le glow up club
Episodes
40. Es-tu une « pick me » ?
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode du Glow Up Club Podcast, on plonge dans un phénomène dont tout le monde parle sur TikTok : la « pick me ». Cette personne, femme...
39: comment se foutre de l’opinion des gens
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
dans cet épisode du Glow Up Club Podcast, on parle d’un sujet que beaucoup trop de femmes laissent les freiner : la peur du jugement. ce regard con...
38. I'M BACK!! life update🌴🌺🥭🇲🇽
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
I'M BACK, BABY – et j’ai tellement de choses à vous raconter.Après plusieurs semaines (ok, quelques mois!) de silence radio, le Glow Up Club...
37. RICH BITCH💸 affirmations pour l'abondance financière
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
voici quelques affirmations à répéter chaque matin et soir, ou aussi souvent que vous le souhaitez, pour briser vos pensées limitantes face à l'a...
36. comment se faire des amies dans ta vingtaine/trentaine
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
ça peut être difficile de se faire des amies une fois qu’on a terminé l’école, qu'on travaille de la maison ou qu’on déménage, surtout qua...
35. LES NARCISSIQUES
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
dans cet épisode, on plonge dans le monde des narcissiques et on explore ce qui les définit, comment les repérer, et surtout comment se protéger d...
34. GALENTINES 💖 comment passer un beau mois de Février
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
dans cet épisode, je vous partage mes astuces pour ne pas déprimer pendant la Saint-Valentin si tu es célibataire, comment organiser un galentine's...
33. tout est une projection de nous-même
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on explore comment notre perception de nous-mêmes façonne notre réalité et impacte nos relations avec les autres. Je vous expli...
32. comment j'ai changer mon type de peau
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
je vous explique comment l'hydratation a complètement transformé ma peau ! j'ai eu la peau grasse pendant des années et j'ai toujours cru que ça s...
31. comment structurer 2025 et se donner des goals
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
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30. les types d'attachements
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
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29. pourquoi tu es une people pleaser
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
les secrets des polarités masterclass: https://stan.store/MollyCardinal/p/get-started-with-this-amazing-course-uxga7qnz on parle de pour...
28. la chose la plus importante à améliorer selon moi
27 Nov 2024
Contributed by Lukas
les secrets des polarités masterclass: https://stan.store/MollyCardinal/p/get-started-with-this-amazing-course-uxga7qnz si tu devais amé...
27. comment dégager une "classy aura"
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
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26. comment s'améliorer en cuisine
13 Nov 2024
Contributed by Lukas
vous me parlez souvent de mes compétences en cuisine, alors dans cet épisode, je vous explique comment j'ai appris à aimer cuisiner et comment je m...
25. couple: rester ou partir?
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
les secrets des polarités masterclass: https://stan.store/MollyCardinal/p/get-started-with-this-amazing-course-uxga7qnz comment savoir si tu...
24. comment éviter la depression saisonière
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
les secrets des polarités masterclass: https://stan.store/MollyCardinal/p/get-started-with-this-amazing-course-uxga7qnz pour beaucoup de ge...
23. comment manifester avec le S3X
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
coucouuuu tout le monde! dans cet épisode, je vous parle d'une technique peu connue qui peut être utilisée pour manifester des choses hyper facilem...
22. énergie feminine & comment être mystérieuse
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
les secrets des polarités masterclass: https://stan.store/MollyCardinal/p/get-started-with-this-amazing-course-uxga7qnz dans l'épisode d'aujo...
21. comment avoir le meilleur sommeil de ta vie
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
dans cet épisode, je vous donne plein de conseils pour améliorer la qualité de votre sommeil et vous aider à vous endormir plus vite ! personnelle...
20. spiritualité et mes découvertes en bien-être🥒
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous parle de mes récentes découvertes en wellness, incluant un volet sur l'alimentation et une pierre que j'ai dé...
19. hot girl affirmations: écoute ça si tu veux entrer dans ton femme fatale era
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
les secrets des polarités masterclass: https://stan.store/MollyCardinal/p/get-started-with-this-amazing-course-uxga7qnz connaissez-vous les af...
18. DADDY ISSUES / blessure d'abandon
04 Sep 2024
Contributed by Lukas
dans l'épisode d'aujourd'hui, nous abordons la blessure d'abandon, plus connue sous le nom de "daddy issues". Je vais vous expliquer l'origine de cet...
17. comment changer de vie
19 Aug 2024
Contributed by Lukas
dans l'épisode d'aujourd'hui, je partage mon point de vue sur le changement et explore les différentes manières dont vous pouvez transformer votre ...
16. mid year reset ✨
12 Aug 2024
Contributed by Lukas
on est déjà à la moitié de l'année, et c'est le moment idéal pour faire le point sur les objectifs que je m'étais fixés pour 2024. J'évalue s...
15. CLEAN GIRL TIPS - conseils hygiène de ton corps
05 Aug 2024
Contributed by Lukas
les secrets des polarités masterclass: https://stan.store/MollyCardinal/p/get-started-with-this-amazing-course-uxga7qnz clean girl vibesss ...
14. est-ce que tu maternes ton chum?
22 Jul 2024
Contributed by Lukas
les secrets des polarités masterclass: https://stan.store/MollyCardinal/p/get-started-with-this-amazing-course-uxga7qnz est-ce que cela t’...
13. comment communiquer & mettre ses boundaries
15 Jul 2024
Contributed by Lukas
les secrets des polarités masterclass: https://stan.store/MollyCardinal/p/get-started-with-this-amazing-course-uxga7qnz dans cet épisode, ...
12. carrière: la pression d'être boss girl
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
dans l'épisode d'aujourd'hui, nous abordons le sujet de l'entrepreneuriat, du travail autonome et du 9 à 5. Je vous explique pourquoi j'ai réalisé...
11. comment croire en toi
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
les secrets des polarités masterclass: https://stan.store/MollyCardinal aujourd'hui, on parle de quelque chose de clé pour manifester : croi...
10. écoutes ça si tu passes une mauvaise journée + trucs contre la procrastination
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
les secrets des polarités masterclass: https://stan.store/MollyCardinal dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous apprends comment turn around u...
9. eat your skincare: santé et glow up physique
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
les secrets des polarités masterclass: https://stan.store/MollyCardinal dans cet épisode, je ne prône aucune "diète", mais seulement ma fa...
8. énergie féminine & masculine
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
les secrets des polarités masterclass: https://stan.store/MollyCardinal/p/get-started-with-this-amazing-course-uxga7qnz dans l'épisode d'aujourd'hu...
7. cycle syncing
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
les secrets des polarités masterclass: https://stan.store/MollyCardinal/p/get-started-with-this-amazing-course-uxga7qnz dans l'épisode d'aujou...
6. comment manifester l'homme de ta vie
27 May 2024
Contributed by Lukas
les secrets des polarités masterclass: https://stan.store/MollyCardinal/p/get-started-with-this-amazing-course-uxga7qnz dans l'épisode d'aujou...
5. jugement & shadow self: pourquoi tu te juges et que tu juges les autres
20 May 2024
Contributed by Lukas
les secrets des polarités masterclass: https://stan.store/MollyCardinal/p/get-started-with-this-amazing-course-uxga7qnz dans l'épisode d'au...
4. motherwound: comment ta connection avec ta mère affecte tes relations avec les femmes
13 May 2024
Contributed by Lukas
dans l'épisode d'aujourd'hui, on explore notre relation avec notre mère et comment cela influence notre perception de nous-mêmes et nos interaction...
3. breakup survival kit: comment te remettre d'une rupture
06 May 2024
Contributed by Lukas
les secrets des polarités masterclass: https://stan.store/MollyCardinal/p/get-started-with-this-amazing-course-uxga7qnz dans l'épisode d'au...
2. scarcity mindset & manifestation : pensée limitante, stress et anxiété.
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
dans l'épisode d'aujourd'hui, on parle du scarcity mindset. on explore pourquoi rester dans la peur bloque tes manifestations et pourquoi le stress n...
1. comment devenir ta femme de rêve
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
les secrets des polarités masterclass: https://stan.store/MollyCardinal/p/get-started-with-this-amazing-course-uxga7qnz dans cet épisode, ...