Le Yoga en Vous
Episodes
41. Yoga du visage : bienfaits, idées reçues et conseils pour commencer
23 Jun 2026
Contributed by Lukas
Le Yoga du visage intrigue de plus en plus, mais sais-tu vraiment ce qui se cache derrière cette pratique ?Dans cet épisode, je te raconte comment j...
40. Et si 15 minutes le matin changeaient tes journées ?
09 Jun 2026
Contributed by Lukas
Et si quelques minutes de Yoga le matin pouvaient changer la façon dont tu vis tes journées ?Dans cet épisode du Yoga en Vous, je t'emmène explore...
Le Mini YEV #32. Chaussures minimalistes : de quoi parle-t-on vraiment ? (et comment s’y mettre en douceur)
26 May 2026
Contributed by Lukas
Qu’est-ce qu’une chaussure minimaliste ? Et comment commencer sans se faire mal ?De plus en plus populaires, les chaussures minimalistes prometten...
39. La vraie force n’est pas celle que tu crois
12 May 2026
Contributed by Lukas
On associe souvent la force à l’effort, à la contraction, au dépassement de soi. Mais si la vraie force était ailleurs ?Dans cet épisode du Yo...
Le Mini YEV #31. Chaussures à talon et mal de dos : faut-il vraiment un petit talon ?
05 May 2026
Contributed by Lukas
Faut-il vraiment porter des chaussures avec un petit talon pour éviter le mal de dos ?C’est une idée très répandue : les chaussures plates serai...
38. Les 4 Purushartha : une boussole pour redonner du sens à ta vie
28 Apr 2026
Contributed by Lukas
Et si le Yoga pouvait t’aider à mieux comprendre ce qui donne du sens à ta vie ?Dans cet épisode, je t’emmène explorer les Purushartha, les qu...
Le Mini YEV #30 : Le Yoga est-il trop doux pour être efficace ?
21 Apr 2026
Contributed by Lukas
« Le Yoga, c’est trop doux pour moi. »C’est une phrase que j’entends souvent.Comme si une pratique devait forcément être intense, rapide ou ...
37. Périménopause : ce que le Yoga peut vraiment t’apporter (sans promesses miracles)
14 Apr 2026
Contributed by Lukas
La périménopause est une période de transition souvent floue… et parfois déstabilisante.Ton corps change, ton énergie fluctue, ton sommeil devi...
Le Mini YEV #29 : Le Yoga peut-il remplacer le sport ?
07 Apr 2026
Contributed by Lukas
Le Yoga peut-il vraiment remplacer le sport ?C’est une question que beaucoup de personnes se posent.Parce que quand on pense au sport, on imagine so...
36. Pourquoi ta pratique de Yoga ne tient pas (et comment on va changer ça)
31 Mar 2026
Contributed by Lukas
Tu es motivé.e. Tu commences à pratiquer le Yoga.Puis la vie s’intensifie… et la pratique disparaît.Et tu te dis que tu manques de discipline.D...
Le Mini YEV #28 : Et si on arrêtait de se comparer en Yoga ?
24 Mar 2026
Contributed by Lukas
La comparaison s’invite partout. Sur les réseaux sociaux. En cours collectif. Même sur ton propre tapis.Elle peut motiver. Mais elle peut aussi t’...
35. (Spécial Podcasthon) Créer du lien, du mouvement et de l’espoir - Yoga and Sport With Refugees
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
Cette semaine, Le Yoga en Vous participe au Podcasthon, une grande mobilisation qui réunit des centaines de podcasteurs et podcasteuses autour d’...
34. Tu fais tout bien… alors pourquoi tant de fatigue ?
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
Tu manges correctement. Tu dors plutôt bien. Tu essaies de faire attention à toi.Et pourtant… la fatigue est là.Dans cet épisode, je te parle d’...
Le Mini YEV #27 : Mal au dos malgré tes étirements ? Tu passes peut-être à côté du vrai problème.
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
Tu t’étires régulièrement.Sur le moment, ça soulage… et pourtant la tension revient.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la douleur ou ...
33. Quand le Yoga devient une contrainte
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
Et si le Yoga, au lieu de t’apaiser, était devenu une contrainte de plus dans ton quotidien ?Dans cet épisode du Yoga en Vous, je te parle d’un...
Mini YEV #26 : Comment intégrer le yoga dans une routine sportive (et pourquoi il n’est pas “trop lent”)
17 Feb 2026
Contributed by Lukas
Le Yoga est souvent perçu comme une pratique trop lente pour les sportifs.Et pourtant…Dans ce Mini Yoga en Vous, je t’explique comment le yoga p...
32. Mon corps est asymétrique : est-ce un problème en Yoga ?
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
Ton corps n’est pas parfaitement symétrique.Et non, ce n’est ni une erreur, ni quelque chose à corriger systématiquement, mais parfois quelque ...
Le YEV #25 : Mini-pause de yoga sur chaise au bureau ou à la maison
03 Feb 2026
Contributed by Lukas
Tu passes beaucoup de temps assis·e ?Tu sens ton dos se raidir, tes épaules monter, ta respiration devenir plus courte au fil de la journée ?Dans c...
31 : Le Yoga pendant la grossesse : comment bouger, respirer et s’écouter sans se faire mal
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
Le Yoga pendant la grossesse soulève souvent beaucoup de questions.Peut-on continuer à pratiquer ?Faut-il tout adapter ?Est-ce vraiment bénéfique…...
Le Mini YEV #24 : Le B.A-BA de la respiration : comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
Tu respires environ 20 000 fois par jour… mais sais-tu vraiment comment tu respires ?Dans cet épisode du Mini Yoga en Vous, je t’emmène au cœur...
30. Yoga postnatal : prendre soin de toi dès les premiers jours après l’accouchement
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
On parle beaucoup de rééducation du périnée.Mais très peu de ce qui se passe avant.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi il est essentiel ...
29. 1 an du Yoga en Vous, raconté par vos voix
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
🎉 Le podcast Le Yoga en Vous fête sa première année.Pour cet épisode anniversaire, j’ai eu envie de faire les choses autrement.Pas d’invi...
28. Clore l’année avec gratitude
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
Les derniers jours de l’année sont souvent un mélange d’émotions : excitation, fatigue, soulagement… Dans cet épisode, je t’invite à clo...
Le Mini YEV #23 — Un réveillon plus conscient
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
Les fêtes peuvent être un vrai tourbillon : repas copieux, conversations animées, émotions qui montent… Comment rester toi et profiter vraiment ...
27. Comment accueillir l’hiver avec l’Ayurveda et le Yoga ? - avec Ruwandi Le Bris
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, j’accueille Ruwandi Le Bris, prof de Yoga et praticienne en Ayurveda, pour explorer une question essentielle : comment traverser ...
Le Mini YEV #22. Ralentir quand tout s’accélère
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Décembre arrive, et avec lui ce rythme qui s’emballe, les to-do qui s’étirent et cette sensation de courir derrière le temps.Dans cet épisode,...
26. En quoi le Yoga est-il une pratique de la joie ?
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je t’emmène explorer un aspect essentiel – et souvent méconnu – du Yoga : la joie.Pas l’euphorie, pas l’excitation, pas...
Le Mini YEV #21. Des Yogis ascètes aux Beatles : 10 faits surprenants sur le Yoga
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Le savais-tu ?À l’origine, certains Yogis vivaient en ermite, s'infligeant des pratiques extrêmes… tandis que des siècles plus tard, les Beatl...
25. Et si les bébés faisaient déjà du Yoga ? - avec Mariann Kovacs
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Et si le Yoga n’était pas quelque chose à apprendre, mais quelque chose à retrouver ?Dans cet épisode, je reçois Mariann Kovacs, professeure de...
Le Mini YEV #20. Le tapis sous tes pieds : plus qu’un support
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Tu utilises ton tapis de Yoga à chaque fois que tu pratiques… mais as-tu déjà réfléchi à son rôle sous tes pieds ?Dans ce Mini YEV, je te rac...
24. Yoga et émotions – Trouver un équilibre intérieur
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on explore le lien intime entre le Yoga et les émotions.Que sont les émotions, comment naissent-elles, et pourquoi parfois nous s...
Le Mini YEV #19 : Pourquoi choisir une intention dans sa pratique de Yoga ?
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Et si, avant de dérouler ton tapis, tu prenais juste un instant pour choisir une intention ?Dans cet épisode du Mini Yoga en Vous, je te parle de c...
23. Intégrer le Yoga dans chaque geste du quotidien – Conversation avec Cath et Serge
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
S’asseoir, marcher, manger… tout peut devenir Yoga.Avec mes enseignants Catherine Bellières et Serge Gastineau (Cath et Serge Yoga), on explore c...
Le Mini YEV #18 : les repères anatomiques du haut du corps
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Et si tu comprenais mieux comment fonctionne le haut de ton corps en Yoga ?Dans cet épisode, je t’explique comment placer tes omoplates, pourquoi l...
22. Comment accueillir l’automne avec le Yoga et l’Ayurveda ? - Avec Ruwandi Le Bris
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
L’automne est une saison de transition, belle mais parfois déstabilisante… Comment trouver équilibre et énergie quand les jours raccourcissent...
Le Mini YEV #17 : Les repères anatomiques du bas du corps
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je t’invite à découvrir 8 repères anatomiques essentiels pour comprendre et ressentir ton corps en Yoga (mais pas seulement !...
21. Vivez le Yoga au quotidien : c’est en ligne !
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
Et si le Yoga devenait une évidence dans ta vie ? Pas une contrainte, pas une case à cocher dans ton agenda, mais un vrai fil conducteur pour respir...
Le Mini YEV #16 : Les coulisses de Béré Yoga
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
Est-ce que tu t’es déjà demandé à quoi ressemble mon quotidien de prof de Yoga ? ✨Dans cet épisode intimiste, je t’emmène dans les couliss...
Le Mini YEV #15 : Pourquoi tu pratiques ? Et pourquoi moi j’enseigne ?
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Pourquoi pratiques-tu le Yoga ? Et qu’est-ce qui te donne envie de continuer, même quand ce n’est pas toujours facile ? Dans ce mini-épisode, je...
20. Vivez le Yoga au quotidien : intégrer le Yoga pour se sentir mieux chaque jour
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
Et si le Yoga ne s’arrêtait pas à ton tapis ? Dans cet épisode, je t’invite à découvrir comment le Yoga peut devenir un véritable fil conduc...
Le Mini YEV #14 : Lecture d'été - L'arbre du Yoga, de BKS Iyengar
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
Épisode spécial été du Mini Yoga en Vous : je te parle aujourd’hui d’un petit bijou de sagesse, L’Arbre du Yoga de B.K.S. Iyengar.Ce liv...
19. Apaiser le feu de l’été : pratiques douces pour la saison chaude
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
Tu sens que ton corps surchauffe et que ton esprit s’agite dès que le thermomètre grimpe ? 🌡️L’été est une saison puissante, lumineuse…...
Le Mini YEV #13 : Lecture d'été - Petit traité de vie intérieure, de Frédéric Lenoir
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
Pour ce Mini Yoga en Vous d’été, je te propose une lecture qui fait du bien à l’âme : Petit traité de vie intérieure de Frédéric Lenoir....
18. Comment vivre son Yoga en vacances ? – avec Gwenhaëlle de Yoghamsa
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
Et si les vacances étaient l’occasion parfaite pour vivre ton Yoga autrement ?Dans cet épisode, je reçois Gwenhaëlle Gervais, professeure de Yog...
Le Mini YEV #12 : Lecture d'été - Le Temps de méditer, de Christophe André
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
📘 Le Temps de méditer, de Christophe AndréEt si tu prenais le temps… d’être pleinement là ?Dans ce nouvel épisode du Mini Yoga en Vous, ...
17. Pas de tapis, pas de souci : par quoi remplacer tes accessoires de Yoga en vacances ?
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
Tu pars en vacances et tu te demandes comment continuer à pratiquer sans tapis, briques ou sangle ?Dans cet épisode, je te montre qu’il est tout à...
Le Mini YEV #11 : Lecture d'été - Le Mahabharata en BD
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
📘 Le Mahabharata, par Jean-Claude Carrière & Jean-Marie MichaudDans ce premier épisode de la série Lectures d’été, je te parle d’une ...
16. Le Yoga en plein air : reconnecte-toi à la nature
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
Et si tu sortais ton tapis… dehors ? 🌿Dans cet épisode, on explore tous les bienfaits du Yoga en plein air : une pratique sensorielle, vivante...
Le Mini YEV #10. Savasana : pourquoi cette posture conclut chaque séance de Yoga ?
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
Pourquoi finit-on toujours une séance de yoga allongé·e, immobile, dans la posture de Savasana ?Est-ce vraiment “juste” une pause... ou un mome...
15. Yoga en prison : l'expérience inspirante de Bernadette
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
Et si le Yoga pouvait redonner un souffle de liberté… même derrière les barreaux ?C’est le pari de Bernadette Baronnet, professeure de Yoga, qu...
Le MYEV #9 : Ce que j’aurais aimé savoir avant de commencer le Yoga
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
Tu as commencé le Yoga un peu par curiosité… pour bouger, pour t’assouplir, ou pour te défouler ? Moi aussi.Dans cet épisode, je te raconte co...
14. Mes astuces bien-être (Yoga mais pas que) pour prendre soin de moi au quotidien
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je t’ouvre les coulisses de ma routine bien-être : ce que je fais chaque jour pour prendre soin de moi et me sentir bien.Il y a ...
Le MYEV #8 : Au début, je voulais juste faire du sport… Et puis le Yoga est entré dans ma vie
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
Tu pratiques le Yoga — depuis peu ou depuis longtemps — et tu te demandes parfois si tu es « dans le juste », si tu respectes vraiment ton c...
13. Cycle féminin, ménopause et Yoga : et si tu écoutais ton corps ? – Avec Aurélie Maire
27 May 2025
Contributed by Lukas
Fatigue, douleurs, sautes d’humeur, manque d’énergie, bouffées de chaleur…Le cycle menstruel comme la ménopause transforment le corps, le men...
Le Mini YEV #7 : Pourquoi respirer par le nez change tout ?
20 May 2025
Contributed by Lukas
🫁 Et si tu respirais mal sans même t’en rendre compte ?Dans cet épisode du Mini Yoga en Vous, découvre pourquoi respirer par le nez change tou...
12. Ce que le Yoga a changé en moi (et pourrait changer en toi)
13 May 2025
Contributed by Lukas
Et si le Yoga, au-delà des postures, pouvait doucement transformer ta façon de vivre, de penser, d’habiter ton corps ?Dans cet épisode, je te par...
Le Mini YEV #6 : Pas besoin d'être souple pour faire du Yoga : découvrez pourquoi
06 May 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous allons explorer une idée reçue qui freine souvent les débutants : faut-il être souple pour pratiquer le Yoga ? Vous déco...
11. 8 Astuces Pour Retrouver la Flamme du Yoga
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
Vous avez un peu perdu le goût de votre pratique ces derniers temps ? Vous ressentez moins d’envie de dérouler votre tapis ? Pas de panique, cela ...
Le Mini YEV #5 : Et si vous réappreniez à marcher grâce au Yoga ?
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, vous découvrirez comment la marche peut devenir une véritable pratique de Yoga ! 🌿Vous apprendrez à intégrer les principes d...
10. Commencer le Yoga après 60 ans : il n'est jamais trop tard ! - avec Dominique
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
Peut-on commencer le Yoga après 60 ans ? 🧘♀️ Vous pensez peut-être qu’il est trop tard pour vous lancer… et pourtant, le Yoga s’ada...
Le Mini Yoga en Vous #4 : Détendez vos épaules en 5 minutes : une mini-pratique à faire partout
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
Vous sentez souvent des tensions dans les épaules ? Que ce soit à cause du stress, d'une mauvaise posture ou du quotidien, vos épaules accumulent b...
9. Comment créer une routine Yoga qui vous fait du bien et qui répond à vos besoins ?
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
Comment construire une routine Yoga sur-mesure, adaptée à vos besoins et à votre quotidien ?Beaucoup de personnes ont envie de pratiquer réguliè...
Le Mini Yoga en Vous #3 : S’adosser à sa chaise : une habitude pire qu’il n’y paraît
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
💺 Et si vous arrêtiez de vous adosser à votre chaise ? 💺Vous passez des heures assis(e) chaque jour ? Et si votre posture sur votre chaise i...
8. Yoga & Ayurveda : Les clés pour accueillir le printemps en pleine forme – avec Ruwandi Le Bris
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
🌿 Fatigue de fin d’hiver ? Envie de renouveau ? Découvrez comment le Yoga et l’Ayurveda peuvent vous aider à accueillir le printemps en plei...
Le Mini Yoga en Vous #2 : Santosha, l’art du contentement
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
Le Mini Yoga en Vous c’est un format court de quelques minutes que j’ai imaginé pour vous offrir encore plus de Yoga dans votre quotidien. Donc,...
7. Créer du lien grâce au Yoga : une pratique qui rapproche
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
« Nous, les humains, sommes tous dépendants les uns des autres » (Christophe André).Dans cet épisode, nous explorons comment le Yoga peut tran...
Le Mini Yoga en Vous #1 : Pourquoi chanter le OM dans un cours de Yoga ?
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
Le Mini Yoga en Vous c’est un format court de quelques minutes que j’ai imaginé pour vous offrir encore plus de Yoga dans votre quotidien. Donc, ...
6. Trouver le sommeil grâce au Yoga : Calmez votre esprit avant de dormir
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
Comment le Yoga peut vous aider à retrouver un sommeil profond et réparateur ?Nous abordons dans cet épisode un sujet qui nous concerne tous. Le s...
5. Lâcher-prise avec le Yoga : Apprenez à vivre pleinement le moment présent
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
Comment réussir à lâcher prise ? Peut-être avez-vous déjà ressenti le besoin, après une journée difficile ou face à une situation stressante...
4. Yoga et digestion : les clés pour retrouver confort et légèreté
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
Comment améliorer sa digestion avec le Yoga ? Comment retrouver confort et légèreté ? En effet, après les repas souvent riches, le manque de som...
1. Les 8 principes du Yoga respectueux du corps humain
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
Qu'est-ce qu'un Yoga qui respecte le corps humain 🧘♀️ ? Dans ce 1er épisode du podcast Le Yoga en Vous, je vous parle de ce sujet essentie...
3. Comment intégrer le Yoga dans un quotidien chargé ?
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
Comment intégrer le Yoga à votre quotidien ? Le Yoga ne se limite pas à une pratique sur le tapis ; il peut au contraire se glisser dans chaque rec...
2. Les bienfaits du Yoga dès les premières séances
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
Quels sont les bienfaits du Yoga 🧘♀️ ? Dans ce 2e épisode du podcast Le Yoga en Vous, vous allez découvrir en quoi le Yoga peut transforme...
0. Présentation du podcast Le Yoga en Vous
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
Le Yoga en Vous, c'est quoi ? Dans cet épisode 0, je me présente à vous et je vous explique ce qui m’a amenée à créer un nouveau podcast sur l...