Leandro Twin
Episodes
13 coisas que eu jamais faria durante um ciclo
01 Feb 2026
Contributed by Lukas
Assessoria esportiva online e cursos | E-book "Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e...
12 alimentos que eu mais uso para bulking
31 Jan 2026
Contributed by Lukas
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10 suplementos excelentes para mulheres
30 Jan 2026
Contributed by Lukas
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10 equipamentos para treinar em casa
29 Jan 2026
Contributed by Lukas
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10 alimentos que eu mais uso para cutting
28 Jan 2026
Contributed by Lukas
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9 substâncias que supostamente fazem bem para as articulações
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
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9 hacks para perder barriga rápido
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
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6 sinais que mostram que você precisa mudar sua rotina de treino
25 Jan 2026
Contributed by Lukas
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4 erros que fazem as mulheres anularem seus resultados de hipertrofia
24 Jan 2026
Contributed by Lukas
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Síndrome do intestino irritável (SII) - síndrome do cólon irritável ou colite
23 Jan 2026
Contributed by Lukas
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Treino de antebraço com elastico
22 Jan 2026
Contributed by Lukas
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Musculação para quem joga basquete
21 Jan 2026
Contributed by Lukas
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Melhores alimentos para a flora intestinal
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
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Indol 3 carbinol para melhorar a produção de testosterona
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
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Como estimar seu percentual de gordura sem usar aparelhos
18 Jan 2026
Contributed by Lukas
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Como ativar mais o ombro no treino de ombros
17 Jan 2026
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Como ajustar uma dieta hiperproteica para cada objetivo
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
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Adoçar com eritritol faz mal para a saúde?
15 Jan 2026
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10 dicas pra manter dieta e treino com rotina corrida
14 Jan 2026
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10 dicas para quem tem dificuldade em ganhar peso
13 Jan 2026
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8 hábitos naturais que aumentam sua testosterona
12 Jan 2026
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8 erros que te impedem de crescer no treino
11 Jan 2026
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7 sinais de que você treina perna errado
10 Jan 2026
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Treino de antebraço para iniciantes
09 Jan 2026
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10 dicas para diminuir estomago alto
08 Jan 2026
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Como agir quando está com dor no manguito
07 Jan 2026
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11 dicas para quem tem dificuldade em emagrecer
06 Jan 2026
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Como ter um corpo estético acima de 90% das pessoas
05 Jan 2026
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Vale a pena treinar mesmo sem dormir bem
04 Jan 2026
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5 erros comuns no treino de dorsais
03 Jan 2026
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7 exercícios livres que são melhores do que máquina
02 Jan 2026
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10 substâncias para melhorar a disposição
01 Jan 2026
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Como retirar liquido retido - O que funciona e o que não funciona
31 Dec 2025
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Como o ramo fitness pode ser tóxico
30 Dec 2025
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Treino de abdômen para iniciantes
29 Dec 2025
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6 sinais de que você está treinando além do limite
28 Dec 2025
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Como ter noção do peso dos alimentos sem usar balança
27 Dec 2025
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Musculação para quem faz ciclismo
26 Dec 2025
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Como agir em caso de dor no punho
25 Dec 2025
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Como é viver com TPOC (Meu caso) Transtorno de Personalidade Obsessivo-Compulsiva
24 Dec 2025
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Treino de dorsal com elastico em qualquer lugar
23 Dec 2025
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Treinos que destroem a lombar e você precisa tomar cuidado
22 Dec 2025
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Como a progesterona pode afetar a vida de mulheres e homens também
21 Dec 2025
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O que acontece usando Boldenona por 8 semanas
20 Dec 2025
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Treino de panturrilhas para iniciantes
19 Dec 2025
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9 erros de mulheres ectomorfas (mulheres com tendência a magreza)
18 Dec 2025
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Como treinar mudou a minha vida para melhor
17 Dec 2025
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8 combinações importantes de alimentos para seu dia a dia
16 Dec 2025
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Como melhorar cabelo, pele, e unha
15 Dec 2025
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7 erros de mulheres endomorfas (com tendência a engordar)
14 Dec 2025
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Como treinar com dor no cotovelo
13 Dec 2025
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Todas refeições do dia para ganhar massa muscular para mulheres
12 Dec 2025
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Treino de ombro para intermediário
11 Dec 2025
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Será que precisa comer sempre no horário correto
10 Dec 2025
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Tudo sobre Dutasterida - Ela é melhor que Finasterida?
09 Dec 2025
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Como agir em caso de estiramentos e contraturas
08 Dec 2025
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Como treinar no período menstrual
08 Dec 2025
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Método blitz - Bom método ou melhor não perder tempo?
07 Dec 2025
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Pantogar acaba com a queda de cabelo?
06 Dec 2025
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10 suplementos que valem cada centavo
05 Dec 2025
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Quantos ml de trembolona tomar para um ciclo - homem e mulhe
04 Dec 2025
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Como funciona a semaglutida oral conhecida como Rybelsus
03 Dec 2025
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Não tome café logo cedo...
02 Dec 2025
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Diferença entre café e cafeína anidra para pré treino e outras aplicações
01 Dec 2025
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Como recuperar musculos após 50 anos - Mostre isso para seu pai e sua mãe
30 Nov 2025
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Musculação para mulher trans
29 Nov 2025
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Quantos exercícios e séries mulheres devem fazer no treino de musculação
28 Nov 2025
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Quantos ml de boldenona tomar - Ciclo de homem e mulher
27 Nov 2025
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Treino de coxa com elastico em qualquer lugar
26 Nov 2025
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Whey protein medium vale a pena? - Você vai se surpreender!
25 Nov 2025
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Teacrine versus cafeina - Qual a melhor para performance?
24 Nov 2025
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Ioimbina para mulheres - efeitos desejados e indesejados
23 Nov 2025
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Quantas vezes treinar bíceps por semana
22 Nov 2025
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Como mulher pode definir o abdomen
21 Nov 2025
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Musculação para homem trans
20 Nov 2025
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Treino de trapézio para iniciantes
19 Nov 2025
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Treino de glúteos para iniciantes
18 Nov 2025
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Como treinar com tendinite
17 Nov 2025
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6 exercícios com peso livre que batem qualquer aparelho
16 Nov 2025
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Tudo sobre Sustanon - Esteroide anabolizante
15 Nov 2025
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Tratamento capilar com Pillfood - Entenda mais
14 Nov 2025
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Entenda mais sobre Trulicity antes de usar - Inibidor de apetite
13 Nov 2025
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Os principais manipulados diuréticos para tirar retenção
12 Nov 2025
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Entenda sobre marcadores tumorais em exames de sangue
11 Nov 2025
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Quantos mls tomar de primobolan - Metenolona
10 Nov 2025
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11 hábitos que destroem seu shape sem você perceber
09 Nov 2025
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9 sinais que sua dieta está fazendo você perder músculo
08 Nov 2025
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Quanto suplementar de EPA e DHA - Omega-3
07 Nov 2025
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6 ajustes de execução que aumentam a tensão muscular
06 Nov 2025
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6 sinais de que você está progredindo mesmo sem balança
05 Nov 2025
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Comer ovo é indispensável para hipertrofia
04 Nov 2025
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Treino de dorsal e peito no mesmo dia
03 Nov 2025
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Fenil propionato de nandrolona - É a mesma coisa que a Deca?
02 Nov 2025
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Motivos para não fazer lipoaspiração
01 Nov 2025
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Quantos exercícios fazer para tríceps?
31 Oct 2025
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Musculação para quem faz jiu-jitsu
30 Oct 2025
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O que o powerbuilding pode nos ensinar para nosso treino
29 Oct 2025
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Quantas vezes treinar tríceps na semana
28 Oct 2025
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Nitrato de sodio para treinar mais pesado
27 Oct 2025
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Os 11 fisiculturistas mais gigantes de todos os tempos
26 Oct 2025
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