Lebensstark – Der Podcast für dein bestes Leben
Episodes
#70: Gefühle verstehen - Warum verdrängte Gefühle dich von dir selbst entfernen
01 May 2026
Contributed by Lukas
Was geschieht, wenn wir unsere Gefühle nicht durchfühlen?Gefühle sind ein inneres Navigationssystem für Nähe, Distanz, Grenzen und Verbindung.Und...
#69: Was darf Heilung kosten?
17 Apr 2026
Contributed by Lukas
Was darf Heilung kosten? – Die Kraft der EigenverantwortungHeilung ist kein Zufall. Und sie passiert auch nicht einfach nebenbei.Viele wünschen sic...
#68 Was ist Heilung?
03 Apr 2026
Contributed by Lukas
Die Wahrheiten über Heilung, über die kaum jemand sprichtHeilung wird oft romantisiert. Als wäre es ein linearer Weg zurück in ein schmerzfreies, ...
#67 Missverständnisse bei Trauma
20 Mar 2026
Contributed by Lukas
Missverständnisse bei Trauma – was viele Menschen falsch verstehenWenn wir über Trauma sprechen, denken viele Menschen sofort an extreme Ereigniss...
#66 10 Fragen zum Kennenlernen deines Herzensmenschen
06 Mar 2026
Contributed by Lukas
10 Fragen, um deine Herzenswünsche in Beziehungen zu erkennenGerade in der Kennenlern- und Verliebtheitsphase fühlt sich vieles intensiv, aufregend ...
#65 Woran du gute Kontakte und Beziehungen erkennst
20 Feb 2026
Contributed by Lukas
Woran du gute Kontakte und Beziehungen erkennstMenschen sind für Verbindung gemacht. Soziale Kontakte sind überlebenswichtig.Und trotzdem leben viel...
#64 Sollte man über Trauma sprechen?
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
„Du musst darüber reden.“ Ein gut gemeinter Satz, der aber für viele Menschen mit Trauma mehr Schaden als Hilfe anrichten kann.Trauma funktionie...
#63 Ego vs. Seele
23 Jan 2026
Contributed by Lukas
Ego vs. Seele und wie Frieden entsteht, wenn sich beide die Hand reichen„Deine Seele hat sich das so ausgesucht.“ Ein Satz, der verletzen kann. Vo...
#62 Die Kraft der Gegenwart - Warum Meditation dir helfen kann
09 Jan 2026
Contributed by Lukas
Meditation: Was sie für mich bedeutet, für wen sie sinnvoll und hilfreich ist und wie du damit beginnen kannstMeditation ist viel mehr als stilles S...
#61 Was ist Liebe? - Warum echte Liebe individuell ist und nicht wehtut
26 Dec 2025
Contributed by Lukas
Was ist Liebe? - Warum die Antwort für jeden Menschen anders istEine Frage, die so viele stellen und die doch niemand pauschal beantworten kann. Denn...
#60 Traumaarten & Bindungsstile: Formen von Traumata und wie Trauma deine Beziehungen beeinflusst
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
Trauma ist nicht immer sichtbar oder eindeutig. Manchmal wächst es leise in uns heran, z. B. durch Bindungsbrüche, emotionale Vernachlässigung, Gew...
#59 Traumabewältigung: Der eine Weg, dein Trauma zu lösen
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
Trauma sitzt tief – nicht nur in unseren Erinnerungen, sondern im Körper. Es beeinflusst unsere Gefühle, Gedanken und sogar die Funktionsweise uns...
#58 Alte Wunden heilen: 3 Fehler auf deinem Heilungsweg
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
3 Fehler auf deinem HeilungswegAuf deinem Weg der Heilung wirst du viele Erkenntnisse sammeln und manchmal auch Umwege gehen.Häufig beobachte ich 3 g...
#57 Raus aus dem Kopf: Die Weisheit deines Körpers
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
Rein in den Körper: Wir versuchen so oft, alles zu verstehen, zu analysieren, zu begreifen und bleiben dabei im Kopf stecken.Doch Heilung geschieht n...
#56 Gründe für Untreue: Betrug in der Partnerschaft verstehen und überwinden
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
Gründe fürs Fremdgehen in der Partnerschaft: Was steckt wirklich dahinter? Und wie kann man Untreue überwinden?Betrug ist eine der häufigsten Ursa...
#55 Wenn Verliebtheit keine Liebe ist — Dein:e gute:r Partner:in
03 Oct 2025
Contributed by Lukas
Wenn Verliebtheit keine Liebe ist … 🎙️Verliebtsein fühlt sich aufregend an – aber was, wenn es in Wahrheit nur eine Dysregulation deines Ner...
#54 Dankbarkeit: Wann sie toxisch wird, wenn du traumatisiert bist
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
Wenn Dankbarkeit toxisch wird … 🎙️Eine Dankbarkeitsroutine am Morgen und schon ist alles leicht und schön? So einfach ist es nicht.Denn wenn d...
#53 Adé People Pleasing: Du musst es anderen nicht rechtmachen
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
Bist du ein People Pleaser? 🎙️Immer freundlich, immer angepasst und dabei ständig die eigenen Bedürfnisse hintenanstellen?People Pleasing ist m...
#52 Das Märchen der Vergebung
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
Hast du dich schon mal gefragt, ob Vergebung wirklich Heilung bringt – oder ob du dir nur einredest, vergeben zu haben?Vielleicht hast du gehört: „...
#51 Heilsame Sexualität
08 Aug 2025
Contributed by Lukas
Du hast Sex, aber fühlst dich oft leer, übergangen oder gar nicht wirklich bei dir?Hast du gelernt, Sexualität so zu leben, dass sie dir wirklich g...
#50 Das Ende der Ehe
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hast du dich schon mal gefragt, ob die Ehe wirklich zu dir passt – oder ob du nur ein altes Versprechen erfüllst?Vielleicht sehnst du dich nach ech...
#49 Vertrauen & Urvertrauen: Wie du (wieder) neu vertrauen lernen kannst
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
Du willst lernen, (wieder) zu vertrauen?Vertrauen klingt leicht – doch nach Enttäuschung, Kontrolle und Selbstschutz fühlt es sich oft wie ein Ris...
#48 Versprechen: Die Kraft & Lähmung durch Versprechungen
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
„Versprochen ist versprochen und wird nicht gebrochen“ – aber um welchen Preis?In dieser Folge geht es um die Kraft von Versprechen, die uns bin...
#47 Ängste überwinden: Was du bei Angst tun kannst
13 Jun 2025
Contributed by Lukas
Kennst du das Gefühl, wenn Angst dich im Alltag belastet und dir das Leben schwer macht? In dieser Folge erkläre ich, warum Angst eigentlich ein Sch...
#46 Der Tod ist die beste Erfindung
30 May 2025
Contributed by Lukas
„Der Tod ist die beste Erfindung“ Klingt provokant, oder? Doch wer dem Tod ehrlich begegnet, wird oft erst wirklich lebendig.In dieser Podcastfolg...
#45 Warum dich ein klassisches Familienaufstellungsseminar retraumatisieren kann
16 May 2025
Contributed by Lukas
Klassische Familienaufstellungen können tief bewegen – aber sie bergen auch Risiken.In der neuen Podcastfolge geht es um die Schattenseiten traditi...
#44 Trauma und Identität: Warum du nicht weißt, wer du bist
02 May 2025
Contributed by Lukas
„Wer bin ich wirklich?“ Eine Frage, die viele sich stellen, besonders wenn die eigene Identität von klein auf nicht frei wachsen durfte.In der ne...
#43 Kontaktabbruch mit den Eltern
18 Apr 2025
Contributed by Lukas
Den Kontakt zu den eigenen Eltern abzubrechen, ist eine der schwersten Entscheidungen, die ein Mensch treffen kann. Oft ist es der letzte Ausweg nach ...
#42 Mehr Erfolg mit Human Design
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
Wie wäre es, wenn Erfolg sich nicht mehr hart erarbeitet, sondern ganz natürlich durch Human Design entfaltet? In der neuen Podcastfolge tauchen wir...
#41 Der Club 27: Wieso so viele in diesem Alter sterben
21 Mar 2025
Contributed by Lukas
Der „Club 27“: ein Phänomen, das seit Jahrzehnten fasziniert und Fragen aufwirft. Warum sind so viele berühmte Musiker genau in diesem Alter auf...
#40 Achtung statt Wiedergutmachung
07 Mar 2025
Contributed by Lukas
Manchmal hält uns der Wunsch nach Gerechtigkeit oder Wiedergutmachung, wenn uns etwas Schlimmes angetan wurde, in alten Mustern gefangen. Doch es gib...
#39 Was dein Kind traumatisiert
21 Feb 2025
Contributed by Lukas
In der letzten Folge ging es darum, was ein Baby traumatisieren kann – doch was ist mit älteren Kindern? Auch sie nehmen ihr Umfeld intensiv wahr u...
#38 Was dein Baby traumatisiert: Bindungs- und Entwicklungstrauma
07 Feb 2025
Contributed by Lukas
Was traumatisiert ein Baby – und wie kannst du es vermeiden?In der kommenden Podcastfolge spreche ich darüber, wie Überreizung, fehlende emotional...
#37 Was (noch) hinter deiner Depression stecken kann: Unbekannte Ursachen
24 Jan 2025
Contributed by Lukas
Depressionen haben viele Gesichter – und oft mehr Ursachen, als wir auf den ersten Blick erkennen können. In der kommenden Podcastfolge tauchen wir...
#36 Die Kunst der Selbstfürsorge
10 Jan 2025
Contributed by Lukas
Selbstfürsorge ist ein Thema, das viele Menschen betrifft – doch besonders für diejenigen, die traumatische Erfahrungen gemacht haben, kann es ein...
#35 Selbstvergebung: Warum du dir nicht verzeihen musst
27 Dec 2024
Contributed by Lukas
Vergebung: Musst du dir wirklich selbst vergeben? 🤔In der neuen Podcastfolge räumen wir mit dem Mythos der Selbstvergebung auf – einem Konzept, ...
#34 „Bin ich gut genug?“: Ideale & Vergleiche und was das mit deinem Selbstwert macht
13 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge beleuchte ich, welchen Einfluss es auf dein Selbstwertgefühl hat, wenn du dich mit anderen vergleichst.Warum vergleichen wir uns üb...
#33 Hochsensibilität: angeboren oder Traumafolge? Ursachen und Wahrheit über die Entstehung
29 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hochsensibilität: Gabe oder Überlebensstrategie?In der neuen Podcastfolge tauchen wir tief ein, warum Hochsensibilität oft nicht angeboren, sondern...
#32 Einfach SEIN: weil Heilung geschieht, wenn du nichts tust
15 Nov 2024
Contributed by Lukas
Oft entsteht echte Heilung in den Momenten, in denen wir uns erlauben, einfach zu sein, ohne den Zwang, ständig an uns arbeiten zu müssen. Zwischen ...
#31 Bedürfnisse & Grenzen respektvoll kommunizieren: 10 Tipps für eine gesunde Kommunikation
01 Nov 2024
Contributed by Lukas
In der nächsten Podcastfolge geht es um 10 praktische Tipps für eine bessere Kommunikation:für weniger Missverständnisseweniger Verletzungen...
#30 Trauma & dein Bauchgefühl: Das musst du wissen!
18 Oct 2024
Contributed by Lukas
Traumatische Erlebnisse, besonders in der Kindheit, können deine Intuition so prägen, dass du dich von negativen, ungesunden Mustern angezogen fühl...
#29 Die Produktivitätsfalle: Zwischen Leistungsdenken, Zweifeln & Burnout
04 Oct 2024
Contributed by Lukas
In der kommenden Folge spreche ich über „Die Produktivitätsfalle": das ständige Gefühl, nur wertvoll zu sein, wenn man unaufhörlich leistet und...
#28 Kann eine schwierige Entbindung Traumata beim Kind auslösen? — Wie die Geburt, so das Leben
20 Sep 2024
Contributed by Lukas
Wusstest du, dass die (negativen) Erfahrungen vor, während und nach der Geburt/Entbindung einen starken Einfluss auf das späteres Leben haben könn...
#27 Trauma Dating: Warum gerate ich immer an den/die Falschen?
06 Sep 2024
Contributed by Lukas
Warum gerate ich immer wieder an die Falschen? 🤔In dieser Podcastfolge spreche ich über Trauma Dating und darüber, wie wir oft unbewusst in toxis...
#26 „Warum passiert mir das“? & all die unbeantwortbaren Fragen: Schluss mit Zweifeln und Grübeln
23 Aug 2024
Contributed by Lukas
Im Heilungs- und Verstehenwollensprozess tauchen manchmal Fragen auf, die nicht auf eine zufriedenstellende Art beantwortet werden können.In der neue...
#25 Geldblockaden auflösen: Warum du kein Geld hast oder halten kannst
09 Aug 2024
Contributed by Lukas
In der neuen Folge möchte ich mit dir gemeinsam beleuchten, was mögliche Ursachen sein können, warum bei dir einfach kein Geld reinkommt, auch, wen...
#24 Traumafolgen: Körperliche Auswirkungen von Trauma
26 Jul 2024
Contributed by Lukas
Kennst du Symptome wie (diffuse) SchmerzenKrankheitenund Diagnosen, bei denen keine physische oder medizinische Ursache gefunden werden kann?...
#23 Vorsicht, was du glaubst: Die 3 größten Coachingmythen
12 Jul 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge durchleuchte ich mit dir 3 bekannte, oft verwendete Sätze aus der Coachingszene, die mehr Schaden als Nutzen hervorbringen.Warum nich...
#22 Was ist der Sinn des Lebens?
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
In der neuen Folge beleuchte ich mit dir die Fragewas der Sinn des Lebens sein kannwarum es für jeden Menschen wichtig ist, seinen Sinn zu find...
#21 Die heilsame Arbeit mit den weiblichen Archetypen - im Gespräch mit Nadine
14 Jun 2024
Contributed by Lukas
In dieser neuen Folge beleuchten wir, was ein (weiblicher) Archetyp ist, welche 12 verschiedenen Archetypen es gibt und wie wir diese als Frauen heils...
#20 Flüche, Banne und Verwünschungen
31 May 2024
Contributed by Lukas
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge in meinem Podcast!Hast du auch schon mal das Gefühl gehabt, dass jemand keine gute Energie hatte, nicht freu...
#19 Was ist ein Trauma? Entstehung, Arten & Folgestörungen
17 May 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Herzlich willkommen zur neuesten Folge!In dieser neuen Folge, die mir sehr am Herzen liegt, beleuchte ich mit dir, was ein Trauma überhaupt i...
#18 Warum Heilung (manchmal) nicht geschieht
03 May 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Herzlich willkommen zur neuesten Folge!Wer kennt es nicht: Du hast schon so viel versucht, hast verschiedenste Therapieangebote, Coachings und...
#17 Die Begegnung mit dem Schicksal
19 Apr 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Herzlich willkommen zur neuesten Folge!In der neuen Folge erzähle ich dir von einer der tiefgreifendsten Erfahrungen meines Lebens, die mich ...
#16 Als Stellvertreterin auf dem Aufstellungsseminar - Ein Livebericht mit Jojo
05 Apr 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Herzlich willkommen zur neuesten Folge! Letzte Woche hat Stefanie in Podcastfolge #15 von ihren tiefgreifenden Erfahrungen als Aufstellerin b...
#15 Mit dem eigenen Anliegen auf dem Aufstellungsseminar - Ein Livebericht mit Stefanie
22 Mar 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Herzlich willkommen zur neuesten Folge!In dieser Folge berichtet Stefanie von ihren Eindrücken beim Aufstellungsseminar. Dabei teilt sie auch...
#14 Dein guter Platz: Endlich ankommen und Muster auflösen
08 Mar 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Herzlich willkommen zur neuesten Folge!Hast du auch das Gefühl, auf deinem richtigen Platz im Leben - sei es in der Familie, in der Partnersc...
#13 Die Sucht nach Drama
15 Dec 2023
Contributed by Lukas
Herzlich willkommen zur neuesten Folge! Diesmal tauchen wir tief in die faszinierende Welt der weniger bekannten Süchte ein, mit einem besonderen Fok...
#12 Was deine Geschwisterreihenfolge über dich aussagt
01 Dec 2023
Contributed by Lukas
Herzlich willkommen zu einem faszinierenden Podcast, bei dem ich tief in die Welt der Geschwisterreihenfolge eintauche und enthülle, warum sie einen ...
#11 Der verlorene Zwilling: Unerklärliche Einsamkeit oder „Wenn ‚irgendetwas‘ fehlt“
17 Nov 2023
Contributed by Lukas
🎙️ Herzlich willkommen zu einer neuen Episode. In dieser Folge möchte ich dich mitnehmen, um die Bedeutung unseres pränatalen Zustands zu erf...
#10 Warum du dich nicht selbst lieben musst, um Liebe zu erfahren
03 Nov 2023
Contributed by Lukas
Herzlich willkommen zu einer neuen Episode, in der ich einen weit verbreiteten Mythos in der Selbsthilfe- und Persönlichkeitsentwicklungsbranche unte...
#9 Systemische Aufstellungen: ein Erfahrungsbericht - Der Fall Paula
20 Oct 2023
Contributed by Lukas
🎙️ Herzlich willkommen zu einer neuen, besonderen Podcast-Folge! Heute erzähle ich von einer kraftvollen Aufstellungsarbeit, die tief berührt h...
#8 Wie funktionieren Familienaufstellungen? Das musst du wissen
06 Oct 2023
Contributed by Lukas
🎙️ Willkommen zur neuen Folge! Heute tauchen wir tief in die Welt der systemischen Aufstellungen ein. Hast du dich je gefragt, was eine Aufstellu...
#7 Die Kraft der Eigenverantwortung
22 Sep 2023
Contributed by Lukas
Herzlich willkommen zur siebten Folge meines Podcasts! Heute dreht sich alles um eine außergewöhnliche Eigenschaft, die von zentraler Bedeutung für...
#6 Was durch Aufstellungen heilen kann - Ein Livebericht im Gespräch mit Tanja
08 Sep 2023
Contributed by Lukas
In dieser neuen Podcast-Folge heiße ich einen ganz besonderen Gast willkommen - Tanja. Wir werden in dieser Episode über ihre Erfahrungen mit Aufste...
#5 Sein - Tun - Haben: Das Zusammenspiel für ein erfülltes Leben
25 Aug 2023
Contributed by Lukas
Herzlich willkommen, liebe Seele, zu einer weiteren Podcast Folge! Ich freue mich sehr, dass du wieder dabei bist, während wir heute das tiefgreifend...
#4 Was dir deine Energie raubt
11 Aug 2023
Contributed by Lukas
Willkommen in der neuesten Episode (#4) meines Podcasts, in der ich ein wichtiges Thema anspreche: Was raubt dir eigentlich deine Energie? Gemeinsam t...
#3 Wenn Liebe allein nicht ausreicht
28 Jul 2023
Contributed by Lukas
Hallo, liebe Zuhörer! Ich freue mich, euch zu einer spannenden neuen Podcast-Folge einzuladen.In dieser Folge spreche ich über ein wichtiges Thema: ...
#2 Die Lebensphasen
14 Jul 2023
Contributed by Lukas
Willkommen zu meiner neuen Folge "Die Lebensphasen"! In dieser Episode erkunden wir das faszinierende Thema der Lebensphasen und warum es so wichtig i...
#1 Die Spirale des Lebens
30 Jun 2023
Contributed by Lukas
Liebe Seele, herzlich willkommen zu meiner ersten Podcastfolge! Ich freue mich sehr, dass du hier bist. In dieser Folge möchte ich über das sprechen...
Lebensstark – Der Podcast für dein bestes Leben
17 Jun 2023
Contributed by Lukas
Die Hand voller Asse, doch das Leben spielt Schach?! Kennst du dieses Gefühl? Lebensstark ist dein Podcast, um in deine volle Kraft und Größe zu ko...