Le Guide du Glow Up - par Sunsup
Episodes
Pourquoi je n'ai jamais réussi à aller au bout des choses..
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
A vouloir aller trop vite, on crée du chaos.. chaos qui stresse notre système nerveux et qui fait que tout s'effondre.. Aujourd'hui on parle au trav...
Comment cette année va t'aider à manifester ta vie idéale sur 10 ans
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
2026 c'est l'année parfaite en numérologie pour déterminer les 10 prochaines années, alors je t'explique comment changer la donne maintenant (mais...
J'ai désinstallé Instagram & en fait je m'en fous d'être riche
17 Feb 2026
Contributed by Lukas
Une conversation sur le ras-le-bol de devoir se montrer sur les réseaux pour exister et des réalisations qui changent une vie..Hébergé par Ausha. ...
Je suis addict au drama (et pourquoi toi aussi)
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
Team dramaqueens malgré moi..Mes programmes : https://guideduglowup.systeme.io/postsInstagram : https://www.instagram.com/guideduglowup/Hébergé par...
J'ai dû porter plainte contre mon ex... (2024 : Mon année amoureuse chaotique)
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Les 5 petits détails qui vont changer ta vie en 1 an
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Les leçons que j'ai apprises grâce à mon ex multimillionnaire
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Pourquoi j'ai pas beaucoup d'amis
20 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
J'ai quitté mon copain & je ne veux plus d'homme dans ma vie
19 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Être grande | Comment ça a influencé ma vie, ma féminité & mes couples
04 May 2025
Contributed by Lukas
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
J'ai bientôt 30 ans et la vie que j'ai n'est pas celle que j'avais imaginé..
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
Le retour des podcasts !!! Aujourd'hui soyons francs : A 30 ans, tu n'as pas besoin d'avoir la vie parfaite, d'être riche, sportive, hyper entourée ...
La Sexualité | Tout ce qu'il y a à savoir de A à Z
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
Voici enfin le fameux podcast sur la sexualité dont on parle depuis si longtemps ! J'ai regroupé le maximum de conseils pour aiguiller un maximum de...
La Confiance en Soi & Savoir se Faire Confiance
22 Feb 2024
Contributed by Lukas
Les podcasts chaque mardi sur : https://www.twitch.tv/sunsup_J'ai réalisé que je n'avais jamais parlé de confiance en soi sur mes podcasts alors au...
Faire Un Burnout | Culpabilité, Overdose dev perso, Expérience & Conseils
11 Jan 2024
Contributed by Lukas
Vous l'avez probablement remarqué, le podcast a été silencieux ces derniers mois et en voici la raison : le burnoutHébergé par Ausha. Visitez aus...
Le Podcast de la Honte.. je suis dans la M*rde
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
J'ai plus de thunes et ça m'a fait honte, voilà comment résumer ce podcast.. Si l'envie de te faire accompagner vers une vie plus épanouissante t...
Voyager 1 Mois en SOLO, Solitude, Expériences & Célibat
18 Sep 2023
Contributed by Lukas
Je suis actuellement 1 mois à Bali en SOLO mission et je voulais vous partager mon expérience et comment je gère la solitude ici ! Pour rejoindre l...
Écoute ce podcast si tu es perdu(e) dans ta vie
30 Aug 2023
Contributed by Lukas
Si tu te sens perdu(e) dans ton choix de parcours scolaire, professionnel, dans tes relations ou même dans ta vie au global, j'espère que cette vidé...
Mes Croyances Limitantes avec l'Argent | J'ai compris quelque chose..
31 Jul 2023
Contributed by Lukas
Je vous fais ce podcast dans un élan de choc suite à un énoooorme déclic sur pourquoi ma relation avec l'argent était telle qu'elle était tout c...
Mini-Coaching | LE MINDSET pour Glow Up
22 Jun 2023
Contributed by Lukas
Voici la rediffusion de mon tout premier live coaching gratuit ! Exercices : 1 : Comment aurais-tu décrit ta vie avec ton mindset d’avant ? (VIC...
BILAN 1 an de Business | Mois à 0€, Galères, Erreurs & Réussites !
18 Jun 2023
Contributed by Lukas
Aujourd'hui je voulais vous partager le côté arrière du rideau de mon business de programmes de coaching que j'ai lancé il y a presque 1 an, vous ...
3KG, un Déclic, du Sport & ma Relation avec mon Corps
08 Jun 2023
Contributed by Lukas
J'ai eu un énorme déclic dernièrement concernant mon corps, mon alimentation et mes habitudes sportives. On aborde tout cela d'un oeil plutôt sain...
La Femme qui a Changé ma Vie - ft. TheVibrationGoddess
21 May 2023
Contributed by Lukas
Aujourd'hui je vous présente une femme qui a été très spéciale pour moi aka Alexina de The Vibration Goddess, coach en manifestation, c'est grâc...
Je suis devenue propriétaire à 25 ans et en auto-entrepreneuse !
09 May 2023
Contributed by Lukas
J'ai enfin réalisé un des goals de ma vie et suis devenue propriétaire d'un duplex de 58m2 ! Je vous raconte tout : les démarches, le prix, les pe...
Comment je suis devenue celle dont je rêvais | Partie 1
19 Apr 2023
Contributed by Lukas
Aujourd'hui on parle des 5 choses qui ont changé ma vie pour me faire devenir qui je suis, de mes péripéties avec mon lapin Bali, comment j'ai gran...
La FAQ Finale de Youtube, Toujours amie avec ces youtubeurs ? Glow Up ?
12 Apr 2023
Contributed by Lukas
Instagram : https://www.instagram.com/guideduglowup/ Glow Up avec mes programmes : https://leguideduglowup.mykajabi.com/store / The Vibration Goddess ...
Arrêter Youtube, l'égo, partir vivre à l'étranger & j'ai trouvé le vrai amour
21 Mar 2023
Contributed by Lukas
Une énorme life update où j'ai réalisé énormément de choses et trouvé l'amour. Si tu as besoin d'aide pour Glow Up : https://leguideduglowup.my...
Retour des TCA, gérer son argent & Incarner sa meilleure version | Whatsup Chat ?#2
08 Mar 2023
Contributed by Lukas
J'ai condensé une conversation que j'ai eue avec mon tchat sur Twitch autour de sujets important pour moi, bonne écoute ! Mon Instagram où tu peux ...
L'Argent & l'Abondance Financière
03 Mar 2023
Contributed by Lukas
Quelles sont les 5 choses à savoir pour attirer plus d'argent ? Tout le monde en veut et pourtant c'est une source d'inquiétudes & de croyances ...
Le Lâcher Prise
09 Feb 2023
Contributed by Lukas
Comment apprendre à accepter ce que la vie nous apporte et notre situation afin de calmer son stress sans pour autant perdre des yeux nos objectifs. ...
Les 5 Étapes pour Glow Up
25 Jan 2023
Contributed by Lukas
Réupload de ma vidéo Youtube sur les 5 étapes pour Glow Up / Femtasy code UP -25€ sur l'abonnement annuel https://links.femtasy.com/i/sunsup.Héb...
L'Éveil Spirituel
18 Jan 2023
Contributed by Lukas
Comment j'ai commencé à prendre conscience et être à l'écoute de mon "vrai moi" Mes programmes : https://leguideduglowup.mykajabi.com/storeHéb...
La vie qu'on a imaginé VS celle qu'on a réellement à 25 & 31 ans ft. Zoey Vidéos
08 Jan 2023
Contributed by Lukas
Pour cette nouvelle année, j'ai le plaisir d'inaugurer le premier podcast en featuring et ce en compagnie de Zoey Vidéos ! Sa chaîne Youtube : htt...
La Solitude & Avoir peu d'Amis
14 Dec 2022
Contributed by Lukas
Glow Up Entourée : https://leguideduglowup.mykajabi.com/storeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informati...
La Pression de la Réussite & Peur de L'Échec
23 Nov 2022
Contributed by Lukas
Pourquoi des jeunes de 16 ans pensent avoir déjà raté leurs vies, pourquoi est-ce qu'on veut tout tout de suite alors qu'on est pas forcément prê...
La Dépendance Affective & SelfLove
09 Nov 2022
Contributed by Lukas
Mon nouveau programme : https://leguideduglowup.mykajabi.com/relations_autres À -50% soit 88€ jusqu'à lundi 14 ! ensuite -25% jusqu'à sa sortie...
Le Bonheur & l'Instant Présent
20 Oct 2022
Contributed by Lukas
Mes programmes Glow Up : https://leguideduglowup.mykajabi.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informatio...
Ma Rupture Amoureuse
05 Sep 2022
Contributed by Lukas
On parle de mon déménagement, de mon retour au célibat, de ma vision de la rupture, de l'amour et même du polyamourHébergé par Ausha. Visitez au...
Comment j'ai manifesté 11000€, une voiture & un job de rêve grâce à la loi d'attraction
19 Aug 2022
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, on parle manifestation ! Mes programmes : https://leguideduglowup.mykajabi.com/storeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-co...
Whatsup Chat ? | Mon parcours pour Glow Up, Parents & amis toxiques
05 Aug 2022
Contributed by Lukas
Un nouveau format où je reprends des discussions intéressantes entre mon chat Twitch et moi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-conf...
Grosse mise au point, changements & réalisation
30 Jul 2022
Contributed by Lukas
Comment je vis mes changements, questionnement d'orientation sexuelle, la fin de mes amitiés avec des créateurs,... Pour rejoindre mon 1er programme...
Mon Premier Projet
27 Jul 2022
Contributed by Lukas
J'ai l'honneur de vous présenter le Guide du Glow Up et son premier programme : Confiance en soi ! https://leguideduglowup.mykajabi.com/confiance-en-...
Les Relations Familiales
02 Jul 2022
Contributed by Lukas
Avoir une famille toxique, quel impact ça a sur nous en grandissant ? Comment réparer la relation ou la quitter ? Mon histoireHébergé par Ausha. V...
La Démotivation
28 Jun 2022
Contributed by Lukas
Pourquoi j'ai disparu ? Comment déculpabiliser et se re-motiverHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informa...
Les Relations Amoureuses
21 Mar 2022
Contributed by Lukas
Passionnelles, saines, toxiques, respect, violence...mes relations et les leçons que j'en ai tirées en toute transparence. Je crois que je n'ai jama...
Être Productif & Réussir ses objectifs
09 Mar 2022
Contributed by Lukas
Aujourd'hui on parle de la productivité saine, la seule méthode qui a fait qu'une petite flemmarde telle que moi réussit jour après jour à accomp...
La Spiritualité
02 Mar 2022
Contributed by Lukas
Comment je suis devenue heureuse & ait évolué grâce à la loi d'attraction et mes autres croyancesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politiq...
Être Influenceur
23 Feb 2022
Contributed by Lukas
Un métier bien souvent idéalisé ou au contraire sous estimé dont on parle déjà beaucoup, mais j'avais envie d'ajouter mon expérience en tant qu...
Le Harcèlement
09 Feb 2022
Contributed by Lukas
On parle du harcèlement à tous les niveaux et tous les âges : scolaire, au travail, dans un groupe d'amis, .. Je vous raconte mon histoire sur le s...