Lebe leichter - Genial normal zum Wunschgewicht
Episodes
Farbe kommt in dein Leben
06 May 2026
Contributed by Lukas
Unser Lebe leichter Programm durchzieht ein roter Faden. Nicht nur der Körper ist wichtig, sondern auch unsere Seele und unser Geist. Wir sind für e...
Wenn Hunger nicht das Problem ist – Emotionales Essen verstehen und verändern
22 Apr 2026
Contributed by Lukas
Kennst du das? Du hast eigentlich keinen Hunger – und trotzdem greifst du zum Essen? In dieser Folge spreche ich mit Elke Maier über ein Thema, da...
Der liebevolle Blick
08 Apr 2026
Contributed by Lukas
Wie sehr beeinflusst dich der Blick anderer Menschen? Und wie gehst du mit dir selbst um – besonders an den Tagen, an denen du dich nicht „in Best...
Lebe leichter bekommt ein Zuhause
01 Apr 2026
Contributed by Lukas
Heute malen wir das Bild zu Ende. Du siehst ein Haus - und bald geht die Türe auf. Nach 15 Jahren Lebe leichter entsteht etwas Neues. Viele Mensch...
Warum wir einen Lebe leichter Club starten
25 Mar 2026
Contributed by Lukas
Heute malen wir weiter an dem Bild, das wir letzte Woche begonnen haben, zu malen. Nach fast jedem Kurs hören wir eine ähnliche Rückmeldung: „D...
Die Mittwochsmaler
18 Mar 2026
Contributed by Lukas
Kennst du noch die Montagsmaler? Ein paar Striche auf dem Papier – und alle versuchen zu erraten, was daraus wird. Genau so fühlt sich gerade etw...
Nervensystem & Abnehmen
11 Mar 2026
Contributed by Lukas
Viele Menschen glauben, beim Abnehmen gehe es vor allem um Disziplin. Doch was, wenn unser Nervensystem eine viel größere Rolle spielt, als wir denk...
Vergessene Gefühle
25 Feb 2026
Contributed by Lukas
Wenn Essen zum Trostpflaster wird, lohnt sich ein liebevoller Blick hinter die Kulissen. Oft melden sich ungelöste Gefühle durch Hunger, Unruhe oder...
Ändern oder Klappe halten
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
„Ändern oder Klappe halten.“ Als ich diesen Satz von Nelli das erste Mal gelesen habe, musste ich lachen. Nicht gerade kuschelig. Aber ehrlich un...
Fitness ohne Zeitaufwand
28 Jan 2026
Contributed by Lukas
Lebe-leichter-Coach Christine Gehrig hat schon nach so manchem Funkelstern gegriffen. Einer davon war ihre Ausbildung zum Lebe leichter Coach. In un...
Attraktivität – warum sie nichts mit Kleidergröße zu tun hat
14 Jan 2026
Contributed by Lukas
Attraktivität beginnt nicht auf der Waage. In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Melanie Andersen, Lebe-leichter-Coach, über ein Thema, das vie...
Hormone in Aufruhr. Wechseljahre und Schilddrüse tanzen Tango.
31 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Lebe leichter-Coach Birgit Köhnlein @mehrfrucht_foodcoach darüber, wie Wechseljahre und Schilddrüse sich gegenseiti...
Ich und mein Bauch – erst annehmen – dann abnehmen?!
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge von Lebe leichter – genial normal zum Wunschgewicht sprechen Heike Malisic und Lebe-leichter-Coach Tina Gerlach über ein Thema, das...
Adventspodcast - Gewohnheiten, Freunde oder Feinde
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Adventsfolge sprechen Beate Nordstrand und Barbara Ehmeier-Fertig darüber, wie Gewohnheiten unser Essverhalten prägen – gerade jetzt, zw...
Fit durch den Winter
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge von Lebe leichter – Genial normal zum Wunschgewicht dreht sich alles um die Frage: Wie kommen wir gesund, energiegeladen und fit dur...
Entspannung ist der Schlüssel zur Leichtigkeit
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Marion Haßler, Lebe-leichter-Coach und Entspannungsexpertin, über die Kunst, mitten im Alltag Ruhe zu finden. Marion...
Vegan essen, leichter leben
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge von Lebe leichter – genial normal zum Wunschgewicht spreche ich mit Lebe leichter Coach Gaby Staudinger über das spannende Thema ve...
Bernadettes sanfter Weg der Veränderung
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode erfährst du die inspirierende Geschichte, wie Bernadette Lebe leichter kennenlernte und wie es kam, dass sie heute als Coach andere...
Kraftvoll durch die Wechseljahre: So bleibst du fit & energiegeladen
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich – körperlich und emotional. Aber wusstest du, dass gerade jetzt Krafttraining ein echter Sch...