Le Labo du Doc Boucher

Pourquoi se fixer une « Date Limite » garantit votre échec

22 Dec 2025

Contributed by Lukas

« Doc, je dois perdre 10 kilos d'ici la fin du mois. » Si vous avez déjà prononcé une phrase semblable, vous avez — sans le savoir — programm...

Le Protocole 90 Jours : Comment atteindre une forme exceptionnelle par la stratégie (et non l'épuisement).

25 Nov 2025

Contributed by Lukas

Est-il possible de transformer radicalement sa forme physique en seulement 3 mois ? La réponse courte est : OUI. Mais pas avec la méthode que vous c...

L'Hérésie de la Course à Pied : Pourquoi ralentir est la SEULE façon (scientifique) d'accélérer.

19 Nov 2025

Contributed by Lukas

C'est le paradoxe le plus difficile à accepter pour un coureur. L'industrie (et votre montre intelligente) vous félicite quand vous allez vite. Quan...

L'Obèse de 310 lb qui bat les Cyclistes (et le désastre de l'épuisement)

13 Nov 2025

Contributed by Lukas

  "L'industrie vous ment. Le "Labo" expose la vérité. Le but de l'exercice n'est pas de dépenser des calories ou de "s'épuiser". Ça, c'est de ...

La Motivation C'est ton Travail pas le Mien

12 Nov 2025

Contributed by Lukas

« Doc, vas-tu me motiver à perdre du poids ? » C'est une question que le Doc entend tous les jours. Dans cet épisode-choc du "Labo", il répond pa...

L'Illusion du Succès Facile : Je démolis l'arnaque des « miracles » (et la vérité sur l'effort).

11 Nov 2025

Contributed by Lukas

« Tout le monde « veut » réussir. Mais, comme l’a dit Mike Tyson : « Tout le monde a un plan… jusqu’au premier coup de poing sur l...

Pourquoi je ne maigris pas ? Le Doc Boucher Révèle la Réponse Brutale (que vous devez entendre).

10 Nov 2025

Contributed by Lukas

"Pourquoi est-ce que je ne maigris pas ?" Dans cet épisode-choc du "Labo", le Doc Boucher répond à la question n°1... avec la vérité brutale : "...

Le Mythe des Grosses Charges : La Pseudoscience que 99% des Gyms Vous Enseignent

05 Nov 2025

Contributed by Lukas

Vous vous tuez à soulever des grosses charges ? 🏋️‍♂️ On vous a dit que pour bâtir du muscle, il fallait "soulever lourd", "se pousser", ...

La « Religion » de la Course à Pied : J'expose l'obsession qui m'a fait saigner du nez

31 Oct 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi une discussion avec un non-lecteur de mon livre, Courir lentement afin de courir plus vite et plus longtemps...

De « crinquée du sport » à la sclérose en plaques : l'incroyable leçon de Caroline

27 Oct 2025

Contributed by Lukas

Elle faisait 5 à 6 cours de spinning par semaine et croyait dur comme fer qu'il fallait « plus d'activité physique et moins manger » pour maigrir....

« Il y a 27 ans, je faisais disparaître 125 livres qui recouvraient mon corps. »

09 Jun 2025

Contributed by Lukas

Imaginez transformer radicalement votre vie, et que cette transformation tienne bon non pas pendant un an ou deux, mais pendant 27 ans. C'est l'exploi...

J'expose les Pièges de l'Apparence et les Effets de Mode (Mon entrevue-choc à l'émission de Yannick Marceau sur les ondes de Blvd 102.1)

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

Salut à tous et bienvenue ! Dans cet épisode spécial, je vous propose de revivre (ou découvrir !) mon passage enrichissant à l'émission de l'exc...

Votre Cerveau est l'Ennemi : Le Labo expose comment 'trop réfléchir' (aux mythes) sabote votre santé mentale

18 Mar 2025

Contributed by Lukas

Trop réfléchir peut devenir ton pire ennemi. Cela te bloque, t’empêche de décider clairement, de suivre un parcours efficace et te fait tomber e...

Les « Bonnes Intentions » échouent toujours. Le Labo expose la Science du Changement Durable.

17 Mar 2025

Contributed by Lukas

"Faites de votre santé une priorité : le moteur du changement durable" Pour transformer votre vie et adopter un mode de vie plus sain, il ne suffit ...

Oh Denis ! Ça ne va pas assez vite

11 Mar 2025

Contributed by Lukas

🎥 Oh Denis ! Ça ne va pas assez vite 🎥 Dans ce nouvel épisode plein d’humour (et de vérités qui piquent un peu), je caricature avec énerg...

Entrevue sur BLVD 102.1 avec Yannick Marceau !

20 Feb 2025

Contributed by Lukas

J'ai eu le grand plaisir de participer à l'émission de @YannickMarceau sur les ondes de blvd 102.1, où nous avons discuté de sujets qui me tiennen...

Le Labo Révèle : La Clé qui déverrouille votre « Coffre à Outils » Métabolique

12 Feb 2025

Contributed by Lukas

Votre coffre à outils métabolique.   Venez découvrir les stratégies essentielles qui conduisent à une perte de poids saine et durable.   I...

« Top Shape » après 40 ans, Messieurs ? Arrêtez de vouloir soulever 300 lb. La science (et le Doc) vous dit quoi faire.

05 Feb 2025

Contributed by Lukas

Messieurs, comment être Top Shape après 40 ans 💪 Investir dans sa santé à 40 ans est essentiel. Voici quelques conseils pour retrouver la forme...

La seule chose qui sépare l'échec du succès (Indice : ce n'est pas l'effort démesuré).

09 Jan 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, j'explique comment développer l'attitude mentale nécessaire pour contrer les excuses qui justifient le fait de succomber aux tent...

Le Protocole du Labo pour les Maux de Dos (La science de la mobilité vs. les approches qui échouent).

28 Nov 2024

Contributed by Lukas

Maux de Dos, Comment Retrouver ta Mobilité et ton Endurance Salut à tous ! Vous souffrez de maux de dos et cherchez à retrouver votre mobilité et...

La génération Ozempic

11 Nov 2024

Contributed by Lukas

Bonjour à tous, Dans cette épisode, j'aborde pourquoi la perte de poids saine et durable est un défi si insurmontable pour beaucoup d'entre nous, a...

C'est tellement facile de maigrir que...

16 Oct 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, j'explique que la base de la perte de poids est très simple à appliquer, mais que les gens se compliquent la vie en cherchant des...

Le Sabotage Cérébral : Le Labo expose comment vos pensées (scientifiquement) ruinent vos RÉSULTATS.

08 Oct 2024

Contributed by Lukas

Vous êtes souvent assaillis par des pensées négatives ?  Découvrez comment notre esprit se laisse piéger, nous empêchant de réaliser notre pot...

Oh Denis! J'ai tout essayé.

23 Sep 2024

Contributed by Lukas

Vous avez tout essayé pour perdre du poids sans succès ?🤔 Aujourd'hui dans : “Oh Denis! J’ai tout essayé”, je parle des méthodes populai...

Je péfère les valeurs humaines à la performance

18 Sep 2024

Contributed by Lukas

Dans notre monde moderne, nous sommes souvent poussés à penser en termes de temps et de productivité. Mais à quel prix ?  Dans cet épisode, j’...

La puissance destructrice de la pensée négative

16 Sep 2024

Contributed by Lukas

La pensée négative peut être incroyablement destructrice. Elle nous empêche de voir les opportunités, nous fait douter de nos capacités et peut ...

J'expose les 2 Seules Raisons de votre « Plateau » (et la formule scientifique du Labo).

10 Sep 2024

Contributed by Lukas

En perte de poids, la plupart des gens voient les plateaux comme une condamnation à l’échec, quand en réalité, ils existent pour deux raisons bi...

L'impuissance apprise

04 Sep 2024

Contributed by Lukas

L’impuissance apprise, c’est cet état psychologique où, après des échecs répétés, on finit par croire qu’on n’a plus aucun contrôle su...

Du laboratoire à l'Intelligence Artificielle dans l'analyse du métabolisme

30 Aug 2024

Contributed by Lukas

Je vous propose un survol de l'évolution dans ma manière d'analyser le métabolisme depuis les 30 dernières années. C'est un voyage fascinant à t...

Ne tombe surtout pas dans le panneau des attentes démesurées

28 Aug 2024

Contributed by Lukas

Ne laisse pas tes attentes démesurées freiner ta réussite. Apprends à gérer les étapes essentielles qui te permettent de progresser.   Souv...

10 Marathons Sans Sueur : Le Labo Révèle la Formule (Cachée) de 20 minutes/jour.

27 Aug 2024

Contributed by Lukas

Ma vision de l'entraînement diffère considérablement des dogmes établis. Pour retrouver la forme et perdre du poids, je propose une version plus s...

Comment vaincre l'incertitude et la peur de l'échec

21 Aug 2024

Contributed by Lukas

Explorez les mécanismes psychologiques qui alimentent l'incertitude et la peur de l'échec, ces voleurs de rêves. Découvrez ensuite la formule uniq...

Pseudoscience vs Réalité : Le Labo expose les mythes qui vous empêchent de réussir... votre santé.

15 Aug 2024

Contributed by Lukas

Découvrez pourquoi modifier nos croyances conduit à l'obtention de résultats totalement différents, plus efficaces, et plus productifs. C'est la s...

J'expose le mythe n°1 du « Style de Vie » : Arrêtez de tout vouloir changer et faites ceci.

12 Aug 2024

Contributed by Lukas

Ton poids est la conséquence de tes comportements. C'est la pure et dure réalité que personne ne veut entendre, car le pire ennemi de tous est la «...

Je vais réussir parce que c'est difficile

10 Jul 2024

Contributed by Lukas

Entreprendre une diète stupide afin de perdre du poids rapidement et le reprendre ensuite est à la portée de tous. Mais, perdre du poids de façon ...

Le Cardio « intelligent » : J'expose la science cachée de votre battement cardiaque (que 99% des gens ignorent).

08 Jul 2024

Contributed by Lukas

Chaque battement cardiaque répond à l’intensité de l’effort, mais aussi aux demandes environnementales et ce qui se passe dans notre corps. Com...

Cas de Labo : Comment un jeune de 12 ans bat des adultes entraînés (et le désastre de leur entraînement)

14 Jun 2024

Contributed by Lukas

C'est l'épisode le plus populaire du « Labo » pour une raison : il attaque les mythes fondamentaux de la performance. Dans cet épisode, j'expose :...

L'énigme de la minceur : mesurer le succès sans les kilos

15 May 2024

Contributed by Lukas

Cette approche paradoxale vous fera dresser les poils sur les bras. Mais c'est la seule manière vraiment efficace de réussir votre perte de pois. Vi...

Avec Olivia comme complice virtuelle, atteignez vos objectifs de perte de poids et de remise en forme

08 May 2024

Contributed by Lukas

Je discute avec Gaetan Brousseau de l'arrivée d'Olivia, une intelligence artificielle qui imitera à la perfection la manière dont le cerveau humain...

Elle a enfin trouvé sa formule gagante pour atteindre son poids santé (entrevue avec Bianca Doyon)

25 Apr 2024

Contributed by Lukas

Comme bien d'autres personnes, elle a vécu des années de lutte contre les kilos en trop, de régimes draconiens et d’entraînements épuisants… ...

Maigrir Bêtement vs. Maigrir Intelligemment : La révélation scientifique du Labo.

18 Apr 2024

Contributed by Lukas

Pour toutes les personnes qui veulent comprendre mon Programme Maigrir Intelligemment et découvrir s'il leur convient ou non. Ce n'est pas une vidé...

Pour des résultats durables, il faut penser l'entraînement, la santé, la nutrition et le vieillissement sous une perspective différente

12 Apr 2024

Contributed by Lukas

Pour des résultats durables, il faut penser l’entraînement, la santé, la nutrition et le vieillissement sous une perspective différente. La r...

Les conneries qui te feront tourner en rond toute ta vie

03 Apr 2024

Contributed by Lukas

En as-tu assez de répéter les mêmes conneries qui te ramènent sans cesse au point de départ? Accepteras-tu enfin la réalité à l'effet que rien...

Je viens à la rescousse des mini métabolismes

20 Mar 2024

Contributed by Lukas

Je te révèle une vérité troublante sur les mini métabolismes. Je ne sais pas si tu vas y survivre. Tu ne devrais peut-être pas visionner cet é...

J'ai demandé à Arnold Scharzenegger de venir travailler pour moi

19 Mar 2024

Contributed by Lukas

Une incroyable leçon de motivation. Mon site : https://denisboucher.com Mon site d'auteur : https://amazon.com/author/denisboucher

Le spécialiste des p'tits gros

16 Mar 2024

Contributed by Lukas

Yannick Marceau de blvd 102.1 me présente comme le spécialiste des p'tits gros. C'est tellement gentil de sa part. Encore une fois, je ridiculise sa...

Oh Denis! Explique-moi pourquoi je ne maigris pas

13 Mar 2024

Contributed by Lukas

Bon... En écoutant cet épisode, tu croiras que j'exagère. Oui je caricature à l'extrême, mais ne pense pas que j'invente tout ça par moi-même....

Si tu n'acceptes pas ceci... reste gros

11 Mar 2024

Contributed by Lukas

Voici un épisode fort désagréable portant sur la pure et dure réalité de la perte de poids. Les personnes aux oreilles sensibles et facilement of...

Quel est l'appareil de musculation le plus efficace?

08 Mar 2024

Contributed by Lukas

Tu m'as posé la question : Oh Denis! Quel est l'appareil de musculation le plus efficace? À cette question inutile, je donne une réponse utile. ...

Ma visite à l'émission de Yannick Marceau (28 février 2024)

29 Feb 2024

Contributed by Lukas

Des entraînements étranges, en passant par les entraînements de clowns qui ne font aucun sens, Yannick et moi avons eu comme d'habitude énormémen...

Comment fixer un objectif réaliste de perte de poids

27 Feb 2024

Contributed by Lukas

Nous débutons par les objectifs irréalistes qui conduisent à l'obsession, l'inquiétude, l'anxiété, la tristesse, le désespoir pour finir avec l...

Oh Denis! Vais-je engraisser si j'arrête de suivre ton programme?

21 Feb 2024

Contributed by Lukas

Je réponds à cette question troublante, avec la plus grande sincérité du monde... Mon site : denisboucher.com

Oh Denis! Comment maintenir la motivation et la confiance en soi en perte de poids?

19 Feb 2024

Contributed by Lukas

Tu m'as posé la question : Oh Denis! Comment maintenir la motivation et la confiance en soi pour la perte de poids. Je te réponds franchement... Bon...

Un métabolisme lent, ça existe vraiment?

14 Feb 2024

Contributed by Lukas

(Rediffusion) Un métabolisme lent, ça existe vraiment ? Je réponds à plusieurs questions qui vous concernent. Est-ce que le métabolisme ralen...

Il faut manger pour maigrir

04 Feb 2024

Contributed by Lukas

Ce webinaire demeure parmi mes plus populaires sur le web. J'y ai apporté quelques modifications mineures, mais tout le contenu d'intérêt est acces...

La puissance des mots

02 Feb 2024

Contributed by Lukas

Découvrez l'impact incroyable qu'ont les mots que nous employons sur nos décisions, nos actions et notre vie. Changer la manière dont nous parlons ...

La puissance des habitudes de vie

26 Jan 2024

Contributed by Lukas

Gère ta vie et tu contrôleras ton poids

23 Jan 2024

Contributed by Lukas

Dans cette vidéo j'aborde le facteur qui a le plus d'influence sur la perte de poids, mais que personne ne considère.   Mon site : denisboucher.c...

Stratégie d'entraînement pour maigrir

15 Jan 2024

Contributed by Lukas

Cette vidéo s'adresse plus particulièrement aux personnes de 40 ans et plus. Vous apprendrez qu'il ne faut jamais « battre » votre corps si vous d...

Ma visite à l’émission de Yannick Marceau (Janvier 2024)

13 Jan 2024

Contributed by Lukas

Je parle de santé, d'entraînement, de suppléments alimentaires, d'obésité sarcopénique et de médicaments pour maigrir à l'émission de Yannick...

Ozempic et les médicaments similaires engendrent-ils une perte de poids saine?

11 Jan 2024

Contributed by Lukas

Découvrez l'impact négatif sur la santé d'une perte de poids importante accompagnée d'une perte de masse musculaire. denisboucher.com

Cette insatisfaction permanente qui te torture l’esprit

21 Nov 2023

Contributed by Lukas

Eh oui ! Tu découvriras que tu as aussi le pouvoir d'agir sur ton bonheur. À moins bien sûr que tu trouves un problème aux solutions proposées. M...

Découvre pourquoi ta santé est un désastre

21 Nov 2023

Contributed by Lukas

Direct, franc, insolent et douloureux. Une thérapie de la réalité signée Denis Boucher. Mon site : denisboucher.com

L’échec : ignorance ou manque de persévérance ?

16 Nov 2023

Contributed by Lukas

La plupart d'entre nous avons une conception romantique de la réussite. Cependant, la réalité est très différente. Découvrez si vous pouvez réu...

L’effet placebo au quotidien

12 Nov 2023

Contributed by Lukas

Découvrez comment nos cerveaux ont la capacité de réaliser des choses extraordinaires et celle de s'empêtrer dans des considérations inutiles et ...

Les principes de vie et d’efficacité de mon Programme Maigrir Intelligemment

09 Nov 2023

Contributed by Lukas

Rediffusion de la réunion Google Meet ayant pour but de présenter les principes de vie et d'efficacité qui régissent mon Programme Maigrir Intelli...

Perds tes deux premiers kilos dans la simplicité.

30 Oct 2023

Contributed by Lukas

Voici la méthode simple pour perdre tes deux premiers kilos sans jamais les reprendre. Découvre aussi le secret d'une perte de poids saine durable. ...

Ces glucides qui sèment la terreur

27 Oct 2023

Contributed by Lukas

Vous apprendrez que les glucides ne sont pas tout à fait le méchant de l'histoire. À eux seuls ils ne font pas engraisser, ne conduisent pas à l'o...

Les discours qui fait la promotion des maladies chroniques

26 Oct 2023

Contributed by Lukas

Comme si ce n'est pas grave de détruire ta santé. Mon site : denisboucher.com Mon site d'auteur : denisboucherauteur.com

Cas de Labo : L'ennemi est dans votre tête. Pourquoi il faut s'en tenir à la stratégie.

19 Oct 2023

Contributed by Lukas

Il nous arrive rarement de remettre en doute nos croyances, notre perception du monde ou nos comportements, car nous pensons la plupart du temps avoir...

Comment le surplus de poids affecte ta condition physique

19 Oct 2023

Contributed by Lukas

Découvrez l'impact de cette masse inerte que nous devons transporter... que nous appelons du gras, sur votre condition physique. Mon site : denisbouc...

Le meilleur indicateur du surentraînement et d’un programme d’entraînement désastreux

18 Oct 2023

Contributed by Lukas

Pour toutes les personnes qui croient encore que s'entraîner davantage est ce qui te permettra d'améliorer ta condition physique et tes performances...

La peur d’échouer : un extraordinaire outil d’auto-sabotage

13 Oct 2023

Contributed by Lukas

Pourquoi se simplifier la vie quand nous possédons l'art de la compliquer à l'extrême ? denisboucher.com denisboucherauteur.com

La paresse : un outil essentiel à la réussite

11 Oct 2023

Contributed by Lukas

Dans cette vidéo, je vous propose une façon différente d'aborder la réussite. Le concept : produire le maximum de résultats avec le minimum d'eff...

L’anxiété : la maladie de la peur

06 Oct 2023

Contributed by Lukas

Entrevue avec Sylvie Sauriol, docteur en neuropsychologie, qui nous explique ce qu'est l'anxiété et nous fourni quelques conseils pour reprendre en ...

Ma visite à l’émission de Yannick Marceau - 4 octobre 2023

05 Oct 2023

Contributed by Lukas

À l'émission de Yannick Marceau sur les ondes de blvd 102.1, j'ai abordé des sujets passionnants : hypnose, fibromyalgie, douleur chronique, gestio...

Voici la seule manière de vaincre l’obésité

03 Oct 2023

Contributed by Lukas

Nous vivons dans un environnement qui « encourage » l'obésité. Le seul moyen de s'en sortir et de créer un environnement qui favorise son contrai...

Tu ne maigriras jamais si tu n’appliques pas ces règles simples

29 Sep 2023

Contributed by Lukas

Comme vous le savez probablement, la simplicité est ce qui existe de plus compliqué à mettre en application. Et ça concerne surtout la perte de po...

Tu es indécis et te sens incapable de changer

23 Sep 2023

Contributed by Lukas

Les gens détestent parfois l'état ou la situation dans laquelle ils se trouvent, mais ils ont l'art de trouver un problème à toutes les solutions ...

Voici la cause de tous tes malheurs et comment améliorer ta vie.

19 Sep 2023

Contributed by Lukas

Découvrez comment les systèmes de croyances que nous entretenons dans notre esprit conduisent à la fatigue, l'épuisement, l'anxiété, ou la dépr...

Ton poids est la conséquence de tes comportements et voici la seule manière de régler ton problème

18 Sep 2023

Contributed by Lukas

Tu ne veux pas entendre ce que j'ai à te raconter dans cette vidéo, mais la pure et dure réalité t'aidera peut-être à faire les bons choix dans ...

La maladie mentale qui frappe le monde de l’exercice

13 Sep 2023

Contributed by Lukas

(La maladie mentale qui frappe le monde de l’exercice.) Malheureusement, trop de personnes entreprennent un programme d’exercice en voulant...

Tu as le droit de ne pas vouloir t’occuper de ta santé

11 Sep 2023

Contributed by Lukas

Dans cette vidéo, un discours qui déplaira à plusieurs personnes, mais qui en libérera beaucoup d'autres. Mon site : denisboucher.com Mon site d'a...

Comment vivre une vie chiante grâce aux diètes

07 Sep 2023

Contributed by Lukas

La majorité des gens n'arrive pas à comprendre qu'un mode de vie sain surpasse n'importe quelle « approche miracle ». Mon site : denisboucher.com ...

Un combat fascinant pour 5 litres de sang

06 Sep 2023

Contributed by Lukas

Notre corps doit répondre aux demandes mécaniques, physiologiques et environnementales qui lui sont imposées. Mon site : denisboucher.com Mon site ...

« No Pain, No Gain » : J'expose l'Arnaque n°1 des Gourous (et la science de l'efficacité).

05 Sep 2023

Contributed by Lukas

Un concept vieux de plusieurs décennies qu'il est temps d'oublier. Mon site : denisboucher.com Mon site d'auteur : denisboucherauteur.com

Ma visite à l’émission de Yannick Marceau sur les ondes de blvd 102.1

02 Sep 2023

Contributed by Lukas

J'ai eu des discussions passionnantes avec Yannick Marceau sur les ondes de blvd 102.1 à propos de : biosenseurs, modélisation humaine, performance ...

Le niveau de condition physique que tu atteindras est limité et plus d’entraînement n’y changera rien

31 Aug 2023

Contributed by Lukas

Toujours plus d'entraînement n'est jamais la bonne réaction. Mon site : denisboucher.com Mon site d'auteur : denisboucherauteur.com

Comment se débarresser de nos peurs

30 Aug 2023

Contributed by Lukas

Nos peurs sont inventées par notre cerveau. Il est possible de manipuler nos pensées à notre avantage. Découvrez comment... Mon site : https:...

Comment faire une changement significatif dans votre vie

29 Aug 2023

Contributed by Lukas

Tu veux améliorer une facette de ta vie : réponds aux quatre questions de cette formation afin de découvrir si tu réussiras. ⁠https://denisbouc...

Fais-tu de l’exercice pour ton mal-être ou ton bien-être ?

28 Aug 2023

Contributed by Lukas

Découvre pourquoi tu dois changer tes croyances face à l'exercice. Mon site : denisboucher.com

Comment maintenir de bonnes habitudes de vie « éternellement »

22 Aug 2023

Contributed by Lukas

Je vous partage mes réflexions et me stratégies, dans l'espoir qu'elles vous seront utiles. Mon site : denisboucher.com Mon site d'auteur : denisbou...

La qualité alimentaire

21 Aug 2023

Contributed by Lukas

Juste avant le lancement de son programme : Médecine Culinaire pour Tous, je recevais en entrevue mon collègue et ami Michel Lucas, Docteur en ...

L’impact de nos pensées sur notre métabolisme

17 Aug 2023

Contributed by Lukas

Découvrez comment les pensées qui animent notre esprit influencent notre métabolisme. Mon site : denisboucher.com

L’art de se mentir à soi-même

15 Aug 2023

Contributed by Lukas

Je vous propose d'écouter cette formation réalisée pour mes clients de mon Programme Maigrir Intelligemment, dans laquelle vous découvrirez l'i...

Paraître bien et se sentir bien pour le reste de votre vie

14 Aug 2023

Contributed by Lukas

À l’approche du début de la prochaine session de mon Programme Maigrir Intelligemment (ce mercredi 16 août), je vous présente cette vidéo dans ...

Mon visite à l’émission de Yannick Marceau sur les ondes de blvd 102.1

12 Aug 2023

Contributed by Lukas

Dans toutes les facettes de la vie, le plus important est l'équilibre. Mais qui veut vraiment entendre ce message ? Mon site : denisboucher.com Mon s...

Les trois facteurs clé de la perte de poids

11 Aug 2023

Contributed by Lukas

En préparation de la prochaine session de mon programme Maigrir Intelligemment qui commence le 16 août 2023, je vous propose d'écouter cette format...

La Vérité sur le Cardio (que votre coach ignore) : L'analyse scientifique du Doc.

07 Aug 2023

Contributed by Lukas

Tout ce que vous devez savoir et que la majeure partie des coachs ignorent sur l'entraînement cardio. Mon site : denisboucher.com Mon site d'auteur :...

Je démolis le Mythe du « Nombre de Calories » (et la Vraie Science du Métabolisme)

20 Jul 2023

Contributed by Lukas

L'industrie vous ment. On vous dit que votre métabolisme est un simple chiffre (ex: 1600 calories). C'est la pseudoscience qui vous fait échouer. Da...