Leandro Twin
Episodes
Quantas vezes na semana treinar peito?
12 Jan 2025
Contributed by Lukas
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Manipulados para melhora da performance
11 Jan 2025
Contributed by Lukas
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Tudo sobre a prolactina
10 Jan 2025
Contributed by Lukas
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Treinar ombro com perna é bom?
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
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Melhore seu treino de panturrilha
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
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Benefícios do aeróbico no elíptico
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
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Quantos exercícios para dorsal devo fazer?
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
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Como fazer uma restrição calórica corretamente
05 Jan 2025
Contributed by Lukas
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Quantas vezes na semana treinar ombros?
04 Jan 2025
Contributed by Lukas
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Top 10 melhores carboidratos de alto índice glicêmico
03 Jan 2025
Contributed by Lukas
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6 exemplos de café da manhã para ficar definido
02 Jan 2025
Contributed by Lukas
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Tudo que você precisa saber sobre Lipedema
01 Jan 2025
Contributed by Lukas
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Dieta para chegar em 40 cm de braço seco e natural
31 Dec 2024
Contributed by Lukas
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Como perder gordura sem suplementos
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
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Como perder gordura no peito
29 Dec 2024
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Tribulus Terrestris e Maca Peruana - Efeitos e Dosagens
28 Dec 2024
Contributed by Lukas
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Vinho é a melhor bebida alcóolica mesmo?
27 Dec 2024
Contributed by Lukas
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Uma Deposteron a cada 15 dias dá resultado?
26 Dec 2024
Contributed by Lukas
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6 exemplos de almoço para definição muscular
26 Dec 2024
Contributed by Lukas
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Uma boa dieta para hipertrofia tem que ter essas 6 coisas
25 Dec 2024
Contributed by Lukas
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Tudo sobre ômega-3 vegano
24 Dec 2024
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Tudo sobre o DHA
23 Dec 2024
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Tudo sobre o Androxon
22 Dec 2024
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Tudo sobre caseinato de cálcio
21 Dec 2024
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Tudo que você precisa saber sobre nootrópicos
20 Dec 2024
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Como fazer tríceps pulley unilateral
19 Dec 2024
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Tudo sobre a testosterona bioidêntica
18 Dec 2024
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Tudo que você precisa saber sobre adaptógenos
17 Dec 2024
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Como fazer tríceps pulley bilateral
16 Dec 2024
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Treino de peito para avançado
15 Dec 2024
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Quais os resultados esperados de 6 meses de treino?
14 Dec 2024
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Como fazer rosca alternada
13 Dec 2024
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Treino de coxa para intermediário
12 Dec 2024
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Como fazer remada máquina
11 Dec 2024
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Tonificador muscular elétrico funciona?
10 Dec 2024
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Como fazer remada halteres unilateral
09 Dec 2024
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Como fazer remada curvada halteres
08 Dec 2024
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Como fazer remada curvada barra
07 Dec 2024
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Tire esses 5 exercícios de ombro do seu treino
06 Dec 2024
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Como fazer rosca scott
05 Dec 2024
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Qual o mínimo de cardio que eu devo fazer por semana?
04 Dec 2024
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Como fazer remada cross
03 Dec 2024
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Quais os resultados esperados de 3 meses de treino?
02 Dec 2024
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Como fazer prancha
01 Dec 2024
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Pré treino para quem treina de noite
30 Nov 2024
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Como fazer mesa flexora
29 Nov 2024
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Posso correr mesmo sendo pesado?
28 Nov 2024
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Como fazer manguito rotador interno
27 Nov 2024
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Pode tomar Durateston para sempre?
26 Nov 2024
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Como fazer manguito rotador externo
25 Nov 2024
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O que um natural não pode fazer na dieta
24 Nov 2024
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Como fazer leg press
23 Nov 2024
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Exercícios que aumentam a barriga
22 Nov 2024
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Como fazer hand grip
21 Nov 2024
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Devo tomar café da manhã antes ou depois do treino?
20 Nov 2024
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Como fazer gêmeos leg press
19 Nov 2024
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Devo almoçar antes ou depois do treino?
18 Nov 2024
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Como fazer flexora vertical
17 Nov 2024
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Como pouco e não emagreço
16 Nov 2024
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Como fazer flexão de braço
15 Nov 2024
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Como melhorar a execução do agachamento
14 Nov 2024
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Como fazer flexão de braço fechada
13 Nov 2024
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Como encaixar doce na dieta sem prejuízos
12 Nov 2024
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Como fazer extensão de punho
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
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Como calcular gasto calórico basal
10 Nov 2024
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Como fazer elevação pélvica
09 Nov 2024
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Ciclo só de Dianabol
08 Nov 2024
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Como fazer elevação lateral
07 Nov 2024
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Ciclo só de Deca
06 Nov 2024
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Como fazer elevação lateral cross
05 Nov 2024
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Álcool atrapalha o funcionamento dos esteroides?
04 Nov 2024
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Como fazer elevação frontal halteres
03 Nov 2024
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10 dicas de musculação para melhorar os resultados
02 Nov 2024
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Como fazer cadeira flexora
01 Nov 2024
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6 doces que você pode ter na dieta
31 Oct 2024
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Como conseguir as entradinhas do abdomen - vulgo oblíquos
25 Oct 2024
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Como fazer supino reto
24 Oct 2024
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Exemplo de dieta - cardápio jejum intermitente
23 Oct 2024
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22 Oct 2024
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21 Oct 2024
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Tudo sobre o Niagen5 refeições que não funcionam para ganhar massa muscular
20 Oct 2024
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Como muito e não ganho peso - o que fazer?
19 Oct 2024
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18 Oct 2024
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17 Oct 2024
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Não consegui finalizar o treino do dia - O que fazer?
16 Oct 2024
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15 Oct 2024
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Como fazer crucifixo reto
14 Oct 2024
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Joelho estalando ao agachar - Isso é normal?
13 Oct 2024
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Dieta saudável e sem neura - qual o mínimo que preciso fazer para ter um shape legal?
12 Oct 2024
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Como fazer avanço
11 Oct 2024
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Exemplo de dieta de 1500 calorias
10 Oct 2024
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Como tomar Stanozolol
09 Oct 2024
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Tudo que você precisa saber sobre o Wegovy - Novo Ozempic!
08 Oct 2024
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Como fazer 4 apoios
07 Oct 2024
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Quanto pesa uma barra de supino?
06 Oct 2024
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Como fazer passada
05 Oct 2024
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Oscilação da libido - Entenda
04 Oct 2024
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Como tomar Primobolan
03 Oct 2024
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Tudo sobre o Zembrin
02 Oct 2024
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Como fazer exercício de pescoço
01 Oct 2024
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