Le Yoga en Vous
Episodes
Le Mini YEV #31. Chaussures Ă talon et mal de dos : faut-il vraiment un petit talon ?
05 May 2026
Contributed by Lukas
Faut-il vraiment porter des chaussures avec un petit talon pour Ă©viter le mal de dos ?Câest une idĂ©e trĂšs rĂ©pandue : les chaussures plates serai...
38. Les 4 Purushartha : une boussole pour redonner du sens Ă ta vie
28 Apr 2026
Contributed by Lukas
Et si le Yoga pouvait tâaider Ă mieux comprendre ce qui donne du sens Ă ta vie ?Dans cet Ă©pisode, je tâemmĂšne explorer les Purushartha, les qu...
Le Mini YEV #30 : Le Yoga est-il trop doux pour ĂȘtre efficace ?
21 Apr 2026
Contributed by Lukas
« Le Yoga, câest trop doux pour moi. »Câest une phrase que jâentends souvent.Comme si une pratique devait forcĂ©ment ĂȘtre intense, rapide ou ...
37. PĂ©rimĂ©nopause : ce que le Yoga peut vraiment tâapporter (sans promesses miracles)
14 Apr 2026
Contributed by Lukas
La périménopause est une période de transition souvent floue⊠et parfois déstabilisante.Ton corps change, ton énergie fluctue, ton sommeil devi...
Le Mini YEV #29 : Le Yoga peut-il remplacer le sport ?
07 Apr 2026
Contributed by Lukas
Le Yoga peut-il vraiment remplacer le sport ?Câest une question que beaucoup de personnes se posent.Parce que quand on pense au sport, on imagine so...
36. Pourquoi ta pratique de Yoga ne tient pas (et comment on va changer ça)
31 Mar 2026
Contributed by Lukas
Tu es motivĂ©.e. Tu commences Ă pratiquer le Yoga.Puis la vie sâintensifie⊠et la pratique disparaĂźt.Et tu te dis que tu manques de discipline.D...
Le Mini YEV #28 : Et si on arrĂȘtait de se comparer en Yoga ?
24 Mar 2026
Contributed by Lukas
La comparaison sâinvite partout. Sur les rĂ©seaux sociaux. En cours collectif. MĂȘme sur ton propre tapis.Elle peut motiver. Mais elle peut aussi tâ...
35. (SpĂ©cial Podcasthon) CrĂ©er du lien, du mouvement et de lâespoir - Yoga and Sport With Refugees
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
Cette semaine, Le Yoga en Vous participe au Podcasthon, une grande mobilisation qui rĂ©unit des centaines de podcasteurs et podcasteuses autour dâ...
34. Tu fais tout bien⊠alors pourquoi tant de fatigue ?
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
Tu manges correctement. Tu dors plutĂŽt bien. Tu essaies de faire attention Ă toi.Et pourtant⊠la fatigue est lĂ .Dans cet Ă©pisode, je te parle dâ...
Le Mini YEV #27 : Mal au dos malgrĂ© tes Ă©tirements ? Tu passes peut-ĂȘtre Ă cĂŽtĂ© du vrai problĂšme.
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
Tu tâĂ©tires rĂ©guliĂšrement.Sur le moment, ça soulage⊠et pourtant la tension revient.Dans cet Ă©pisode, je tâexplique pourquoi la douleur ou ...
33. Quand le Yoga devient une contrainte
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
Et si le Yoga, au lieu de tâapaiser, Ă©tait devenu une contrainte de plus dans ton quotidien ?Dans cet Ă©pisode du Yoga en Vous, je te parle dâun...
Mini YEV #26 : Comment intĂ©grer le yoga dans une routine sportive (et pourquoi il nâest pas âtrop lentâ)
17 Feb 2026
Contributed by Lukas
Le Yoga est souvent perçu comme une pratique trop lente pour les sportifs.Et pourtantâŠDans ce Mini Yoga en Vous, je tâexplique comment le yoga p...
32. Mon corps est asymétrique : est-ce un problÚme en Yoga ?
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
Ton corps nâest pas parfaitement symĂ©trique.Et non, ce nâest ni une erreur, ni quelque chose Ă corriger systĂ©matiquement, mais parfois quelque ...
Le YEV #25 : Mini-pause de yoga sur chaise au bureau ou Ă la maison
03 Feb 2026
Contributed by Lukas
Tu passes beaucoup de temps assis·e ?Tu sens ton dos se raidir, tes épaules monter, ta respiration devenir plus courte au fil de la journée ?Dans c...
31 : Le Yoga pendant la grossesse : comment bouger, respirer et sâĂ©couter sans se faire mal
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
Le Yoga pendant la grossesse soulĂšve souvent beaucoup de questions.Peut-on continuer Ă pratiquer ?Faut-il tout adapter ?Est-ce vraiment bĂ©nĂ©fiqueâŠ...
Le Mini YEV #24 : Le B.A-BA de la respiration : comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
Tu respires environ 20 000 fois par jour⊠mais sais-tu vraiment comment tu respires ?Dans cet Ă©pisode du Mini Yoga en Vous, je tâemmĂšne au cĆur...
30. Yoga postnatal : prendre soin de toi dĂšs les premiers jours aprĂšs lâaccouchement
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
On parle beaucoup de rĂ©Ă©ducation du pĂ©rinĂ©e.Mais trĂšs peu de ce qui se passe avant.Dans cet Ă©pisode, je tâexplique pourquoi il est essentiel ...
29. 1 an du Yoga en Vous, raconté par vos voix
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
đ Le podcast Le Yoga en Vous fĂȘte sa premiĂšre annĂ©e.Pour cet Ă©pisode anniversaire, jâai eu envie de faire les choses autrement.Pas dâinvi...
28. Clore lâannĂ©e avec gratitude
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
Les derniers jours de lâannĂ©e sont souvent un mĂ©lange dâĂ©motions : excitation, fatigue, soulagement⊠Dans cet Ă©pisode, je tâinvite Ă Â clo...
Le Mini YEV #23 â Un rĂ©veillon plus conscient
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
Les fĂȘtes peuvent ĂȘtre un vrai tourbillon : repas copieux, conversations animĂ©es, Ă©motions qui montent⊠Comment rester toi et profiter vraiment ...
27. Comment accueillir lâhiver avec lâAyurveda et le Yoga ? - avec Ruwandi Le Bris
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
Dans cet Ă©pisode, jâaccueille Ruwandi Le Bris, prof de Yoga et praticienne en Ayurveda, pour explorer une question essentielle : comment traverser ...
Le Mini YEV #22. Ralentir quand tout sâaccĂ©lĂšre
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
DĂ©cembre arrive, et avec lui ce rythme qui sâemballe, les to-do qui sâĂ©tirent et cette sensation de courir derriĂšre le temps.Dans cet Ă©pisode,...
26. En quoi le Yoga est-il une pratique de la joie ?
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Dans cet Ă©pisode, je tâemmĂšne explorer un aspect essentiel â et souvent mĂ©connu â du Yoga : la joie.Pas lâeuphorie, pas lâexcitation, pas...
Le Mini YEV #21. Des Yogis ascĂštes aux Beatles : 10 faits surprenants sur le Yoga
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Le savais-tu ?Ă lâorigine, certains Yogis vivaient en ermite, s'infligeant des pratiques extrĂȘmes⊠tandis que des siĂšcles plus tard, les Beatl...
25. Et si les bébés faisaient déjà du Yoga ? - avec Mariann Kovacs
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Et si le Yoga nâĂ©tait pas quelque chose Ă apprendre, mais quelque chose Ă retrouver ?Dans cet Ă©pisode, je reçois Mariann Kovacs, professeure de...
Le Mini YEV #20. Le tapis sous tes pieds : plus quâun support
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Tu utilises ton tapis de Yoga à chaque fois que tu pratiques⊠mais as-tu déjà réfléchi à son rÎle sous tes pieds ?Dans ce Mini YEV, je te rac...
24. Yoga et Ă©motions â Trouver un Ă©quilibre intĂ©rieur
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
Dans cet Ă©pisode, on explore le lien intime entre le Yoga et les Ă©motions.Que sont les Ă©motions, comment naissent-elles, et pourquoi parfois nous s...
Le Mini YEV #19 : Pourquoi choisir une intention dans sa pratique de Yoga ?
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Et si, avant de dérouler ton tapis, tu prenais juste un instant pour choisir une intention ?Dans cet épisode du Mini Yoga en Vous, je te parle de c...
23. IntĂ©grer le Yoga dans chaque geste du quotidien â Conversation avec Cath et Serge
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Sâasseoir, marcher, manger⊠tout peut devenir Yoga.Avec mes enseignants Catherine BelliĂšres et Serge Gastineau (Cath et Serge Yoga), on explore c...
Le Mini YEV #18 : les repĂšres anatomiques du haut du corps
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Et si tu comprenais mieux comment fonctionne le haut de ton corps en Yoga ?Dans cet Ă©pisode, je tâexplique comment placer tes omoplates, pourquoi l...
22. Comment accueillir lâautomne avec le Yoga et lâAyurveda ? - Avec Ruwandi Le Bris
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Lâautomne est une saison de transition, belle mais parfois dĂ©stabilisanteâŠÂ Comment trouver Ă©quilibre et Ă©nergie quand les jours raccourcissent...
Le Mini YEV #17 : Les repĂšres anatomiques du bas du corps
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Dans cet Ă©pisode, je tâinvite Ă dĂ©couvrir 8 repĂšres anatomiques essentiels pour comprendre et ressentir ton corps en Yoga (mais pas seulement !...
21. Vivez le Yoga au quotidien : câest en ligne !
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
Et si le Yoga devenait une Ă©vidence dans ta vie ? Pas une contrainte, pas une case Ă cocher dans ton agenda, mais un vrai fil conducteur pour respir...
Le Mini YEV #16 : Les coulisses de Béré Yoga
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
Est-ce que tu tâes dĂ©jĂ demandĂ© Ă quoi ressemble mon quotidien de prof de Yoga ? âšDans cet Ă©pisode intimiste, je tâemmĂšne dans les couliss...
Le Mini YEV #15 : Pourquoi tu pratiques ? Et pourquoi moi jâenseigne ?
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Pourquoi pratiques-tu le Yoga ? Et quâest-ce qui te donne envie de continuer, mĂȘme quand ce nâest pas toujours facile ? Dans ce mini-Ă©pisode, je...
20. Vivez le Yoga au quotidien : intégrer le Yoga pour se sentir mieux chaque jour
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
Et si le Yoga ne sâarrĂȘtait pas Ă ton tapis ? Dans cet Ă©pisode, je tâinvite Ă dĂ©couvrir comment le Yoga peut devenir un vĂ©ritable fil conduc...
Le Mini YEV #14 : Lecture d'été - L'arbre du Yoga, de BKS Iyengar
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
Ăpisode spĂ©cial Ă©tĂ© du Mini Yoga en Vous : je te parle aujourdâhui dâun petit bijou de sagesse, LâArbre du Yoga de B.K.S. Iyengar.Ce liv...
19. Apaiser le feu de lâĂ©tĂ© : pratiques douces pour la saison chaude
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
Tu sens que ton corps surchauffe et que ton esprit sâagite dĂšs que le thermomĂštre grimpe ? đĄïžLâĂ©tĂ© est une saison puissante, lumineuseâŠ...
Le Mini YEV #13 : Lecture d'été - Petit traité de vie intérieure, de Frédéric Lenoir
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
Pour ce Mini Yoga en Vous dâĂ©tĂ©, je te propose une lecture qui fait du bien Ă lâĂąme : Petit traitĂ© de vie intĂ©rieure de FrĂ©dĂ©ric Lenoir....
18. Comment vivre son Yoga en vacances ? â avec GwenhaĂ«lle de Yoghamsa
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
Et si les vacances Ă©taient lâoccasion parfaite pour vivre ton Yoga autrement ?Dans cet Ă©pisode, je reçois GwenhaĂ«lle Gervais, professeure de Yog...
Le Mini YEV #12 : Lecture d'été - Le Temps de méditer, de Christophe André
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
đ Le Temps de mĂ©diter, de Christophe AndrĂ©Et si tu prenais le temps⊠dâĂȘtre pleinement lĂ ?Dans ce nouvel Ă©pisode du Mini Yoga en Vous, ...
17. Pas de tapis, pas de souci : par quoi remplacer tes accessoires de Yoga en vacances ?
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
Tu pars en vacances et tu te demandes comment continuer Ă pratiquer sans tapis, briques ou sangle ?Dans cet Ă©pisode, je te montre quâil est tout Ă ...
Le Mini YEV #11 : Lecture d'été - Le Mahabharata en BD
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
đ Le Mahabharata, par Jean-Claude CarriĂšre & Jean-Marie MichaudDans ce premier Ă©pisode de la sĂ©rie Lectures dâĂ©tĂ©, je te parle dâune ...
16. Le Yoga en plein air : reconnecte-toi Ă la nature
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
Et si tu sortais ton tapis⊠dehors ? đżDans cet Ă©pisode, on explore tous les bienfaits du Yoga en plein air : une pratique sensorielle, vivante...
Le Mini YEV #10. Savasana : pourquoi cette posture conclut chaque séance de Yoga ?
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
Pourquoi finit-on toujours une sĂ©ance de yoga allongé·e, immobile, dans la posture de Savasana ?Est-ce vraiment âjusteâ une pause... ou un mome...
15. Yoga en prison : l'expérience inspirante de Bernadette
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
Et si le Yoga pouvait redonner un souffle de liberté⊠mĂȘme derriĂšre les barreaux ?Câest le pari de Bernadette Baronnet, professeure de Yoga, qu...
Le MYEV #9 : Ce que jâaurais aimĂ© savoir avant de commencer le Yoga
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
Tu as commencĂ© le Yoga un peu par curiosité⊠pour bouger, pour tâassouplir, ou pour te dĂ©fouler ? Moi aussi.Dans cet Ă©pisode, je te raconte co...
14. Mes astuces bien-ĂȘtre (Yoga mais pas que) pour prendre soin de moi au quotidien
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
Dans cet Ă©pisode, je tâouvre les coulisses de ma routine bien-ĂȘtre : ce que je fais chaque jour pour prendre soin de moi et me sentir bien.Il y a ...
Le MYEV #8 : Au début, je voulais juste faire du sport⊠Et puis le Yoga est entré dans ma vie
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
Tu pratiques le Yoga â depuis peu ou depuis longtemps â et tu te demandes parfois si tu es «âŻdans le justeâŻÂ», si tu respectes vraiment ton c...
13. Cycle fĂ©minin, mĂ©nopause et Yoga : et si tu Ă©coutais ton corps ? â Avec AurĂ©lie Maire
27 May 2025
Contributed by Lukas
Fatigue, douleurs, sautes dâhumeur, manque dâĂ©nergie, bouffĂ©es de chaleurâŠLe cycle menstruel comme la mĂ©nopause transforment le corps, le men...
Le Mini YEV #7 : Pourquoi respirer par le nez change tout ?
20 May 2025
Contributed by Lukas
đ« Et si tu respirais mal sans mĂȘme tâen rendre compte ?Dans cet Ă©pisode du Mini Yoga en Vous, dĂ©couvre pourquoi respirer par le nez change tou...
12. Ce que le Yoga a changé en moi (et pourrait changer en toi)
13 May 2025
Contributed by Lukas
Et si le Yoga, au-delĂ des postures, pouvait doucement transformer ta façon de vivre, de penser, dâhabiter ton corps ?Dans cet Ă©pisode, je te par...
Le Mini YEV #6 : Pas besoin d'ĂȘtre souple pour faire du Yoga : dĂ©couvrez pourquoi
06 May 2025
Contributed by Lukas
Dans cet Ă©pisode, nous allons explorer une idĂ©e reçue qui freine souvent les dĂ©butants : faut-il ĂȘtre souple pour pratiquer le Yoga ? Vous dĂ©co...
11. 8 Astuces Pour Retrouver la Flamme du Yoga
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
Vous avez un peu perdu le goĂ»t de votre pratique ces derniers temps ? Vous ressentez moins dâenvie de dĂ©rouler votre tapis ? Pas de panique, cela ...
Le Mini YEV #5 : Et si vous réappreniez à marcher grùce au Yoga ?
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
Dans cet Ă©pisode, vous dĂ©couvrirez comment la marche peut devenir une vĂ©ritable pratique de Yoga ! đżVous apprendrez Ă intĂ©grer les principes d...
10. Commencer le Yoga aprĂšs 60 ans : il n'est jamais trop tard ! - avec Dominique
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
Peut-on commencer le Yoga aprĂšs 60 ans ? đ§ââïž Vous pensez peut-ĂȘtre quâil est trop tard pour vous lancer⊠et pourtant, le Yoga sâada...
Le Mini Yoga en Vous #4 : DĂ©tendez vos Ă©paules en 5 minutes : une mini-pratique Ă faire partout
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
Vous sentez souvent des tensions dans les Ă©paules ? Que ce soit Ă cause du stress, d'une mauvaise posture ou du quotidien, vos Ă©paules accumulent b...
9. Comment créer une routine Yoga qui vous fait du bien et qui répond à vos besoins ?
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
Comment construire une routine Yoga sur-mesure, adaptée à vos besoins et à votre quotidien ?Beaucoup de personnes ont envie de pratiquer réguliÚ...
Le Mini Yoga en Vous #3 : Sâadosser Ă sa chaise : une habitude pire quâil nây paraĂźt
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
đș Et si vous arrĂȘtiez de vous adosser Ă votre chaise ? đșVous passez des heures assis(e) chaque jour ? Et si votre posture sur votre chaise i...
8. Yoga & Ayurveda : Les clĂ©s pour accueillir le printemps en pleine forme â avec Ruwandi Le Bris
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
đżÂ Fatigue de fin dâhiver ? Envie de renouveau ? DĂ©couvrez comment le Yoga et lâAyurveda peuvent vous aider Ă accueillir le printemps en plei...
Le Mini Yoga en Vous #2 : Santosha, lâart du contentement
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
Le Mini Yoga en Vous câest un format court de quelques minutes que jâai imaginĂ© pour vous offrir encore plus de Yoga dans votre quotidien. Donc,...
7. Créer du lien grùce au Yoga : une pratique qui rapproche
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
 « Nous, les humains, sommes tous dépendants les uns des autres » (Christophe André).Dans cet épisode, nous explorons comment le Yoga peut tran...
Le Mini Yoga en Vous #1 : Pourquoi chanter le OM dans un cours de Yoga ?
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
Le Mini Yoga en Vous câest un format court de quelques minutes que jâai imaginĂ© pour vous offrir encore plus de Yoga dans votre quotidien. Donc, ...
6. Trouver le sommeil grĂące au Yoga : Calmez votre esprit avant de dormir
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
Comment le Yoga peut vous aider à retrouver un sommeil profond et réparateur ?Nous abordons dans cet épisode un sujet qui nous concerne tous. Le s...
5. Lùcher-prise avec le Yoga : Apprenez à vivre pleinement le moment présent
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
Comment rĂ©ussir Ă lĂącher prise ? Peut-ĂȘtre avez-vous dĂ©jĂ ressenti le besoin, aprĂšs une journĂ©e difficile ou face Ă une situation stressante...
4. Yoga et digestion : les clés pour retrouver confort et légÚreté
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
Comment améliorer sa digestion avec le Yoga ? Comment retrouver confort et légÚreté ? En effet, aprÚs les repas souvent riches, le manque de som...
1. Les 8 principes du Yoga respectueux du corps humain
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
Qu'est-ce qu'un Yoga qui respecte le corps humain đ§ââïž ? Dans ce 1er Ă©pisode du podcast Le Yoga en Vous, je vous parle de ce sujet essentie...
3. Comment intégrer le Yoga dans un quotidien chargé ?
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
Comment intégrer le Yoga à votre quotidien ? Le Yoga ne se limite pas à une pratique sur le tapis ; il peut au contraire se glisser dans chaque rec...
2. Les bienfaits du Yoga dÚs les premiÚres séances
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
Quels sont les bienfaits du Yoga đ§ââïž ? Dans ce 2e Ă©pisode du podcast Le Yoga en Vous, vous allez dĂ©couvrir en quoi le Yoga peut transforme...
0. Présentation du podcast Le Yoga en Vous
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
Le Yoga en Vous, c'est quoi ? Dans cet Ă©pisode 0, je me prĂ©sente Ă vous et je vous explique ce qui mâa amenĂ©e Ă crĂ©er un nouveau podcast sur l...