Le Labo de la Mécanique du Yoga

Comment vivre du Yoga en 2026 ?

08 May 2026

Contributed by Lukas

Comment vivre du Yoga en 2026 ? On ne parlera pas de vente, ni de marketing. Mais de 7 compétences essentielles pour vivre durablement du Yoga en 202...

Fais-tu bien tes postures de Yoga ?

24 Apr 2026

Contributed by Lukas

Est-ce que tes postures de Yoga ont besoin d'être corrigées ? Fais tu bien tes postures de Yoga ? Je te donne 3 repères pour savoir si tes postures...

Etirer efficacement ses jambes en Yoga

10 Apr 2026

Contributed by Lukas

Comment étirer efficacement ses arrières de jambes en Yoga ? Tu veux t’assouplir mais ça ne fonctionne pas bien ? Je t’explique comment corrige...

Comment choisir son cours de yoga : ce qui fait un bon cours de yoga

27 Mar 2026

Contributed by Lukas

Comment choisir son cours de yoga ? Qu’est-ce qui fait vraiment un bon cours de yoga ?Dans cet épisode, je t’aide à comprendre comment reconnaî...

100 épisodes de Yoga postural : pourquoi je continue ?

13 Mar 2026

Contributed by Lukas

C'est le 100ème épisode de ce podcast. Pour fêter ça, voilà un épisode coulisse ! L'occasion de te raconter comment ce podcast sur le Yoga postu...

Comment corriger ses élèves de Yoga dans un cours collectif ?

27 Feb 2026

Contributed by Lukas

Comment corriger ses élèves dans un cours collectif de Yoga, sans flipper et sans négliger le reste de sa salle de yoga ? Je réponds à cette ques...

Peux tu corriger mes postures de Yoga ?

13 Feb 2026

Contributed by Lukas

Tu veux que je t’aide à corriger tes postures de Yoga ? Mais tu te demandes si elles en ont vraiment besoin ? Comment savoir si je peux t’aider à...

Comment éviter les tendinites aux coudes en yoga ? Mon process en 4 étapes.

30 Jan 2026

Contributed by Lukas

Les tendinites aux coudes en yoga, ça me connait. J’ai failli arrêter le yoga et l’enseignement du yoga à cause de ça. Dans cet épisode, je t...

Donner du sens à sa pratique de yoga : la clé pour pratiquer régulièrement

16 Jan 2026

Contributed by Lukas

“Enfin un yoga qui a du sens.” Cet avis d’élève a déclenché une réflexion essentielle : pourquoi certaines personnes tiennent une pratique ...

Hommage au courage de mes élèves de Yoga qui osent se remettre en question

12 Dec 2025

Contributed by Lukas

J’attire des élèves de Yoga au profil bien particulier : des personnes qui font du Yoga depuis longtemps mais qui sont frustrés de ne plus progre...

J’ai créé ma méthode d’enseignement de Yoga mais je n’en avais pas conscience jusque là

28 Nov 2025

Contributed by Lukas

En 2025, j’ai réalisé grâce à des prestataires de services et à mes clients que j’avais créé une méthode d’enseignement du Yoga. Comment...

Yoga sans se blesser : apprendre à t’auto-corriger avec des accessoires

14 Nov 2025

Contributed by Lukas

Les accessoires ne sont pas des béquilles : ce sont des repères sensoriels. Dans cet épisode, je te montre comment t’auto-corriger dans tes postu...

Comment gagner en confiance et en légitimité dans ses cours de Yoga ?

31 Oct 2025

Contributed by Lukas

Et si ton sentiment de manque de légitimité en tant que prof de Yoga venait moins de toi que des dogmes qui t’entourent ? Et si changer ton regard...

Comment reprendre le Yoga après une blessure ?

17 Oct 2025

Contributed by Lukas

Reprendre le Yoga après une blessure ? Pourquoi et comment s'y prendre ?🎧 Bonne écoute, Marion. 💫Faire du Yoga en ligne avec La médiathèque...

'Sors de la posture si tu as mal’ : et si c’était la dernière consigne à donner ?

03 Oct 2025

Contributed by Lukas

'Sors de la posture si tu as mal" est une consigne verbale à utiliser en dernier recours. Pourquoi ? Et que faire à la place ? Je réponds à ces qu...

#58 - Je vous offre des cahiers de vacances de Yoga

04 Jul 2025

Contributed by Lukas

📩 Les cahiers de vacances de Yoga reviennent ! Et c'est gratuit !👉 Une version pour les élèves : ludique, pratique, sérieuse sans se prendre ...

#57 - Donner ses premiers cours de Yoga : 6 façons de te lancer (et ce qu’elles impliquent vraiment)

20 Jun 2025

Contributed by Lukas

Tu viens d’être diplômé·e prof de Yoga, ou tu réfléchis à reprendre des cours à la rentrée ? Tu te demandes si tu devrais faire des remplac...

#56 - Etirer, renforcer et relâcher son psoas : pourquoi et comment

06 Jun 2025

Contributed by Lukas

La mécanique du Yoga - À la croisée de la science et du yoga, pour travailler en profondeur au cœur du psoas.👉🏻 Suivre ce programme : https:...

#55 - Cours de Yin Yoga pour améliorer son sommeil

23 May 2025

Contributed by Lukas

Vous avez du mal à vous endormir ? Vous avez des réveils nocturnes ? Ce cours de Yin Yoga peut vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil...

Utiliser le nom des postures en sanskrit dans tes cours #Vocaux28

09 May 2025

Contributed by Lukas

Est-ce qu'il faut utiliser le nom des postures de Yoga en Sanskrit dans ses cours de Yoga ? Je réponds à cette question qui va t'intéresser si tu e...

#54 - Plier les jambes ou pas dans la pince ?

25 Apr 2025

Contributed by Lukas

Faut-il plier les jambes dans la pince ou pas ? Mes conseils pour protéger ton dos danspaschimottanasana📹 Version vidéo de ce cours : https://you...

Tu es chef d’entreprise avant d’être un prof de Yoga #Vocaux27

11 Apr 2025

Contributed by Lukas

Tu es chef d’entreprise avant d’être un prof de Yoga : les bases de la comptabilité pour ton activité de prof de Yoga Si tu souhaites vivre du ...

#53 - Programme de Yoga : reconnexion à soi

28 Mar 2025

Contributed by Lukas

Besoin de te reconnecter à toi même ? J'ai ce qu'il te faut : un programme de Yoga en ligne pour installer des routines pour prendre du temps pour t...

Comment changer ses cours après avoir fait une formation sans passer pour un incompétent #Vocaux26

14 Mar 2025

Contributed by Lukas

Tu viens de faire un complément de formation à ta formation de base de prof de Yoga ? Tu te rends compte qu’il y a des choses que tu ne faisais pa...

#52 - Cours de Yoga pour tout le corps

28 Feb 2025

Contributed by Lukas

Un cours de Hatha Yoga pour tout le corps. Au programme : renforcement et étirement de tout le corps.Matériel : coussin, briques en option📹 Versi...

Arrête ça avec tes élèves blessés si tu es prof de Yoga #Vocaux25

14 Feb 2025

Contributed by Lukas

Je vois cette erreur d'enseignement tout le temps. Je crois qu'il est vital d'arrêter ça pour que les profs de yoga soient pris au sérieux. Ce comp...

#51 - Comment bien faire le pont en Yoga ?

31 Jan 2025

Contributed by Lukas

Je t'apprends à t'auto-corriger dans la posture du pont. Je t'explique comment savoir si tu es bien placé dans ces postures et comment d'aider d'acc...

Faut-il répondre aux demandes de faire des postures de Yoga plus challengeantes ? #Vocaux24

17 Jan 2025

Contributed by Lukas

Mes élèves de Yoga me demandent parfois de leur enseigner des postures plus difficiles ? Faut-il accepter ? Si oui, quel cadre poser ?⭐ Rejoignez ...

#50 - Les grandes postures debout | Hatha Yoga | Débutant

03 Jan 2025

Contributed by Lukas

Un cours de Hatha Yoga exclusivement debout. L'occasion de travailler les grandes postures debout du Yoga comme le guerrier 2, la fente haute et la de...

L'histoire (vraie) de celle qui ne voulait plus faire de cobra en Yoga #Vocaux23

20 Dec 2024

Contributed by Lukas

Je te raconte l'histoire de Sophie qui ne voulait plus faire de cobra parce qu'elle s'est blessée en Yoga. Et je t'explique comment elle a à nouveau...

Ce qui différencie le Yoga de la Gymnastique #Vocaux22

06 Dec 2024

Contributed by Lukas

Comment expliquer la différence entre le Gymnastique et le Yoga à ses élèves ? Je te raconte une anecdote arrivée pendant ma dernière retraite d...

#49 - Mon process pour gérer les blessures de mes élèves en Yoga

22 Nov 2024

Contributed by Lukas

Quoi faire quand un élève t'annonce qu'il est blessé au début d'un cours de Yoga ? Ne panique pas, ne change pas toute ta séquence de cours, je t...

De pas sportive à sportive grâce au Yoga #Vocaux21

08 Nov 2024

Contributed by Lukas

Est-ce que le Yoga est un sport ou pas ? Grand débat. Je te partage dans cet épisode comment le Yoga m'a permis de devenir sportive. Encore un des b...

#48 - Respirer pour se libérer de son anxiété

25 Oct 2024

Contributed by Lukas

Une respiration à faire quand on est stressé ou anxieux. Une respiration qui amène de l'apaisement et du calme mental.🧡 Une note, un abonnement,...

#Brève20 - Attention aux débutants en Yoga

11 Oct 2024

Contributed by Lukas

Se remettre régulièrement dans la peau du débutant pour être un meilleur prof de Yoga. Voilà mon constat en ce début d'année. Dans cette brève...

#Brève19 - Stop aux tendinites aux coudes en Yoga

27 Sep 2024

Contributed by Lukas

La tendinite aux coudes en Yoga est une blessure très courante, chez les élèves de Yoga comme chez les profs de Yoga. Il y a pourtant des placement...

#47 - Le Yoga n'est pas que de la souplesse

30 Aug 2024

Contributed by Lukas

Quand tu penses Yoga, tu penses grand écart ? Et pourtant, d'après le Yoga, un corps en bonne santé est un corps à la fois fort et souple. Le Yoga...

#46- Cours de Yin Yoga pour délier les tensions de la journée

16 Aug 2024

Contributed by Lukas

Un cours de Yin Yoga en audio, sans accessoire, pour délier les tensions en fin de journée. Un cours de Yin Yoga sur fond d'océan. Un cours de Yin ...

#Brèves18 - Faire du Yoga en extérieur sans blesser ses articulations

19 Jul 2024

Contributed by Lukas

Ca fait rêver de faire du Yoga sur la plage ? Ou sous les pins ? Mais attention aux articulations. Voila mes conseils pour faire du Yoga en extérieu...

#45 - Comment être bien positionné dans une posture de Yoga ?

05 Jul 2024

Contributed by Lukas

Est-ce que tu fais correctement tes postures de Yoga ? Comment savoir si tu es bien placé dans tes postures de Yoga ? Est-ce qu'il y a une seule bonn...

#Brèves17 - Comment je me suis réconciliée avec Instagram

21 Jun 2024

Contributed by Lukas

J'étais plutôt YouTube qu'Instagram. Sauf que j'ai changé d'avis. Pourquoi ? Peut être à cause des algorithmes de YouTube et d'Instagram ? Sûrem...

#44 Prévenir et s'adapter aux blessures des élèves quand on est prof de Yoga

09 Jun 2024

Contributed by Lukas

Ne plus paniquer devant les douleurs annoncées en début de cours par tes élèves. Ne plus refaire toute ta séance en 3mn avant le cours. Être sur...

#43 Comment adapter la planche en yoga si on a mal aux épaules ?

07 Jun 2024

Contributed by Lukas

Dans la planche en yoga, si on a mal aux épaules, il est essentiel d'adapter cette posture. La planche en yoga permet de renforcer les épaules mais ...

#Brèves16 - Du Yoga sans blessures : j'ai affiné ma niche pour avoir plus d'impact.

24 May 2024

Contributed by Lukas

Comment deux conversations décisives ont transformé ma vision de ma niche en yoga. D'abord, un échange avec un prof de surf passionné par les déb...

Présentation : Yoga sans blessure avec mon podcast

17 May 2024

Contributed by Lukas

Vous voulez faire du Yoga sans blessure ? Faire du Yoga durablement ? Vous êtes au bon endroit, que vous soyez débutant en Yoga ou confirmé. Je sui...

#42 Gainage et renforcement avec du Yoga : cours audio

10 May 2024

Contributed by Lukas

Gainage et renforcement avec un cours de Yoga suivant la méthode Bernadette de Gasquet (APOR). Un cours de Yoga avec du gainage et du renforcement et...

#41 Comment faire du Yoga durablement et bien vieillir

03 May 2024

Contributed by Lukas

En se renforçant avec du gainage en yoga... Et j'ai créé un tout nouveau programme de Yoga en ligne sur cette thématique.👉🏻 Commencez tout d...

#Brèves15 - Créer son magazine yoga avec Substack

26 Apr 2024

Contributed by Lukas

Découvrez comment transformer une pile de magazines en un seul magazine personnalisé avec Substack dans cet épisode. Je partage mon voyage vers la ...

#40 Comment j'ai réduit de moitié mon temps de travail de prof de yoga

12 Apr 2024

Contributed by Lukas

Comment j'ai réussi à réduire de moitié mon temps de travail, passant de 60-70 heures à seulement 37 heures par semaine, tout en préservant l'es...

#39 Ma vision de l'alignement postural pour un Yoga bienveillant

29 Mar 2024

Contributed by Lukas

Plongeons au cœur de ma passion pour l'alignement postural en Yoga, une quête personnelle née d'une expérience peu encourageante. Je te raconte co...

#Brèves14 - Des Liens Insoupçonnés entre Cuisine et Yoga ?

15 Mar 2024

Contributed by Lukas

Découvrez les liens inattendus entre cuisine et yoga dans cet épisode brèves de Brèves de Tapis. Explorez comment la patience, l'écoute du corps ...

#38 Cours de Yoga contre le burn out

01 Mar 2024

Contributed by Lukas

Se reconnecter à soi avec un cours de Yoga en audio pour lutter contre le burn-out. Le Yoga est un allié contre le burn out. Je te propose de décou...

#Brèves13 - Prendre le temps : Moins Publier quand on est prof de yoga

26 Jan 2024

Contributed by Lukas

Je partage une réflexion intime sur l'équilibre entre notre pratique du yoga et la création de contenus. 🌱 Découvre comment ralentir peut enric...

#37 Yoga et burn out : luttons contre l'épuisement pro

19 Jan 2024

Contributed by Lukas

🧘‍♀️🧠 Découvre comment le Yoga et la Psychologie s'unissent pour t'aider à vaincre le burn out! Dans cet extrait exclusif de notre progr...

#Brèves12 - Yoga sur les réseaux : Surdose ou Equilibre ?

12 Jan 2024

Contributed by Lukas

Plongeons dans la question brûlante : 'Yoga sur les réseaux : Surdose ou Équilibre ?'. Découvre ma réflexion sur l'impact de la sur-publication s...

#37 Ambiance confidences - Bilan et perspectives d'une prof de yoga

05 Jan 2024

Contributed by Lukas

Voyageons à travers mes temps forts de 2023. 🌟 Les thèmes abordés dans cet épisode sont larges : de soutien-gorge à la philosophie du Yoga. Je...

#Brèves11 - Explorations virtuelles : prof de yoga et chatGPT

29 Dec 2023

Contributed by Lukas

Prof de yoga et ChatGPT ? C'est compatible ?Plonge dans l'univers fascinant de l'IA avec mon dernier épisode de podcast. Je partage mon expérience é...

#36 Ressentir la complémentarité du Yin Yoga et du Hatha Yoga 🎧 @élève

22 Dec 2023

Contributed by Lukas

[Elèves de Yoga] Un cours de Yoga en audio pour ressentir la complémentarité du Yin Yoga et du Hatha Yoga autour de la posture de la pince. Ces 2 s...

#35 Pourquoi le Yin Yoga nous fait tellement de bien ? 🎧 @élève

08 Dec 2023

Contributed by Lukas

[Elèves de Yoga] Pourquoi le Yin Yoga nous fait tellement de bien ? Quels sont les bienfaits de ce style de Yoga ? Une invitation à ralentir dans no...

#Brèves10 - Une reconversion en prof de yoga réussie

01 Dec 2023

Contributed by Lukas

Faire une reconversion en prof de yoga ? Ca te tente ? Je te partage dans cet épisode de podcast quelques clés d'une reconversion en prof de yoga ré...

#34 Comment choisir ses formations de Yoga🎧 @prof

24 Nov 2023

Contributed by Lukas

[Prof de Yoga et futur prof de Yoga] Comment choisir parmi toutes les formations de Yoga proposées ? Sur quels critères choisir sa formation initial...

#33 Un diplôme de prof de Yoga reconnu par l’état ?🎧 @prof + @élève

17 Nov 2023

Contributed by Lukas

[Prof de Yoga et futur prof de Yoga] Tu cherches un diplôme de prof de Yoga, parce que tu veux devenir prof de Yoga ? Tu cherches un diplome de prof ...

#Brèves9 - Ode à la salutation au soleil 🎧 @prof + @élève

15 Nov 2023

Contributed by Lukas

La salutation au soleil est la star du Yoga. Et comme toutes les stars, certains l'adorent et d'autres la déteste... Voilà une ode à la salutation ...

YOGA & NUTRITION : COMMENT MIEUX DIGÉRER ?

10 Nov 2023

Contributed by Lukas

5 astuces simples pour vous aider à mieux digérer grâce au yoga et à la nutrition, dans cet épisode co-créé par Pauline Dévi @monpleindevie, c...

#Brèves8 - Van aménagé, prof de Yoga et marketing digital 🎧 @prof + @élève

05 Nov 2023

Contributed by Lukas

Faut-il faire évoluer les règles du marketing digital ? Est-ce que le marketing digital manque de créativité ? Ou est-ce qu'il est préférable de...

#32 Enseigner le yoga postural : 2 erreurs à éviter🎧 @prof

27 Oct 2023

Contributed by Lukas

[Prof de Yoga] L’alignement postural, c’est apprendre à ses élèves à bien se positionner dans les postures de Yoga. Enseigner l’alignement p...

#Brèves7 - Fiabiliser ses sources d'apprentissage 🎧 @prof + @élève

14 Oct 2023

Contributed by Lukas

Nos sources d'apprentissage sont précieuses. Une réflexion sur comment choisir ses livres, ses formateurs à l'heure où les propositions sont multi...

#31 Peut-on faire du Yoga en ligne quand on est débutant en Yoga ? 🎧 @élève

13 Oct 2023

Contributed by Lukas

[Elèves de Yoga] Tu préfèrerais faire du Yoga en ligne plutôt que de te déplacer toutes les semaines dans un studio de Yoga, mais tu te demandes ...

#Brèves6 - Surf, Yoga et vidéos 🎧 @prof + @élève

06 Oct 2023

Contributed by Lukas

Un parallèle entre le surf et le Yoga. Une invitation à réfléchir à ce que l'on partage en vidéo avec nos élèves quand on est prof de Yoga... ...

#30 Comment vivre du Yoga ? 🎧 @prof

29 Sep 2023

Contributed by Lukas

[Prof de Yoga] Comment vivre du Yoga ? Le boom de la rentrée est passé ? Tes cours de Yoga sont plein ? Mais comment faire qu’ils le restent ? Com...

#Brèves5 - Les petits bonheurs du Yoga en ligne 🎧 @prof + @élève

23 Sep 2023

Contributed by Lukas

Comment une situation aussi inconfortable que le COVID s'est transformée en une expérience agréable ? Je te partage mon moment de kiff de la semain...

#Brèves4 - Soutien-gorge et Prof de Yoga 🎧 @prof + @élève

16 Sep 2023

Contributed by Lukas

C'est quoi le rapport entre un soutien-gorge et un prof de Yoga ? Une histoire de confort à découvrir dans cette brève. Une invitation à devenir l...

#29 Comment bien organiser ses cours de Yoga pour l’année ? 🎧 @élève

15 Sep 2023

Contributed by Lukas

[Elèves de Yoga] C’est la rentrée et le temps est à l’organisation de tes cours de Yoga. Je te propose un moment d’introspection pour prendre...

#Brèves3 - Ressentir la puissance des réseaux sociaux en Yoga 🎧 @prof

10 Sep 2023

Contributed by Lukas

Conclusion de ma journée porte ouverte : je n'avais pas pris conscience de la puissance des réseaux sociaux. Une discussion courte et spontanée pou...

#Brèves2 - Les journées porte ouverte de Yoga 🎧 @prof + @élève

09 Sep 2023

Contributed by Lukas

C'est de saison : une histoire de journée porte ouverte de Yoga : ma première, c'était il y a 3 ans... Découvre l'envers du décor de la vie de pr...

#Brèves1 - J'ose un nouveau format de podcast 🎧 @prof + @élève

09 Sep 2023

Contributed by Lukas

Je teste un nouveau format de podcast, j'ose... je t'explique pourquoi ce podcast s'appelle "brèves de tapis" et pourquoi je trouve que je n'ai pas b...

#28 Il faut être souple pour faire du Yoga ? 🎧 @élève

01 Sep 2023

Contributed by Lukas

Vous pensez que le Yoga n’est pas pour vous parce que vous n’êtes pas souple ? C’est l’argument principal que vous donne cet ami cher à votr...

#27🎙️5 erreurs à éviter à la rentrée pour les profs de Yoga 🎧 @prof

18 Aug 2023

Contributed by Lukas

Mes conseils pour une rentrée sereine quand on est prof de Yoga. Septembre est toujours un mois très intense quand on est prof de Yoga. On oscille p...

#26 Les différentes activités d'un prof de Yoga en dehors de son tapis 🎧 @prof + @élève

04 Aug 2023

Contributed by Lukas

Quand on est prof de yoga on passe beaucoup de temps à enseigner et à préparer nos cours. Mais on passe également du temps à d'autres choses. J'a...

#25 Une journée dans la vie d'une prof de Yoga à temps plein 🎧 @prof + @élève

21 Jul 2023

Contributed by Lukas

Je t'embarque pour une journée dans la vie de prof de yoga. Nous parlerons des mythes autours du métier de prof de yoga, mais aussi de l'organisatio...

#24 Comment faire du Yoga l'été, qu'on soit en vacances ou pas 🎧 @élève

07 Jul 2023

Contributed by Lukas

Tu as envie de prendre du temps pour faire du yoga pendant l'été ? Que tu sois en vacances ou que tu travailles cet été, cet épisode est pour toi...

#23 Comment fidéliser tes élèves de Yoga ? 🎧 @prof

23 Jun 2023

Contributed by Lukas

Comment et pourquoi fidéliser tes élèves de Yoga quand tu es prof de Yoga? Comment vivre de ton activité de prof de Yoga grâce à la qualité de ...

#22 Comment ne pas paniquer quand un élève t'annonce qu'il est blessé au début d'un cours de Yoga ? 🎧 @prof

09 Jun 2023

Contributed by Lukas

Un élève arrive dans ton cours de Yoga (sur Zoom ou en salle) et te dit qu'il a mal à l'épaule aujourd'hui. Et là, c'est la panique dans ta tête...

#21 Améliore tes compétences de prof de yoga avec YogAligne Pro 🎧 @prof

26 May 2023

Contributed by Lukas

Je te présente mon complément de formation pour les profs de yoga sensibles à l'alignement postural. Dans cet épisode, je te donne un aperçu de c...

#20 - 3 techniques pour gérer les différences de niveaux dans tes cours de Yoga 🎧 @prof

12 May 2023

Contributed by Lukas

Comment gérer les différences de niveaux entre ses élèves quand on est prof de Yoga ? Comment aider efficacement les débutants sans que les confi...

#19 Faire du Yoga avec moi que tu sois prof de Yoga ou élève 🎧 @prof + @élève

05 May 2023

Contributed by Lukas

Je te présente l'Alchimie des Corps et ses nouveautés. Ici on parle de l'aspect postural du Yoga. L'Alchimie des Corps, c'est moi, Marion. Je suis p...

#18 De cadre sup à prof de Yoga : la décision et les doutes - Partie 2/2 🎧 @prof + @élève

28 Apr 2023

Contributed by Lukas

Je réponds à une question qu’on me pose très souvent : comment tu as fait et comment tu as décidé de passer de cadre supérieure dans l’aéro...

#17 De cadre sup à prof de Yoga : le cheminement - Partie 1/2 🎧 @prof + @élève

14 Apr 2023

Contributed by Lukas

Je réponds à une question qu’on me pose très souvent : comment tu as fait et comment tu as décidé de passer de cadre supérieure dans l’aéro...

#16 Quel Yoga pour qui ? 🎧 @élève

31 Mar 2023

Contributed by Lukas

Comment s'y retrouver dans les différents styles de Yoga ? Après un petit tour d'horizon de l'Histoire du yoga, je te donne quelques pistes de réfl...

#15 Pourquoi l'alignement postural fait partie de la Philosophie du Yoga 🎧 @prof + @élève

17 Mar 2023

Contributed by Lukas

Patanjali nous invite à faire cesser les fluctuations de notre mental. L'alignement postural est un moyen de répondre à cette invitation.. Dans cet...

#14 Cours de Yoga du matin en audio 🎧 @élève

03 Mar 2023

Contributed by Lukas

Apprends à t'auto-corriger dans tes postures de Yoga avec ce cours de Yoga en support audio. Voilà une jolie façon de commencer ta journée avec un...

#13 Les hyperlaxes en Yoga 2/2 🎧 @prof + @élève

17 Feb 2023

Contributed by Lukas

Apprends à gérer ton hyperlaxité dans ta pratique de yoga et dans la Vie de tous les jours pour protéger des articulations et avoir une pratique d...

#12 Les Hyperlaxes en Yoga 1/2 🎧 @prof + @élève

03 Feb 2023

Contributed by Lukas

Sais-tu ce qu'est l'hyperlaxité ? Et sais-tu si tu es hyperlaxe ? (spoiler alert 🚨 : beaucoup de personnes qui font du Yoga le sont et ne le saven...

#11 La physique du Yoga 🎧 @prof + @élève

20 Jan 2023

Contributed by Lukas

Anatomie et ajustement postural, voilà le programme de cet épisode. On parle de la Physique du Yoga.  En m'appuyant sur mon doctorat en Physique de...

#10 Stop aux douleurs en Yoga 🎧 @prof + @élève

06 Jan 2023

Contributed by Lukas

Avez-vous des douleurs aux épaules, aux fessiers, aux coudes après votre pratique de Yoga ? Est-ce que c'est normal d'avoir des douleurs après son ...

#9 Y a-t-il une seule bonne façon de faire une posture de Yoga ? 🎧 @prof + @élève

30 Dec 2022

Contributed by Lukas

On entend souvent des conseils d'ajustement très différents pour une posture de Yoga donnée. Mais alors qui a raison ? Est-ce qu'il y a une seule "...

#8 - 6 ans après la création de ma chaine YouTube 🎧 @prof + @élève

16 Dec 2022

Contributed by Lukas

Ma chaîne YouTube a 6 ans 🎂 Pour fêter cet anniversaire, je vous emmène dans les coulisses de ma chaîne. Au programme : une petite rétrospecti...

#7 Ma rencontre avec l'alignement postural 🎧 @prof + @élève

02 Dec 2022

Contributed by Lukas

Comment je me suis passionnée pour l'alignement postural en rencontrant un professeur de Yoga extraordinaire. Une occasion de voyager en Inde, à tra...

#6 Le Yoga en ligne, vraiment efficace ? 🎧 @élève

18 Nov 2022

Contributed by Lukas

Chaine Youtube de Yoga ou cours de Yoga sur Zoom, on parle du Yoga en ligne ! Quels sont les risques du Yoga en ligne, les avantages et comment s’y ...

#5 Peut-on faire du Yoga tout seul ? 🎧 @élève

04 Nov 2022

Contributed by Lukas

Peut-on faire du Yoga tout seul ? Peut-on faire du Yoga avec des vidéos ? Est-ce que c'est dangereux de faire du Yoga à la maison ? Comment se mettr...