la poss...

52. S’aligner aux énergies du printemps

08 Apr 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vous partage ce que sont les énergies du printemps et comment les cultiver au mieux au travers de différentes activités et ré...

51. Cultiver les énergies yin et yang

01 Apr 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, on se retrouve pour parler autour des énergies yin et yang au travers de leurs distinctions et de leurs entremêlements. Je vous p...

50. 4 précieux conseils pour une meilleure pratique du yoga

29 Feb 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vous partage 4 conseils pour bien débuter le yoga ou pour simplement avoir une meilleure pratique du yoga au quotidien. Belle ...

49. La clé du bonheur

12 Feb 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vous partage une réflexion autour du bonheur et de comment le cultiver au quotidien. Belle écoute! Kenza xx Retrouve le podca...

48. Le yoga m'a sauvé la vie

08 Feb 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, on se retrouve pour le reset du mois de janvier. Je vous partage mon retour sur les objectifs que je m'étais posés en début ...

47. Dans l'ici et le maintenant : s'ancrer dans le présent

29 Jan 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vous parle de l'ancrage dans le moment présent. Je vous partage pourquoi s'ancrer dans le moment présent et comment il est pos...

46. Méditation autour des 4 accords toltèques

22 Jan 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, on se retrouve pour une courte méditation autour des 4 accords toltèques de Don Miguel Ruiz. Cette méditation te permet de les p...

45. Le miracle de la routine du matin

15 Jan 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vous partage pourquoi et comment mettre en place une bonne routine du matin. je vous partage également ma routine idéale et ma...

44. Boite à outils : mettre en place de nouvelles habitudes

08 Jan 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je me munis du livre ATOMIC HABITS ou Un rien peut tout changer de James Clear pour vous partager la meilleure manière pour mettre...

43. Au revoir 2023

04 Jan 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vous partage mon reset par rapport à l'année 2023. Je viens vous partager mes retours sur les objectifs que je m'étai...

42. 3 attitudes à cultiver pour bien débuter le yoga

25 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vous partage 3 attitudes à cultiver pour bien débuter le yoga. On parle de l'honnêteté, du lâcher prise et de la discip...

41. Q&A : se motiver dès le matin, pratiquer le yoga quotidiennement et upload régulier sur le podcast ?

24 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je réponds à quelques unes de vos questions. N'hésitez pas à m'envoyez des dms ou à répondre aux box sur le compte In...

40. Le temps - hors temps - des réseaux sociaux

23 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vous invite à une réflexion sur le temps ainsi qu'à juste profiter de l'instant présent. Belle écoute! Kenza xx Retrouve l...

39. Croire en quelque chose de plus grand

22 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode on aborde le dernier NYAMAS, ces règles de vie interne et pour son développement personnel. On parle donc de l'abandon à la divin...

38. Apprendre à se connaitre

21 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vous partage différentes manière pour apprendre à se connaitre. Belle écoute! Kenza xx Retrouve le podcast sur les réseaux...

37. Yoga à l'écoute : 10 minutes de bien être

20 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, on pratique ensemble! Belle écoute! Kenza xx Retrouve le podcast sur les réseaux : https://www.instagram.com/lecafeyogi Rejoins m...

36. La discipline

19 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vous parle de Tapas et de comment l'incarner au quotidien. Belle écoute! Kenza xx Retrouve le podcast sur les réseaux : h...

35. La satisfaction vient de l'intérieur

18 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, j'aborde Santosha : le contentement ou la satisfaction. On parle donc de la philosophie du yoga et des règles pour son dévelo...

34. Méditation : remercier la vie

15 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, on se retrouve pour pratiquer la gratitude au travers d'une méditation. Belle écoute! Kenza xx Retrouve le podcast sur les r...

33. Un grand nettoyage

14 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, j'aborde avec vous le tout premier Nyamas : Saucha, la pureté. Je vous partage quelques manières de l'incarner au quotidi...

32. Méditation : retour à son être

13 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dans ce court épisode de méditation, on se reconnecte à soi, à son être et à l'instant présent. Belle écoute! Kenza xx Retrouve le podcas...

31. La magie de l’impermanence

12 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vous partage une nouvelle piste de réflexion sur le changement, le mouvement et l'impertinence de la vie. Je vous donne de nouv...

30. Yoga à l'écoute : 5 minutes pour se reconnecter à soi

11 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, on pratique ensemble! C'est une pratiquer parfaite à faire dès le réveil ou en soirée pour détendre son corps et se reconn...

29. Yoga à l'écoute : 8 minutes pour se sentir bien dans son corps

10 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, on se retrouve pour une pratique douce et rapide pour se sentir bien dans son corps et à l'aide de votre simple écoute. Bell...

28. Le non-attachement

09 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vous parle du dernier Yamas c'est-à-dire du non-attachement et de ses deux composantes le lâcher prise et l'idée de voyager l...

27. Se reconnecter au sacré

08 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vous parle de la modération, BRAHMACHARYA, et de comment l'incarner au quotidien. Belle écoute! Kenza xx Retrouve le podc...

26. Ne pas voler aux autres, à la terre et à soi-même

07 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vous parle d'ASTEYA : ne pas voler. Je vous partage des manières dont on vole au quotidien et ce sans s'en rendre compt...

25. Être vrai

06 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, j'aborde le deuxième YAMAS : Satya, l'honnêteté. Je vous partage différente manière pour incarner l'honnêteté da...

24. Apprendre à naviguer les challenges du quotidien

05 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vous parle de la philosophie du yoga et je vous partage comment pratiquer la non violence au quotidien. Belle écoute! Kenza xx...

23. Un réveil au calme

04 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vous partage une bonne habitude à mettre en place dès le réveil aka ne pas utiliser ton téléphone et scroller mindlessly ma...

22. Débuter le journaling

03 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vous partage ma belle aventure autour du journaling mais également comment le débuter et avec quelles méthodes. Belle écout...

21. La magie de la gratitude

02 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vous partage comment instaurer une pratique de la gratitude au quotidien, ce qu'est la gratitude et les bienfaits de sa prat...

20. Le mouvement

01 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, on parle de l'importance du changement et du mouvements et des leçons qui peuvent en découler. C'est aussi une petite upd...

19. Boite à outils pour la rentrée

11 Sep 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vous partage 3 outils parfait pour la rentrée ou simplement pour vous booster dans la réalisation de vos objectifs. Belle éc...

18. Légèreté de l'être

05 Sep 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vous partage le reset du mois d'août c'est-à-dire un retour sur mes objectifs, un partage de gratitudes, de réussites...

17. L'anxiété comme messager de la vie

28 Aug 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vous partage mes expériences avec l'anxiété, mes outils mais également ma plus récente découverte par rapport à celle...

16. 4 pensées limitantes sur le yoga

22 Aug 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vous partage 4 pensées qui peuvent peut-être vous empêcher de débuter votre pratique du yoga. On vient ensemble déculpabili...

15. Le lâcher prise

31 Jul 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, on se retrouve pour le reset du mois de juillet. Je vous y partage le retour sur mes objectifs, mes gratitudes et réussites et ce ...

14. Bal(l)ade de l'ordinaire à l'exceptionnel

17 Jul 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode du café yogi, je vous partage une notion qui met très importante et qui me tient très à coeur. Je vous invite à une bal(l)ade d...

13. Se challenger le temps d'un été

10 Jul 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vous partage un petit challenge à réaliser cet été pour sortir de sa zone de confort! L'idée est d'enfin réaliser ...

12. Accomplir son potentiel

03 Jul 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vous parle de la notion d'accomplir son potentiel dans la quête du bonheur. Belle écoute! Kenza xx Retrouve le podcast su...

11. Yoga à l'écoute : 15 minutes de relaxation profonde

20 Apr 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode de yoga à l'écoute, je te guide pour une relaxation profonde de 15 minutes à faire à la suite de pratique posturale ou exclu...

10. La posture de yoga la plus difficile

10 Apr 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vous parle de la posture de yoga la plus difficile mais également la plus importante. On voyage au travers de son origine, de s...

9. Yoga à l'écoute : 5 minutes pour réveiller son corps

06 Apr 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je te propose de suivre une routine de yoga grâce à ta simple écoute. Je te guide dans une pratique qui a pour but de réveiller...

8. Merci, cher corps.

03 Apr 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vous partage le reset du mois de mars. On parle de mes objectifs pour le mois de mars ainsi que de quelques gratitudes, réussit...

7. Yoga à l'écoute : 10 minutes pour se sentir bien dans son corps

23 Mar 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je te propose de suivre une routine de yoga grâce à ta simple écoute. N'hésite pas à commenter pour me partager ton ressen...

6. Le secret pour une pratique du yoga quotidienne

20 Mar 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vous présente le secret pour pratiquer le yoga quotidiennement et ce même si vous débutez dans votre pratique! Belle écoute!...

5. Guide pour bien choisir sa formation de professeur de yoga

06 Mar 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vous partage mon guide ultime de 2023 pour bien choisir sa formation de professeur de yoga et ce que vous souhaitiez enseigner p...

4. Faire voyager son quotidien

27 Feb 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, on se retrouve pour un RESET où je vous partage le retour sur mes objectifs du mois de février, mes gratitudes et lectures du moi...

3. Débuter le yoga

20 Feb 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vous partage 10 conseils pour débuter le yoga et rendre votre pratique régulière. Belle écoute! Kenza xx Retrouve le podcas...

2. Incarner la chance

13 Feb 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, on détaille ensemble une tendance Tiktok : the lucky girl syndrome. Je vous partage deux outils que je trouve essentiels pour pouv...

1. Le génie des commencements

06 Feb 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, j'introduis cette nouvelle aventure qu'est le café yogi en voyageant au travers de la philosophie du yoga, de ma formation de prof...

le café yogi (Trailer)

24 Jan 2023

Contributed by Lukas