Lejdi Zgaga (Gosia Galińska)
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
#81 Sześć życiowych prawd, które odkryłam przed 40-tką
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
Jak żyć? Nie wiem, ale ciągle się uczę. Dziś pogadajmy o kilku rzeczach, które odkryłam przed 40-tką i które ciągle trawię... bez zgagi. ...
#80 Postapo w głowie czyli tryby awaryjne i zmutowane małpobyki
29 Sep 2024
Contributed by Lukas
Bohaterami dzisiejszego odcinka są tryby przetrwania. W obliczu niebezpieczeństwa nasz układ nerwowy wchodzi w jeden z trybów awaryjnych (fight, f...
#79 Relacja z ojcem, którego nie ma
15 Jun 2024
Contributed by Lukas
Rozkład jazdy 03:41 Co się dzieje jak ojca nie ma? (tu: nieobecność fizyczna i emocjonalna, moja historia, konsekwencje u dziewczynek i chłopcó...
#78 Jak i dlaczego NIE zostałam influencerką?
12 May 2024
Contributed by Lukas
Pogadajmy o nie-byciu Influ! Minetówka: 02:27 Kim jest influencer, historia branży, biznes, moja historia i czym jest to całe influencerstwo dla m...
#77 FOPO, czyli jak nie bać się tego, co pomyślą inni?
30 Mar 2024
Contributed by Lukas
Ten temat wygrał w waszej ankiecie więc jedziemy z tym kokosem! Minetówka: 02:55 FOPO, lęk przed opiniami innych i odróżnienie prawdy od pierdo...
#76 Jak wrócić do randkowania po toksycznej relacji?
14 Jan 2024
Contributed by Lukas
Jak wrócić do randkowania po toksycznym związku? 11 kroków Jeśli doświadczyłaś przemocy, manipulacji czy zdrad to prawdopodobnie jesteś poran...
#75 Czy mówić o zdradzie? Za i Przeciw
10 Dec 2023
Contributed by Lukas
Zacznę od tego, że nie wiem i w tym odcinku nie powiem twardo: TAK MÓWIĆ albo NIE, NIE MÓWIĆ. Pokażę Ci za to argumenty za i przeciw i obsypię...
#74 Dlaczego nie chcę dzieci? 8 powodów
22 Oct 2023
Contributed by Lukas
Mam partnera. Stać mnie. Nie stawiam ani na karierę, ani na podróże i... nie chcę być mamą. Dlaczego? Pogadajmy o bezdzietności i moich subie...
#73 Czy to Ty, czy to Trauma?
24 Sep 2023
Contributed by Lukas
A co, gdybym Ci powiedziała, że cała Twoja tożsamość, wszystkie wybory i to gdzie dziś jesteś, to wynikowa Twojej największej życiowej traum...
#72 ChAD: red flag, czy… życie? Wywiad z Michaliną Tańską
20 Aug 2023
Contributed by Lukas
Zapraszam do odcinka specjalnego! Moją gościnią jest Michalina Tańska - rysowniczka, podcasterka, psycholożka i fajna dziewczyna, która choruje ...
#71 Czy to serdeczność czy już People pleasing? 19 sygnałów
16 Jul 2023
Contributed by Lukas
People pleasing, czyli Self-love Deficit Disorder to prosty przepis na wyniszczenie się. Tylko jak rozróżnić, czy to co robisz to zwykła serdeczn...
#70 Q&A z Waszymi pytaniami z IG - część 2
23 Jun 2023
Contributed by Lukas
Oops! I did it again! Czyli czas na kolejne Q&A! Minetówka: 02:22 Pytanie 1: Jak odkryć swoją kobiecość i nią emanować? 16:01 Pytanie 2: O...
#69 Q&A z Waszymi pytaniami z IG - część 1 (randki vs ChAD, karanie milczeniem, kłótnie w związku i inne)
28 May 2023
Contributed by Lukas
Dziś czas na pierwsze i już wiem, że nie ostatnie Q&A! Dziękuję za Wasze pytania! Minetówka: 02:25 Pytanie 1: Jak się odważyć do powrotó...
#68 Dziecko? Dlaczego NIE, czyli 8 najgorszych powodów do decyzji o dziecku
08 Apr 2023
Contributed by Lukas
Zastanawiasz się czy mieć dziecko? To super. Myślenie jest zawsze mile widziane! A tak serio - mnóstwo z naszych rodziców się nad tym nie zasta...
#67 Im więcej czerwonych flag tym więcej motylków?
26 Mar 2023
Contributed by Lukas
Znasz tę dziką ekscytację i podjarkę, kiedy nie wiesz czy on napisze, czy nie napisze? Kiedy nie wiesz dlaczego zninął i czekasz w napięciu aż...
#66 Wyjdź z głowy i odkryj co Ci mówi C.I.A.Ł.O.
25 Feb 2023
Contributed by Lukas
Pogadajmy o ciele. O tym jak (z)łapać balans między umysłem, emocjami i ciałem i o tym jak życie wyłącznie z poziomu głowy i intelektu Nas zu...
#65 Jeśli nie pokochasz siebie - nie pokochasz nikogo innego...?
05 Feb 2023
Contributed by Lukas
Znasz to powiedzenie, że: "Jeśli nie pokochasz siebie - nie pokochasz nikogo innego." Jak to z tym jest? Czy to prawda? A może to półprawda? Cóż...
#64 Czego faceci (często nieświadomie) tak naprawdę szukają w seksie?
07 Jan 2023
Contributed by Lukas
Pogadajmy o pożądaniu, potrzebach, emocjach i bliskości. Czyli o seksie. W odcinku popłynie sporo luźnych przemyśleń, bez super sztywnej ...
#63 Randki po 30tce: Jak uniknąć wypalenia i nie stracić wiary w miłość? 15 porad
04 Dec 2022
Contributed by Lukas
Jak randkować i nie zwariować? Jak nie utracić wiary w miłość? Jak - mimo zawodów - uniknąć wypalenia randkowego i czerpać z kolejnych spotk...
#62 Dlaczego niektóre kobiety wolą dupków? 5 powodów
06 Nov 2022
Contributed by Lukas
Dlaczego część z Nas nie zwiewa od Zimnych Drani i Dupków? No właśnie DLACZEGO? Pogadajmy. Minetówka: 01:20 Wprowadzenie do Dupka (tu: ki...
#61 Osiem rzeczy, których NIE musisz robić do 30-tki. Ani 40-tki. Ani NIGDY.
16 Oct 2022
Contributed by Lukas
Oto 8 rzeczy, których NIE musisz osiągnąć i których nie musisz robić, ani przed przed 30-tką, ani przed 40-tką. Ani nigdy. No chyba, że chces...
#60 Stand Up! Pogadajmy o molestowaniu w przestrzeni publicznej
01 Oct 2022
Contributed by Lukas
Stand Up! Sprzeciw się molestowaniu w przestrzeni publicznej! ▪️Wg badań IPSOS aż 84% Polek doświadczyło molestowania seksualnego w przestrze...
#59 I żyła długo i szczęśliwie. Czyli pogadanka o samotności.
03 Sep 2022
Contributed by Lukas
Zapraszam do odcinka o samotności w którym opowiem jak rozprawiłam się z lękiem przed życiem w pojedynkę. Będzie sporo refleksji i sporo konkr...
#58 Jak poradzić sobie z tęsknotą za ex? Lista, listy i romantyzowanie powrotów
06 Aug 2022
Contributed by Lukas
😞 Rozstanie, zerwanie, czy rozwód generują smutek i cierpienie. Tęsknota boli, nawet jeśli mamy pewność względem podjętej decyzji. Właśni...
#57 Żytomir z Malezji, czyli PUA i szkoły uwodzenia
22 Jul 2022
Contributed by Lukas
Niedawno byłam na randce... Ah cóż to była za randka! I uwaga, uwaga - NIE z Tindera! Szok! To spotkanie potoczyło się bardzo niespodziewa...
#56 Szczęśliwe i Smutne Układy Słoneczne, czyli o szczęściu żyjąc solo
09 Jul 2022
Contributed by Lukas
Jak być szczęśliwą singielką? I szczęśliwym człowiekiem w ogóle? W odcinku posłużę się kosmiczną analogią Układu Słonecznego i opowie...
#55 Dlaczego (niektórzy) mężczyźni boją się związków?
19 Jun 2022
Contributed by Lukas
No właśnie - dlaczego? I czy faktycznie chodzi o związek? W odcinku dużo biegania, trochę pływania (po powierzchni) oraz dzwony Jezusa. Wstęp (...
#54 FwB - zabawa bez zobowiązań, czy lęk przed bliskością?
07 May 2022
Contributed by Lukas
FwB - Friends with Benefits. Układ na seks. Przyjaźń z benefitami. Czy to tylko luźna zabawa, czy może gdzieś u podstaw FwB czai się lęk przed...
#53 Co łączy bajki Disney'a i filmy porno?
09 Apr 2022
Contributed by Lukas
Zapraszam do odcinka, który zdecydowanie jest jednym z moich ulubionych. W nagraniu m.in. afrowiórki, onania, luka orgazmowa, (g)ruchanie, niema syr...
#52 Love Bimber, czyli Tinder fail i związek w ciemno
06 Mar 2022
Contributed by Lukas
Odcinek spontaniczny. Scenariusz Tinderem pisany. Przypowieść o niecnym love bomberze, który chciał związku... w ciemno. Minetówka: 02:24 ...
#51 Polowanie na czarownice, Patriarchat i Młot na kobiety
23 Jan 2022
Contributed by Lukas
Polowanie na czarownice, a raczej Polowanie na Kobiety to legalna zbrodnia, która działa się jeszcze 200 lat temu. Polecam książkę "Czarownice. ...
#50 Ja, Ty, Ona i Ex, czyli jak żyć, gdy facet ma dziecko z byłą?
31 Dec 2021
Contributed by Lukas
Jak odnaleźć się w relacji, w której facet ma dziecko z ex? Czy wolę, gdy facet nie ma dziecka z poprzedniego związku? Jak ogarnąć te rodzinne...
#49 Jak radzić sobie ze strachem i lękiem? 6 porad i kukang mały!
10 Dec 2021
Contributed by Lukas
Ostatnio często się boję. A może czuję lęk? Zapraszam do odcinka w którym głównym bohaterem będzie strach i jego wielkie, łyskające ...
#48 Jak stracić faceta w 10 randek? Niezawodny anty-poradnik
16 Oct 2021
Contributed by Lukas
Anty-poradnik “Jak stracić faceta w 10 randek?” to konkretne wzorce zachowań, które sporo kobiet nieświadomie stosuje w początkowych fazach r...
#47 Stawianie granic w relacjach, czyli zabory, zamachy i walka o własną niepodległość.
02 Oct 2021
Contributed by Lukas
Czym są granice osobiste? Jak je stawiać w relacjach i właściwie... po co? W odcinku zabory, zawłaszczenia i walka o niepodległość. Mine...
#46 Myślę więc cierpię, czyli dlaczego myślenie jest przereklamowane?
05 Sep 2021
Contributed by Lukas
Większość z Nas dorasta wierząc we własne myśli. Głosy w naszych głowach traktujmy jak prawdę i podążamy za nimi odruchowo, tylko że... na...
#45 O czym rozmawiać z nowo poznaną osobą? Small Talk vs Deep Talk
21 Aug 2021
Contributed by Lukas
O czym (i jak) rozmawiać z nowo poznaną osobą w pracy, szkole czy na randce? Czym jest Deep Talk i w czym tkwi sekret budowania prawdziwej więzi?...
#44 Wywiad z Szamanką. Co łączy Ayahuascę i… psychoterapię?
01 Aug 2021
Contributed by Lukas
Zapraszam na transkrypcję Wywiadu z Szamanką, z którego dowiecie się m.in.: Jak wygląda życie Szamanki, Wiedźmy i Uzdrowicielki w XXIw.? Jak...
#43 Oszuści z Tindera, czyli jak ściemniają (nie tylko) faceci – 7 przykładów
17 Jul 2021
Contributed by Lukas
Tinder, Badoo, czy Bumble to aplikacje randkowe, na których można poznać wiele ciekawych osób, jednak niestety można tam także trafić na ściem...
#42 Czy mężczyźni boją się silnych kobiet?
27 Jun 2021
Contributed by Lukas
Tak. I nie. It's complicated. W odcinku Michelle Obama, Anima, Anus i... kanadyjskie bobry. Minetówka: 02:30 Patriarchat to stan umysłu 05:58 ...
#41 Feminatywy. Jak ugryźć żeńskie końcówki?
12 Jun 2021
Contributed by Lukas
Chirurżka, Strateżka, Chemica i Cukiernica, czyli pogadajmy o Feminatywach! W programie lekcja Gimnastyki Buzi i Języka, Chlewmistrzyni i ostrzenie...
#40 Wewnętrzne dziecko: Ukochaj je i ulecz
31 May 2021
Contributed by Lukas
"Co gdybym Ci powiedział, że wszystko to co robisz, kim jesteś i czego pragniesz to wynikowa Twojej największej traumy z dzieciństwa?". Daje do m...
#39 Taniec - 5 przemyśleń na Freestyle'u
15 May 2021
Contributed by Lukas
Przed Wami luźna pogadanka o tańcu, tym razem bez scenariusza i jak zawsze bez montażu. Rozliczenie: 02:08 - Moja historia tańca. A raczej prahist...
#38 Jak przestać przejmować się tym, co pomyślą inni? 6 porad
08 May 2021
Contributed by Lukas
Życie pełne lęku o to, co pomyślą inni to bardzo smutne życie. Niepełne, miniaturkowe. Wersja Mini-Me. Nieustanne kierowanie się opinią innyc...
#37 Czarna Seria Tindera: Rudy Kaznodzieja i Ghosting
24 Apr 2021
Contributed by Lukas
Poznajcie Rudego Kaznodzieję, który był rudy i łysy jednocześnie. Kaznodzieja nie był święty, ale okazał się duchem, a ja doświadczyłam tz...
#36 Brwi - plemniki vs Kanony piękna
17 Apr 2021
Contributed by Lukas
Zapraszam na pogadankę na temat kanonów piękna. Minetówka: 03:13 Pandemiczne iglaki i historia brwi (tu: twarzowe bonsai, cienie biała perła, li...
#35 Jak poradzić sobie po rozstaniu? 12 porad
03 Apr 2021
Contributed by Lukas
Jak poradzić sobie po rozstaniu? Przed Wami 12 wskazówek, które mam nadzieję - pomogą Wam szybciej stanąć na nogi po zakończonej relacji. W od...
#34 Nie jestem jak inne dziewczyny
28 Mar 2021
Contributed by Lukas
Zapraszam do odcinka zainspirowanego Patronkami Okuniewskiej. Nie jestem jak inne dziewczyny? A właśnie, że jestem. I dobrze mi z tym. W odcinku po...
#33 Kiedy się rozstać? 11 pytań, które warto sobie zadać przed odejściem
27 Mar 2021
Contributed by Lukas
Skąd mieć pewność, że to już koniec? Jak podjąć ostateczną decyzję o rozstaniu? W dzisiejszym Podkaście podzielę się moimi doświadczenia...
#32 Co to jest Nunchi? Odkryj koreański sposób na budowanie relacji.
13 Mar 2021
Contributed by Lukas
Z czym kojarzy Ci się Korea Południowa? Zapewne na myśl przyszły Ci kosmetyki wybielające, K-pop, LG i Hundai? Te skojarzenia są jak najbardziej...
#31 Pierdzenie przy partnerze: oznaka bliskości, czy zabójca pożądania? Badanie '2021.
26 Feb 2021
Contributed by Lukas
Pierdzenie przy partnerze wydawało mi się tematem jasnym, prostym i oczywistym, jednak ostatnie wyniki ankiety, którą przeprowadziłam na FB i IG ...
#30 5 rzeczy, jakie warto wiedzieć o komunikacji z mężczyznami
12 Feb 2021
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku usłyszycie o 5 rzeczach (no dobra, wyszło 6) jakie warto wiedzieć o komunikacji z mężczyznami. Przy okazji dowiecie się cz...
#29 Japońska sztuka Kintsugi, czyli celebracja skaz i niedoskonałości
05 Feb 2021
Contributed by Lukas
Kintsugi to japońska technika reperowania zniszczonych naczyń oraz filozofia ucząca celebracji tego co niedoskonałe, słabe i kruche. To podejści...
#28 13 sprytnych pytań jakie warto zadać (nie tylko) na randce
30 Jan 2021
Contributed by Lukas
Przed Wami 13 pytań dzięki którym będziecie mogli szybciej zbudować więź z nowopoznaną osobą i gładko przejść z poziomu informacyjnej pani...
#27 Jak rozpoznać Predatora - Manipulatora i czym jest Gaslighting?
23 Jan 2021
Contributed by Lukas
Czym jest manipulacja i Gaslighting? Jak działa Predator - Manipulator i jak się przed nim bronić? W dzisiejszym odcinku usłyszycie 10 przyk...
#26 Sercowe zakalce, czyli 5 niebezpieczeństw bycia singlem za długo
16 Jan 2021
Contributed by Lukas
W odcinku opowiem o niebezpieczeństwach bycia singlem za długo i o lepkich zakalcach, które zalegają na dnie serca tworząc glutowate zatory na na...
#25 9 oznak po których poznasz, że mu NIE zależy
10 Jan 2021
Contributed by Lukas
Spotykacie się kilka tygodni, może kilka miesięcy, a Ciebie dręczą wątpliwości względem jego uczuć? Nie jesteś pewna, czy mu zależy, a jego...
#24 8 rzeczy jakie chciałabym wiedzieć o seksie w wieku 20 lat
02 Jan 2021
Contributed by Lukas
Przed Wami odcinek, w którym usłyszycie o 8 rzeczach jakie powiedziałabym młodszej sobie na temat seksu. Na początku wspomnę, że straciłam dz...
#23 Dwa skutki Covidu, o których prawdopodobnie nie masz pojęcia
28 Dec 2020
Contributed by Lukas
Utrata zdrowia i życia, załamanie gospodarki, przemodelowanie systemu pracy, edukacji. Fale rozwodów, przyrost depresji i stanów lękowych. O tych...
#22 Po czym poznać, że to na pewno, ten jeden jedyny?
26 Dec 2020
Contributed by Lukas
W odcinku usłyszycie 12 pytań, dzięki którym można ocenić, czy osoba, z którą się (s)potykasz to ten jeden jedyny, czy... wręcz przeciwnie. ...
#21 Lęk przed bliskością - 6 oznak
19 Dec 2020
Contributed by Lukas
"Umiem w ja, nie umiem w my" - ta myśl zainspirowała mnie do kolejnej pogadanki, w której opowiem o 6 sygnałach, które mogą oznaczać, że mamy ...
#20 7 Grzechów Głównych Miłych Dziewczynek
04 Dec 2020
Contributed by Lukas
Tematem odcinka jest 7 Grzechów Głównych tzw. Miłych Dziewczynek czyli 7 autodestrukcyjnych zachowań, które blokują, hamują i bardzo utrudniaj...
#19 24 najgorsze teksty jakie można usłyszeć podczas seksu
23 Nov 2020
Contributed by Lukas
Przed Wami odcinek krótki, lekki, miły i przyjemny, a w nim seks na jeża, cockumber, cracken i niemiecki wunderwaffe. Taka Typowa Zgaga. PS W...
#18 Duchowość - Wiara - Religia - Kościół. Jezu... weź to ogarnij!
14 Nov 2020
Contributed by Lukas
Oto wielka tajemnica wiaaary, a także religii, kościoła i duchowości. W odcinku opowiem o tym w jaki sposób rozumiem wymienione pojęcia i sprób...
#17 Tu nie chodzi o aborcję! #ToJestWojna
31 Oct 2020
Contributed by Lukas
Myślisz, że trwający strajk dotyczy aborcji? Mówisz "to nie moja sprawa", albo "nigdzie nie idę - nie lubię manifestacji"? Halo! Pob...
#16 Czym jest to całe Mindfulness?
25 Oct 2020
Contributed by Lukas
Mindfulness to słowo, które w ostatnich latach stało się bardzo modnym hasztagiem na Insta i Twiterze. Można je też często spotkać na pozłaca...
#15 Spotify Stories, czyli 5 historii kopytem pisanych
18 Oct 2020
Contributed by Lukas
W odcinku opowiem 5 krótkich, lekko abstrakcyjnych historii jakie wydarzyły się w ostatnim miesiącu. Będzie Prawnik Nieogar, szkoleniowy niefart...
#14 Dlaczego chodzę na psychoterapię?
12 Oct 2020
Contributed by Lukas
Gwiazdą dzisiejszego odcinka będzie Psychoterapia. Lubię ją. I ma rap w nazwie za co dodaję +5 do zajebistości. W odcinku usłyszycie m.in. o t...
#13 10 powodów dla których nie znoszę komedii romantycznych
27 Sep 2020
Contributed by Lukas
Tytuł mówi wszystko także bez zbędnym ceregieli - wciskajcie play! Aaa i nie piszcie mi, że pomyliłam Szyca, że Stuhrem. Już to wiem i myślę...
#12 Kulfon, Kulfon co z Ciebie wyrośnie?
12 Sep 2020
Contributed by Lukas
Co ma wspólnego Kulfon i Monika z nauką języka chińskiego? Czy rozpoczynanie gry na skrzypcach w wieku 25 lat ma sens? Co łączy Scrabble z kropk...
#11 Najgorsze Tinderowe zaczepki - czyli tekstowe glony i oralne maszkarony!
06 Sep 2020
Contributed by Lukas
W kolejnym lekkim, Tinderkowym odcinku opowiem o kilkunastu tekstowych robaczywkach, które naprawdę są nam, kobietom wysyłane.... "Hej, jestem Tom...
#10 Wszystko co musisz wiedzieć o Romantyzmie
01 Sep 2020
Contributed by Lukas
Zapraszam do odcinka geekowo - konceptualnego. Trochę dziwnego i wybitnie eksperymentalnego. W pierwszej połowie będę sobie brykać po sylwetkach ...
#9 Za co nie lubię ruchu Body Positivity?
28 Aug 2020
Contributed by Lukas
Ja i Rufus (R.I.P. 2020-2020) zapraszamy na kolejne poważne przemyślenia nad kakałkiem. Body Positivity to ruch nawołujący do samoakceptacji i po...
#8 Friends with benefits
22 Aug 2020
Contributed by Lukas
Relacja Friends with Benefits, znana także jako FwB to układ, w który weszłam z Panem Fordem ok. 10 lat temu. Zapraszam do odcinka z któreg...
#7 Masochizm, męczeństwo i samoudręka, czyli depilacja laserowa.
20 Aug 2020
Contributed by Lukas
Przed Wami luźny odcinek i totalny spontan nagrany w aucie - tuż po pierwszym w życiu zabiegu depilacji laserowej... Ała. Ojoj. Fu*k!
#6 Ocenianie i lęk przed innością - jak przerwać spiralę nienawiści?
18 Aug 2020
Contributed by Lukas
Przed Wami bardzo ważny dla mnie, pierwszy Podcast nagrany (w 95%) na serio. Ocenianie i lęk przez innością są jak bluszcz, który pęta umysły ...
#5 Mixtape - The Best of Tinder
16 Aug 2020
Contributed by Lukas
(Nie)stety moja cierpiętnicza Czarna seria Tindera dobiegła końca. Ale jak ona biegła! I jak dobiegła! Z sumo-przytupem! Przed Wami specjalnie do...
#4 Czarna seria Tindera prezentuje: Narcyz
12 Aug 2020
Contributed by Lukas
Przed Wami historia pięknego Narcyza, z którym spotykałam się ponad 6 miesięcy. Z nagrania dowiecie się w jaki sposób Narcyz dbał o perfekcyjn...
#3 Czarna seria Tindera prezentuje: T-Rex
08 Aug 2020
Contributed by Lukas
Przed Wami trzeci odcinek Czarnej serii Tindera, a w nim dość nietypowa randka z nie moją EX... (it's complicated). W nagraniu opowiem o zdradzie, ...
#2 Czarna seria Tindera prezentuje: M. Damięcki
04 Aug 2020
Contributed by Lukas
Randkowa wpadka. Randkowa katastrofa. Po prostu Damięcki. Zapraszam do kolejnej odsłony Czarnej serii Tindera, w której poznacie piekielnie przysto...
#1 Czarna seria Tindera prezentuje: Karpik z Ochotką
03 Aug 2020
Contributed by Lukas
Kochani! Przed Wami mój pierwszy, historyczny PODCAST, nagrany wg. zasady YOLO, czyli bez planu, bez scenariusza, bez montażu i bez dubli! Bohaterem...