Le miroir de l'âme
Episodes
EP. 47 - Se choisir
04 Mar 2026
Contributed by Lukas
J’ai pris une décision difficile. Pas parce que l'autre était mauvais mais parce que rester aurait été m’oublier. J’avais besoin de plus...
EP 46 - La fin
25 Feb 2026
Contributed by Lukas
J'avais besoin de vous parler avec le coeur.
Ep. 45 - Le cœur humain
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
Sommes-nous tous foncièrement gentils ? Et si la véritable bienveillance n’était pas un simple sourire ou un « oui » poli, mais un choix consci...
Ep. 44 - 6 mois de couple : le bilan 💜
04 Feb 2026
Contributed by Lukas
Pendant longtemps, ma vie amoureuse a été un champ de ruines. Des relations instables, intenses, bancales. Jamais vraiment de sécurité. Jamais vra...
EP. 43 - La reconstruction | avec Amy
28 Jan 2026
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, Amy nous ouvre les portes de son parcours de reconstruction après des épreuves difficiles, notamment des ruptures et des moments ...
Ep. 42 - Le pardon
21 Jan 2026
Contributed by Lukas
Comment faire la paix avec son passé ? Parfois, certains souvenirs nous serrent encore la poitrine : des choix que l’on regrette, des moments où l...
EP. 41 - L'acceptation du rejet
14 Jan 2026
Contributed by Lukas
On passe une grande partie de notre vie à vouloir plaire. À être aimé, validé, choisi. Et quand ce n’est pas le cas, ça fait mal.Dans cet épi...
Ep. 40 - La vision
07 Jan 2026
Contributed by Lukas
Ça y est, 2026 commence.Une nouvelle année, de nouveaux objectifs… et parfois beaucoup de flou.Dans cet épisode, on parle de la vision et surtout...
Ep. 39 - Le bilan
24 Dec 2025
Contributed by Lukas
Ça y est, c'est le dernier épisode de l'année 2025 ! Dans ce dernier épisode, je parle de pourquoi les périodes de fin d’année peuvent...
Ep. 37 - La maîtrise des émotions
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on plonge au cœur d’un sujet que personne ne nous a vraiment appris à gérer : nos émotions. Pourquoi elles nous dépassent pa...
Ep. 36 - La paix choisie
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
Avoir moins d’amis, ce n’est pas une perte : c’est souvent une source de paix.Avec le temps, beaucoup réalisent qu’un cercle réduit permet d...
Ep. 35 - La confiance en soi | avec Apolline
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on plonge au cœur d’un sujet qui nous concerne tous : la confiance en soi.Avec ma copine Apo, on décortique ce qu’est vraimen...
Ep. 34 - L'épuisement
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je parle d’un sentiment que beaucoup ressentent aujourd’hui : la lassitude face au monde qui nous entoure. Quand tout semble lo...
Ep. 33 - La différence d'âge | avec mon chéri
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
Avec mon copain, on a 9 ans d’écart. On sait que cette différence d’âge suscite beaucoup de jugements, de préjugés et d’idées reçues.Cert...
Ep. 32 - Le changement
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
Ces derniers mois, j’ai senti que mes envies, ma personnalité et mes priorités avaient profondément changé. Avant, j’étais toujours dans le m...
Ep. 31 - Le cycle
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
On parle souvent des règles, mais rarement de ce qu’il y a autour : ces variations d’énergie, ces sautes d’humeur, cette hypersensibilité qui...
Ep.30 - Le besoin de validation.
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
Pourquoi cherchons-nous sans cesse l’approbation des autres ? Pourquoi certaines paroles ou gestes peuvent nous toucher si profondément ? Dans ...
Ep. 29 - L'abandon
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
On la connaît tous, cette peur sourde de perdre quelqu’un. Cette angoisse de ne pas être choisi, de ne pas être “assez”.Dans cet épisode, je...
Ep. 28 - Le miroir maudit
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
La comparaison fait partie de l’être humain : depuis toujours, on se définit en observant les autres. Mais avec l’arrivée des réseaux sociaux,...
Ep. 27 - Le temps qui passe | Sébastien
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
⏳ Le temps passe… et il soulève mille questions. Dans cet épisode 27, j’accueille mon ami de très longue date Sébastien pour une conversatio...
Ep. 26 - Le sablier
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
Le temps file, grain après grain, sans jamais s’arrêter. On court après, on le gaspille parfois, on en a peur souvent… Mais qu’est-ce que ça...
Ep. 25 - Le renouveau
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
J’ai toujours été celle qui souffrait en amour.J'ai traversé des relations qui m’ont brisée, qui m’ont fait douter de moi, et m’ont la...
Ep. 24 - La trentaine
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
La vingtaine, c’est l’incertitude, le stress, le besoin de tout expérimenter et de se prouver. La trentaine, c’est le calme intérieur, la conf...
Ep.23 - le chaos
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode intime, je te parle de ce moment de ma vie où tout semble s’emmêler : le trop-plein émotionnel, la fatigue mentale, les illusio...
Ep. 22 - Le pouvoir
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je parle de ce moment où on décide de reprendre le pouvoir sur sa vie, après une période compliquée, floue, ou douloureuse. Qu...
Ep. 21 - L'exutoire
28 May 2025
Contributed by Lukas
Un épisode tout en douceur, sans script, sans pression. Juste moi, mes émotions, mes pensées du moment. Je te parle de ce qui me traverse, de ce qu...
Ep. 20 - La conversion | Julian
21 May 2025
Contributed by Lukas
Et si la foi pouvait guérir une âme blessée ?Dans cet épisode, je reçois Julian à nouveau, qui nous raconte son histoire : celle d’un homme en...
Ep. 19 - Le risque
14 May 2025
Contributed by Lukas
Ouvrir son cœur à quelqu’un, c’est toujours un risque. Le risque d’être trahi, blessé, abandonné.Mais c’est aussi le seul chemin vers des...
Ep. 18 - Le prisme
07 May 2025
Contributed by Lukas
Et si la vérité n'était qu'une question d'angle ?Dans cet épisode, je t'invite à explorer cette idée : notre perception du monde...
Ep.17 - La malédiction
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
Depuis mes premières histoires, le dating n'a jamais été simple. Dans cet épisode, je vous raconte mes pires dates, ceux qui m'ont blessé...
Ep. 16 - La séparation | Julian
23 Apr 2025
Contributed by Lukas
Comment se séparer quand il y a des enfants ? Dans cet épisode, Julian partage avec sincérité son expérience de la rupture amoureuse dans un coup...
Ep.15 - Le fossé
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
Les attentes dans les relations hétérosexuelles semblent de plus en plus déconnectées, avec des visions et des besoins parfois radicalement diffé...
Ep. 14 - La "pas mariable".
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
Depuis toute petite, on nous apprend qu'une femme doit correspondre à certains critères pour être considérée comme "mariable".Mais ...
Ep.13 - La vitrine
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
Lorsqu’on rencontre quelqu’un, on dévoile une version de nous… mais est-ce la vraie ? Entre sincérité et séduction, entre authenticité et m...
Ep. 12 - Le lien brisé
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je parle d’une expérience profondément émouvante et encore profondément ancrée en moi : la rupture amicale. Parfois, une ami...
Ep. 11 - Le sport | avec Laura
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, j’accueille Laura, une passionnée de sport pour qui le sport est bien plus qu’une simple activité physique. Elle nous partage...
Ep.10 - La pression
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
Je l’admets, je vis plutôt mal mon célibat. Pas tout le temps, pas tous les jours, mais il y a des moments où ça me pèse. La pression de constr...
Ep. 9 - Le respect de soi
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
Le respect de soi, c’est quoi au juste ? "Tu ne te respectes pas." C’est ce qu’on m’a dit récemment. Mais qu’est-ce que ça veut vraiment d...
Ep.8 - @flou2techno | avec Aymeric
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, je reçois Aymeric, passionné de techno et co-créateur de @flou2techno, le compte Instagram qui référence toutes les soirées techn...
Ep.7 - Le dépassement
19 Feb 2025
Contributed by Lukas
Parfois, on sent qu’il est temps de changer. Mais entre l’envie et l’action, il y a un monde. Le sport a été un vrai tournant dans ma vie, un ...
Ep. 6 - La consommation
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
À l’ère du numérique et des applications de rencontres, l’amour semble être devenu un produit de consommation. On swipe, on teste, on jette, t...
Ep. 5 - L'addiction
05 Feb 2025
Contributed by Lukas
Les réseaux sociaux peuvent facilement devenir une prison invisible comme ils peuvent aussi nous apporter des choses très enrichissantes. Dans cet é...
Ep. 4 - La confiance en soi après une prise de poids | avec Léa
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
La confiance en soi peut vaciller face aux changements physiques. Dans cet épisode, Léa partage son parcours après une prise de poids : le regard d...
Ep. 3 - Le pansement
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
Ressentir tout trop fort et tout trop vite, c’est une force, mais c’est aussi ma plus grande des faiblesse. Cette histoire, c’est celle de l’a...
Ep. 2 - La métamorphose
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
Parfois, il suffit d’une décision pour changer toute une vie. Réduire ma consommation d’alcool et commencer le sport a été certainement l'une ...
Ep.1 - Le commencement
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hello ! Bienvenue dans ce premier épisode du podcast « Le miroir de l’âme ». Dans cet épisode, je vous explique comment avoir des objectifs a...
Ep. 38 - Avoir un look alternatif
01 Jan 1970
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on plonge dans ce que signifie vraiment porter un look alternatif. Pas le cliché, pas le costume : l’identité. Avec @itsgirlyp0...