Lebenskompass Podcast - Der Weg ist das Ziel
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Beziehung, Eifersucht & Selbstreflexion: Wie wir gesunde Beziehungen führen können – Interview mit der Paartherapeutin Franzi
24 Feb 2024
Contributed by Lukas
In unseren neuen Podcastfolge heute soll es um das Thema Paare, Konflikte, Eifersucht, gesunde Beziehungen und vieles mehr gehen. Dich interessiert, ...
Digital Detox - Tipps für einen achtsamen Umgang mit Social Media & psychologische Einordnung
22 Jan 2024
Contributed by Lukas
In unserer neuen Podcastfolge soll es heute um Social Media & Achtsamkeit gehen. Dich interessiert, welche psychologischen Grundbedürfnisse Socia...
Neujahrsvorsätze - wie du 2024 Muster veränderst & neue Routinen schaffst - #44
07 Jan 2024
Contributed by Lukas
Neues Jahr, neues Glück, neue Neujahrsvorsätze und neue Podcast-Hostin. Hi! Ich bin Michelle und freue mich, den Lebenskompass Podcast wieder aufleb...
#43 Selbstwertgefühl stärken - Die vier Säulen des Selbstwertes
05 Sep 2021
Contributed by Lukas
Das Wort “Wert”, was sich in unserem heutigen Begriff verbirgt, deutet darauf hin, dass jedem Menschen ein Wert beigemessen wird, der sich anhand ...
#42 Interview | Frauengesundheit und Hormone
29 Aug 2021
Contributed by Lukas
Das Thema Hormone geht nicht nur Frauen etwas an, aber nichtsdestotrotz sind die hormonellen Veränderungen im weiblichen Zyklus sehr viel komplexer, ...
#41 Routinen - Wie uns Routinen erfolgreich machen
15 Aug 2021
Contributed by Lukas
Routine - das Wort versprüht im ersten Moment wenig Esprit oder Aufregung. Stattdessen wird es oft direkt mit Alltag oder Langeweile assoziiert. Aber...
#40 Entspannung - Erlaubst du dir selbst regelmäßig Entspannung?
08 Aug 2021
Contributed by Lukas
Wenn du gestresst bist, werden Hormone wie Adrenalin, Dopamin und Cortisol ausgeschüttet. Auf Dauer schädigen diese deinen Körper, vor allem, wenn ...
#39 Wer bin ich eigentlich? Fragen zur Persönlichkeit
01 Aug 2021
Contributed by Lukas
Wir finden uns in unserem Alltag in verschiedensten Situationen wider. Auf der Arbeit, in einer Partnerschaft, bei den Hobbies oder der Familie. In al...
#38 Selfcare - Warum Selfcare auch manchmal Disziplin bedeutet
25 Jul 2021
Contributed by Lukas
Genauso wie es der Titel dieser Folge bereits verrät: Selfcare bedeutet auch manchmal Disziplin. Damit ist gemeint, dass Selbstfürsorge nicht nur da...
#37 Positiv denken - Wie Gedanken unsere Realität formen
18 Jul 2021
Contributed by Lukas
Positives Denken kann man lernen, denn glücklich sein hängt zu einem großen Teil von unseren eigenen Gedanken ab. Das heißt nicht, dass man 24/7 a...
#36 Werte - Kennst du schon dein Wertesystem?
11 Jul 2021
Contributed by Lukas
Man sagt ja, dass man einen Menschen erst kennt, wenn man auch seine Werte kennt. Wusstest du schon, dass deine Werte dein gesamtes Leben formen? Umso...
#35 Gelassenheit - Gelassenheit beginnt im Kopf
04 Jul 2021
Contributed by Lukas
Gelassenheit ist eine wichtige Eigenschaft und kann als Hilfsmittel in schwierigen Situationen dienen, um uns vor Stress oder Unzufriedenheit zu schü...
#34 Leben im Hier und Jetzt - Alles geschieht im Hier und Jetzt
27 Jun 2021
Contributed by Lukas
Im Hier und Jetzt zu leben ist für die meisten Menschen nicht immer einfach. Den jetzigen Moment mit allen Sinnen zu spüren bedeutet lebendig und be...
#33 Im Einklang mit der Natur - Nutze die Kraft der Natur
20 Jun 2021
Contributed by Lukas
Die Natur ist unsere wichtigste Ressource in fast allen Bereichen unseres Lebens. Wir können sie für unser psychisches und physisches Wohlbefinden ...
#32 Inneres Gleichgewicht finden - Über die Kunst in Balance zu leben
13 Jun 2021
Contributed by Lukas
Du kennst vielleicht das Gefühl von Überforderung, von weniger Lebensfreude, Belastung und Unausgeglichenheit. Verschiedene Faktoren können zu dies...
#31 Veränderung - Stärke deinen Selbstwert und finde deine Balance mit Nathalie Mauckner
11 Jun 2021
Contributed by Lukas
Generation Rastlos, so beschreibt unsere heutige Interviewpartnerin Nathalie Mauckner unsere Gesellschaft in ihrem Podcast Rastlos. Schneller, höher,...
#30 Neuanfang - Wenn sich eine Tür schließt
06 Jun 2021
Contributed by Lukas
Unser Leben besteht aus kontinuierlichen Veränderungen. Neuanfänge machen sich meist unterbewusst bemerkbar, aber können auch mit bestimmten Ereign...
#29 Ängste überwinden - Keine Angst vor deinen Ängsten
30 May 2021
Contributed by Lukas
Ängste kommen aus der Tiefe unseres Unterbewusstseins. Sie wollen dich beschützen und dich dabei gleichzeitig in deiner Komfortzone halten. Die Angs...
#28 Antriebslosigkeit überwinden - Finde zu neuer Energie
23 May 2021
Contributed by Lukas
Es ist ganz normal sich manchmal antriebslos zu fühlen. Hält diese Stimmung jedoch an, kannst du mit Hilfe von ein paar Tricks und Übungen deine La...
#27 Hormonhaushalt regulieren - Lerne mehr über deine Hormone
16 May 2021
Contributed by Lukas
Unsere Hormone spielen eine der größten Rollen in unserem gesamten Organismus. Sie sind nicht nur für unseren Energiehaushalt zuständig, sondern a...
#26 Intrinsische Motivation steigern - Finde, was dich antreibt
09 May 2021
Contributed by Lukas
Manchmal fällt es uns schwer, uns für Dinge zu motivieren oder sie anzupacken. Das kann unter anderem an fehlender intrinsischer Motivation liegen. ...
#25 Natürliche Stimmungsaufheller - Lade gute Gefühle ein
02 May 2021
Contributed by Lukas
Nicht jeder Tag ist gleich und es ist auch vollkommen normal, dass es Tage gibt, an denen es dir nicht so gut geht und deine Stimmung trübe ist. In d...
#24 Resilienz stärken - Krisen als Chance sehen
25 Apr 2021
Contributed by Lukas
Resilienz ist die Fähigkeit, auch in schwierigen Situation nicht nur das negative zu sehen, optimistisch zu bleiben und aus einer Krise gestärkt her...
#23 Journaling - Warum du durch Journaling die Beziehung zu dir selbst stärkst
18 Apr 2021
Contributed by Lukas
Beim Journaling wird der Fokus nicht auf äußere Reize, sondern gezielt auf die Innenwelt und die Verbindung zu uns selbst gelegt. Beim Schreiben kan...
#22 Mentale Gesundheit mit Adrian Göldner
16 Apr 2021
Contributed by Lukas
Wie wichtig mentale Gesundheit und Wohlbefinden ist, wird uns spätestens in der jetzigen zeit bewusst. Achtsamkeit und Meditation helfen uns dabei un...
#21 Selbstwert - Du musst nicht von allen gemocht werden
11 Apr 2021
Contributed by Lukas
Das wichtigste Bild ist das, was wir von uns selbst haben und der Wert, den wir uns selbst beimessen ist ausschlaggebend für unseren Erfolg, unser Wo...
#20 Gedankenkarussell - Stoppe dein Gedankenkarussell
04 Apr 2021
Contributed by Lukas
Wir alle grübeln und haben manchmal ein kreisendes Gedankenkarussell in unserem Kopf. Das ist normal und auch menschlich. Dieses Gedankenkarussell ka...
#19 Besser schlafen - Optimiere deinen Schlaf
28 Mar 2021
Contributed by Lukas
Wie wichtig erholsamer Schlaf ist, merken wir oft erst, wenn wir wenig davon bekommen. Die Qualität unseres Schlafs bestimmt jedoch in großem Maße ...
#18 Selbstliebe lernen - Warum Selbstliebe so wichtig ist
22 Mar 2021
Contributed by Lukas
Die wichtigste Beziehung in deinem Leben ist die Beziehung zu dir selbst. Sie ist ein lebenslanger Prozess und dein Anker in allen Bereichen deines Le...
#17 Minimalismus [Talk] - Minimalistisch leben
19 Mar 2021
Contributed by Lukas
Gehörst du auch zu den Menschen, die im Überfluss leben und gar nicht mehr wissen, was eigentlich tatsächlich zum eigenen Lebensstil passt? Hast du...
#16 Grenzen setzen - Nein ist ein ganzer Satz
14 Mar 2021
Contributed by Lukas
Die persönlichen Grenzen zu kennen und lernen sie zu setzen, kann uns dabei helfen eine liebevollere und selbstwirksamere Beziehung zu uns selbst und...
#15 Abendroutine - Finde deine optimale Abendroutine
08 Mar 2021
Contributed by Lukas
Die letzten Stunden deines Tages setzen den Grundbaustein für den folgenden Tag. Für einen gesunden Schlaf ist es wichtig, dass wir den Tag positiv ...
#14 Bewegung [Talk] - Welche Bewegung ist die richtige für mich?
05 Mar 2021
Contributed by Lukas
Der Körper ist auf Bewegung programmiert. Aus diesem Grund ist sie ausschlaggebend für die Versorgung unserer Organe, unserer Muskeln, unseres Skele...
#13 Persönlichkeitsmodell - Erkenne deine Farbe mit dem DISG Modell
28 Feb 2021
Contributed by Lukas
Jeder Mensch ist individuell. Auf Basis psychologischer Forschung wurde ein Persönlichkeitsmodell zur Typisierung vier unterschiedlicher Charaktere e...
#12 Morgenroutine - Finde deine optimale Morgenroutine
22 Feb 2021
Contributed by Lukas
Die ersten Minuten des Tages setzen den Grundbaustein für den Verlauf deines Tages. Mit einer Morgenroutine kannst du dir gezielt genug Zeit für dic...
#11 Komfortzone verlassen [Talk] - Raus aus der Komfortzone
19 Feb 2021
Contributed by Lukas
Wir alle kennen sie - unsere Komfortzone. Sie ist da, um uns vor äußeren Gefahren zu schützen. Doch deine wahre Lebenslust und dein Tatendrang ents...
#10 Energie tanken - Lade deinen eigenen Akku auf
14 Feb 2021
Contributed by Lukas
Ein erfolgreiches Energiemanagement beeinflusst maßgeblich unser ganzes Leben. In welche Aktivitäten und Arbeiten möchtest du deine Energie und Kra...
#9 Introvertiert/Extrovertiert - Lerne dich selbst besser kennen
08 Feb 2021
Contributed by Lukas
In der differentiellen Psychologie wird der spezielle Fokus auf die Differenzierung zwischen Extraversion und Introversion gelegt. Heutzutage geht man...
#8 Ernährung [Talk] - Ihre Wirkung auf unseren Körper und Geist
05 Feb 2021
Contributed by Lukas
Eine weitere Talkfolge von Lebenskompass mit Almut und Lena zum Thema Ernährung. So individuell wie jede und jeder von uns, so ist es auch die Ernäh...
#7 Konzentration - Finde mehr Fokus im Alltag
31 Jan 2021
Contributed by Lukas
Unsere Konzentration können wir genauso trainieren wie unsere Muskeln im Fitnessstudio. Konzentration hilft uns bessere Beziehungen pflegen zu könne...
#6 Innere Stärke - Komme zurück in deine Kraft
25 Jan 2021
Contributed by Lukas
Wir alle haben einen Kern in uns, der einzigartig und besonders ist und uns von allen anderen Menschen unterscheidet. Und doch fällt es uns oft so sc...
#5 Die Musik des Lebens [Talk] - Wie uns Musik positiv beeinflussen kann
22 Jan 2021
Contributed by Lukas
Eine weitere Talkfolge von Lebenskompass mit Almut und Lena zum Thema Musik. Alles was lebt, schwingt. Wir sind von Geräuschen und Klängen erf...
#4 Negativität - Lasse negative Energien los
17 Jan 2021
Contributed by Lukas
Energien sind überall. Durch unsere innere Haltung und unser Umfeld können wir sie maßgeblich beeinflussen. Mit den Tipps und der Übung aus dieser...
#3 Dankbarkeit - Dankbare Morgenroutine
11 Jan 2021
Contributed by Lukas
Dankbarkeit ist der Grundbaustein für ein positives Leben. Ein dankbarer Start in den Tag hilft dir nicht nur, mehr Dankbarkeit in deinem Leben zu sp...
#2 Der Weg zur Achtsamkeit [Talk] - Was Achtsamkeit für uns bedeutet
08 Jan 2021
Contributed by Lukas
Der erste Talk bei Lebenskompass mit Almut und Lena. Wie man seinen Weg zur Achtsamkeit finden kann und wie wir unseren gefunden haben, darum ge...
#1 Stress reduzieren - Gesunder Umgang mit Stress
04 Jan 2021
Contributed by Lukas
Wir alle haben ihn schon mal gehabt: Den Stress. Stress ist aber nicht gleich etwas schlechtes und kann uns zu Höchstleistungen antreiben. Dazu gehö...
#0 Intro
04 Jan 2021
Contributed by Lukas
Herzlich willkommen beim Lebenskompass Podcast. Wir sind Lena und Almut und wir begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit im Alltag. Mit Hil...