Kilomètre PAS Zéro
Episodes
KILOMETRE PAS ZERO - Episode 2
14 Mar 2026
Contributed by Lukas
Épisode 2 —c'est quoi une prépa marathon ?La prépa marathon, c’est souvent plus dur que le marathon lui-même.Dans cet épisode, on parle de ce...
KILOMETRE PAS ZERO - Episode 1
07 Mar 2026
Contributed by Lukas
Épisode 1 — Est-ce que je suis prêt à courir 42 km ?Avant mon premier marathon, personne ne m’a dit ça.Et franchement, j’aurais aimé l...
Journal d'un mec perdu - EPISODE 2
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
Yoooo On se retrouve cet été pour plusieurs épisodes ensemble et essayer de déconstruire cette saison parfois redoutée ! On en parle ensemble ? @...
Journal d'un mec perdu (Summer Edition) - Episode 1
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
Yoooo On se retrouve cet été pour plusieurs épisodes ensemble et essayer de déconstruire cette saison parfois redoutée ! On en parle ensemble ? @...
Faut-il savoir ce qu'on veut faire de sa vie à 27 ans ?
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
Oui je sais toujours pas qui je suis, et alors ? 27 ans c'est pas la fin ;)----On parle ensemble ? 🫶🏼☺️@to.fourneau (insta / YouTube / tikto...
5 LECONS QUE LA VIE M'A APPRISE
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
5 leçons que j'ai apprise (à mes dépends mdr...) La 3ème c'est la MEILLEURE.... ----On parle ensemble ? 🫶🏼☺️@to.fourneau (insta / YouTub...
LA PIRE ANNEE DE MA VIE (2024)
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
Bonne année hein... mdrr...Plus sérieusement, vous prenez des résolutions vous ? ----On parle ensemble ? 🫶🏼☺️@to.fourneau (insta / YouTub...
J'OUVRE UN COFFEE SHOP ? 😳 - à la pistache
17 Nov 2024
Contributed by Lukas
Bon bon bon...Comment est venue cette idée (folle) mdr ? Hihi j'ai TROP HÂTE !----On parle ensemble ? 🫶🏼☺️@to.fourneau (insta / YouTube / ...
J'avais peur... des PIZZAS (j'arrive pas à en manger.)
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
On se dit la vérité, toujours la vérité, rien que la vérité :)Je vous explique comment surmonter vos peurs alimentaires :)Dites-moi si ça vous ...
Je DETESTE être seul (j'ai menti...)
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
J'ai menti.... je dis toujours que j'aime être seul...Or, ce n'est pas la vérité 🥲----On parle ensemble ? 🫶🏼☺️@to.fourneau (insta / Yo...
Pourquoi je cours ? ( Alimentation, TCA et Leçons de vie…)
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
La course m'a littéralement sauvé la vie. C'est tout... mais je t'explique pourquoi !Si jamais tu veux en discuter, rdv sur insta ! :)----On parle ...
Comment l'anorexie a sauvé ma vie ?
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
Comment avoir été malade m'a sauvé la vie ? Franchement, pour beaucoup de choses...Je t'explique :)----On parle ensemble ? 🫶🏼☺️@to.fourne...
Pourquoi j'ai décidé d'être (ENFIN) heureux ?
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
Depuis le 1er septembre j'ai publié une vidéo par jour sur Youtube, et je pense que ça m'a changé.J'avais pour habitude de voir toujours le verre ...
J'ai un PROBLEME avec la NOURRITURE (et toi aussi...)
29 Sep 2024
Contributed by Lukas
On est d'accord ? la nourriture c'est un GROS problème ? et je vous explique pourquoi j'en ai un ...----On parle ensemble ? 🫶🏼☺️@to.fournea...
Je ne suis JAMAIS tombé amoureux
22 Sep 2024
Contributed by Lukas
On parle un peu d’amour ? 🥴----On parle ensemble ? 🫶🏼☺️@to.fourneau (insta / YouTube / tiktok)----Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hé...
Comment MAIGRIR après l’été ? (Tuto)
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
petit tuto :comment maigrir après l’été ??franchement, on veut tous savoir non ? ----On parle ensemble ? 🫶🏼☺️@to.fourneau (insta / YouT...
Le MEILLEUR été de ma VIE ( vraiment… )
06 Sep 2024
Contributed by Lukas
bonjour 😀grand retour du podcast !! épisode introduction où j’explique pourquoi j’ai passé le meilleur été de ma vie et comment j’aborde...
TUTO : Comment Devenir Influenceur ?
19 Jul 2024
Contributed by Lukas
bonjour 😀Petit tuto après le premier podcast, où je réponds à vos questions sur l'influence ! ----On parle ensemble ? 🫶🏼☺️@to.fournea...
LES TRAVERS DE L'INFLUENCE (collab, argent, opportunités)
12 Jul 2024
Contributed by Lukas
bonjour 😀Je vous dis (presque) TOUT sur l'influence...vous voulez une partie 2 ???----On parle ensemble ? 🫶🏼☺️@to.fourneau (insta / YouTu...
Je vous dis TOUT (et c'est croustillant mdr)
05 Jul 2024
Contributed by Lukas
bonjour 😀je réponds à vos questions sur Insta !!Vous êtes trop curieux....----On parle ensemble ? 🫶🏼☺️@to.fourneau (insta / YouTube / ...
Le voyage qui a CHANGE ma vie
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
je suis parti en Norvège, seul. à 18 ans, pendant 2 semaines....ça a littéralement TOUT changé----On parle ensemble ? 🫶🏼☺️@to.fourneau ...
Les réseaux sociaux ont DETRUIT mon cerveau...
21 Jun 2024
Contributed by Lukas
Helloooooo !J'espère que vous allez bien !Aujourd'hui je me livre et j'essaye de prendre conscience d'une addiction dont j'ai lutté pourtant contre,...
3 HABITUDES qui ont CHANGE ma vie (littéralement)
14 Jun 2024
Contributed by Lukas
Helloooooo ! J'espère que vous allez bien !!Je réponds à la question que tout le monde se pose : COMMENT TU FAIS POUR TOUT GERER ? moi même je sai...
VENDREDI ? TOUT EST PERMIS !
07 Jun 2024
Contributed by Lukas
mdr, je sais pas quoi faire de ma vie...Du coup j'essaye d'en parler avec vous.🫶🏼on peut en parler ensemble sur Insta ! @to.fourneauTu peux me l...
Journal d'un mec perdu - Episode 1
24 May 2024
Contributed by Lukas
NOUVEAU PODCAST !Enfin non mdr, pas nouveau, mais je change un peu l'angle de ce podcast ! Ici, je vais faire des sortes de mini journaux / capsules, ...
Je culpabilise (de ouf...)
10 May 2024
Contributed by Lukas
Coucouuuuuu !Pourquoi j'aime culpabiliser ? pourquoi j'accepte cette culpabilité ? Je vous dis TOUT.----Des petites ⭐️ ou un commentaire me souti...
J'aime pas être heureux
03 May 2024
Contributed by Lukas
Coucouuuuuu !Je vous parle de pourquoi j'ai du mal avec le bonheur ( mais c'est normal !!!)----Des petites ⭐️ ou un commentaire me soutiennent bea...
Ôde à mon ennemie... (c'est fini)
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
⚠️petit épisode, qui change, j'ai écrit cela il y a 2 ans, et j'avais envie de vous le partager...🫶🏼Ode à mon ennemie. Jamais un jou...
Vos témoignages. (je vous donne la parole)
26 Apr 2024
Contributed by Lukas
Helloooo ! TW : épisode un peu sensible.J'ai reçu TELLEMENT de vos témoignages et je vous en remercie ! J'ai répondu à tout le monde, et je compt...
Ma mère m'a offert un cadeau empoisonné.
19 Apr 2024
Contributed by Lukas
Coucouuuuuu !Je vous raconte l'histoire de quand ma mère m'a fait un cadeau : une Apple WatchSpoiler : c'était pas un bon cadeau...----Des petites ⭐...
Les troubles après guérison (digestifs...)
12 Apr 2024
Contributed by Lukas
Coucouuuuu !On parle des moments de doutes dans la guérison, surtout quand mr.estomac décide de ne pas coopérer...mdr.----Des petites ⭐️ ou un ...
LA FAIM EXTREME (numéro 2)
05 Apr 2024
Contributed by Lukas
Coucouuuuu !On change de format ! (je vais publier une petite vidéo ehe)Et on parle ensemble d'un sujet qui m'a été beauuuuucoup demandé : la FAIM...
Guérir ? Et après ? Il se passe quoi ?
29 Mar 2024
Contributed by Lukas
Coucouuuuu !Aujourd'hui, l'une d'entre vous m'a posé une question : il se passe quoi après la guérison ? comment on fait pour gérer la prise de po...
Une journée dans la vie d'une personne malade
22 Mar 2024
Contributed by Lukas
Coucouuuuu !Bon, j'ai ENCORE relu mes notes ahaha comme l'épisode vous a beaucoup plu ! Je vous raconte un jour en été 2021...dites moi si vous en ...
J'ai enfin retrouvé ma personnalité
15 Mar 2024
Contributed by Lukas
Coucouuuuu ! Je vous raconte comment durant la maladie, j'ai pensé que j'étais devenu CETTE personne, alors qu'en fait, j'étais toujours la même p...
La chose la plus dure que j'ai faite dans ma vie... TCA TALK #34
08 Mar 2024
Contributed by Lukas
J'ai ouvert mes anciennes notes... de quand j'étais malade...et je te lis tout ça.Des petites ⭐️ ou un commentaire me soutiennent beaucoup ! 🤩...
J'ai fait un burn out.
01 Mar 2024
Contributed by Lukas
Coucouuuuu ! 😌🫶🏼Comment ça va ??Petite explication : j'aime beaucoup parler de santé mentale, et j'aimerais davantage en parler sur ce podc...
J'ai perdu mes amis... (on cuisine des cookies ?🍪) TCA TALK #34
23 Feb 2024
Contributed by Lukas
COUCOU ! Aujourd'hui c'est COOKIES au programme ! Et on parle de mes relations amicales durant ma maladie... des ami.es j'en ai perdu, mais j'en ai tr...
Les réseaux sociaux m'ont sauvé la vie
16 Feb 2024
Contributed by Lukas
Coucouuuuu ! 😌🫶🏼Comment ça va ??Je t'explique aujourd'hui pourquoi et comment les réseaux sociaux ont participé ACTIVEMENT à ma guérison...
TCA TALK #32 - De l'anorexie vers l'orthorexie
09 Feb 2024
Contributed by Lukas
Coucouuuuu ! 😌🫶🏼Comment ça va ?? aujourd'hui on parle d'un sujet qui m'a été demandé : après la guérison, comment savoir si l'on ne tom...
TCA TALK #32 - Le sport et moi...
02 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hellooooo !Aujourd'hui on parle de l'excès... mais pas de sport ! De non sport justement... Comment je suis passé d'un extrême à un autre, et comm...
"Maman ? On parle ensemble ?" - Les TCA vus par nos proches
26 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hellooooo ! Aujourd'hui, grand retour du format "On parle ensemble" et avec une invitée spéciale qui n'est autre que ma maman 🥹Elle a gentiment a...
TCA Talk #31 - Ne lis jamais les étiquettes nutritionnelles
20 Jan 2024
Contributed by Lukas
Helloooo !Comment ça va ?Aujourd'hui on parle ... des étiquettes nutritionnelles : j'ai lu récemment plusieurs articles / documents scientifiques s...
TCA Talk #30 - Arrête de compter tes calories !
12 Jan 2024
Contributed by Lukas
Helloooo !Comment ça va ??Aujourd'hui on parle ... DES CALORIES : j'ai longtemps eu une relation malsaine avec les nombres (et mon prof de maths aura...
🎉BONNE ANNEE - Nouvelle année, nouveau podcast 😌
05 Jan 2024
Contributed by Lukas
BONNE ANNEE (et bonne santé ! )Cette année, nouvelle saison, nouveaux sujets, nouveaux concepts !Et je voulais te dire que cette année c'est TON an...
FAQ 3 : Les fêtes, La prise de poids, les relations...
16 Dec 2023
Contributed by Lukas
Helloooo !Petite FAQ en cette fin d'année !On se dit à l'année prochaine ? ☺️N'hésite pas à noter l'épisode et me laisser un commentaire : ç...
TCA TALK #28 - L'expérience de Minnesota - C'est fou !
09 Dec 2023
Contributed by Lukas
Helloooo !Nouveau concept : ici j'aborde l'expérience de Minnesota.. la fameuse ! Et tu vas en apprendre BEAUCOUP...N'hésite pas à noter l'épisode...
Les fêtes de Noël 🎄 - On cuisine ensemble #1
02 Dec 2023
Contributed by Lukas
Coucouuuuuu !Aujourd'hui : Nouveau Concept !On cuisine ensemble, et je te parle de mon ressenti sur les fêtes de Noel ! MERCI à la marque Sennheiser...
TCA Talk #25 - Les 3 raisons pour guérir
25 Nov 2023
Contributed by Lukas
Coucouuuuuu !Aujourd'hui : je te partage simplement MES 3 raisons pour guérir !on me demande souvent "Pourquoi guérir ? à quoi ça sert ?" Je te pr...
TCA TALK #24 - J'adore le sucre
18 Nov 2023
Contributed by Lukas
Hellooooo !Nouvel épisode ehe ! Aujourd'hui : le sucre ! je te parle de comment j'ai commencé ma guérison en ADORANT manger du sucre, et plus encor...
On parle ensemble ? - Avec Isaure
11 Nov 2023
Contributed by Lukas
Hellooooo !Aujourd'hui, on se retrouve pour une nouvelle conversation que j'ai ADORE ! Et c'est avec Isaure que j'ai eu le plaisir de tourner cet épi...
On parle ensemble ? - Avec Alicia !
04 Nov 2023
Contributed by Lukas
On parle ensemble... Avec Alicia ! A 19 ans, Alicia a connu plusieurs hospitalisations et souhaite désormais en parler : donner la parole sur la mala...
TCA TALK #23 - Manger en pleine conscience
28 Oct 2023
Contributed by Lukas
Tu as déjà essayé de manger en pleine conscience ? Pour l'avoir expérimenté : je ne suis pas fan de cette méthode, ça ne m'a pas tellement aidé...
On parle ensemble ? - Avec Julia Chipart, diététicienne spécialisée dans les TCA
21 Oct 2023
Contributed by Lukas
On parle ensemble ? le concept où VOUS avez la parole !Ici un épisode avec Julia ! Diététicienne spécialisée dans les TCA, elle nous parle de so...
TCA TALK #22 - Les "crises"
14 Oct 2023
Contributed by Lukas
Hellooo !Aujourd'hui sujet important : les crises alimentaires ou plutot "crises de renutrition" comme j'aime les appeler ! elles sont nécessaires pe...
On parle ensemble ? - avec Lise-Marie
07 Oct 2023
Contributed by Lukas
On parle ensemble ? le concept où VOUS avez la parole ! Ici un épisode avec Lise-Marie, qui nous partage son expérience avec la maladie :Au program...
TCA Talk #19 - Les Vêtements
30 Sep 2023
Contributed by Lukas
Hellooooo !Nouvel épisode : LES VETEMENTS ! je te raconte mon expérience sur : la façon dont je me suis habillé, comment et pourquoi et ce que je ...
TCA TALK #18 - La RESTRICTION : L'argent
23 Sep 2023
Contributed by Lukas
Hello !Aujourd'hui ... on parle d'argent ! J'ai toujours eu du mal à dépenser, surtout pendant ma maladie...un restaurant ? Pourquoi faire.une glace...
BONUS - Les choses à faire quand ça ne va pas...
20 Sep 2023
Contributed by Lukas
COUCOUUUU ! petit bonus : les choses à faire (5) quand ça ne va pas dans ta guérison !PS : on guérit. Toujours 🙌🏼☺️On en parle ensemble ...
On parle ensemble ? - avec Chloé (@cloclopinkk)
16 Sep 2023
Contributed by Lukas
On parle ensemble ? Nouveau concept !Cette fois-ci, je ne suis pas seul mais je donne la parole aux personnes ! N'hésite pas à noter le podcasts sur...
TCA Talk #17 - J'ai pris du poids...
09 Sep 2023
Contributed by Lukas
Hello ! Aujourd'hui ... j'AI PRIS DU POIDS ! Oula ! Comment faire ? Absolument rien aha ! Prendre du poids, surtout lorsque l'on sort d'un TCA, c'est ...
TCA TALK #16 - Les FEAR FOOD 😨
02 Sep 2023
Contributed by Lukas
Bon. On va parler des peurs : les FEAR FOODS.Ces aliments qui nous terrifient, qui nous font peur, et que l'on ne peut pas manger.je te rassure : ça ...
BONUS - "Je ne vais pas bien..."
30 Aug 2023
Contributed by Lukas
Hello !Petit bonus pour le podcast ! Aujourd'hui j'aborde la santé mentale, en général, et je t'explique que ce n'est en AUCUN CAS tabou ! Tout va ...
TCA TALK #15 - Les meilleures vacances de ma vie
26 Aug 2023
Contributed by Lukas
Bon.J'ai passé les meilleures vacances de ma vie. Comment ? En étant guéri ! Les derniers étés ont été encore compliqués, mais ce dernier... I...
TCA TALK #14 - Les Routines alimentaires
19 Aug 2023
Contributed by Lukas
Hellooooo !Aujourd'hui je réponds à une question instagram : comment se débarrasser des routines alimentaires ?Comment casser le contrôle autour d...
TCA TALK #13 - L'alcool (et les calories liquides)
12 Aug 2023
Contributed by Lukas
Helloooo !Aujourd'hui je te parle d'un sujet sensible : l'alcool et plus généralement les calories liquides : comment les surmonter ? Comment guéri...
TCA TALK #12 - La Culpabilité
05 Aug 2023
Contributed by Lukas
Aujourd'hui gros sujet :LA CULPABILITE.Comment ne pas culpabiliser ? Essayer de dealer avec notre hyperactivité physique et mentale ? Je t'explique t...
TCA TALK #11 - TCA, études, vie pro et perso ?
29 Jul 2023
Contributed by Lukas
Hellooooo !Dans cet épisode, je t'explique COMMENT essayer de combiner vie pro / perso et les études, et t'en sortir, et surtout GUERIR, quand tu as...
TCA TALK #10 - Passer de bonnes vacances quand tu as un TCA
22 Jul 2023
Contributed by Lukas
Comment passer de bonnes vacances quand tu as un trouble du comportement alimentaire ? Je t'explique comment j'ai fait, et ce que tu peux faire, pour ...
TCA TALK #9 - La comparaison
15 Jul 2023
Contributed by Lukas
Hellooooo !Aujourd'hui on aborde le sujet de la comparaison !Pourquoi se comparer ? Au restaurant, dans notre assiette, nos corps ? J'ai longtemps com...
TCA TALK #8 - Manger "Sain"
08 Jul 2023
Contributed by Lukas
Helloooooo!Manger "SAIN"...Cette obsession du bien manger, m'a fait tomber dans l'orthorexie...Pire encore, je suis tombé malade par la suite.Aujourd...
TCA TALK #7 - Les Calories...
01 Jul 2023
Contributed by Lukas
Hellooooo !Aujourd'hui j'ai mis du temps à partager cet épisode... Ça concerne les calories.J'ai eu beaucoup de mal à m'en détacher et je suis lo...
FAQ #2 - Comment garder la motivation ? Les relations ? Le sport malsain ?
28 Jun 2023
Contributed by Lukas
Helloooo ! Aujourd'hui nouvel épisode FAQ où je réponds à tes questions que tu m'as posé sur Instagram ! Au programme ? relation avec le sport, a...
TCA TALK #6 - La faim extrême
24 Jun 2023
Contributed by Lukas
Hellooooo !Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un sujet qui revient souvent : la FAIM EXTREME.Avoir faim tout le temps en guérison, c'est NORMAL...
TCA TALK #5 - Prendre du poids (c'est bien !) 😁
17 Jun 2023
Contributed by Lukas
Aujourd'hui.... On parle de la prise de poids. OUI. C'est dur de prendre du poids. C'est dur mais bénéfique !Je suis longtemps resté dans cette sem...
TCA TALK #4 -Le SUMMER BODY 🫠
10 Jun 2023
Contributed by Lukas
Nouvel épisode et nouveau sujet ! 👀Le Summer Body... Cette injonction à laquelle nous avons le droit TOUS les étés, dès le mois de juin, pour ...
TCA TALK #3 - Guérir par les restaurants
03 Jun 2023
Contributed by Lukas
On pense souvent que lorsqu'on est malade, on a peur de manger... or... NON !J'ai toujours adoré manger... Seulement, je me restreignais... TOUT LE T...
FAQ #1 - Vos questions : la guérison, prise de poids, et compulsions
31 May 2023
Contributed by Lukas
FAQ 🙌🏼Après avoir reçu plusieurs questions, j'y réponds dans cet épisode !Au programme ?Comment accepter sa prise de poids ? Les compulsions...
TCA TALK #2 - Le Sport ? C'est mal.
27 May 2023
Contributed by Lukas
Aujourd'hui j'avais envie de discuter d'un sujet qui me tiens à coeur : le sport.Au début mon ami, devenu un ennemi redoutable, un moyen de compensa...
TCA TALK #1 - Qui suis-je ?
22 May 2023
Contributed by Lukas
Moi ? C'est Théo !J'ai souffert d'anorexie mentale durant 3 ans et désormais je suis quasiment guéri. Pourquoi quasiment ? Car je ne pense pas vrai...