LEBENS.CRAFTING
Episodes
12: Craftvolle Pausen
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um das Wertvollste, das wir uns selbst schenken können: eine Pause. Ich spreche über Mikro-, Makro- und Maxi-Pausen – und...
11: Craftvoll durch die letzten Wochen des Jahres
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Die Stade Zeit ist oft alles andere als ruhig. Zwischen Dunkelheit, Erwartungen und Jahresendtrubel verlieren wir manchmal die Mitte. In der neuen Pod...
10: Craftvolle Herbstentspannung
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
Perfectly Imperfect teile ich in dieser Folge einen Mitschnitt aus der Online-Sequenz mit dem Thema "Sanfte Übergänge in einen craftvollen Herbst" v...
09: Craftvolle Ent-Wicklung - vom Loslassen und Gestalten
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge teile sehr persönliche Eindrücke vom vergangenen Wochenende. Letzten Freitag durfte ich eine Keynote bei meinem früheren Arbeitgeb...
08: Übergänge craftvoll gestalten
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
Wir haben Anfang September 2025 und es scheint so, als würde der Hebst den Sommer umarmen und dieser sich langsam verabschieden. In dieser Folge tei...
07: Craftvolle Entschleunigung
12 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge teile ich mit dir einige Gedanken aus der letzten Woche zum Thema Entschleunigung, Langsamkeit und Zeit. Die Folge ist auch eine Einl...
06: Kein Gefühl ist für immer - wie NELA dabei helfen kann durch intensive Gefühle zu navigieren
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
Die aktuelle Folge ist mitten aus meinem Leben gegriffen. Ich nehm dich mit in meine letzte Woche und erzähle dir, wie das Tool "NELA" mir im Moment ...
05: Sanfte Meditation zum Tagesausklang
13 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge teile ich eine sanfte Meditation, die dich beim Tagesausklang begleiten kann. Wir lassen den Tag Revue passieren und tauchen in ein Ge...
04: Welt MS-Tag 2025: 1000 Gesichter ... und unsere
29 May 2025
Contributed by Lukas
✨ 1000 Gesichter … & deins ✨ Das diesjährige Motto des Welt MS Tages. Anlässlich dieses speziellen Tages freue ich mich, dass ich einige d...
03: Wie du mit Hilfe von Ressourcen (Craft Tools) in deine Mitte kommst
23 May 2025
Contributed by Lukas
Als Fortsetzung zum Thema "Stresstoleranzfenster" (Folge 02) teile ich heute mit dir einige Impulse zum Thema Ressourcen. Erforsche neugierig mit mir...
02: Craftvolle Impulse zum Thema "Stresstoleranzfenster" (nach Dan Siegel)
16 May 2025
Contributed by Lukas
Mein Verstand liebt es, Dinge anhand von Konzepten zu bewegen und zu verinnerlichen. Nach dem Motto "Wissen ist Craft" teile ich in dieser Folge meine...
01: Hello LEBENS.CRAFTING - Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne
02 May 2025
Contributed by Lukas
Yayyyyy, es ist so weit. Der LEBENS.CRAFTING-Podcast geht online. Ich freu mich so sehr, wieder über dieses Medium mit euch verbunden zu sein. In ...
100: Bye Bye YOGACRAFT: Wer loslassen kann hat zwei Hände frei
29 Dec 2024
Contributed by Lukas
WOW - 100 Folgen YOGACRAFT-Podcast Diese besondere Folge nehme ich zum Anlass, um "tschüß" zu sagen. Jetzt ist es soweit: ich lasse den Namen YOGAC...
99: Craft-Talk No.3 mit Raphael Lepenies - Die Schönheit bleibt ewig ohne Namen
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge tauche ich mit dem lieben Raphael in ein ganz besonderen Craft-Talk ein. Nicht nur, weil ich ihn zum dritten Mal zu Gast haben darf un...
98: Finde deine ganz persönliche Balance
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
Inspiriert durch meine Donnerstags-Yogis spreche ich in dieser Folge zum Thema "Balance". Ich hoffe, dass ich dir damit einige Impulse mitgeben kann,...
97: Die Kunst des Geniessens
08 Feb 2024
Contributed by Lukas
In der neuen Podcastfolge geht es um das Thema „Genuss“ und einige Impulse zu diesem Thema. Genuss … braucht Zeit … muss erlaubt sein … geht...
96: Kunterbunte Lichtblicke in Krisenzeiten: CraftTalk #2 mit Tina Hötzendörfer aka RollinArt
25 Jan 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge habe ich Tina Hötzendörfer zum zweiten Mal zu Gast. Falls du die erste Folge noch nicht gehört hat, spring gern mal rein in die Fol...
95: HeldInnenhaft ins neue Jahr
12 Jan 2024
Contributed by Lukas
In der ersten Folge 2024 spreche ich über meine persönliche Rauhnachtsessenz und einen möglichst heldInnenhaften Start ins neue Jahr. Ich leite dic...
94: Über Verbundenheit und die Magie der Gruppe
21 Oct 2023
Contributed by Lukas
Noch ganz beflügelt von der Auszeit am Berg und dem Start meines Yoga-Herbstblocks, wollte diese Folge raus in die Welt. Ich spreche über Verbunden...
93: Die Magie von Musik - Teil 2 (Mantra-Magic)
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
Nach der Podcastfolge im Frühling zum Thema Musik (Folge 83) gibt es nun aus aktuellem Anlass Teil 2: Vor einigen Tagen war ich auf einem wundervoll...
92: Craft Talk mit meiner Freundin Elisabeth "Lisi" Klöbl von Balance am Berg Tirol
30 Jun 2023
Contributed by Lukas
Lange geplant, endlich in die Tat umgesetzt: in der heutigen Folge tauche ich mit meiner lieben Freundin Lisi (Elisabeth Klöbl) in einen sehr besonde...
91: Sommervibes mit Yogacraft - Entspannung in Zeiten der Aktivität (sanfte Yogasequenz)
13 Jun 2023
Contributed by Lukas
In der Folge habe ich spontan das Audio hochgeladen zu dem Video, das ich heute Vormittag für meinen Newsletter gedreht habe. Die Sequenz soll dich d...
90: Pranayama - wie du mit dem Atem deine Energie lenken kannst (inkl. 3 Atemübungen)
19 May 2023
Contributed by Lukas
In der Folge spreche ich über einen wertvollen Bestandteil im Yoga: Pranayama. Unter diesem Begriff werden die verschiedensten Atemtechniken zusammen...
89: Die Magie von Musik
28 Apr 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge teile ich mein jüngstes Erlebnis rund um das Thema Musik mit dir: vor kurzem war ich in einem großartigen Filmmusik-Konzert des Pils...
88: Was wir vom Frühling lernen können
31 Mar 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über den Frühling und was wir von ihm und der Natur in dieser Zeit lernen können. Hier geht es zu den anderen Folgen, ü...
87: Gesundheit - Eine Frage der Perspektive
08 Mar 2023
Contributed by Lukas
In der Folge teile ich mit dir meinen Blickwinkel auf das Thema Gesundheit und warum ich mich nicht als "krank" bezeichnen würde, obwohl ich mit der ...
86: Finde dein Warum für die Fastenzeit
21 Feb 2023
Contributed by Lukas
Ab morgen beginnt mit dem Aschermittwoch die Fastenzeit. In dieser Folge teile ich meine Gedanken mit dir und wie wichtig es meiner Meinung nach ist, ...
85: Wie du wieder - oder noch stärker in deine Energie kommst
17 Feb 2023
Contributed by Lukas
Diese Folge lädt dich dazu ein, zu schauen, wie es und einen persönlichen Energiehaushalt steht, Energieräuber zu identifizieren und natürlich auc...
84: Craft Talk mit Marie - Wie du immer wieder die Verbindung zu dir selbst herstellen kannst
18 Nov 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge habe ich zum zweiten Mal Marie von YouinmotionYoga zu Gast. Im Frühling 2019 haben wir uns für die erste gemeinsame Folge gesproche...
83: Craft-Talk mit Kevin Hoffmann: wie du einer Diagnose mit Mut und (Kämpfer)Herz begegnen kannst
12 Nov 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge habe ich Kevin Hoffmann aka @kevin_kaempferherz zu Gast. Wir haben uns im Sommer 2022 bei unserem Einsatz der Trotz MS-Bustour in Nür...
82: Coachingfrage: Was würde die Liebe tun?
02 Nov 2022
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge teile ich diese sehr wertvolle Frage mit dir. Ich krame sie nicht nur immer wieder gern in meinen Coachingsessions hervor, sond...
81: Finde deine Ausrichtung
24 Sep 2022
Contributed by Lukas
Gerade in herausfordernden Zeiten ist es wichtig, dass wir immer wieder bewusst eine positive - und auch für uns stimmige - Ausrichtung finden. In d...
80: Gedanken zum Thema "FLOW"
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge geht es um das Thema „Flow“. Ein Zustand nach dem wir alle streben. Geprägt von der Vorstellung von Mühelosigkeit und Lei...
79: Meine Erste-Hilfe-Tools in herausfordernden Zeiten
28 Jul 2022
Contributed by Lukas
Nach ca. 3 Monaten Pause melde ich mich auf diesem Kanal zurück und freue mich, wenn du mit mir in die Folge eintauchst. In dieser Folge teile ich mi...
78: Von Herz zu Herz - Update von Yogacraft
28 Jun 2022
Contributed by Lukas
Nach ca. 3 Monaten Pause melde ich mich auf diesem Kanal zurück und freue mich, wenn du mit mir in die Folge eintauchst. In dieser sehr persönliche...
77: Übung für mehr Entspannung: Bodyscan
11 Mar 2022
Contributed by Lukas
Gerade in herausfordernden Zeiten, ist es wichtig, dass wir der Anspannung ganz aktiv mit Entspannung Gegenwirken. In dieser Miniserie rund um die Fol...
76: Übung für deine innere Mitte: Eigenschaftsmeditation
11 Mar 2022
Contributed by Lukas
Gerade in herausfordernden Zeiten, ist es wichtig, dass wir der Anspannung ganz aktiv mit Entspannung Gegenwirken. In dieser Miniserie rund um die Fol...
75: Übung für mehr Entspannung: Progressive Muskelentspannung
11 Mar 2022
Contributed by Lukas
Gerade in herausfordernden Zeiten, ist es wichtig, dass wir der Anspannung ganz aktiv mit Entspannung Gegenwirken. In dieser Miniserie rund um die Fol...
74. Wie du in Krisenzeiten deine innere Mitte hältst
11 Mar 2022
Contributed by Lukas
n dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie wichtig es ist, gerade in Krisenzeiten immer wieder bei sich selbst einzuchecken und dafür zu sorgen,...
73. Als ich mich selbst zu lieben begann ...
13 Feb 2022
Contributed by Lukas
Morgen ist Valentinstag und das bringt mich immer dazu, das Thema (Selbst)Liebe in meine Yogastunden einzubauen. In diesem Jahr habe ich dazu mal wied...
72. Über die Liebe: Craft Talk mit Raphael Lepenies
05 Feb 2022
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge habe ich einen Wiederholungstäter zu Gast: den wundervollen Raphael Lepenies. Raphael wird am 22.02.2022 den zweiten Band sein...
71. Über Tod, Trauer und die (eigene) Endlichkeit
18 Jan 2022
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge teile ich aus aktuellem Anlass mit dir meine Gedanken zum Thema Tod, Trauer und Endlichkeit. Lass uns gern auf Instagram (@yc_y...
70. Dein persönlicher Jahresrückblick
17 Dec 2021
Contributed by Lukas
Wir sind in den Endzügen des Jahres 2021. Die letzten Wochen laden immer besonders dazu ein, für einen Moment inne zu halten und das vergangene Jahr...
69. Achtsam in und durch die Stade Zeit
17 Nov 2021
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine Gedanken rund um die Stade Zeit und wie mein „Workshop-Angebot“ dazu entstanden ist. Unter and...
68. Geführte Meditation: Date mit dir selbst
11 Nov 2021
Contributed by Lukas
Wann hast du das letzte Mal ein Date mit dir selbst gehabt? Im turbulenten Alltag geht genau DAS oft unter. Wir rennen von einem To-Do - vielleicht sc...
67. Was Heimat für mich bedeutet und wie ich sie gefunden habe
14 Oct 2021
Contributed by Lukas
Mit dieser Folge meldet sich der YOGACRAFT-Podcast aus der Sommerpause zurück. In der Folge spreche ich unter anderem darüber ⛰️ Warum die Somme...
66. Sommer-Vibes: Sanfte Yogasequenz für deine Sommerpause
31 Jul 2021
Contributed by Lukas
Bevor ich in die Sommerpause eintauche hab ich dir noch eine kurze Yoga-Sequenz aufgenommen, die dich über den Sommer hinweg begleiten darf. Na...
65. Wie du durch einen Perspektivwechsel (noch) mehr Leichtigkeit in dein Leben einladen kannst
15 Jul 2021
Contributed by Lukas
In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber wie wertvoll es sein kann, ab und zu die Perspektive zu wechseln. Dabei kann es sich um allgemeine Erei...
64. Check-In zur Jahresmitte
02 Jul 2021
Contributed by Lukas
Die Jahresmitte lädt immer dazu ein, kurz inne zu halten und einen kurzen Check-In zu machen. In dieser Folge lade ich dich genau dazu ein. Mit einig...
63. Gestalte deine Museumstage
18 Jun 2021
Contributed by Lukas
In der Folge spreche ich über das Konzept der „Museumstage“, das von dem berühmten Autor und Speaker „John Strelecky“ stammt und wie es mir ...
62. Mutter und Tochter mit MS (Multipler Sklerose) im Gespräch - Craft Talk mit meiner Mama
27 May 2021
Contributed by Lukas
Mai ist immer ein Monat, in dem ich das ein oder andere dem Thema MS - Multiple Sklerose widme. Als selbst Betroffene spreche ich gar nicht so v...
61. Craft Talk mit Luisa aka karmaholistic zum Thema Moonyoga
14 May 2021
Contributed by Lukas
In der Folge habe ich Luisa Forster (karmaholistic) zu Gast für einen Craft Talk und wir tauchen gemeinsam in das Thema "Moonyoga" ein. In der ...
60. Meine bisherigen AHA-Momente aus dem Human Design
29 Apr 2021
Contributed by Lukas
Im Umfeld der Persönlichkeitsentwicklung kommt man momentan an einem Thema kaum vorbei: Human Design. In dieser Folge spreche ich über meine bisher...
55. Craft Talk mit Michael Kurth aka Curse - Wie gute Fragen dein Leben verändern können
28 Apr 2021
Contributed by Lukas
Ich freue mich so sehr, mit euch diese Podcastfolge teilen zu können, in der ich mein Podcast-Vorbild Michael Kurth aka Curse zu Gast habe. G...
59. Wecke den Frühling in dir
28 Apr 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge lade ich dich dazu ein, deine Frühlingsgefühle zu aktivieren Es ist ein Mitschnitt aus der kostenlosen Yogasession, die ich sp...
58. Der Blick zurück: Coachingübung "Lebenslinie"
01 Apr 2021
Contributed by Lukas
Um sich selbst besser zu verstehen, hilft oft der Blick zurück in die Vergangenheit. In dieser Folge teile ich eine Coachingübung mit dir, di...
57. Wie du schwierige Gefühle transformieren kannst
19 Mar 2021
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge dreht sich alles um das Thema „Gefühle“ Ich spreche unter anderem darüber : ✨ Warum „transformieren“ vielleich...
56. Selbstfürsorge oder Egoismus
04 Mar 2021
Contributed by Lukas
Kennst du das: du möchtest dir gerne etwas Gutes tun, aber schon kommt das schlechte Gewissen um die Ecke, weil es noch so viele andere (scheinbar wi...
54. Craft-Talk mit Ramona von Rebalance You: Wie du mit Leichtigkeit neue Gewohnheiten in dein Leben einlädst
05 Feb 2021
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge habe ich Ramona Neupert von Rebalance You zu Gast. Sie ist Expertin für das Thema kraftvolle Gewohnheiten mit Leichtigke...
53. Sanfte Yogastunde für einen guten Start ins neue Jahr
21 Jan 2021
Contributed by Lukas
Gern komme ich dem Wunsch nach einer weiteren eingesprochenen Yogastunde nach. Es ist ein Auszug aus dem Workshop "Sanfter Start ins neue Jahr"....
52. Finde deine Ausrichtung für 2021
10 Jan 2021
Contributed by Lukas
Mit der ersten Podcastfolge im neuen Jahr verrate ich dir meine Leitwörter für 2021 und lade dich ein, dein eigenes zu erforschen. Gemeinsam l...
51. Rückblick in Dankbarkeit und Ausblick 2021
10 Jan 2021
Contributed by Lukas
Mit der letzten Podcastfolge in diesem Jahr verabschiede ich mich in tiefer Dankbarkeit. Unstrukturiert und einfach straight from the heart teile mit...
50. Wie du sanft in die Adventszeit eintauchen und Unnötiges loslassen kannst
04 Dec 2020
Contributed by Lukas
Ich liebe die Adventszeit und die Magie dieser Jahreszeit. Inspiriert von meinen Online-Adventsabenden in diesem besonderen Jahr 2020 tauche ich...
49. Die Magie der Rauhnächte - Craft Talk mit Daniela Hutter
19 Nov 2020
Contributed by Lukas
Ich freue mich sehr, dass ich für diesen Craft-Talk eine Expertin zum Thema Rauhnächte gewinnen konnte. Daniela Hutter beschäftigt sich seit...
48. Die Sache mit der Komfortzone
13 Nov 2020
Contributed by Lukas
In diesem Podcast geht es um das Thema Komfortzone und wie du diese liebevoll erweitern kannst. Ich spreche unter anderem über folgende Themen...
47. Sanfte Yogasequenz für den Abend - einschlafen mit Yogacraft
22 Oct 2020
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge lade ich dich zu einer ganz sanften Yogasequenz ein, die du direkt vor dem Einschlafen in deinem Bett machen kannst und bei der...
46. Von der Magie eines ganzheitlichen Ansatzes: Craft Talk mit Imke Hausner
10 Oct 2020
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Imke Hausner über ✨ Ihren Weg von der klassischen Schulmedizin zu einem ganzheitlichen Ansatz ✨...
45. Vom Mut du selbst zu sein - Crafttalk mit Raphael Lepenies (muthafen)
24 Sep 2020
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcastfolge habe ich Raphael Lepenies aka @mut.hafen zu Gast. Es ist ein langes, intensives Gespräch. Unter anderem tauchen wir ...
44. Was Ausmisten mit innerer Ruhe zu tun hat
10 Sep 2020
Contributed by Lukas
In dieser ersten Solofolge nach der Sommerpause verknüpfe ich zwei Themen, die mich in den letzten Wochen beschäftigt haben - und immer noch begle...
43. Von der Magie des Journaling: Was man schreibt, das bleibt
23 Jul 2020
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir ein paar Infos zum Thema „Journaling“. Ich selbst liebe es, meine Gedanken fest zu halten. Zum eine...
42. Vom Suchen und Finden der Leichtigkeit: Meine Tipps, um wieder stärke in deine Kraft zu kommen
09 Jul 2020
Contributed by Lukas
Auch als Yogalehrerin und Coach habe ich selbst immer wieder Phasen, in denen ich nicht ganz in meiner Energie stehe. In der Podcastfolge teil...
41. Meditation: warum es nicht (nur) darum geht an "Nichts" zu denken
29 Jun 2020
Contributed by Lukas
Diese kurze und knackige Podcastfolge ist noch ein kleiner Nachtrag zur letzten Folge (40), in der ich einige Fragen zum Thema Yoga beantwortet habe.&...
40. Happy World Yoga Day: Q&A Special zum Thema Yoga
20 Jun 2020
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge beantworte ich ganz ehrlich alle Fragen, die ich in den letzten Wochen von euch zum Thema Yoga bekommen habe. Unter anderem...
39. Sanfte Hatha-Yogasequenz auf dem Stuhl
11 Jun 2020
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge tauche ich mit dir in die Stuhl-Yogasequenz ein, die ich auch im Rahmen des Welt-MS Tages beim Connection Day der Kampagne Trot...
38. Der Weg mit MS in die Selbständigkeit: Craft-Talk mit Julia Wagner
28 May 2020
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge habe ich die liebe Julia aka @multiplehealings zu Gast. Ich hab sie auch wieder über die sozialen Medien kennen gelernt und es...
37. MS Craft Talk mit Mo aka @msninjaaa - wie soziale Medien verbinden
23 May 2020
Contributed by Lukas
Im Mai 2020 stelle ich die Podcastfolgen unter das Thema MS - Multiple Sklerose und habe unter anderem inspirierende Menschen zu Gast, die ich au...
36. Miteinander stark mit MS - Craft Talk mit Steffi Heinig
14 May 2020
Contributed by Lukas
Im Mai 2020 stelle ich die Podcastfolgen unter das Thema MS - Multiple Sklerose. In dieser Folge habe ich einen besonderen Gast im Craft Talk: S...
35. Mama-sein und Kinderwunsch bei Multipler Sklerose: Craft Talk mit Nadine
07 May 2020
Contributed by Lukas
Als MS Betroffene(r) hat man oft viele Fragen - gegebenenfalls auch rund um das Thema Kinderwunsch. In diesem Craft Talk habe ich Nadine zu Gast. Sie ...
34. Meine persönliche Reise mit Multipler Sklerose: Q&A
03 May 2020
Contributed by Lukas
Der Mai 2020 im YOGACRAFT Podcast steht unter dem Fokus "Multiple Sklerose" In der ersten Folge dieser Reihe gehe ich auf die Fragen ein, die mir zu...
33. Hatha Yogasequenz: Frühling
28 Apr 2020
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge tauche ich mit dir in eine 55 minütige Hatha Yogasequenz ein. Wir praktizieren verschiedene Übungen, die unter anderem ...
32. Surya Namaskar: Grüße die Sonne im Außen und in dir
23 Apr 2020
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge tauche ich gemeinsam mit dir in die Yogapraxis von Sonnengrüßen ein: Surya Namaskar. In der Folge erkläre ich dir ☀...
31. Meine Corona-AHA-Momente No 2: Der Balanceakt zwischen Mama-Sein, Lagerkoller und sich selbst treu bleiben
19 Apr 2020
Contributed by Lukas
In der Folge gebe ich dir einen sehr persönlichen Einblick und versuche aus meinen AHA-Momenten der letzten Wochen einige Impulse für dich abzuleite...
30. Sanfte Hatha Yoga Sequenz: Ängste loslassen, Vertrauen stärken
18 Apr 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge tauche ich gemeinsam mit dir in eine komplette Yogasequenz ein. Sie soll dir dabei helfen gerade in der aktuellen Corona-Situation V...
29. Craft-Talk mit Tina Hötzendörfer: Von der Vision die Welt ein bisschen bunter zu machen
26 Mar 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge habe ich Tina Hötzendörfer von Rollin'Art im Craft Talk. Tina ist Kreativling, Künstlerin und Unternehmerin und sie ist aufgr...
28. Meine bisherigen Corona-AHA Momente: Stressmuster und die Chancen in der Krise
26 Mar 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge teile ich mit dir meine ganz persönliche Reise in Zeiten von Corona und hoffe, dass du auch für dich den ein oder anderen AHA-Moment...
27. Metta-Meditation: Ängste loslassen & Vertrauen und Mitgefühl stärken
22 Mar 2020
Contributed by Lukas
Mit der aktuellen Corona-Krise gehen viele Ängste und Zweifel einher. Dabei ist es gerade in Krisenzeiten so wichtig sich nicht von der Angst leiten ...
26. Meine Gedanken zum Thema Fastenzeit
06 Mar 2020
Contributed by Lukas
In der Folge teile ich meine Gedanken zum Thema Fastenzeit mit dir. Klassischerweise verbinden wir damit oft einen Verzicht auf (bestimmte) Nahr...
25. Craft Talk mit Alex Leyer (Wunderflecken) zum Thema MS & Selbstliebe
13 Feb 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge habe ich wieder einen inspirierenden Gast im Craft-Talk. Im Mai 2019 durfte ich Alexandra Leyer aka @wunderflecken am M...
24 Hatha Yoga off the Mat
06 Feb 2020
Contributed by Lukas
In der Folge spreche ich über „Hatha Yoga off the Mat“. Oft denken wir, dass wir unbedingt die Yogamatte ausrollen müssen, um Yoga zu praktizier...
23_Meditation: Dein persönlicher Kraftort
16 Jan 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge teile ich eine Meditation mit dir, die ich sehr gerne mit meinen Coachees mache: es ist eine Meditation zu deinem persönlichen Krafto...
22 Bonusfolge Craft-Talk mit meinem Sohn Leopold zum Jahreswechsel
20 Dec 2019
Contributed by Lukas
Diese ganz spontan aufgenommene Folge ist noch eine kleine Ergänzung zur Folge #21. Hier meldet sich mein 8jähriger Sohn wieder zu Wort (und e...
21 Meine Lieblings-Rituale rund um Weihnachten und den Jahreswechsel
20 Dec 2019
Contributed by Lukas
In dieser Folge teile ich mit dir die Rituale, die ich in der Zeit rund um Weihnachten und dem Jahreswechsel am liebsten praktiziere. Es sind Ri...
20 Wie du mit Bhakti Yoga dein Herz öffnest - Craft Talk mit Melanie von Fichtelyoga
07 Dec 2019
Contributed by Lukas
Im Moment darf ich Melanie mentoring-technisch dabei unterstützen ihr Baby Fichtelyoga in die Welt zu bringen. Neben ihren Erfahrungen in diesem Proz...
19 Finde dein "Team of Trust" im Umgang mit deinen Symptomen
21 Nov 2019
Contributed by Lukas
Als weitere Ergänzung zu den letzten Folgen rund um das Thema "Krankheit und Symptome als Chance", teile ich mit dir in dieser Folge einen echten Gam...
18 Geführte Meditation: Im Dialog mit meinem Körper und möglichen Symptomen
14 Nov 2019
Contributed by Lukas
Diese Folge ist eine Fortsetzung der Folge 17, in der es darum ging Krankheit und Symptome als Chance zu sehen. Nach einer kurzen Einleitung geht es i...
17 Krankheit und Symptome als Chance
07 Nov 2019
Contributed by Lukas
Ein akuter MS-Schub hat mich dazu bewegt diese Podcastfolge einzusprechen. Es ist eine sehr persönliche Folge, in der ich mein Weltbild zum The...
16 Warum Selbstliebe so wertvoll ist - Craft Talk mit Spiegel Bestsellerautorin Alex Woite aka frau Herz
24 Oct 2019
Contributed by Lukas
In diesem Craft-Talk ist die liebe Alex Woite aka @frauherz zu Gast. Ihr Buch „Von der Magie deine eigene Heldin zu sein“ ist mittlerweile auf de...
15 Sanfte Hatha-Yoga Herbstsequenz zum Loslassen
19 Oct 2019
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge findest du eine wundervolle Herbst-Yoga-Sequenz zum Thema „Loslassen und zur Ruhe kommen“. Insgesamt dauert die Folg...
14 Warum der Herbst die perfekte Zeit für Yoga ist
03 Oct 2019
Contributed by Lukas
In dieser ganz spontan eingesprochenen Folge teile ich mit dir meine Gedanken warum der Herbst die perfekte Jahreszeit für Yoga ist. Du ...
13 Das Leben im Ashram von Yoga Vidya - Craft-Talk mit Michaela Rau
27 Sep 2019
Contributed by Lukas
Im Sommer 2019 habe ich für ein paar Tage meine Freundin Michaela im Yoga Ashram von Yoga Vidya in Bad Meinberg besucht und gleich mal die Gelegenh...