Lepsza Wersja Siebie
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
LWS 45 „Próbowałam zmienić i nie zadziałało.” O tym, co zrobić, żeby zadziałało i ciąg dalszy wprowadzania zmian
07 Apr 2021
Contributed by Lukas
Kiedy rozmawiam z kimś i wypływa ten temat- że medytuje codziennie, albo ćwiczę codziennie, albo że nagrywam podcast to słyszę - "A bo tobie t...
LWS 44 Jak wprowadzać trwałe zmiany, pozbywać się niechcianych nawyków i zastępować je zdrowymi.
17 Mar 2021
Contributed by Lukas
Jeśli chcesz coś zmienić w swoim życiu, co uważasz, że będzie ci bardziej służyło, np: zdrowsza dieta, więcej warzyw, więcej ruchu, więce...
LWS 43 O tym, jak dbać o równowagę cyfrową i jak nauczyć dzieci mądrze korzystać z technologii rozmawiam z Gosią Horakovą
02 Dec 2020
Contributed by Lukas
Jakiś czas temu, kiedy pojechałam na wizytę do klienta do innej miejscowości zepsuł mi się telefon. Nie umiałam wrócić do domu. Nie było w o...
LWS 42 O tym, dlaczego złościmy się na dzieci i co buduje relacje rozmawiam z Dariuszem Sidorem
25 Nov 2020
Contributed by Lukas
Darek to jest taka osoba, do której dzwonię jak mam problem, w którym nie widzę rozwiązania. Darek mi wtedy zadaje takie okroooooopnie trudne pyt...
LWS 41 O tym, co wpływa na poczucie szczęścia i jak nie dać się przykuć do hedonistycznej bieżni rozmawiam z Beatą Wolfigiel
18 Nov 2020
Contributed by Lukas
Czy myślicie czasem, albo może nawet martwicie się tym, co czeka nasze dzieci w przyszłości? Jak poradzą sobie w erze technologii, nawiązywania...
LWS 39 Odcinek dla Zosi Samosi
04 Nov 2020
Contributed by Lukas
Proszenie (w tym zwracanie się o pomoc) to umiejętność. Co oznacza, że mogliśmy ją zdobyć w toku naszego wychowania i doświadczeń, albo wcal...
LWS 38 O dylemacie więźnia, rodzajach konfliktów i wbijaniu gwoździ w serce - czyli jak się w konfliktach odnaleźć
21 Oct 2020
Contributed by Lukas
LWS 37 Jak sprawić, by rozwiązywanie konfliktów było łatwiejsze
15 Oct 2020
Contributed by Lukas
Konflikty są elementem budowania relacji (a przepraszanie jest elementem konfliktu) i tam, gdzie jest więcej niż jedna osoba i jesteśmy razem blis...
LWS 36 Rzecz o przepraszaniu, dla tych co nigdy nie przepraszają, tych co wciąż przepraszają i tych, co przepraszać nie lubią
07 Oct 2020
Contributed by Lukas
Żyjąc w bliskich relacjach z innymi nieuniknionym jest to, że czasem zawalimy. Albo zrobimy coś, co drugą osobę zaboli. I odbudowywanie tej rela...
LWS 35 Nawet skarpetki w szufladzie nie potrafisz znaleźć, a co dopiero porządnej pracy - o agresji w komunikacji
23 Sep 2020
Contributed by Lukas
Asertywność to taki temat, który mam wrażenie, że w mediach się już przejadł, że już każdy coś tam liznął z tego tematu. Społecznie dob...
LWS 34 Radzenie sobie z krytyką i dlaczego nas ona dotyka
09 Sep 2020
Contributed by Lukas
1.Poznaj swoje nawykowe zachowanie w sytuacji, gdy ktoś cię krytykuje. 2.Zrozum swoje emocje, co cię tak porusza, czy to osoba, czy to stoi w sprze...
LWS 33 Dlaczego ludzie krytykują i o przyjmowaniu krytyki
02 Sep 2020
Contributed by Lukas
Czemu ludzie w ogóle krytykują? Są różne powody. Są osoby, które same wobec siebie są bardzo surowe, najczęściej same miały też takiego ro...
LWS 32 Rozmowa z Ewą Brach-Pogodą o tym, jak wpływamy na mózg dziecka, o złości dziecka i dorosłości, w której nie radzimy sobie z emocjami
18 Aug 2020
Contributed by Lukas
To, że mózg dziecka najszybciej rozwija się do 3 roku życia pewnie już każdy słyszał, to że mamy na ten rozwój wpływ można sie nawet domyś...
LWS 31 O budowaniu relacji, teorii więzi i spaniu z dzieckiem w jednym łóżku
11 Aug 2020
Contributed by Lukas
Celem odcinka jest pomóc tym z was, które mogą mieć problem w budowaniu bliskich relacji, a zrozumienie powiązania ze sposobem komunikowani się ...
LWS 30 Strategie postępowania - o tym jak prawie wyruszyłam w podróż dokoła świata i o tym na co mamy wpływ
05 Aug 2020
Contributed by Lukas
To odcinek wyjątkowy, którego nagranie zawdzięczam I Tyskiemu Kongresowi Kobiet. Jak w tytule, o podróży i o tym, na co mamy wpływ, a na co nie ...
LWS 29 Strategie postępowania - o wybaczaniu, filtrach i uczeniu innych, jak chcemy być traktowani
28 Jul 2020
Contributed by Lukas
Nie mam aspiracji, do mówienia ludziom jak mają żyć. Ale sama kiedyś przeczytałam „Strategie życiowe” McGraw’a i jedno z nich bardzo mnie...
LWS 28 Radzenie sobie z wewnętrznym krytykiem, negatywne przekonania i ich zmiana, a wpływ na nasze życie
21 Jul 2020
Contributed by Lukas
Skupianie się na tym co NIE jest dobrze zrobienie jest pewnym sposobem postępowania i traktowania, zarówno siebie, jak i innych. Często bywamy sur...
LWS 27 O docenianiu (nie o chwaleniu). Jak docenić pracownika, jak nie zabić motywacji wewnętrznej w dziecku.
05 Jul 2020
Contributed by Lukas
Na szkoleniach zadaję uczestnikom pytanie, kto już tyle razy w życiu został doceniony, że już więcej nie potrzebuje, że już nasycił się i n...
LWS 26 MasterMind jako dźwignia rozwoju - wywiad z Anią Dyl, propagatorką idei spotkań mastermind
17 Jun 2020
Contributed by Lukas
Anię poznałam uczestnicząc w jej kursie online Mastermind Starter. W szkoleniach i warsztatach często brakowało mi wdrożenia, pomocy uczestnikom...
LWS 25 Jak wybrać dobry kurs online oraz moje polecenia kursów rozwojowych
05 Jun 2020
Contributed by Lukas
Jak zweryfikować, czy dany kurs online jest wartościowy, czyli oparty o rzetelną wiedzę, rozwiązujący mój problem lub wpływający na przyrost ...
LWS 24 Dobre relacje z pracownikami
27 Apr 2020
Contributed by Lukas
To, aby pracownicy sprawnie pracowali, czyli wykonywali dobrze to, za co chcemy im płacić i byli przy tym zmotywowani to jedno, a dobre relacje z pr...
LWS 23 Co zrobić, kiedy ktoś przekracza moją granicę
04 Mar 2020
Contributed by Lukas
Czy ktoś przekracza twoje granice? Pożycza coś i zapomina oddać, dzwoni w późnych godzinach albo poważniejsze sprawy, korzysta z twojej pomocy ...
LWS 22 Coś lepszego niż asertywność - elastyczność.
02 Mar 2020
Contributed by Lukas
Mówi się że ktoś jest osobą asertywną albo nie, a przecież człowiek to skomplikowana istota a życie pisze przeróżne scenariusze i może być...
LWS 21 Co robi porównywanie do innych i skąd to się wzięło
28 Feb 2020
Contributed by Lukas
Jak myślisz, jakie jest największe marzenie dzieci 5-6 letnich? Według badań to pragnienie spędzania większej ilości czasu z rodzicami. A jakie...
LWS 20 Prokrastynacja, czyli odwlekanie zadań nie jest lenistwem.
26 Feb 2020
Contributed by Lukas
Zazwyczaj uczono nas ze odkładanie działania stanowi problem, a nie symptom problemu, czyli że świadczy o tym że mamy jakieś inne, wewnętrzne p...
LWS 19 Model pełnej ekspresji zamiast "Już sto razy prosiłam i nic"
24 Feb 2020
Contributed by Lukas
Model pełnej ekspresji: 1. Fakty, zamiast oceny czy uogólnień. 2. Myśli i konsekwencje, czyli jak na ciebie wpływa to, że ktoś się w określon...
LWS 18 Mówienie o intencji drogą do dobrego porozumienia
21 Feb 2020
Contributed by Lukas
Dalszy ciąg o skutecznym komunikowaniu się czyli o takim wyrażaniu siebie abyśmy zostali zrozumiani tak, jak byśmy chcieli, jak mamy w swojej int...
LWS 17 Jakich użyć słów kiedy ktoś przeżywa trudną sytuację
19 Feb 2020
Contributed by Lukas
Odcinek o tym, co powiedzieć i jakich użyć słów do kogoś, kto przeżywa trudności.Coś utracił, na przykład pracę, z czymś się boryka, np....
LWS 16 Jak przejść z poziomu nieświadomej niekompetencji na poziom nieświadomej kompetencji, czyli o tym, jak zmienić sposób komunikacji
17 Feb 2020
Contributed by Lukas
W tym odcinki mówię o tym, że:Komunikujemy się nawykowo.Stosując bariery w komunikacji mamy z tego tytułu określone konsekwencje.Komunikacji mo...
LWS 15 Dlaczego zaczęłam nagrywać podcast
14 Feb 2020
Contributed by Lukas
Specjaliści z branży online twierdzą, że wartościowe treści się obronią i znajdą swoją publikę, czy społeczność. Czy mamy już coś wart...
LWS 14 Droga do biznesu online II
12 Feb 2020
Contributed by Lukas
Jak pozyskać usystematyzowaną wiedzę na temat wejścia w biznes online, co zrobić kiedy nie masz pomysłu na swoją nazwę firmy lub na sam produk...
LWS 13 Droga do biznesu online
10 Feb 2020
Contributed by Lukas
Jak pozyskać usystematyzowaną wiedzę na temat wejścia w biznes online, co zorbić kiedy nie masz pomysłu na swoją nazwę firmy lub na sam produk...
LWS 12 Jak nauczyłam się angielskiego w rok.
07 Feb 2020
Contributed by Lukas
W zasadzie w pół roku:) Po wielu latach znalazłam dla siebie metodę polegającą na nauce bez wkuwania słówek czy nauki gramatyki. Po prostu sł...
LWS 11 Samodzielny i przejmujący odpowiedzialność pracownik.
05 Feb 2020
Contributed by Lukas
Teoria motywacji DECIEGO I RYANA mówi o tym że, motywacja wewnętrzna jest najlepszym z możliwych impulsów do działania. Aby człowiek był wewnę...
LWS 10 Czym jest zarządzanie w małej firmie.
03 Feb 2020
Contributed by Lukas
Na zarządzanie i budowanie efektywnego zespołu w firmie składa się kilka prostych kroków:Rekrutacja,Wdrażanie (podział obowiązków, zasady pra...
LWS 9 Jak przeprowadzić rozmowę oceniającą
31 Jan 2020
Contributed by Lukas
To odcinek o rozmowie z pracownikiem, której efektem ma być zmiana. Zmiana zachowań, których nie chcesz widzieć w swoim zespole, skorygowanie spo...
LWS 8 Trochę inaczej o perswazji
29 Jan 2020
Contributed by Lukas
Jeśli chcesz być bardziej przekonujący lub skuteczny w przekonywaniu innych, to obwarowanie się argumentacją może przynieść odwrotny efekt zgo...
LWS 7 Codzienna lista pytań
27 Jan 2020
Contributed by Lukas
Ten odcinek jest o tym jak tworzyć nowe, pożądane nawyki, zmieniać stare nawyki z narzędziem którym jest Codzienna Lista Pytań Marshalla Goldsm...
LWS 6 Codzienny Trening Uważności
24 Jan 2020
Contributed by Lukas
Co zrobić żeby mniej zapominać, nie pędzić myślami do następnej czynności i co łączy wszystkich gości Tima Ferrisa z książki "Narzędzia ...
LWS 5 Dla tych którzy dużo siedzą przed laptopem - ergonomia stanowiska pracy
22 Jan 2020
Contributed by Lukas
Bóle kręgosłupa, nadgarstków czy szyi to choroby naszych czasów. A można im w super łatwy sposób zapobiegać, wystarczy zorganizować sobie st...
LWS 4 Czy wizualizacja celu przynosi efekt?
20 Jan 2020
Contributed by Lukas
Ciekawe badania wskazujące że wizualizacja w niewłaściwy sposób może przynieść odwrotne efekty. Dowiedz się czym jest wizualizacja celu oraz ...
LWS 3 Porządek w biurze
17 Jan 2020
Contributed by Lukas
Jeśli na twoim biurku nie piętrzą się stosy papierów i nigdy niczego nie szukasz, nawet kluczyków, to nie masz co słuchać :) Zapraszam na www....
LWS 2 Nastawienie na rozwój a nastawienie na trwałość
15 Jan 2020
Contributed by Lukas
W tym odcinku przedstawiam koncepcję naszego nastawienia do naszych cech i możliwości oraz o tym jakie to ze sobą niesie konsekwencje, mówię o t...
LWS 1 Co zrobić kiedy ktoś słownie atakuje
13 Jan 2020
Contributed by Lukas
W jaki sposób prowadzić trudne rozmowy, jak się obronić ale w taki sposób żeby i nie krzywdzić i chronić siebie i swoje cele.