Les Bulles de Pascale Picavet – Conversations intérieures
Episodes
Nouvel épisode du 19/04 16:27
19 Apr 2026
Contributed by Lukas
Mal au ventre, tensions abdominales ou inconfort lié au cycle ? Cette séance d'hypnose douce a été conçue pour vous offrir une parenthèse d'apai...
Nouvel épisode du 24/03 10:53
24 Mar 2026
Contributed by Lukas
Vous avez la sensation que votre esprit ne s'arrête jamais 🤯 ? Entre les choses à ne pas oublier et les responsabilités, la surcharge mentale s...
Bulle Pause Guidée Anti-Stress
15 Mar 2026
Contributed by Lukas
Quand le stress s’accumule et que tout semble demander de l’attention en même temps - des choses à faire, des décisions à prendre, des respons...
⭐ Crise d’Angoisse - Calme Immédiat | Audio d’Urgence pour traverser et apaiser Rapidement
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
Si vous êtes ici, c’est que l’angoisse est présente… peut-être forte, soudaine, envahissante.Cet audio d’urgence a été conçu pour vous a...
Hypnose douce pour s'endormir sous la pluie 🌧 - Le Refuge des Pluies Douces (2h30)
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
Une séance d’hypnose douce pour s’endormir sous la pluie 🌧 Une guidance lente, enveloppante, pour apaiser l’esprit, relâcher le corps et g...
Hypnose douce – 2h de détente vers un sommeil profond 😴
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
Une hypnose douce, enveloppante et rassurante…pour accompagner vers un sommeil paisible et réparateur. 🌙Cette longue séance de deux heures réu...
Méditation pour enfant : Les étoiles de ma journée
26 Oct 2025
Contributed by Lukas
Cette douce méditation du soir invite votre enfant à se détendre avant de dormir, à relâcher les tensions de la journée et à se souvenir des pe...
🌙 Promenade intérieure - Hypnose douce pour s’endormir paisiblement
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
Une séance apaisante pour relâcher le mental et inviter le corps au repos.Cette hypnose du soir vous guide dans un voyage imaginaire au cœur de la ...
✨ Sérénité du soir - Hypnose douce pour relâcher et se recentrer avant de dormir
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
Une hypnose du soir pour apaiser le mental et cultiver la gratitude avant le sommeil 🌙Cette séance vous invite à revisiter les petits instants po...
Méditation (re)trouver la Motivation pour Agir
28 Sep 2025
Contributed by Lukas
Vous avez un projet ou une tâche à accomplir, mais vous n’arrivez pas à vous lancer ? 😕Cette méditation guidée est là pour vous aider à re...
Méditation Surmonter une Déception
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
Il nous arrive à toutes et à tous de traverser des moments où la déception pèse lourdement sur le cœur. Qu’il s’agisse d’un projet, d’un...
Méditation pour calmer anxiété, stress, inquiétudes, doutes...
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
Si nous sommes constamment anxieux, irritable, inquiet, c’est qu’une partie de nous est à l’affût de tout ce qui pourrait nous mettre en dange...
Méditation s'accepter tel que l'on est
01 Dec 2024
Contributed by Lukas
Dans le tumulte du quotidien et les attentes souvent irréalistes de notre société, il peut être difficile de se regarder avec bienveillance.Diffic...
Méditation d'urgence SOS angoisses matinales
27 Nov 2024
Contributed by Lukas
Si vous avez choisi cette méditation, c’est que votre réveil est malheureusement coloré d’angoisse ce matin.Et les raisons a cela peuvent être...
Méditation accueillir et libérer les pensées et émotions difficiles
17 Nov 2024
Contributed by Lukas
Nous allons explorer ensemble un espace d’accueil bienveillant pour les pensées et émotions difficiles, afin de vous permettre de vous en libérer...
Méditation pour apaiser la Solitude
08 Sep 2024
Contributed by Lukas
La Solitude est un des sentiments les plus douloureux qu’il existe. Que l’on soit véritablement seul(e) ou entouré(e), son étreinte nous pousse...
Méditation S'endormir à la Belle étoile
09 Jun 2024
Contributed by Lukas
Bien, il est temps désormais de laisser votre corps se reposer et d’amener votre esprit se ressourcer…Quoi de plus agréable que de se promener e...
Podcast #13 : La Crise d'Angoisse
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui je vous parle de crise d'angoisse et surtout, de ce que je peux vous proposer pour apprendre à vous en débarrasser ! Plus d'informations...
Méditation Balade en Pleine Nature
05 Jun 2024
Contributed by Lukas
Faites le plein de nature avec cette promenade en douceur..Un parfait moment de détente et de repos...Remplace la Méditation Bol d'Air publiée pend...
Méditation d'Urgence / Audio d'Urgence : Crise d'Angoisse
08 Mar 2024
Contributed by Lukas
Un accompagnement pour vous aider à traverser ce moment difficile et à y mettre un terme plus rapidement. Pour en savoir plus : https://pascalepicav...
Méditation Body Scan
07 Mar 2024
Contributed by Lukas
Le body scan est une méditation qui permet de relier le corps à l’esprit.Grâce à elle, vous ré apprenez à percevoir vos sensations physiques e...
Méditation du Souffle
07 Mar 2024
Contributed by Lukas
On revient au base de la méditation Pleine Conscience avec cette petite méditation du souffle...Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.frPour ...
Méditation S'endormir ou se Rendormir
10 Dec 2023
Contributed by Lukas
Bienvenue dans cet espace de paix et de calme. Un lieu parfait pour vous aider à vous rendormir. Il fait encore nuit, et vous avez encore besoin de s...
Méditation contre le Blues du Dimanche
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
...(et des autres jours !). Le Blues du dimanche est particulièrement inconfortable et contrairement à ce que l’on en pense, il n’attend pas to...
Podcast #12 : Aider quelqu'un en Crise d'Angoisse ou Attaque de Panique
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
Crise d'angoisse et/ou attaque de panique ! Vous n'en avez jamais fait vous, mais c'est le cas d'une de vos proches et vous vous sentez totalement im...
Méditation Apaiser un Souvenir Douloureux
22 Apr 2023
Contributed by Lukas
Aujourd’hui je vous propose d’aller apaiser un souvenir douloureux. Chacune de nos expériences est enregistrée en nous. L’intensité de l’é...
Méditation Rencontrer sa Sagesse Intérieure
23 Mar 2023
Contributed by Lukas
Trouver le chemin pour connecter la partie de soi qui sait... qui sait qui l'on est, de quoi nous avons besoin, ce qui permettrait notre épanouisseme...
Podcast #11 Barrer le Feu
09 Oct 2022
Contributed by Lukas
Pourquoi ? Comment ? Je vous donne la prière de mon grand-père... ✨ Pour en savoir plus sur ce que je propose : https://pascalepicavet.fr Pour me ...
Méditation Sortir du Mental avant de Dormir
25 Sep 2022
Contributed by Lukas
Votre journée s’achève enfin, et avec elle, une page se tourne. C’est le moment de rejoindre votre espace sacré, celui qui vous permet de réc...
Méditation Déposer Son Fardeau
19 Sep 2022
Contributed by Lukas
Aujourd’hui nous partons en voyage. Et comme pour chaque voyage, l’intention est à la fois de passer un agréable moment, mais également d’en ...
Méditation Savoir Dire Les Choses
19 Sep 2022
Contributed by Lukas
Je vous propose aujourd’hui d’explorer vos capacités d’assertivité. L’assertivité est une attitude qui consiste à exprimer ses sentiments ...
Méditation Passer à l'Action
05 Sep 2022
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, je vous propose une méditation pour vous préparer à passer à l’action. Si le titre de cette méditation a attiré votre attention...
🌙 S’endormir tranquillement – Méditation douce pour enfants sensibles (et parents fatigués)
03 Sep 2022
Contributed by Lukas
Un moment tout doux pour aider les enfants à s’endormir sereinement 🌙Cette méditation guidée invite à relâcher les émotions de la journée,...
Méditation pour enfant : Apaiser La Tristesse (L'Arc en Ciel)
03 Sep 2022
Contributed by Lukas
Lorsque votre enfant a un gros chagrin, vous pouvez utiliser cette visualisation pour atténuer sa peine. Il arrive parfois que certaines situations...
Méditation pour enfant : La Bienveillance
03 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Méditation pour enfant : La Gratitude
03 Sep 2022
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, nous allons nous créer ensemble une petite bulle de tranquillité dans laquelle nous allons mettre un trésor.Ce trésor s’appelle l...
Méditation Soigner Son Enfant Intérieur
03 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Méditation pour enfant : La Tortue
03 Sep 2022
Contributed by Lukas
Aujourd’hui nous nous retrouvons pour nous amuser à marcher comme une tortue. Mais que fait-elle de particulier ? Et bien elle marche très lenteme...
Méditation pour enfant : La Respiration
03 Sep 2022
Contributed by Lukas
Une méditation adaptée aux touts petits pour les aider à se connecter à leur souffle. "Aujourd'hui nous allons parler de ta respiration. Ta respir...
Méditation pour enfant : Spéciale Rentrée des Classes
03 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Podcast #10 : L'Enfant Intérieur
09 Aug 2022
Contributed by Lukas
Dans ce petit podcast, je vais essayer de traduire le fruit de ma réflexion sur le concept d'Enfant Intérieur, espérant que cela vous aidera vous a...
Méditation pour connecter un être disparu ou un guide
09 May 2022
Contributed by Lukas
La perte d’un être cher est une des épreuves les plus difficiles à vivre. Le deuil bouleverse totalement nos repères, nos convictions, notre éq...
Méditation du Corps : Reconnexion & Gratitude
17 Feb 2022
Contributed by Lukas
Partons ensemble dans ce magnifique voyage intérieur pour saluer notre corps et ce qui le constitue.Je vous suggère de vous installer confortablemen...
Audio d'Urgence : Angoisse, Anxiété, Crise d'Angoisse, Stress...
06 Feb 2022
Contributed by Lukas
Un Audio d'urgence pour calmer une crise d'angoisse ou une attaque de panique avec la méthode d'Ellen Hendriksen 5 - 4 - 3 - 2 - 1 ! Je vous accompa...
Méditation d'Urgence : Baisser l'intensité d'une émotion
30 Jan 2022
Contributed by Lukas
Aujourd’hui je vous propose de vous aider à baisser l’intensité de l’émotion ou des émotions très fortes que vous ressentez. Les émotions ...
Podcast#9 : L'Hypersensibilité
23 Jan 2022
Contributed by Lukas
L’hypersensibilité est un terme couramment utilisé pour décrire un individu qui a tendance a être facilement touché par une situation, une rela...
Méditation Ani Coup de Blues
16 Jan 2022
Contributed by Lukas
Je vous propose aujourd’hui une petite méditation à écouter et à ré écouter quand vous sentez que le coup de blues n’est pas loin voire… d...
Méditation contre le grignotage
05 Jan 2022
Contributed by Lukas
Aujourd’hui je vous propose de remplacer une mauvaise habitude par une bonne…J’ai conçu cette méditation dans le but de vous aider à faire fa...
Rapide Méditation du Matin
05 Dec 2021
Contributed by Lukas
Quel meilleur réveil que celui qui se fait en Pleine Conscience et en prenant soin de soi ? Ce matin, je vous propose un réveil plein de bienveillan...
Méditation du Soir : Spéciale Journée difficile
29 Nov 2021
Contributed by Lukas
Vous avez visiblement passé une journée difficile et il est temps de vous libérer de toute la tension que vous avez accumulé aujourd’hui. Vous a...
Méditation Sécurité Intérieure
29 Nov 2021
Contributed by Lukas
L’Insécurité est une sensation particulièrement désagréable. Qu'elle soit réelle ou symbolique, on se sent alors extrêmement vulnérable, fra...
Podcast #8 : L'Hypnose Transpersonnelle
27 Oct 2021
Contributed by Lukas
Il faut que je te raconte ! J'ai fait une expérience extraordinaire ... une séance d'Hypnose Transpersonnelle ! 🌐 Pour en savoir plus : https://...
Podcast #7 : L'Anticipation Anxieuse
24 Oct 2021
Contributed by Lukas
Si l’anticipation en soit est nécessaire à l’organisation de notre vie, on la qualifie d’anxieuse dès lors qu’elle est tournée systématiq...
Méditation pour trouver sa juste distance
17 Oct 2021
Contributed by Lukas
Qu’est-ce que signifie trouver sa juste distance ?C’est simplement trouver l’harmonie entre son monde intérieur et le monde extérieur. Entre s...
Méditation de la Bienveillance
17 Sep 2021
Contributed by Lukas
LA METTA méditation permet d'atténuer les pensées négatives habituelles et d'adopter une vision plus positive... Crédit musique : Cylinder Two p...
Méditation pour Femme Enceinte
05 Sep 2021
Contributed by Lukas
La grossesse est toujours un moment très particulier de notre vie. Que ce soit notre première expérience ou non. Elle apporte tant de bouleversemen...
Méditation pour soigner une blessure d'abandon
01 Jun 2021
Contributed by Lukas
La blessure d’abandon est parfois beaucoup moins évidente qu’il n’y paraît. Elle survient lorsque l’on a vécu la perte d’un être cher al...
La Bulle : Recette pour un couple qui dure
27 May 2021
Contributed by Lukas
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
La Bulle : La Blessure d'Abandon
20 May 2021
Contributed by Lukas
Quelle est sa dimension ? Comment s'exprime-t-elle parfois ? On fait un mini point ensemble. 🌐 Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr ✉️...
Méditation pour Faire le Bon Choix
07 Feb 2021
Contributed by Lukas
Nous allons ensemble aborder aujourd’hui la difficulté faire un choix en Pleine Conscience. 80 % de nos choix, de nos réactions sont en réalité ...
L'histoire du cric !
24 Dec 2020
Contributed by Lukas
Anticipation anxieuse, scénario catastrophe, voilà une petite histoire que mon père me racontait quand je partais en boucle... 🌐 Pour en savoir ...
Méditation pour apaiser le monde
23 Dec 2020
Contributed by Lukas
Aujourd'hui je vous propose de changer le monde. Un vaste programme n'est-ce pas ? Trop ambitieux dites-vous ? Je ne crois pas. A cet instant, des diz...
Le conte du Roi Perse
22 Dec 2020
Contributed by Lukas
Un mini conte qui pousse à la réflexion... 🌐 Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr ✉️ Pour me contacter : [email protected] 💌...
Musique pour Voyage Chamanique - 26 mn sans voix
20 Dec 2020
Contributed by Lukas
Musique pour Voyage Chamanique afin que vous puissiez faire vos voyages sans guidance. 🌐 Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr ✉️ P...
Méditation Calmer l'Agacement
20 Dec 2020
Contributed by Lukas
Sans toujours le comprendre, nous ressentons parfois un agacement très profond envers une personne.Il peut s’agir de son conjoint, d’un collègue...
Méditation Voyage pour trouver sa pierre de guérison
20 Dec 2020
Contributed by Lukas
- Voyage Chamanique - Aujourd’hui je vous propose d’aller à la rencontre de l’Esprit des Cristaux.. Partons ensemble au son du Tambour vers le ...
Soin énergétique : Vidange énergies usagées
20 Dec 2020
Contributed by Lukas
Cette séance vous permettra de vous libérer des énergies usagées devenus toxiques et de relancer le rythme naturel d'absorption/évacuation néces...
Soin énergétique : Lissage du corps
20 Dec 2020
Contributed by Lukas
Il est impossible de nier aujourd’hui l’interconnexion de notre corps physique, de notre appareil psychique et de notre corps énergétique. Ces t...
Podcast #2: SOS ! Je fais une crise d'angoisse !
17 Dec 2020
Contributed by Lukas
Nouveau format de Podcast ! Le coup fil à la bonne copine qui nous aide à faire redescendre la crise d'angoisseHébergé par Ausha. Visitez ausha.co...
La Bulle : SOS je me sens plombée
30 Nov 2020
Contributed by Lukas
Crise Sanitaire, crise économique, crise politique.... L'année 2020 nous pèse et on est plombé ! Que peut-on faire pour se sentir bien ?Hébergé ...
Méditation ressource : L'Acceptation
14 Sep 2020
Contributed by Lukas
Lorsqu’il nous arrive de traverser un moment difficile dans notre existence, nous avons tendance à oublier que nous sommes totalement libre de choi...
La bulle : Confiance en Soi
14 Sep 2020
Contributed by Lukas
Aujourd’hui on parle confiance en soi … vaste sujet n’est-ce pas ? Qu’on en manque - ou plus rarement - qu’on en ait trop, la question de l...
Podcast #1 : Je n'arrive pas à méditer
04 May 2020
Contributed by Lukas
Vous aussi vous rêvez de vous mettre à la méditation mais vous n'y arrivez pas ? Deux trois conseils pour vous lancer...Hébergé par Ausha. Visi...
Méditation pour Cultiver la Patience
04 May 2020
Contributed by Lukas
Tout vient à point à qui sait attendre… Nous connaissons tous cette expression sans pour autant en saisir toutes ses nuances… Qu’est-ce que...
Méditation ressource Confiance et Gratitude
03 May 2020
Contributed by Lukas
Une méditation ressource (sans musique) pour vous connecter à deux valeurs essentielles à notre bien-être : la confiance et la gratitude.Hébergé...
Méditation pour Surmonter une Rupture
03 May 2020
Contributed by Lukas
Il n’existe pas d’union sans séparation, et nous sommes tous confrontés tôt tard à cette terrible expérience qui remet totalement en question...
Méditation pour Faire Face à ses peurs
03 May 2020
Contributed by Lukas
La peur, nous le savons bien est la plus mauvaise conseillère qui soit. Elle est sournoise et peut prendre différentes formes pour passer inaperç...
Courte Méditation du matin pour une journée positive
03 May 2020
Contributed by Lukas
Bonjour ! Je suis heureuse de commencer cette journée fabuleuse avec vous. Ensemble ce matin, nous allons nous ouvrir à toutes les opportunités.....
Méditation Voyage pour Rencontrer son Esprit Allié (son Guide)
03 May 2020
Contributed by Lukas
Dans la tradition chamanique, il existe différents mondes que nous pouvons visiter et dans lesquels nous pouvons communiquer avec notre animal totem ...
Méditation pour Rencontrer son Animal Totem
03 May 2020
Contributed by Lukas
Pour les amérindiens et d’autres cultures encore, le totémisme représente le lien spirituel qui existe avec un animal, un environnement, un végé...
Méditation pour Soigner son Coeur
03 May 2020
Contributed by Lukas
Vous avez le coeur étreint par le chagrin, la tristesse, ou la mélancolie ? Vous avez peut-être perdu un être cher, traversé une situation doulou...
Méditation pour Recouvrer son Plein Potentiel
03 May 2020
Contributed by Lukas
L'auto sabotage est l'un des pires maux que l'on puisse s'affliger.. En grandissant, en fonction de notre histoire personnelle, il arrive très souven...
Méditation pour Retrouver son Calme Intérieur
03 May 2020
Contributed by Lukas
Dans ces moments de grands stress, je vous invite à faire une pause de quelques minutes pour retrouver un espace de paix à l’intérieur de soi. Al...
Méditation de la Gratitude
03 May 2020
Contributed by Lukas
La gratitude est un sentiment de reconnaissance que nous éprouvons lorsque nous mesurons la saveur de ce que nous vivons. Différentes études ont dé...
Méditation pour Changer ses Croyances
03 May 2020
Contributed by Lukas
Aujourd’hui je vous propose de changer votre regard sur le monde, ainsi que sur votre vie. Tout ce que vous vivez est le fruit des croyances que vou...
Méditation pour une Présence Authentique
03 May 2020
Contributed by Lukas
Cette méditation va vous permettre d'aller à la rencontre de vous-même. En posant votre conscience à l'intérieur de vous, vous allez découvrir v...
Méditation pour Apaiser la Culpabilité
03 May 2020
Contributed by Lukas
La culpabilité est un sentiment pesant qui nous informe que nous avons transgressé un principe ou une valeur à laquelle nous croyons. Elle est dire...
Méditation pour Prendre un Bol d'Air
03 May 2020
Contributed by Lukas
Aujourd’hui je vous propose une petite promenade. Puisque nous sommes confinés et que certains d’entre nous n’ont pas la chance d’avoir un ja...